Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: agisci contro le molestie
• Metodo 2 di 3: ottenere aiuto con lo stalking
• Metodo 3 di 3: proteggi te stesso
• Consigli

Se qualcuno ti minaccia costantemente, ti perseguita, cerca di molestarti sessualmente o si rifiuta di lasciarti in pace, devi imparare a difenderti. Inizia dicendo alla persona che non ti piace il suo comportamento e chiedendole di smettere. Se le molestie continuano, agisci (ad esempio, coinvolgi la polizia e migliora la tua sicurezza). In alcuni casi, potrebbe essere necessario richiedere un ordine restrittivo per tenere lontana la persona fastidiosa.

Passi

Metodo 1 di 3: agisci contro le molestie

1. 1 Segnala questo comportamento e dichiara che è inaccettabile. Metti in chiaro allo stalker aspetti specifici del suo comportamento e digli che non è appropriato comportarsi in questo modo. Ad esempio, dì: "Non fischiare dietro di me, questo è un insulto" o: "Non toccarmi il sedere, questa è molestia sessuale".
   • Critica il comportamento, non la persona. Digli che sei preoccupato per le sue azioni ("Sei troppo vicino"), ma non biasimarlo come persona ("Sei un tale idiota"). Non usare un linguaggio volgare, non insultare la persona, non umiliarla o fare altre cose che potrebbero esacerbare inutilmente la situazione.
   • Non fare affermazioni di giudizio come "Preferirei / preferirei non essere toccato da te". Ciò può comportare una conversazione di follow-up. Indica le alternative necessarie, ad esempio "Sei troppo vicino. Per favore, dammi un metro di spazio personale. ”
2. 2 Dì alla persona di smettere di contattarti. Se la persona continua a comportarsi in modo inappropriato, potrebbe essere il momento di smettere di comunicare. Digli di stare lontano da te e che non risponderai più ai suoi messaggi. Metti in chiaro che se continua a perseguitarti, agirai per fermarlo.
   • Potresti dire: "Il tuo comportamento mi mette a disagio. Per favore, non contattarmi di nuovo. Se non ti fermi chiamo la polizia».
   • Non entrare in dialogo con il persecutore, non discutere con lui o rispondere alle sue domande. Non devi reagire ai tentativi di cambiare argomento, alle domande, alle minacce, alle accuse o ai tentativi di farti sentire in colpa.
3. 3 Indica i confini della persona che vedi spesso. Se non puoi evitare di incontrare il bullo (ad esempio, qualcuno di scuola o un collega di lavoro), cerca di stabilire dei limiti appropriati alla tua situazione. Ad esempio, dì alla persona di smettere di "girare in giro" al tuo tavolo o di venire da te all'ora di pranzo.
4. 4 Smetti di rispondere alle sue chiamate, e-mail e altri messaggi. Se la persona cerca di contattarti, non rispondere alle sue chiamate, e-mail o messaggi. A questo punto, hai chiaramente delineato la tua posizione, quindi se la persona continua a contattarti, viola apertamente i limiti che hai impostato.
5. 5 Rimuovi lo stalker dai tuoi contatti telefonici e dai social network. In questo modo, ti assicuri che non abbia più accesso a te o alle informazioni che condividi con altre persone. Rimuovi la persona dai tuoi contatti telefonici e blocca questo numero se possibile. Rimuovilo dagli amici su VKontakte, Twitter, Instagram e altri social network.
   • C'è la possibilità che la persona tenti di bussare al tuo amico o ti segua di nuovo con un nome diverso. Ricerca attentamente nuove connessioni e verifica l'identità delle persone prima di accettare qualsiasi richiesta.
   • Se una persona ha pubblicato un post che ti umilia, puoi contrassegnare il post e attirare l'attenzione dell'amministrazione (Vkontakte, Twitter e altri) in modo che questo post venga rimosso.

