Come mantenere la fiducia in se stessi con la calvizie

Video: Innamorati prima di te stesso | Filippo Ongaro

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 3: Come accettare senza capelli
Metodo 2 di 3: Come sentirsi sicuri
Metodo 3 di 3: Come migliorare il tuo aspetto
Consigli

La perdita dei capelli sconvolge le persone e le fa vergognare. La calvizie è dura sia per gli uomini che per le donne. Tuttavia, è importante ricordare che questo problema è comune. I capelli cadono per una serie di motivi, ma, sfortunatamente, comprenderlo non rende più facile per una persona venire a patti con la calvizie. Tuttavia, costruire la fiducia in se stessi e adattarsi a una nuova situazione è un compito fattibile.

Passi

Metodo 1 di 3: Come accettare senza capelli

1 Determina la causa della caduta dei capelli. Per venire a patti con la calvizie, devi capire cosa causa la caduta dei capelli. Tutte le persone perdono i capelli ogni giorno (alcuni ne hanno di più, altri di meno), ma questo è considerato normale. Le cause della caduta dei capelli sono più spesso associate a quattro fattori principali: ereditarietà (perdita di capelli in famiglia), cambiamenti ormonali, malattie, effetti collaterali del trattamento. Se stai riscontrando una grave perdita di capelli ma non conosci la causa, dovresti scoprirlo. Chiedi al tuo medico di aiutarti con questo e sarà più facile per te venire a patti con questo problema.
- Se stai riscontrando la caduta dei capelli, rivedi la tua dieta. La mancanza di nutrienti può causare la caduta dei capelli. Anche lo stato emotivo è importante. Lo stress può innescare la caduta dei capelli.
2 Ignora i commenti negativi. A volte gli estranei fanno domande completamente prive di tatto. Se la tua autostima soffre per le persone che chiedono informazioni sulla tua pettinatura, impara a rispondere in modo appropriato a quelle persone. Un modo è ignorarlo completamente. Fai finta di non aver sentito niente e di non dover nemmeno reagire a te stesso. Puoi anche rispondere che non devi spiegare nulla a nessuno del tuo aspetto. Tutte queste opzioni sono migliori che pensare costantemente ai commenti di estranei.
3 Prova a scoprire i vantaggi di non avere i capelli. Una testa calva è bella e ha i suoi vantaggi. Ad esempio, molte persone vedono gli uomini calvi come socialmente maturi e influenti nella società. Al lavoro, questo tipo di percezione sarà utile. Inoltre, la mancanza di capelli sulla testa è spesso associata a una grande forza fisica.
- Risparmia tempo. La mancanza di capelli elimina la necessità di passare molto tempo davanti allo specchio al mattino. Non devi asciugare, pettinare o acconciare i capelli: basta applicare crema idratante e crema solare e sei pronto per partire! Sarai in grado di dormire più a lungo al mattino, il che influenzerà positivamente il tuo umore e ti darà sicurezza.
- Risparmiare. Avrai comunque bisogno di prenderti cura della tua testa, ma ti costerà molto meno della cura dei capelli. Chiedi a qualsiasi donna (o uomo) quanti soldi lei (o lui) spende per colorare, che è sufficiente solo per un mese o due.
4 Pensa alla persona che ti ispira. Ci sono molte belle persone al mondo che possono ispirare gli altri, e molte di loro non hanno capelli in testa. Se non conosci personalmente una persona da cui potresti prendere esempio, dai un'occhiata più da vicino alle celebrità. Leggi il più possibile sulle persone calve. Molte celebrità sono state calve, quindi avrai molte opzioni. Sei interessato allo sport? Pensa a Michael Jordan. Ti piacciono i film? Guarda Bruce Willis.
5 Apprezza la tua salute. Se la calvizie è il risultato di una condizione medica, può essere difficile da affrontare. Stai già sperimentando cambiamenti emotivi e fisici, quindi non è facile per te accettare anche la caduta dei capelli. Cambiare la percezione della situazione è difficile, ma possibile. Non pensare che la chemioterapia ti abbia fatto perdere i capelli. Pensa che il trattamento sta funzionando e vedi il risultato nello specchio ogni giorno. I buoni pensieri (e la fiducia in se stessi) hanno un effetto positivo sul benessere, sia fisico che emotivo.

