Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: chiedi perché sei stato boicottato
• Metodo 2 di 3: Indietro
• Metodo 3 di 3: Risolvi il conflitto con la persona che ti ignora
• Consigli

Fa male essere ignorati. Non è facile sapere come reagire a questo, soprattutto se non si sa se è fatto apposta o involontariamente. Vale la pena considerare se la persona ti ignora regolarmente e qual è il suo stile di comunicazione. Capire perché puoi essere trascurato può aiutarti a rispondere in modo intelligente e lungimirante.

Passi

Metodo 1 di 3: chiedi perché sei stato boicottato

1. 1 Chiediti perché la persona che ti ignora lo fa. Potrebbe ignorarti di proposito o potrebbe ignorarti involontariamente. Ripensa all'ultima volta che gli hai parlato. Era arrabbiato con te o ostile? Gli hai detto qualcosa di offensivo? Se è così, molto probabilmente, non è ancora "raffreddato" dopo quello che è successo. D'altra parte, se ti sei divertito l'ultima volta, probabilmente c'è qualche circostanza esterna che ha indotto la persona a ignorarti inavvertitamente. Forse è impegnato a prepararsi per un esame o si è innamorato di qualcuno.
2. 2 Chiedi a una terza parte perché vieni ignorato. Se un amico o un collega ti ignora, chiedi a un amico o un collega in comune se sa cosa non va. Potrebbe essere in grado di identificarti o spiegarti perché quella persona ti sta evitando. Forse lo hai fatto incazzare senza nemmeno rendertene conto, e invece di affermarlo direttamente, ha deciso di ignorarti semplicemente per non aggravare il conflitto. È probabile che una terza parte sia in grado di analizzare la situazione in modo più obiettivo e aiutarti a capire perché sei stato ignorato.
3. 3 Chiedi direttamente alla persona che ti sta ignorando perché lo sta facendo. Parla apertamente con la persona che ti sta evitando. Chiedigli una conversazione privata. In un luogo tranquillo e appartato, chiedi con calma: "Ascolta, continuo a pensare, perché mi ignori?" Fornisci prove: ad esempio, non ha risposto alle tue chiamate o e-mail o non ha risposto quando lo hai contattato. Ascolta attentamente la sua spiegazione.
4. 4 Sapere come si comportano i manipolatori. Se la persona ti ignora la prima volta, probabilmente ha una buona ragione.Tuttavia, se il tuo amico o collega ignora costantemente te o altre persone, potrebbe essere contento di ciò che fa. Può alternarsi usando il silenzio per ottenere scuse o concessioni per determinate richieste. Infine, potrebbe ignorarti in modo che tu perda la fiducia in te stesso. Dal manipolatore puoi sentire: "Se davvero mi conoscessi e mi amassi, non mi chiederesti perché ti ignoro". Tutti gli esempi precedenti indicano una personalità narcisistica da identificare e da non assecondare.

Metodo 2 di 3: Indietro

1. 1 Giudica la persona che ti sta ignorando con le sue azioni. Supponi di aver avuto una conversazione aperta con lui e lui ha detto che capisce a cosa stai andando. Potrebbe anche essersi scusato per il suo comportamento. Tuttavia, dopo ciò, ha iniziato a evitarti di nuovo. In tal caso, devi capire che non era sincero e non era realmente interessato a mantenere un buon rapporto con te.
2. 2 Rassegnati alla decisione della persona di interrompere la relazione con te. Non continuare a spingerlo a chiedere perdono per il suo comportamento, o gridargli spiegando come le sue azioni ti hanno influenzato (se lo hai già fatto). Qualcuno che è costantemente indifferente nei tuoi confronti è probabile che lo apprezzi. Non giocare ai suoi giochi cercando di risolvere il problema più e più volte.
3. 3 Non incolpare te stesso per il suo comportamento. Se qualcuno ti ignora costantemente, anche dopo che hai cercato di fare pace con loro, quella è la loro scelta. Non preoccuparti di ciò che avresti potuto dire o fare diversamente, in modo che la persona prenda in considerazione te o il tuo punto di vista.
4. 4 Non bruciare i ponti. Fai sapere a un amico o un familiare che ti sta ignorando che speri in una riconciliazione. Non rinunciare al tuo rapporto con questa persona. Alcune persone hanno problemi personali che rendono difficile mantenere una relazione sana. Fagli sapere che sei lì se vuole parlarti o se ha bisogno di aiuto.

