Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: lavorare sull'intimità emotiva
• Parte 2 di 3: sviluppa l'intimità fisica senza intimità
• Parte 3 di 3: ricordati di divertirti mentre lavori sull'intimità nella tua relazione
• Consigli
• Avvertenze

Oltre all'intimità, ci sono molti modi per avvicinarti al tuo partner. La connessione intima si sviluppa generalmente sulla base delle emozioni, quindi, per cominciare, vale la pena prestare attenzione allo sviluppo dell'intimità emotiva.Non aver paura di diventare vulnerabile al tuo partner e impara ad ascoltarlo attentamente. Se entrambi volete astenervi dal sesso in una relazione per un po' perché non siete ancora pronti, se non volete avere fretta e state cercando di costruire relazioni profonde e sincere, ci sono modi per rafforzare il vostro legame senza intimità.

Passi

Parte 1 di 3: lavorare sull'intimità emotiva

1. 1 Preparati a mostrare la tua vulnerabilità e sii onesto riguardo ai tuoi sentimenti. La vicinanza emotiva implica l'essere onesti e aperti riguardo ai propri sentimenti e pensieri, anche se all'inizio ti senti a disagio nel condividerli. Preparati a condividere i tuoi pensieri, speranze, bisogni e paure con il tuo partner. All'inizio, aprirsi a una persona è piuttosto spaventoso, ma un buon partner ti sosterrà sicuramente e cercherà di capire la tua posizione.
   • L'apertura e la sincerità da parte tua aiuteranno te e il tuo partner a conoscervi meglio ea imparare a supportarvi veramente a vicenda.
   • Ad esempio, racconta al tuo partner del tuo sogno di diventare un pasticcere o di ottenere un master.
2. 2 Inizia a creare fiducia. I problemi di fiducia in una relazione possono creare molti conflitti e dubbi, soprattutto se ritieni di non poter essere onesto e aperto con la persona emotivamente e fisicamente. Dai priorità all'onestà. Impara a dire quello che pensi e a pensare a quello che dici. Mostra al tuo partner la volontà di essere presente e osserva se risponde a tono. Rispettate i reciproci confini personali, emotivi e sociali.
   • Ad esempio, se il tuo partner apprezza lo spazio personale e la privacy, non dovresti condividere i dettagli intimi della tua relazione con altre persone. Se hai accettato di mantenere le cose private, mantieni la parola.
3. 3 Quando il tuo partner decide di condividere i suoi pensieri con te, ascolta attentamente. Le relazioni felici tra le persone sono possibili solo quando i partner non si limitano a sentire, ma si ascoltano a vicenda. Quando comunichi con un partner, devi voltarti nella sua direzione, mettere da parte il telefono e spegnere la TV. Ascolta attentamente la persona, senza giudicare o trarre conclusioni, supportala. È anche importante sentire che il tuo partner farà lo stesso per te. Una forte connessione emotiva e intima può essere costruita solo se entrambi sapete che potete esprimere con calma l'uno all'altro tutto ciò che giace nel vostro cuore senza timore di giudizi e critiche per le vostre parole.

   Impara ad ascoltare attivamente il tuo partner e costruisci la tua relazione, sapendo che puoi fare affidamento l'uno sull'altro e contare sul supporto e sull'attenzione di quella persona.

   
   
4. 4 Ponetevi reciprocamente domande aperte su argomenti personali. Cerca di capire cosa sta succedendo nella testa del tuo partner, per capire meglio il suo mondo interiore. Le domande aperte aiuteranno ognuno di voi ad aprirsi e a pensare a cosa piace a te e al tuo partner, cosa ti eccita, quanto sei vicino a lui. Sono queste domande e conversazioni che aiuteranno a rafforzare la connessione emotiva e ad avvicinarti. Prova a porre domande aperte in modo da poter riflettere sulla risposta e discuterne.
   • Ad esempio, potresti porre la domanda: "Se potessi diventare qualcuno, come una persona reale o un personaggio immaginario, chi sceglieresti e perché?" E anche: “Cosa ti diresti del passato se potessi? Cosa diresti al tuo futuro?"
   • Fai anche domande sulla tua relazione. Ad esempio: "Perché pensi che siamo una bella coppia?" - oppure: "Cosa pensi possa essere migliorato nella nostra relazione?", "Cosa ti piace nella nostra relazione?"
5. 5 Sentiti libero di chiedere aiuto al tuo partner. Se hai avuto una brutta giornata, non c'è niente come poter contare su qualcuno che ti sostenga. Certo, chiedere aiuto al tuo partner, figuriamoci permettere a te stesso di piangere di fronte a lui, non è così facile come sembra. Ma ne vale la pena il supporto e la cura di un partner.Inoltre, è grazie a tali situazioni che capisci di poter contare sul tuo partner, che è lì anche nei momenti difficili.
   • Ad esempio, dì: "Guarda, ho avuto una giornata davvero difficile. Possiamo discuterne?"

