Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: come valutare una scusa
• Parte 2 di 3: come accettare le scuse
• Parte 3 di 3: dimostra di aver accettato le scuse

A volte può essere difficile accettare le scuse di qualcuno che ti ha detto o fatto qualcosa di male. Potresti mettere in dubbio la sincerità delle scuse, o potresti aver bisogno di tempo per pensare e apprezzare le sue parole. Se decidi di accettare le scuse della persona, dovrai parlare o agire. Se le scuse ti sembrano sincere e sincere, prova ad accettarle e poi perdona la persona per il suo errore.

Passi

Parte 1 di 3: come valutare una scusa

1. 1 Attenzione alla dicitura. Analizza la frase che senti. Prendi nota mentalmente delle affermazioni in prima persona come "Mi sono reso conto di aver fatto la cosa sbagliata e me ne scuso". Osserva anche il tuo tono di voce e i tuoi gesti. Se la persona ti guarda negli occhi e la sua voce suona sincera, allora una tale scusa può essere sincera. Se una persona nasconde gli occhi, parla con sarcasmo o senza emozione, allora una tale scusa potrebbe rivelarsi insincera.
   • Le scuse sincere sono sempre semplici e sincere. Ad esempio: “Mi sono reso conto di aver fatto qualcosa di sbagliato e ora me ne pento. Mi scuso per le mie azioni e spero che tu possa perdonarmi. ”
   • Una persona timida e timida o con autismo può evitare il contatto visivo, ma parlare comunque sinceramente.
2. 2 Presta attenzione ai tratti passivo-aggressivi nella formulazione. Testimoniano l'insincerità delle scuse. Ad esempio, le affermazioni in prima persona possono essere integrate con parole che ti dicono che hai sbagliato o che hai costretto la persona a fare qualcosa di male. Questa formulazione può essere un segno di scuse insincere e un tentativo di scaricare la colpa su di te o rifiutare le conseguenze delle tue azioni.
   • Ecco un esempio di scuse passivo-aggressive: “Ti ho chiesto di andare a un incontro con me, ma hai rifiutato, quindi sono andato io stesso e ti ho mentito. Ma se fossi d'accordo, non dovrei mentire. In generale, mi dispiace". È improbabile che una persona del genere si penta sinceramente per il suo atto e cerchi di uscire da una situazione delicata scusandosi.
3. 3 Affidati al tuo intuito. Oltre ad analizzare ciò che hai sentito e le intenzioni di una persona, l'intuizione e il tuo istinto sono spesso il metro della tua percezione. Considera le scuse e ascolta la tua intuizione. Pensi che la persona sia sincera e onesta con te? Hai dubbi o incertezze sulle parole che hai sentito?
4. 4 Considera se sei pronto ad accettare le scuse. Prima di accettare le scuse, dovresti studiare il contesto di ciò che hai sentito e considerare quanto conosci la persona. Se questo è un amico intimo che non è la prima volta che chiede perdono per una cattiva azione, allora è possibile che veda le scuse come una scusa per le sue azioni.Se un parente o un partner si scusa per un atto che non è tipico per lui, molto probabilmente le sue scuse sono sincere.
   • Le persone commettono errori e mentono o feriscono per una serie di motivi. È importante sapere come lasciare gli errori degli altri nel passato, soprattutto dopo una sincera scusa. Se non sei ancora sicuro di poter credere a ciò che senti, parla alla persona dei tuoi sentimenti. È meglio farlo piuttosto che accettare le scuse in cui non credi, portare rancore e fingere che tutto vada bene.

