Contenuto

• Passi
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

La sete d'amore è uno stato di malinconia e tristezza che una persona sperimenta quando vuole disperatamente incontrare il suo amore, quando sente la mancanza di una persona cara a distanza, o quando vuole disperatamente innamorarsi dopo la rottura. A differenza dell'innamoramento, la sete d'amore è perseguitata da sentimenti di sofferenza, angoscia e ansia dovuti all'assenza di un partner. La persona ha un forte desiderio di innamorarsi o di rinnovare una relazione esistente.

Un cambiamento di priorità, una nuova visione del mondo, nonché uno stile di vita attivo, che darà l'opportunità di fuggire da pensieri pesanti, aiuteranno a liberarsi dalla sete d'amore.

Passi

1. 1 Identifica i sintomi della brama d'amore. Prestare attenzione ai seguenti segnali:
   • Ti senti male fisicamente: stomaco vuoto, respiro pesante, mal di testa, diarrea e altri problemi di salute.
   • Potresti sentirti nauseato e voler alleviare lo stress insieme al vomito.
   • Potresti avere problemi con l'appetito, sia una mancanza che un aumento eccessivo.
   • Ti senti stanco ed esausto tutto il tempo.
   • Non puoi o non vuoi contattare altre persone. Non hai alcun desiderio di discutere la tua condizione o di parlare affatto.
   • Piangi molto, tutto il tempo o in "scoppio". Forse sono diventati più sentimentali.
   • Ti senti ansioso, forse anche attacchi di panico.
   • Si possono sviluppare sindromi da raffreddore in assenza del raffreddore stesso.
2. 2 Comprendi che tutti questi sentimenti sono causati da sentimenti di tristezza o rabbia. Ti sembra che manchi qualcosa o che tu abbia perso qualcosa, e ora si è formato un buco nella tua vita.Se hai appena rotto con qualcuno, allora sei nella fase dell'esperienza. Potresti anche sperimentare sindromi simili dovute a sentimenti di solitudine o paura di essere abbandonato. Il desiderio può essere causato dallo shock dovuto a qualsiasi cambiamento nella tua vita. Attraverserai le seguenti fasi: negazione di ciò che sta accadendo, angoscia, rabbia, desiderio di raggiungere un accordo e infine accettazione. Se vivi lontano dalla persona amata a causa del lavoro o della scuola, ti senti come un cuore spezzato perché ti senti solo, specialmente quando ci sono folle di coppie felici che camminano.
   • Si noti inoltre che la depressione può causare sintomi simili. Tuttavia, la depressione di solito ha un effetto più forte sullo stato emotivo e fisico, accompagnato da una sensazione di disperazione, mancanza di interesse per la vita. Una persona smette di dare valore alla sua vita e pensieri suicidi possono visitarlo. Se riconosci questi sintomi, consulta immediatamente il medico per una diagnosi e per aiutarti a uscire da questa condizione.
3. 3 Mangiare una dieta equilibrata. Nonostante tu possa essere attratto da fast food e spuntini costanti, il tuo corpo, infatti, ha bisogno di un'alimentazione corretta e sana che ti aiuti a mantenere la forza e una mente sana. Se sei in cattive condizioni fisiche, la tua sete d'amore può portare a varie malattie, poiché il tuo sistema immunitario non viene adeguatamente nutrito. Mangia cibi sani e prova a sperimentare nuovi cibi. Chissà, forse nuovi gusti e sensazioni ti porteranno il piacere che manca dalla vita.
   • Bevi molta acqua, soda o no. La disidratazione può annebbiarti la mente.
   • Non annegare il tuo dolore nell'alcol o nella droga. Questo non ti aiuterà ad affrontare il dolore, lo peggiorerà solo.
   • È accettabile una piccola quantità di cioccolato fondente. Non negarti il ​​piacere! (con moderazione)
4. 4 Amo il tuo corpo. Questo non è il momento di sdraiarsi sul divano maledicendo il destino e dispiaciuto per te stesso. Sii fisicamente attivo! Fai sport, fai esercizi. Scegli qualcosa di nuovo per te stesso. Qualcuno si ferma a yoga o pilates, qualcuno trova pace nel ciclismo, ecc. La nuova lezione catturerà tutta la tua attenzione, il che fa bene sia fisicamente che mentalmente.
   • Per lo meno, cammina solo 20 minuti ogni giorno. Prendi un cane o trova un compagno di passeggio, chiama un amico o un vicino e offriti di camminare insieme.
5. 5 Dormi bene. La sete d'amore porta con sé pensieri inquieti e ansie che impediscono il sonno. Smettila. Stabilisci una routine quotidiana e vai a letto e alzati alla stessa ora ogni giorno. Distraiti con la TV o il computer, leggi un libro o una rivista prima di andare a letto. Assicurati che la temperatura della stanza sia ottimale (non fredda o calda) e procurati della biancheria buona che sia piacevole da avvolgere. Un buon sonno è molto importante per mantenere una vita sana.
6. 6 Organizzati. Se sei appena stato scaricato, potresti avere ancora cose di cui sbarazzarti. Smontali e buttali fuori dalla tua vita. E anche se la tua sete d'amore è associata alla solitudine, potresti avere un sacco di cianfrusaglie sentimentali nel tuo armadio. Dona libri alla biblioteca, usa le cose a cui tieni da condividere con qualcuno, ripulisci i dischi romantici. Se la tua sete d'amore è dovuta al fatto che il tuo partner lavora o studia lontano da te, raccogli tutte le foto in un unico album o cofanetto.
   • Butta via tutte le foto che ti ricordano una storia d'amore fallita. Non riporteranno indietro la persona, ti causeranno solo più dolore.
   • Pulisci la spazzatura nel tuo computer. Elimina vecchie lettere, foto, ecc. che causano tristezza e desiderio.
7. 7 Pensa positivo. Non devi svegliarti e immaginare che tutto vada bene. Tuttavia, ti aiuterà a iniziare a vedere le cose positive della vita.Se sei single ora, perché attirare la negatività? Pensa alle cose buone: tempo libero, libertà di andare ovunque e fare qualunque cosa, niente litigi quando si sceglie un film e niente litigi per una coperta, meno soldi sprecati, ecc. Abbi fiducia nel fatto che sei una persona meravigliosa che prospera da sola e nelle relazioni. Sei una persona integrale e autosufficiente, una persona che non ha bisogno degli altri per vivere la vita al massimo!
   • Se la persona amata è lontana, guarda il cielo, notte o giorno. Pensa al fatto che entrambi state guardando lo stesso cielo, non le stesse stelle e la luna. Non sei in mondi diversi, un giorno sarai di nuovo insieme e tutto andrà bene.
8. 8 Sii produttivo. La brama d'amore porta alla pigrizia, e dove c'è pigrizia, c'è poca produttività. Pensa a cosa ti manca nella vita mentre sei sdraiato sul divano e soffri? Scrivi un elenco di cose che hai sempre voluto fare, fissa nuovi obiettivi per te stesso, sviluppa un piano e inizia ad agire. Inizia in piccolo, perché la cosa più importante è iniziare!
   • Pensa a quelle piccole cose che rimandi costantemente per dopo. Congratulazioni anche per il più piccolo traguardo e premiati per ogni segno di spunta sulla lista. La ricompensa può essere l'acquisto di una rivista e una passeggiata nel parco, un delizioso pranzo al ristorante o una gita a teatro.
9. 9 Rafforza la tua fede. Se credi in poteri superiori o in altre manifestazioni paranormali, incanala la tua energia nella fede per liberarti dal fardello della sete d'amore.
   • Usa la preghiera o la meditazione per calmarti. L'armonia interiore ti aiuterà ad affrontare le emozioni e i sentimenti e alla fine potrai trovare la giusta soluzione per affrontare la situazione.
10. 10 Esci e trascorri del tempo con altre persone. Non devi sforzarti di uscire con gli appuntamenti. Fai solo qualche attività intorno ad altre persone. Può essere sport, attività all'aperto, hobby, visite in biblioteca, shopping, ecc. Il collegamento con altre persone è molto importante. Inoltre, ti aiuterà a colmare il tuo senso di bisogno di comunicazione o compagnia. L'uomo è un essere sociale, è normale essere circondato dai suoi simili. La sete d'amore si sviluppa quando siamo lasciati soli, tagliati fuori dal mondo esterno.
    • Se non vedi la tua famiglia da molto tempo, è ora di visitare i tuoi parenti.
    • Non devi costringerti a essere intimo con nessuno. Basta essere circondati da persone, incontrare e uscire con quelli che ti piacciono particolarmente. Lascia che le cose fluiscano naturalmente.
11. 11 Esprimiti con la scrittura. Tieni un diario che descriva i tuoi sentimenti riguardo all'amore, alla rottura e al futuro desiderato. Esprimendo pensieri su carta, sembriamo mettere insieme i pezzi di un puzzle, tutto diventa più semplice e chiaro, e l'esperienza non è così importante.
    • Se vivi a distanza, scrivi email e lettere per restare connesso. Sorprendersi periodicamente, ecc.