Metodo 3 di 3: Risolvi il conflitto con la persona che ti ignora

1. 1 Considera il problema come una differenza negli stili di comunicazione. Supponiamo che il tuo amico o partner non ti ignori per rabbia. Forse lo fa semplicemente per evitare di aggravare e diffondere il conflitto. Probabilmente ha bisogno di un po' di spazio personale e vuole dare a entrambi il tempo per rinfrescarsi un po' dopo il conflitto. Quando capisci che il tuo partner vede questo silenzio in modo diverso, in seguito avrai maggiori possibilità di riconciliarti ed evitare di aggravare il conflitto.
2. 2 Accetta i tuoi sentimenti. Fa male quando vieni ignorato da qualcuno a cui tieni. Probabilmente ti senti frustrato, arrabbiato e triste per essere stato evitato. Se hai questi sentimenti, non fingere di non averli. Accettare i tuoi sentimenti è il primo passo per parlare apertamente e far sapere all'altra persona che sta violentando.
3. 3 Avere una conversazione strutturata. Le conversazioni strutturate vengono condotte in un momento specifico per uno scopo specifico e sono condotte con una serie specifica di regole che vietano cose come urlare e insulti. In una conversazione strutturata, entrambe le parti sono pronte a discutere apertamente la questione davanti a loro e hanno già provato le loro argomentazioni principali. I suggerimenti per una conversazione strutturata possono essere utili se qualcuno ti sta ignorando a causa di un problema di vecchia data o di una serie di problemi che ti impedisce di formare una connessione emotiva più profonda.
4. 4 Esci dalla tua zona di comfort. Prova uno stile di comunicazione diverso. Se sei una persona irascibile che alza costantemente la voce, è arrabbiata e si accende con un mezzo giro, cerca di controllare meglio i tuoi sentimenti nel mezzo delle emozioni.Se sei una persona calma che ignora gli altri, si ritira quando sorge un conflitto e cerca di parlare o spiegare il tuo punto di vista solo dopo aver pensato alla risposta per alcuni minuti, allora aggiungi più spontaneità ed emozione al tuo comportamento quando risolvi i conflitti ( ma non lasciarti trasportare da urla e imprecazioni).
5. 5 Scambia le tue scuse se necessario. Se, nel corso della spiegazione di un'altra persona, ti rendi conto di aver ferito i suoi sentimenti, dovresti dirle che non lo volevi e che ti dispiace. Tuttavia, chiarisci che anche tu sei stato ferito dall'essere ignorato. Perdona la persona ed esprimi la speranza che possa trovare la forza di perdonare anche te (se senti di averne bisogno).
   • A volte è difficile capire perché le persone sono sconvolte dalle nostre azioni o parole che sembrano innocue. Se la persona ha una ragione poco convincente o incomprensibile per ignorarti, potrebbe essere comunque una buona idea scusarsi.

Consigli

• Dai tempo alla persona che ti ignora. E pian piano ricomincia a comunicare con lui! Se vuole davvero essere tuo amico, non ti eviterà a lungo.
• Se qualcuno ti ignora e non sai perché, parla con loro e prova a risolvere il problema.
• Spesso le persone ignorano gli altri quando hanno bisogno di tempo e spazio per risolvere i problemi personali. Non prenderla sul personale e rispetta il diritto alla privacy dell'individuo.
• In primo luogo, rispetta te stesso e, in secondo luogo, non venire per primo, lascia che venga lui a parlare con te. La tua massima priorità in questo periodo dovrebbe essere il rispetto di te stesso.