Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Facilitare il processo creativo
• Metodo 2 di 4: Sviluppa nuovi modi di pensare
• Metodo 3 di 4: cambia le tue abitudini
• Metodo 4 di 4: cerca ispirazione

Sviluppare il pensiero creativo significa permettersi di rilassarsi e pensare fuori dagli schemi. Per stimolare la creatività, dedica del tempo al brainstorming, interrompe la routine e cerca ispirazione dalle persone e dai luoghi intorno a te. Anche il viaggio, la meditazione e il pensiero positivo fanno miracoli.

Passi

Metodo 1 di 4: Facilitare il processo creativo

1. 1 Dedica del tempo al relax e al brainstorming. Per sintonizzarsi sulla creatività, la mente deve essere rilassata e libera da distrazioni. Pianifica un periodo calmo e ininterrotto per rilassarti e permettere alla tua mente di vagare. Una volta che lo stress e le preoccupazioni quotidiane ti hanno lasciato, puoi inventare e sviluppare nuove idee.
   • Pianifica questo periodo per un fine settimana o una parte della giornata in cui non hai obblighi.
   • Non metterlo in tempo poco prima di una scadenza importante o di un incontro che potrebbe distrarti.
2. 2 Usa la tua mano non dominante per un breve periodo di tempo. Ad esempio, puoi scrivere qualcosa per cinque minuti con la mano non dominante. Rendilo un'abitudine quotidiana. Questo aiuterà ad attivare altre parti del cervello.
   • Sarebbe bello farlo prima del brainstorming. Questo ti incoraggerà a pensare in modo diverso.
3. 3 Scegli uno spazio creativo con luce naturale. L'illuminazione artificiale può far scendere i livelli di cortisolo, portando a sonnolenza e prestazioni ridotte. La luce naturale, invece, aumenta l'attività cerebrale. Fai sessioni di pensiero creativo all'aperto o scegli un luogo con finestre che lasciano entrare molta luce naturale.
   • Un balcone, una terrazza all'aperto o un tranquillo giardino sono ottime opzioni per uno spazio creativo.
   • Imposta sessioni creative al mattino o nel primo pomeriggio per sfruttare al meglio le ore diurne.
4. 4 Rimuovi tutte le distrazioni elettroniche per migliorare la concentrazione. Una delle parti più difficili del processo creativo è disciplinarti per seguire le tue idee. Rimuovi gli ostacoli sulla strada per raggiungere questo obiettivo rimuovendo i gadget che distraggono durante la tua sessione di brainstorming. Spegni il telefono, il modem, la TV e la radio per immergerti nel tuo progetto attuale.
5. 5 Dedica 45-60 minuti al brainstorming su un argomento specifico. Scegli una domanda, un problema o un argomento specifico per la tua sessione di brainstorming. Siediti con un pezzo di carta e una penna e scrivi il numero massimo di idee che ti colpiranno in 45-60 minuti. Per liberare la vera creatività, non ripensare alle tue idee e non pensarci due volte prima di scriverle.
   • Ad esempio, potresti pensare ad alternative agli imballaggi in plastica per alimenti o a idee per una storia avvincente.
6. 6 Crea elenchi di pro e contro per elaborare le tue idee. Parte dell'essere creativi è valutare il proprio lavoro e scegliere le idee migliori. Esplora le tue idee suddividendole in due colonne: pro e contro. Grazie ai vantaggi e agli svantaggi del concetto, sarai in grado di vederlo da diversi punti di vista e svilupparlo di conseguenza.
   • Ad esempio, se stai pensando di aggiungere velluto al design della tua stanza, puoi valutare i vantaggi e gli svantaggi pratici, come la consistenza morbida e i requisiti di pulizia.
7. 7 Disegna le tue idee per usare il tuo cervello in modi diversi. Disegnare durante il brainstorming ti aiuterà a dettagliare le idee utilizzando una varietà di processi cognitivi. Quando pensi alle idee, fai semplici schizzi su argomenti rilevanti. Forse esprimere visivamente i pensieri ti permetterà di espanderli e svilupparli ancora di più.
   • Ad esempio, se stai cercando di elaborare un concetto per un romanzo, delinea alcune opzioni per i luoghi in cui si svolgerà la tua storia.
8. 8 Crea un collage stimolante relativo a un tema specifico. Se stai facendo un brainstorming su una particolare idea o problema, espandi il tuo pensiero con le immagini.Sfoglia riviste, giornali o siti Web di immagini per trovare fotografie che si riferiscono alle tue idee in un modo o nell'altro. Stampa o ritaglia immagini e crea un collage che ti ispirerà in futuro.
   • Ad esempio, puoi trovare ispirazione per scrivere una storia di fantascienza creando un collage di strani fenomeni naturali e animali rari.
   • Posiziona il tuo collage in uno spazio creativo per stimolare i processi di pensiero.