Parte 2 di 3: sviluppa l'intimità fisica senza intimità

1. 1 Non perdere opportunità abbraccio l'un l'altro. Abbracciarsi è il modo migliore per creare e rafforzare un legame e per sentire la vicinanza fisica mentre si indossano i vestiti. Che tu stia guardando un film insieme o semplicemente sdraiato sul letto, allunga la mano e abbraccia il tuo partner per sentire una connessione fisica.
   • A volte uno dei partner deve essere il primo ad avviare il contatto fisico.

   Consigli: allunga la mano, tocca il tuo partner, avvolgi il braccio intorno alla vita o alla spalla e prova a toccarti il ​​più spesso possibile.

   
   
2. 2 Coccola il più a lungo possibile. Gli abbracci possono aiutare a ridurre lo stress e rafforzare il legame tra i partner. Prendi l'abitudine di abbracciare il tuo partner quando ci si incontra e si saluta. Ad esempio, abbraccia la persona amata quando esci per andare al lavoro o a scuola la mattina, abbracciala la sera quando ti incontri.
   • Abbraccia semplicemente il tuo partner, mettendo le mani sulla vita o sulla spalla, tieni duro per un minuto, non disperdere immediatamente.
   • Se un abbraccio non viene naturale al tuo partner, chiediglielo direttamente.
3. 3 Respirare insieme. Respirare insieme, infatti, permette di avvicinarsi fisicamente ed emotivamente anche senza toccarsi. Inizia in modo semplice: siediti uno di fronte all'altro e guardati negli occhi. Concentrati sul respiro, chiudi gli occhi e respira. Una volta che sei pronto, puoi aprire gli occhi e guardare la pancia del tuo partner, cercando di adattarsi al suo respiro.
   • Tu e il tuo partner respirate la stessa aria. Indipendentemente dal fatto che tu riesca a sincronizzare il respiro, è probabile che tu e il tuo partner sentirete che la vostra relazione si è avvicinata.
   • Una volta terminato questo esercizio, sarà il momento di parlare e discutere di quelle domande e argomenti difficili di cui è difficile parlare in altre situazioni.
4. 4 Chiudi gli occhi insieme. Il contatto visivo ravvicinato può essere un simbolo di amore e intimità. Se chiudi gli occhi, ti sentirai vulnerabile e anche un po' intimidito da questa sensazione. Mantieni questa connessione, cerca di superare i sentimenti di imbarazzo o paura e concentrati sul tuo partner. Ricorda che puoi sentirti calmo e al sicuro anche quando il tuo partner ti vede per quello che sei, senza abbellimenti.
   • Chiudi gli occhi e passa un po' di tempo insieme. Sedetevi uno di fronte all'altro e guardatevi negli occhi. Inizia con 30 secondi, quindi alza la barra e aumenta il tempo, finché ti senti a tuo agio.
5. 5 Bacia appassionatamente. Se gradualmente i tuoi baci si sono trasformati in pigri "bacchi" e "schiaffi", cerca di restituire alla relazione la precedente passione, rendendo i tuoi baci più appassionati sia nelle situazioni quotidiane che durante i reciproci flirt e abbracci. I baci dolci e appassionati sono un buon modo per legare e avvicinarsi, soprattutto se si tratta di relazioni a lungo termine. È stato dimostrato che le coppie che si baciano spesso tendono ad essere più soddisfatte della loro relazione.

   Consigli: prova a baciare il tuo partner in modi diversi. Ad esempio, puoi baciarlo sulle labbra, sulla guancia, sul collo, puoi baciargli le mani e altre parti del corpo (che non portano all'intimità).