Metodo 2 di 3: ottenere aiuto con lo stalking

1. 1 Tieni un registro dell'inseguimento. Se continui a essere molestato, tieni un registro di ogni incidente che si verifica. In questa fase, le azioni dello stalker possono essere considerate illegali e, se continua così, dovrai coinvolgere altre persone. Avere prove in questo caso può essere utile.
   • Salva tutte le e-mail e i messaggi che ricevi, in particolare quelli relativi alla violazione dei limiti che hai impostato. Prendi nota di tutte le date significative, come il giorno in cui hai chiesto di smettere di contattarti, e conserva tutti i registri per dimostrarlo.
   • Scrivere un rapporto sull'incidente, annotando la data e il luogo di ogni incidente.
   • Salva i nomi di altre persone che hanno assistito alla persecuzione nel caso in cui dovessi chiedere loro di verificare ciò che hai scritto.
2. 2 Parla con l'amministrazione a scuola o al lavoro. Non devi affrontare la persecuzione da solo. Parla con il tuo insegnante, consulente scolastico, preside, risorse umane o qualcun altro di cui ti puoi fidare.
   • La maggior parte degli organi amministrativi dispone di linee guida in base alle quali agire in caso di persecuzione. Se la persona in questione è uno studente o un dipendente di una determinata organizzazione, il coinvolgimento dell'amministrazione può porre fine al suo comportamento.
3. 3 Scrivi una dichiarazione alla polizia. Se la persecuzione ha raggiunto un livello allarmante e non ti senti più al sicuro, contatta immediatamente la polizia. Spiega cosa sta succedendo e fornisci tutte le prove che hai. Cerca di attenerti ai fatti nella tua descrizione.
   • Scopri i dettagli dell'agente di polizia che risponde alla tua chiamata. Ciò contribuirà a rafforzare la catena di prove se dovrai chiamare di nuovo in futuro.
   • Se stai segnalando molestie nei messaggi o nella realtà virtuale, è meglio chiedere un appuntamento con qualcuno coinvolto in tali indagini.
   • Tieni presente che è improbabile che la polizia faccia qualcosa in questa fase iniziale, ma avere una dichiarazione ufficiale ti aiuterà a creare una storia della tua denuncia. A volte si scopre che le persone che perseguitano gli altri lo hanno fatto prima. Se l'autore ha precedenti di molestie, è più probabile che la polizia agisca.
4. 4 Ottieni un ordine restrittivo. Puoi anche ottenere un ordine restrittivo per proteggere te stesso e la tua famiglia dal bullo. Devi presentare una petizione per un ordine restrittivo. Tale istanza sarà consegnata al persecutore, e poi si svolgerà un'udienza in tribunale, durante la quale il giudice determinerà le specifiche misure di tutela che il divieto di avvicinamento prevederà. Riceverai quindi un documento di ingiunzione, che è meglio tenere sempre vicino nel caso in cui la persona violi l'ordine.
   • Un'ingiunzione di solito afferma che lo stalker non può contattarti o avvicinarti a una distanza specificata.
   • Se sei in pericolo immediato, puoi ottenere un ordine restrittivo temporaneo che impedirà alla persona di avvicinarti o contattarti legalmente, almeno fino al processo. Tenere registri dettagliati e, se necessario, informare la polizia ogni volta che l'autore viola un'ingiunzione.
5. 5 Chiedi alla compagnia telefonica di organizzare il monitoraggio delle chiamate. Se qualcuno ti sta perseguitando per telefono o SMS, chiama la compagnia telefonica e chiedi loro di impostare il monitoraggio. Questa funzione consente all'operatore di tenere traccia delle telefonate dal numero dello stalker.
   • La compagnia telefonica può quindi condividere queste prove con la polizia.Possono anche usare queste informazioni per rintracciare lo stalker quando necessario.