Metodo 2 di 3: Come sentirsi sicuri

1 Complimenti. Pensa a cosa ti piace di te stesso. Ti sei comportato bene al lavoro? Congratulazioni con te stesso! Mostrare finalmente i risultati del tuo lavoro in palestra? Eccellente! Cerca di inventare almeno una cosa su di te ogni giorno. Diventerà un'abitudine e la tua autostima sarà rafforzata. In poco tempo, ti sentirai anche meglio di prima di perdere i capelli!
2 Sviluppa il tuo cervello. Sforzando i muscoli mentali, puoi trovare nuove ragioni per amare te stesso. Prova a imparare una nuova lingua o a imparare una nuova attività, a fare giochi di parole o a meditare. Tutte queste attività aumentano la flessibilità del cervello. Più ti senti intelligente, meglio ti relazioni con te stesso. L'intelligenza è strettamente correlata alla fiducia in se stessi. Sviluppando il tuo cervello, lavori sull'autostima. Ti renderai presto conto che la calvizie non ti caratterizza come persona: hai molte buone qualità.
3 Evita la negatività. Cerca di bandire i pensieri negativi. Ma non arrabbiarti con te stesso se ti visitano. Accettali, accettali e vai avanti. Col tempo, ti svezzerai dal pensare cose cattive. Ti aiuterà anche a ritrovarti più spesso in situazioni piacevoli. Circondati di amici amorevoli e familiari che credono in te.
- Prova a dire affermazioni positive davanti a uno specchio. Guarda te stesso (inclusa la tua testa calva) e di' a te stesso che hai un bell'aspetto e ti senti allo stesso modo.
4 Sii fiducioso. Cammina con la testa alta e le spalle dritte. Quando incontri una persona nuova, sorridi e stringigli forte la mano. Tutto questo parlerà della tua autostima. È stato dimostrato che l'autostima viene rafforzata dalla fiducia.
5 Mostra alle persone il meglio che hai. Potresti non essere sicuro di tutti gli aspetti della tua personalità. Non arriverà subito, quindi per ora sviluppa ciò che ti fa sentire forte e sicuro di te. Indossa il tuo oggetto preferito e sorridi. Se hai fiducia in alcune parti della tua immagine, questa fiducia si diffonderà gradualmente a tutte le altre aree. Presto sarai orgoglioso non solo dell'assenza di capelli, ma anche degli altri tuoi tratti positivi.

Metodo 3 di 3: Come migliorare il tuo aspetto

1 Acquista una parrucca o delle extension di qualità. Separare i capelli può essere psicologicamente difficile, soprattutto se la caduta dei capelli è causata da una malattia. Potresti sentirti meglio se scegli una bella parrucca per te. Le parrucche sono disponibili in un'ampia varietà di stili e colori. Prima di acquistare una parrucca, sfoglia le riviste di moda e scegli l'acconciatura che preferisci.È meglio acquistare una parrucca di qualità poiché sembrerà più naturale e richiederà meno manutenzione. Scegli un'acconciatura che ti piacerà il giorno dopo.
- Quando scegli una parrucca, chiedi aiuto a un amico o al tuo parrucchiere. Chiedi a un'amica quale acconciatura ti consiglierebbe. Chiedi consiglio al tuo parrucchiere.
- Puoi acquistare due parrucche: una per tutti i giorni e una solo per divertimento. Usa una seconda parrucca (può essere in colori vivaci e innaturali) quando ti senti triste e vuoi tirarti su il morale.
2 Acquista nuovi accessori. Se non vuoi indossare una parrucca, ci sono altri modi per nascondere temporaneamente la mancanza di capelli sulla testa. Man mano che diventi più sicuro di te stesso, non ti piaceranno più molti di loro. Anche se scegli di indossare una parrucca per lavorare, puoi indossare qualcosa di più comodo all'esterno. Prova cappelli, sciarpe, turbanti. È importante trovare un cappello che calzi bene (misura la testa) e che sia comodo per te. Questa è la cosa più importante, perché può sembrare quello che vuoi. Tratta l'acquisto di sciarpe e cappelli allo stesso modo in cui acquisti vestiti: questi articoli dovrebbero riflettere la tua personalità. La scelta di vestiti che ti fanno apparire alla grande aumenterà notevolmente la tua autostima.
3 Prenditi cura della tua pelle. Potresti voler nascondere o meno la tua calvizie, ma dovresti comunque prenderti cura della tua pelle per aiutarti ad apparire e sentirti meglio. Molte persone non si rendono conto che anche se la tua testa è rasata, deve comunque essere lavata con shampoo e balsamo. Sulla testa rimangono molti piccoli peli, che devono anche essere lavati. Ricordati di mettere la crema solare sulla testa ogni giorno. Tratta il cuoio capelluto allo stesso modo in cui tratti il resto della pelle. Avrai un aspetto migliore, diventerai più sano e questo si rifletterà nel tuo atteggiamento nei confronti di te stesso.
4 Prova un trapianto di capelli. Se non vuoi assolutamente separarti dai tuoi capelli, il trapianto di capelli può aiutarti. Molto spesso, questa procedura è indicata per uomini o donne geneticamente predisposti alla caduta parziale dei capelli, nonché per le persone che hanno perso i capelli a causa di lesioni (ad esempio ustioni). Se pensi che questa opzione possa funzionare per te, fissa un appuntamento con il tuo medico per saperne di più sulla procedura e capirla meglio.
- Studia le informazioni disponibili. Avrai bisogno di un chirurgo dermatologo ben recensito. Fagli domande sulla procedura stessa, sul periodo di recupero e sui possibili effetti collaterali.
- Cerca di costruire la tua fiducia in altri modi. Ricorda: calvo non significa brutto.
5 Usa il trucco. Ci sono prodotti che aiutano a mascherare piccole aree di capelli. C'è una polvere solida speciale che viene applicata sulla testa e rende meno evidente l'assenza di capelli in una piccola area. Può anche essere usato per coprire i capelli per farli sembrare meno radi.
6 Sbarazzati del diradamento dei capelli. Molti uomini e donne sperimentano la caduta dei capelli per una serie di motivi. È una reazione naturale cercare di trattenere i capelli rimanenti, ma ti sentirai più sicuro se prendi in mano la situazione e ti liberi dei capelli rimanenti. Il più delle volte, una testa calva sembra migliore di una testa con i capelli radi. In altre parole, salta il pettine.