Consigli

• I cartoni animati e le commedie possono aiutarti a distrarti e creare emozioni positive.
• Se sei un adolescente, i tuoi genitori o tutori potrebbero reagire in modo un po' duro alle tue preoccupazioni. Cerca di capire, anche questo li confonde ea volte, in base alla propria esperienza, dicono: "Sopravviverai". Spiega loro gentilmente che ognuno lo affronta in modo diverso e che hai bisogno di un po' di tempo e del loro sostegno per superare questi momenti. Allo stesso tempo, vale la pena ricordare che la sete d'amore si manifesta a qualsiasi età, quindi non pensare che più invecchi, meno è probabile che ti accada. È importante avere abbastanza esperienza per riconoscere tutti i segni e scegliere la strategia giusta in base alla tua età.
• Iscriviti a un corso di massaggio. Il tocco delicato delle mani di qualcun altro allevierà lo stress e rilasserà la tensione nel corpo.

Avvertenze

• Se senti di non farcela o di non voler più vivere, rivolgiti urgentemente a un medico o a un professionista qualificato. Potresti non essere sempre in grado di far fronte alla tua sete d'amore da solo, quindi non c'è vergogna nel cercare aiuto e consigli da un'altra persona.
• La sete d'amore può dire sulla tua salute in futuro. La ricerca ha dimostrato che le persone che sperimentano una grave insicurezza nelle relazioni possono avere malattie cardiache in futuro.

Di che cosa hai bisogno

• Qualcosa che ti aiuti a distrarti: hobby, nuovi obiettivi, belle canzoni e film che ti aiuteranno a sentirti meglio e a ispirare un cambiamento nella tua vita.