Metodo 3 di 3: proteggi te stesso

1. 1 Fidati dei tuoi amici e della tua famiglia. Vivere questa esperienza da soli è pericoloso e spaventoso. È importante dire alle persone nella tua vita che sei perseguitato e che temi per la tua sicurezza. Assicurati di tenerli informati dei loro movimenti ogni giorno in modo che siano pronti in caso di emergenza.
   • Fai sapere ai tuoi cari se sei fuori città o hai bisogno di saltare il lavoro.
   • Assicurati che queste persone sappiano di non dare allo stalker alcuna informazione su di te.
2. 2 Chiedi a qualcuno di stare con te. Se vivi da solo e non ti senti al sicuro in casa, chiedi a un amico o a un familiare di stare con te. Questo può sembrare un passo estremo, ma può aiutarti a guadagnare tranquillità. Inoltre, devi sempre prendere sul serio le minacce dello stalker: se teme di farti del male, potrebbe provare a farlo!
   • Contatta un amico o un parente dicendo: "Ho paura di dormire qui da solo. Puoi venire? ".
3. 3 Segnala immediatamente le violazioni di un'ingiunzione. Ogni volta che lo stalker viola i termini dell'ingiunzione, segnalalo alla polizia. Manterranno un registro di ogni violazione. Violare un'ingiunzione è un reato, quindi è possibile che lo stalker debba affrontare un'accusa penale.
4. 4 Non pubblicizzare la tua posizione e le abitudini quotidiane. Se sei un utente accanito dei social media, è probabilmente il momento di smettere di mostrare le tue abitudini quotidiane o di smettere del tutto di utilizzare questi servizi. Anche se hai rimosso lo stalker dai tuoi amici, potrebbe trovare un modo per spiare il tuo account utilizzando l'account di qualcun altro.
   • Non utilizzare FourSquare o altre app che dicono alle persone dove ti trovi. Disattiva la funzione di riconoscimento della posizione sul telefono quando sei nelle app dei social media.
   • Non dichiarare pubblicamente che stai andando fuori città o che rimarrai solo per un po'. Cerca di evitare situazioni in cui potresti essere vulnerabile agli attacchi, come non camminare da solo di notte.
   • Per sentirti più a tuo agio, cambia un po' il tuo programma ogni giorno. Ciò renderà più difficile per un potenziale inseguitore rintracciarti.
5. 5 Migliora la sicurezza della tua casa. Cambia le serrature delle porte e altre misure di sicurezza in tutta la casa. Forse dovresti scegliere una serratura antivandalismo che renda difficile l'ingresso in casa attraverso la porta. Oltre a proteggere le porte, prendi in considerazione altre misure di sicurezza:
   • Puoi installare sensori di movimento che si accendono quando qualcuno cammina vicino alla casa di notte (se vivi in ​​una casa privata).
   • Considera l'installazione di telecamere di sicurezza intorno alla tua proprietà.
   • Potresti anche prendere in considerazione l'acquisto di un sistema di allarme che avviserà la polizia se un intruso entra in casa. In un certo senso, un cane può anche essere un ottimo “sistema di sicurezza”.
6. 6 Imparare a capacità di autodifesa. Ti sentirai più sicuro e fiducioso sapendo che puoi proteggerti quando necessario. Segui un corso di autodifesa in cui ti verrà insegnato come prevenire un attacco, scappare e difenderti se necessario.
   • Cerca corsi di difesa personale nella tua zona. Molte organizzazioni, come le forze dell'ordine, spesso conducono corsi di autodifesa gratuiti per i residenti locali.
   • Considera di indossare dispositivi di protezione individuale come spray al peperoncino o un coltello.
7. 7 Proteggi la tua privacy online. Alcuni siti di comunicazione possono raccogliere informazioni personali da te, come indirizzo di casa, indirizzo di lavoro, indirizzo e-mail e numero di telefono.Questo può aiutare un potenziale stalker a localizzare la tua posizione. Cerca informazioni su di te su Internet e su vari siti e chiedi di eliminarle.
   • Inoltre, monitora l'attività della tua carta di credito per rilevare qualsiasi attività insolita.

Consigli

• Le molestie possono includere molestie sessuali indesiderate, ricevere minacce per telefono, e-mail, messaggi o altre forme di comunicazione, molestie o visite e sorveglianza della casa o del posto di lavoro.
• Le molestie possono avvenire a scuola, al lavoro, su Internet o in altri luoghi pubblici. Se sei perseguitato, tieni presente che questo comportamento potrebbe essere criminalizzato dalle autorità.