Parte 2 di 3: come accettare le scuse

1. 1 Grazie per le scuse. Dì alla persona che sei grato per le sue scuse e il desiderio di fare ammenda. Dì solo "Grazie per essere riuscito a scusarti" o "Apprezzo le tue parole".
   • Non ignorare le scuse con "Va tutto bene" o "Sciocchezze". Una risposta frivola può ferire i sentimenti di chi si scusa e lasciare la situazione irrisolta. Sii in grado di mostrare il tuo apprezzamento per il fatto che la persona ha raccolto il coraggio di ammettere il proprio errore.
2. 2 Spiega perché stavi soffrendo. Quando ringrazi la persona per le scuse, parla del motivo per cui quel particolare atto ti ha ferito. Questo ti aiuterà a esprimere onestamente le tue emozioni e mostrerà che non stai prendendo la situazione alla leggera. Di': "Sono contento che ti sia scusato. È stato molto doloroso per me sentire da te una bugia "o" Grazie per le tue scuse. È stato spiacevole per me quando mi hai urlato contro di fronte ai miei genitori".
   • Parla direttamente dei tuoi sentimenti senza essere passivamente aggressivo. Le scuse sincere e oneste meritano reciprocità.
3. 3 Dì "Capisco" invece di "Va tutto bene". Per risolvere la situazione, puoi dire di aver compreso le ragioni di quell'atto e di voler lasciare la situazione al passato. Puoi dire: "Capisco perché mi hai ingannato allora, e sono pronto a perdonarti".
   • Parole come "Va tutto bene" o "Dimentichiamolo" non ti dicono quanto hai accettato le scuse. È anche una manifestazione di mancanza di rispetto per la persona che si scusa sinceramente.

Parte 3 di 3: dimostra di aver accettato le scuse

1. 1 Scrivi una lettera in cui dichiari di accettare le scuse e di perdonare la persona. Una volta che hai accettato le tue scuse, non è così facile convalidare il tuo perdono con le azioni. I sentimenti di turbamento, risentimento e dolore dopo le parole o le azioni di una persona possono ancora trattenerti e impedirti di perdonare veramente. Un modo per tenere sotto controllo le tue emozioni è scrivere una lettera sul motivo per cui stavi soffrendo e su cosa farai per perdonare la persona.
   • Non abbiate paura di parlare direttamente e onestamente. Puoi discutere del motivo per cui ti senti ancora infastidito e anche consigliare che potresti aver bisogno di tempo. Ad esempio, scrivi quanto segue: "Non mi sono ancora allontanato dal tuo atto, ma sto cercando molto duramente di perdonarti. Credo che la nostra amicizia sia abbastanza forte per superare questa situazione. Farò sicuramente fronte alle mie emozioni e essere in grado di lasciar andare i sentimenti feriti."
   • Non è necessario passare questa lettera alla persona, poiché potrebbe dire qualcosa che non vorresti comunicare. Tuttavia, il fatto stesso che tu abbia registrato le tue esperienze causate da una persona specifica ti aiuterà a viverle e ad andare avanti.
2. 2 Offerta per trascorrere del tempo insieme. Un altro modo per trasformare il perdono in azione è mostrare che accetti le scuse della persona. Invita la tua amica a trascorrere del tempo insieme in modo che capisca che sei ancora felice della sua compagnia e vuoi rimanere amico.
   • Pianifica una passeggiata o un'attività in modo da poter lavorare insieme sostenendoti a vicenda (co-creazione o attività sportive). Questo dimostrerà che vuoi ripristinare la tua fiducia e rinnovare la tua relazione. Puoi pensare alle attività che amavi fare insieme. Questo dimostrerà che hai lasciato i tuoi conflitti nel passato e sei pronto a continuare una relazione piacevole.
3. 3 Preparati ad affrontare problemi ricorrenti. Non solo è necessario re-imparare a fidarsi della persona (soprattutto dopo aver accettato scuse sincere), ma è anche necessario identificare in tempo i segni di nuovi problemi. Fatti minori possono indicare che la persona è in grado di commettere lo stesso errore o di tornare a vecchie abitudini che causeranno nuovi problemi e porteranno a scuse. Non lasciare che le persone commettano errori o ti feriscano di nuovo.
   • Ad esempio, una ragazza inizia ad arrivare in ritardo alle date o agli appuntamenti programmati e ti preoccupi che sarà di nuovo costantemente in ritardo. Puoi indirettamente suggerire questo e dire che sei preoccupato per questo comportamento. Ricordati che questo ti dà fastidio e che già una volta ha dovuto scusarsi per il ritardo. Forse questo la costringerà a riconsiderare il proprio comportamento e ti aiuterà a evitare problemi futuri.