Metodo 2 di 4: Sviluppa nuovi modi di pensare

1. 1 Pratica la meditazione di consapevolezza per alcuni minuti ogni giorno. Anche pochi minuti di meditazione consapevole quotidiana possono aiutarti a rilassarti e migliorare la tua consapevolezza, oltre a ispirarti all'introspezione. Siediti in un ambiente calmo e concentrati su come liberare la mente e respirare profondamente. Fai del tuo meglio per sentire il momento presente e dimenticare le preoccupazioni passate e future.
   • Nota che non esiste un modo giusto o sbagliato di meditare.
   • Puoi scaricare un'app di meditazione se trovi più facile farlo seguendo le istruzioni.
2. 2 Prova a pensare in modo positivo per rafforzare il tuo lato creativo. Le emozioni positive aumenteranno la salute mentale, la concentrazione e la creatività. Coltiva il pensiero positivo esprimendo le emozioni in modo sano, coltivando buone relazioni e prendendoti del tempo per prenderti cura di te stesso. Tratta le avversità come un'opportunità di crescita emotiva e di apprendimento.
3. 3 Coinvolgi il tuo lato sensibile per aumentare la tua consapevolezza. Le persone sensibili sono molto spesso persone creative a causa della loro maggiore percezione del mondo che li circonda. Possono vivere emozioni ed esperienze sensoriali a un livello più profondo e catturare con facilità sfumature e dettagli unici. Cerca di accedere al tuo lato sensibile guardando film nostalgici, leggendo letteratura emotiva o ascoltando musica che evoca ricordi.
4. 4 Fare passeggiate all'aria aperta per stimolare il pensiero creativo. Camminare all'aperto è un ottimo modo per coinvolgere i tuoi sensi e liberare la mente. In combinazione con i benefici cognitivi dell'esercizio, questo incoraggerà il pensiero creativo. Cammina 15 minuti o più al giorno per liberare la tua creatività.
   • Camminare su un tapis roulant in casa o semplicemente sedersi fuori non avrà lo stesso effetto di camminare all'aperto.

Metodo 3 di 4: cambia le tue abitudini

1. 1 Cambia la tua routine quotidiana per espandere il tuo processo di pensiero. La routine può essere nemica della creatività perché elimina la necessità di pensare rapidamente e di nuove idee. Nuovi stimoli ti terranno sulle spine e apriranno la tua mente in modo creativo. Prova a dare una scossa alla tua vita quotidiana con alcuni piccoli cambiamenti, ad esempio:
   • prendere nuove strade per andare a scuola o al lavoro;
   • apportare regolarmente modifiche al proprio ambiente domestico o lavorativo;
   • ascoltare musica, podcast o stazioni radio diverse.
2. 2 Trascorri del tempo in luoghi diversi per ottenere nuovi incentivi. Un ambiente sconosciuto può ispirare e risvegliare la creatività in noi, offrendo nuovi panorami, suoni ed esperienze. Visita ed esplora ristoranti, caffè e negozi sconosciuti nella tua zona. Visita parchi, biblioteche e musei nei dintorni per vivere nuovi ambienti e uscire dalla tua zona di comfort.
3. 3 Prova nuovi hobby per espandere la tua esperienza di vita e acquisire nuovi talenti. Imparare cose nuove in modo divertente è il modo perfetto per aprire la mente. Divertirsi può risvegliare uno spirito avventuroso e ampliare i tuoi orizzonti generali. Cerca corsi relativi agli hobby presso il tuo centro comunitario locale o cerca online attività divertenti nella tua zona.
   • Gli hobby affascinanti possono includere l'insegnamento della fotografia, il tiro con l'arco, la pittura, l'intaglio del legno e la cucina.
4. 4 Inizia ad alzarti presto la mattina per sfruttare al meglio il tuo tempo. Alzarsi presto ti darà più tempo per essere creativo prima di assumerti altre responsabilità. Qualche ora in più di tempo libero prima del lavoro può essere il momento perfetto per avvicinarsi a nuove idee con le idee chiare e senza distrazioni. Essere svegli in un momento diverso della giornata può anche ispirare nuovi pensieri e intuizioni.
   • Cerca di variare gradualmente l'orario del risveglio per evitare di sovraccaricare il ciclo naturale del sonno del tuo corpo.

