Come ballare una polka

Video: Lezioni di Ballo - La Polka - Cavallina

Contenuto

Passi
Parte 1 di 2: Imparare i passaggi
Parte 2 di 2: aggiunta di originalità
Consigli
Di che cosa hai bisogno
Fonti e citazioni

La polka è una danza popolare dell'Europa centrale molto divertente.In Russia, è più spesso ballato ai balli e durante le lezioni di ballo da sala. Polka è un ballo veloce, vertiginoso e divertente!

Passi

Parte 1 di 2: Imparare i passaggi

1 Metti della musica appropriata per la polka. Le polke sono state scritte da compositori come Strauss, Smetana, Dvorak. Tuttavia, ci sono anche composizioni più moderne. Qualsiasi sito di radio Internet ha musica polka. Se non ne hai trovato uno, quasi tutta la musica country ti andrà bene. Una fisarmonica è consigliata per la polka, ma non è affatto necessaria.
2 Mantieni il tuo partner in una posizione classica. