Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 2: lavora per migliorare la tua salute generale
• Parte 2 di 2: Espansione della conoscenza
• Consigli

Le piastrine sono cellule del sangue la cui funzione principale è quella di creare coaguli di sangue necessari per fermare l'emorragia. Le cause della bassa conta piastrinica (trombocitopenia) sono dovute a vari fattori, tra cui la gravidanza, le allergie alimentari, la chemioterapia e la febbre dengue. Se i test mostrano che hai la trombocitopenia, assicurati di parlare con il tuo medico.Sotto la supervisione di un medico, puoi provare ad aumentare la conta piastrinica usando rimedi naturali.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Prima di utilizzare qualsiasi metodo, consultare il medico.

Passi

Parte 1 di 2: lavora per migliorare la tua salute generale

1. 1 Mangia cibi sani. Cerca di diversificare la tua dieta. Ci sono molte diete che puoi seguire per aumentare la conta piastrinica. Tuttavia, e questo è soprattutto, i cibi che si mangiano devono essere sani.
   • Probabilmente l'avrai già sentito: mangia più frutta e verdura fresca; includi carni magre e cereali integrali nel tuo menu; ridurre l'assunzione di amido e zucchero; Riduci al minimo l'assunzione di grassi saturi e trans. eliminare gli alimenti trasformati.
   • Devi ottenere il massimo dai cibi che mangi. Includi nella tua dieta cibi ricchi di nutrienti come le verdure fresche. Non riempire il menu del giorno con biscotti e focacce. Ricorda, il tuo corpo ha bisogno di ottenere il massimo dal cibo che mangi.
2. 2 Il tuo obiettivo è ottenere la massima quantità di nutrienti. Ancora una volta, ogni dieta si concentra su determinati alimenti. Pertanto, chiedi al tuo medico o dietologo di aiutarti a sviluppare un sistema nutrizionale che ti aiuterà ad aumentare il numero di piastrine. I seguenti sono nutrienti essenziali che tutti dovrebbero mangiare in una dieta sana, indipendentemente dal numero di piastrine:
   • La vitamina K normalizza la coagulazione del sangue e ha proprietà antinfiammatorie (l'infiammazione può causare la distruzione delle piastrine). La vitamina K si trova nelle verdure a foglia verde come cavoli, spinaci, broccoli e cavoli. Cuocere queste verdure in modo tale da preservare la massima quantità di sostanze nutritive. Anche le uova e il fegato sono buone fonti di vitamina K.
   • L'acido folico (Vitamina B9) svolge un ruolo importante nel processo di divisione cellulare (ricordiamo che anche le piastrine sono cellule); bassi livelli di folati possono aiutare a ridurre la conta piastrinica. Alimenti ricchi di folati: asparagi, arance, spinaci, cereali fortificati (cereali integrali, a basso contenuto di zucchero). Questi alimenti dovrebbero essere parte integrante della tua dieta. Puoi prendere complessi vitaminici come indicato dal tuo medico.
   • Includi nella tua dieta cibi ricchi di acidi grassi omega-3, che rafforzano il sistema immunitario e hanno proprietà antinfiammatorie. Includi pesce, alghe, noci, olio di semi di lino e uova nella tua dieta. Inoltre, il consumo di acidi grassi omega-3 può ridurre il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, gli acidi grassi omega-3 inibiscono l'aggregazione piastrinica, quindi questi acidi sono controindicati in caso di trombocitopenia.