Metodo 4 di 4: cerca ispirazione

1. 1 Circondati di altre persone creative per trovare ispirazione. La creatività può essere contagiosa, quindi può essere utile fare amicizia con persone che lavorano in un campo creativo o sviluppano hobby creativi. A seconda dei tuoi interessi, puoi andare d'accordo con artisti, fotografi, scrittori, scultori o registi. Partecipa a eventi, prendi lezioni o unisciti a gruppi in cui hai l'opportunità di incontrare queste persone.
   • Cerca artisti e pittori frequentando inaugurazioni o lezioni di disegno o pittura.
   • Incontra i fotografi frequentando corsi correlati o mostre fotografiche.
   • Stabilisci connessioni con gli scrittori frequentando seminari di scrittura o letture di libri di gruppo.
   • Cerca eventi su Internet dedicati ai tuoi interessi.
2. 2 Leggi il più possibile per scoprire nuove idee e argomenti. Leggi più libri che puoi sulla nicchia specifica che ti interessa. Esplora la storia di un particolare argomento o leggi memorie o studi su di esso per comprenderlo meglio. Una profonda conoscenza della materia e la lettura di diversi punti di vista faciliteranno un approccio creativo ad essa.
   • Accedi ai libri gratuitamente con una tessera della biblioteca presso la tua biblioteca locale.
   • Con l'accesso ad articoli scientifici sottoposti a revisione paritaria su Internet, è possibile ottenere informazioni affidabili su vari argomenti.
3. 3 Ascolta i discorsi TED o altri discorsi stimolanti. I discorsi motivazionali possono fungere da catalizzatori per la creatività, aumentando l'ottimismo e la motivazione. Ascoltare le esperienze e gli sforzi creativi degli altri può fornire un potente impulso ai tuoi obiettivi creativi. Cerca in Internet conferenze TED relative ai tuoi interessi creativi o partecipa a lezioni presso il college o l'università locale.
   • Se parli fluentemente inglese o desideri guardare i discorsi TED con i sottotitoli, cerca i discorsi su https://www.ted.com/talks. La versione in lingua russa dei discorsi è disponibile su https://ted-talks.online/
   • Controlla i siti web delle istituzioni educative nella tua zona per i prossimi eventi.
4. 4 Viaggia quando possibile per nuove esperienze. Viaggiare in posti nuovi avvia processi creativi, immergendoci in nuove culture ed esperienze. Poiché le nostre vite sono governate dalla società e dalle tradizioni locali, visitare nuove destinazioni può mostrarti prospettive uniche sul mondo. Per trarre ispirazione, pianifica i tuoi viaggi ogni volta che il tuo programma e il tuo budget lo consentono.
   • Anche brevi gite di un giorno possono migliorare i tuoi processi creativi immergendoti per un po' in un nuovo ambiente.
   • Sfrutta al massimo il tuo viaggio visitando attrazioni culturali come musei, gallerie d'arte, monumenti ed edifici famosi (come l'Ermitage a San Pietroburgo o la Piazza Rossa a Mosca).