Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: mangiare e bere per alleviare la nausea
• Metodo 2 di 3: uso di droghe
• Metodo 3 di 3: Rilassante

Svegliarsi dopo una grande festa con l'alcol può essere difficile, soprattutto se hai la nausea. Tuttavia, non preoccuparti! Mangia e bevi dei liquidi, prendi una pillola da banco e, soprattutto, riposati. Molto presto sarai in piedi. In futuro, dovresti concentrarti sulla prevenzione dei postumi di una sbornia e sul bere alcolici con moderazione, ma per ora concentrati solo sul farti sentire meglio.

Passi

Metodo 1 di 3: mangiare e bere per alleviare la nausea

1. 1 Rinfrescati con toast o cracker. Il cibo potrebbe essere l'ultima cosa che desideri in questo momento, ma è uno dei modi migliori per alleviare la nausea. Prova a prendere un boccone di pane tostato o cracker normali. Continua a fare spuntini finché non ti senti abbastanza bene da mangiare un pasto completo.
2. 2 Bevi molti liquidi. La disidratazione svolge un ruolo significativo nella comparsa di una sbornia. Se vuoi alleviare la nausea e sentirti meglio, devi ripristinare i livelli di liquidi. Bevi succhi di frutta e verdura o bevande isotoniche per reintegrare gli elettroliti. Non appena lo stomaco inizia a calmarsi, inizia a bere acqua a piccoli sorsi.
   • Evita le bibite gassate e altre bevande ad alto contenuto di zucchero.
3. 3 Mangia le banane. Il consumo cronico di alcol esaurisce le riserve di potassio del corpo e questo può influenzare i postumi di una sbornia. Prova a mangiare una banana o a mescolarla con il latte di mandorle per un frullato.
4. 4 Bevi tè alla menta. La menta piperita è ottima per alleviare il mal di stomaco. Preparati un tè alla menta e sorseggialo. Questa è un'ottima opzione perché aiuta a ripristinare i livelli di liquidi nel corpo riducendo il disagio allo stomaco.
5. 5 Bevi al massimo 1 tazza di caffè. Il caffè è stato a lungo considerato una cura per i postumi di una sbornia, ma questo consiglio è stato preso un po' erroneamente. Una tazza di caffè può aiutarti a svegliarti e alleviare il ronzio nella testa, ma d'altra parte, il caffè può aggravare il mal di stomaco. Se bevi caffè ogni giorno, cerca di limitarti a una sola tazzina. Se di solito non bevi caffè, non farlo ora.
   • Se soffri di eruttazione acida, non bere caffè durante i postumi di una sbornia. La caffeina può peggiorare la situazione.
6. 6 Prova Pedialyte Electrolyte Powder for Mouth. Pedialyte è un prodotto progettato per aiutare i bambini a riprendersi dalla disidratazione, ma può essere utile anche per te. Pedialyte è disponibile anche in forma liquida, ma è più probabile che il riassorbimento della polvere di elettroliti calmi lo stomaco, aiutandoti a ripristinare i livelli di elettroliti. Puoi ordinare questa polvere su Internet, ad esempio, qui.

Metodo 2 di 3: uso di droghe

1. 1 Bevi Alka-Seltzer se hai dolori muscolari. Alka-seltzer è composto da aspirina (acido acetilsalicilico), bicarbonato di sodio e acido citrico anidro. L'aspirina è antinfiammatoria e analgesica, mentre il bicarbonato di sodio e l'acido citrico neutralizzano l'acidità di stomaco. Mettere 2 compresse in un bicchierino d'acqua e bere velocemente.
2. 2 Prova il subsalicilato di bismuto se hai sintomi di avvelenamento grave. Il subsalicilato di bismuto ("Kaopectate") può trattare nausea, diarrea, bruciore di stomaco, indigestione e indigestione. Se ci sono diversi sintomi di avvelenamento, molto probabilmente il subsalicilato di bismuto è ciò di cui hai bisogno.
   • Il subsalicilato di bismuto è disponibile sotto forma di sospensione per somministrazione orale e sotto forma di compresse.
   • Leggi le indicazioni sulla confezione e segui le linee guida sul dosaggio.
3. 3 Prendi il citrato di sodio diidrato se vuoi qualcosa senza salicilato. Il citrato di sodio diidrato (Zivox, Octanine F) è fornito sotto forma di soluzione per infusione e sotto forma di compresse. Scopri il dosaggio esatto con il tuo medico.

Metodo 3 di 3: Rilassante

1. 1 Fatti una doccia. A volte una doccia aiuta davvero a riprendersi. Cerca di fare una doccia veloce, lavarti e indossare vestiti puliti. Rimuovere i profumi e gli odori della notte precedente aiuterà ad alleviare il mal di stomaco. Inoltre, la doccia è un ottimo modo per rinfrescarsi.
   • Non far scorrere l'acqua troppo calda o stare sotto la doccia troppo a lungo, altrimenti la nausea potrebbe peggiorare.
2. 2 Fare il pieno di energie. Va bene se hai tempo per dormire. Oltre alla disidratazione, i postumi di una sbornia possono essere causati dalla stanchezza. Prova a riaddormentarti o fai un pisolino dopo pranzo. Se non riesci a dormire, sdraiati sul divano.
3. 3 Richiede tempo. Anche se uno qualsiasi di questi metodi può aiutarti a sentirti un po' meglio, la verità è che l'unica cura per i postumi di una sbornia è il tempo. Aspetta qualche ora (o, nel peggiore dei casi, tutto il giorno) e tornerai alla normalità.