Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Scelta di prodotti per l'igiene
• Metodo 2 di 3: cura personale
• Metodo 3 di 3: Prepararsi per il prossimo ciclo
• Consigli
• Avvertenze

Qualsiasi odore sgradevole del corpo può essere un vero problema se hai bisogno di stare con altre persone. L'odore mestruale può essere particolarmente fastidioso e fastidioso, un problema che molte donne sperimentano. In alcuni casi l'odore mestruale è normale (ha un leggero odore di ferro), in altri può non essere molto gradevole, soprattutto se l'equilibrio del pH e l'ambiente batterico della vagina sono sconvolti. Scegliere i giusti prodotti per l'igiene mestruale, mantenere l'igiene personale e prepararsi in anticipo per il ciclo può aiutarti a ridurre l'odore sgradevole.

Passi

Metodo 1 di 3: Scelta di prodotti per l'igiene

1. 1 Usa una coppetta mestruale (paradenti). Se sei abituata a usare assorbenti interni o assorbenti, ti ci vorrà un po' di tempo per abituarti alla tua coppetta mestruale, ma ne varrà la pena. Con le tazze, c'è meno odore mestruale rispetto a tamponi e assorbenti. Puoi acquistare le coppette mestruali in farmacia o nei negozi online. Non solo riducono l'odore mestruale, ma fanno anche risparmiare denaro e sono più rispettosi dell'ambiente rispetto a tamponi e assorbenti.
   • Se hai installato un dispositivo intrauterino (IUD), verifica con il tuo ginecologo se puoi usare una coppetta mestruale, poiché la coppetta può spostare lo IUD.
   • Cambia la tua coppetta mestruale ogni dodici ore o ogni volta che senti che inizia a perdere.
2. 2 Cambia spesso l'assorbente o l'assorbente. L'odore mestruale è causato dalla crescita di batteri e agenti patogeni quando il sangue ristagna troppo a lungo. Cambia i tuoi tamponi o assorbenti ogni 4-6 ore per evitare il ristagno di sangue. Nei primi giorni del ciclo potresti aver bisogno di circa 8-10 tamponi o assorbenti, ma negli ultimi giorni solo 1-2.
3. 3 Non utilizzare tamponi o tamponi profumati. Le sostanze chimiche contenute nei tamponi e negli assorbenti disponibili in commercio possono alterare il livello di pH e questo porta a uno squilibrio tra batteri "buoni" e "cattivi", che è la causa principale del cattivo odore. I prodotti per l'igiene profumati possono anche aumentare il rischio di infezioni vaginali. Molti prodotti inodori si possono trovare oggi nei negozi. Alcuni di questi prodotti per l'igiene, come i dischetti di cotone riutilizzabili, non contengono le sostanze chimiche dannose che spesso si trovano in assorbenti e tamponi. Tuttavia, ci sono anche assorbenti e tamponi usa e getta che non contengono tali sostanze nocive.

Metodo 2 di 3: cura personale

1. 1 Fai la doccia ogni giorno. Cerca di non usare saponi profumati o aggressivi, poiché possono essere irritanti. Usa un sapone delicato per pulire la tua zona privata e la vagina. Ciò contribuirà a ridurre la sudorazione nell'area, che può anche causare un odore mestruale sgradevole. Potrebbe essere necessario fare la doccia più di una volta al giorno, soprattutto durante i primi giorni del ciclo.
2. 2 Non fare la doccia. Douching interrompe il naturale equilibrio batterico della vagina. Può portare a una varietà di problemi di salute, tra cui infezioni fungine, malattie infiammatorie pelviche e problemi durante la gravidanza. Una doccia regolare e il cambio degli assorbenti, dei tamponi o lo svuotamento puntuale della coppetta mestruale dovrebbero essere sufficienti per ridurre il cattivo odore.
3. 3 Non utilizzare cibi aromatizzati. Gli articoli per la cura personale profumati possono irritare la vagina e portare a squilibri batterici. Questo vale non solo per gli assorbenti igienici femminili, ma anche per i deodoranti. Tutti questi rimedi possono ridurre le difese naturali della vagina contro le infezioni. Poiché i batteri sono la causa dell'odore sgradevole, è importante evitare l'uso di tali prodotti. Se vuoi usare un profumo, applicalo solo sul collo o sul polso.
4. 4 Se il cattivo odore è accompagnato da perdite insolite (verdi o grigie), consultare il medico. La presenza di un odore sgradevole che è costantemente presente o diverso dal solito, così come una scarica insolita, può indicare una IST o qualche altra infezione. Tali casi richiedono cure mediche. Tieni presente che le perdite vaginali sono maleodoranti: è normale. Di solito è necessario consultare un medico se lo scarico ha un odore di pesce o un odore diverso dal normale.

Metodo 3 di 3: Prepararsi per il prossimo ciclo

1. 1 Porta con te un paio di mutande di riserva. Tutti speriamo di essere preparati per qualsiasi tipo di emergenza, ma spesso dimentichiamo che anche i migliori prodotti per l'igiene possono fuoriuscire e macchiare la biancheria intima e gli indumenti. Ecco perché sarebbe utile portare con sé un paio di mutandine e pantaloni di ricambio, soprattutto nei primi giorni del ciclo.
2. 2 Indossa biancheria intima di cotone. Per aiutare la tua zona intima e la tua vagina a respirare meglio, indossa biancheria intima di cotone. Ciò manterrà l'area asciutta durante il ciclo. I materiali sintetici intrappolano l'umidità e portano alla crescita batterica.
3. 3 Indossa abiti larghi. Ciò consentirà alla tua vagina di respirare e ridurrà anche la sudorazione in quella zona. Anche i vestiti larghi saranno più comodi - questo è particolarmente importante se hai crampi mestruali. Ad esempio, per aiutare le tue parti intime a respirare meglio, puoi indossare vestiti, gonne o pantaloncini o pantaloni larghi, piuttosto che jeans o pantaloni attillati.
4. 4 Guarda la tua dieta. Alcuni alimenti, come aglio, broccoli o formaggio blu, possono aumentare l'odore vaginale. Sebbene non aumentino l'alitosi direttamente durante le mestruazioni, questi alimenti non sono raccomandati se stai cercando di combattere l'alitosi. Cerca di evitare gli alimenti sopra elencati e tutti gli alimenti che ritieni possano influenzare negativamente l'odore mestruale.

Consigli

• Porta con te la tua borsa del ciclo: assorbenti/tamponi/ciotole di ricambio, un cambio di biancheria intima, sacchetti di plastica per prodotti per l'igiene usati e qualsiasi altro oggetto di cui potresti aver bisogno.
• Se hai inserito un tampone e sei preoccupato per le perdite, usa un sottile salvaslip come integratore.
• Porta un paio di mutande di riserva nella borsa.
• Non utilizzare saponi aggressivi o fortemente profumati sulle zone intime.

Avvertenze

• Se noti che il tuo odore mestruale è troppo forte o è cambiato, consulta il medico. I metodi di cui sopra sono adatti solo per situazioni in cui tutto è normale e non si hanno problemi che richiedono l'attenzione di un medico.
• Se noti cambiamenti nel tuo ciclo mestruale, dovresti anche consultare il medico.