3. 3 Riduci l'assunzione di cibi malsani. Gli alimenti ipercalorici con basso valore nutritivo, come i cereali raffinati (come il pane bianco) e i dolci (torte, biscotti e così via), apportano scarsi benefici all'organismo e possono aumentare l'infiammazione.
   • L'abuso di alcol può danneggiare il midollo osseo e ridurre la produzione di piastrine. Pertanto, ridurre o eliminare le bevande alcoliche se si desidera aumentare la conta piastrinica.
   • L'enteropatia glutine-sensibile e la celiachia (intolleranza al glutine) sono malattie autoimmuni che possono influenzare negativamente la produzione di piastrine. Sottoponiti agli esami necessari e se vengono individuate queste malattie, elimina il glutine dalla tua dieta.
4. 4 Esercizio. Tuttavia, non esagerare. Cardio, come camminare o nuotare, e l'allenamento della forza promuovono una buona circolazione sanguigna e rafforzano il sistema immunitario, che è molto importante se si soffre di trombocitopenia.
   • Tuttavia, devi stare attento. Le persone con trombocitopenia si stancano molto rapidamente. La fatica e lo sforzo possono causare lesioni.
   • Prestare particolare attenzione quando si eseguono esercizi che aumentano il rischio di sanguinamento (non solo esterno ma anche interno). Ricorda, una diminuzione del numero di piastrine nel sangue è accompagnata da una diminuzione della velocità della sua coagulazione.
   • Esercitare la massima cautela in sport come il basket e il pattinaggio sul ghiaccio. Meglio, se possibile, rinunciare del tutto a tali attività. Proteggiti da graffi, tagli, contusioni. Anche se stai solo camminando, scegli i vestiti e le scarpe giusti per l'attività.
   • Parla con il tuo medico dei farmaci che aumentano il rischio di sanguinamento. Questi farmaci includono acido acetilsalicilico (aspirina).
5. 5 Riposa a sufficienza. Per gli adulti si raccomandano da sette a nove ore di sonno, indipendentemente dalla conta piastrinica. Tuttavia, se hai la trombocitopenia, hai bisogno di più riposo.
   • Le persone con trombocitopenia hanno maggiori probabilità di provare affaticamento. Pertanto, è necessario organizzare la giornata in modo da poter riposare quando si è stanchi. Verificare con il proprio medico su questo.
6. 6 Bere molta acqua. Tutti capiscono che dobbiamo bere molto e solo pochi di noi bevono tanta acqua quanto necessario. Questo aiuterà il tuo corpo a funzionare correttamente, il che è estremamente importante se hai la trombocitopenia.
   • In media, un adulto dovrebbe bere da due a tre litri di acqua al giorno. Stabilisci l'obiettivo di bere 8 bicchieri al giorno.
   • Alcune persone bevono acqua calda o calda per aumentare i livelli di piastrine, poiché l'acqua fredda rallenta il processo di digestione e interferisce con l'assorbimento dei nutrienti. In ogni caso, l'acqua, indipendentemente dal regime di temperatura, non danneggerà, ma migliorerà solo la tua salute.
7. 7 Mantieni un atteggiamento positivo. Questo è un buon consiglio per chiunque soffra di una condizione medica come la trombocitopenia.
   • Certo, è difficile quantificare i benefici di un atteggiamento positivo in termini quantitativi, ma fidati di me: se segui questo consiglio, non danneggerai la tua salute.