   
   
6. 6 Prova un contatto più intimo. Potresti non voler ancora fare sesso, ma ci sono molti altri tipi di intimità che puoi provare in una relazione con il tuo partner: ti porteranno nuove sensazioni e ti aiuteranno a rafforzare il tuo legame anche senza sesso. Ad esempio, toccatevi, baciatevi, godetevi il corpo dell'altro. Questi semplici modi di comunicare ti avvicineranno ancora di più e non dovrai nemmeno preoccuparti delle conseguenze del sesso.
   • Parla con il tuo partner del livello di intimità e comfort che è accettabile per te. Se ti astieni deliberatamente dal sesso, è meglio creare confini personali nell'area fisica della tua relazione. Ad esempio, potresti sentirti a tuo agio nel baciare ma a disagio nel spogliarti.

Parte 3 di 3: ricordati di divertirti mentre lavori sull'intimità nella tua relazione

1. 1 Prova qualcosa di nuovo insieme. Ciò richiede spesso una certa dose di coraggio, perché è nelle nuove attività che vedi te stesso e il tuo partner dall'altra parte. Forse ti renderai conto che ti piace qualcosa che non avresti potuto immaginare prima, o scoprirai improvvisamente qualcosa di nuovo nel tuo partner che non avevi notato prima. Impressioni vivide e nuove esperienze nelle relazioni aiutano ad avvicinarsi e rafforzare il legame tra loro.
   • Ad esempio, prova a fare boxe, go-kart o ballare insieme.
   • Ricorda di cosa hai parlato quando parli di argomenti intimi. Pensa a quali attività piacciono a entrambi. Un'altra opzione è provare qualcosa che sarà speciale per uno di voi.
2. 2 Aggiungi un po' di adrenalina a riunioni e appuntamenti. Ti aiuterà a sentirti più attraente e a rafforzare il tuo legame, rendendoti ancora più vicino l'uno all'altro. Cerca di trovare qualcosa di divertente e anche un po' rischioso da fare insieme. Ad esempio, puoi provare il paracadutismo, l'arrampicata su roccia, lo zipline.

   Tieni a mente: Trascorrere del tempo insieme, che è accompagnato da un senso di adrenalina ed emozioni emozionanti, spesso aiuta a rafforzare il legame tra i partner.

3. 3 Prova a fare qualcosa di leggermente intimidatorio insieme. Certo, non si tratta di paura ed eccitazione costanti, devi solo fare qualcosa di insolito di tanto in tanto, qualcosa che ecciti, spaventi un po ', induca un senso di adrenalina - questo aiuterà ad accendere una scintilla tra te e il tuo partner. Sapere che puoi fare affidamento sul tuo partner e contare sul suo supporto ti aiuterà a sentirti vicino e a fidarti del tuo partner.
   • Ad esempio, puoi andare nella stanza della paura o semplicemente fare una passeggiata in nuovi luoghi misteriosi, fare una passeggiata insieme al buio.
4. 4 Date un'occhiata alle vecchie foto insieme. Fai un breve viaggio indietro nel tempo e mostra al tuo partner come eri in passato. In effetti, guardare vecchie fotografie della tua infanzia, in cui sei circondato da persone che una volta erano molto importanti per te, è un'esperienza molto intima. Quando parli con il tuo partner di cose che giocano un ruolo importante per te, così come delle persone e degli eventi che ti hanno reso quello che sei ora, tu e il tuo partner diventate più vulnerabili e vicini.
   • Mostra al tuo partner la tua città natale e condividi i ricordi della tua infanzia e adolescenza. Poi chiedigli di fare lo stesso.
   • In realtà è abbastanza difficile discutere di problemi e situazioni familiari, ma cerca di rispondere a tutte le domande del tuo partner.

Consigli

• Rispettate i reciproci confini personali. E, naturalmente, non dimenticare il tuo.
• Ricorda che toccare, accarezzare e altri tipi di intimità dovrebbero essere discussi in anticipo con il tuo partner e accompagnati dal suo pieno consenso ed entusiasmo da parte sua. Toccare una persona senza il suo permesso e consenso equivale a violenza e violazione dei confini personali.

Avvertenze

• Tieni presente che alcuni di questi suggerimenti possono portare all'intimità e al sesso. Se non sei assolutamente dell'umore giusto, dillo. Non abbiate paura di discutere questioni importanti.