Parte 2 di 2: Espansione della conoscenza

1. 1 Scopri tutto sulle piastrine. Se ti tagli o, diciamo, hai sangue dal naso, le piastrine prendono il sopravvento. In caso di "rottura" del vaso, le piastrine si raggruppano, formando un coagulo di sangue, impedendone l'ulteriore deflusso.
   • La durata media delle piastrine è di circa 10 giorni. Normalmente, il numero di piastrine in un corpo sano dovrebbe essere di 150.000-400.000 per microlitro di sangue.
   • Se il tuo emocromo dice che il tuo numero di piastrine è 150, significa che hai 150.000 piastrine per microlitro di sangue.
2. 2 Pensa ai fattori che possono contribuire alla trombocitopenia nel tuo caso. Molte ragioni possono portare a una diminuzione della conta piastrinica. La trombocitopenia è una condizione caratterizzata da una diminuzione del numero di piastrine al di sotto di 150.
   • Tali cause includono disturbi del sistema immunitario, leucemia (poiché le piastrine sono prodotte nel midollo osseo), chemioterapia (in cui le piastrine vengono distrutte), gravidanza (a causa dello stress sui sistemi del corpo) e molti altri.
   • I sintomi della trombocitopenia possono includere affaticamento, tendenza al sanguinamento dalla pelle, sanguinamento prolungato, sanguinamento dalle gengive e dal naso, sangue nelle urine o nelle feci e macchie rosse, piatte, delle dimensioni di una capocchia di spillo sulla pelle delle gambe e dei piedi.
   • Se hai questi sintomi, consulta il tuo medico. Il medico può consigliare di sottoporsi a ulteriori test.
3. 3 Collabora con il tuo medico. Se hai una conta piastrinica bassa e la causa non è completamente compresa, potrebbe essere necessario sottoporsi a ulteriori test. Ad esempio, il malfunzionamento della milza può portare a trombocitopenia.
   • Di solito, i medici possono identificare rapidamente la causa della trombocitopenia e, in alcuni casi, il tempismo può essere il trattamento migliore (ad esempio, se la causa è la gravidanza). Tuttavia, assicurati di consultare il tuo medico.
   • Chiedi al tuo medico delle terapie naturali per la trombocitopenia che possono aiutarti a normalizzare la conta piastrinica. Il medico sarà in grado di valutare la sua condizione e prescrivere il trattamento necessario.
   • Si prega di notare che non si dovrebbe cercare di aumentare la conta piastrinica da soli senza consultare il proprio medico.
4. 4 Se necessario, ottenere farmaci prescritti dal medico. Sebbene tu possa essere in grado di aumentare la conta piastrinica in modo naturale, in alcuni casi i farmaci sono essenziali. Tipicamente, questo trattamento include:
   • Trattare la causa sottostante della condizione; ad esempio, sostituire l'eparina con un altro farmaco se provoca trombocitopenia. Non interrompere l'assunzione di questi farmaci, soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari.
   • Una trasfusione di piastrine aumenta il numero di queste cellule nel sangue.
   • Farmaci come i corticosteroidi. Gli steroidi possono ridurre l'attività del sistema immunitario del corpo. Poiché gli steroidi indeboliscono il sistema immunitario, riducono anche l'attività del fattore autoimmune-dipendente che causa la trombocitopenia. Tuttavia, un sistema immunitario indebolito può aumentare il rischio di malattie infettive, quindi assicurati di consultare il medico.
   • Intervento chirurgico per rimuovere la milza (splenectomia), se la ragione risiede nel malfunzionamento di questo organo.
   • Plasmaferesi, che di solito viene utilizzata solo in casi gravi ed emergenze.
5. 5 Non saltare alle conclusioni. Valuta correttamente le informazioni. Ci sono innumerevoli siti web con opinioni diverse su come aumentare la conta piastrinica in modo naturale. Di norma, questi siti contengono informazioni altamente contrastanti. Pertanto, è meglio consultare il proprio medico.
   • Ad esempio, potresti trovare informazioni contrastanti sui benefici del latte per i pazienti con trombocitopenia.
   • Ci sono, in verità, poche prove scientifiche che la dieta possa influenzare i livelli piastrinici. L'evidenza scientifica suggerisce che i cambiamenti nella dieta possono ritardare la riduzione delle piastrine.
   • Questo significa che semplicemente non c'è via d'uscita? No, significa solo che dovresti essere realistico riguardo alle tue aspettative e seguire le raccomandazioni del tuo medico.

Consigli

• Assicurati di consultare il medico prima di utilizzare uno di questi prodotti. Il medico deve monitorare il processo di trattamento perché potresti avere altre condizioni preesistenti che potrebbero essere influenzate da cambiamenti nella dieta o nello stile di vita. Se le tue condizioni peggiorano, potresti aver bisogno di cure mediche immediate.
• Prima di assumere un gran numero di pillole, assicurati che siano efficaci. Un metodo comunemente usato sono i test alla cieca, in cui metà dei partecipanti riceve il farmaco in esame e l'altra un placebo. Assicurati che il medicinale sia brevettato. Puoi verificarlo nel registro statale dei medicinali.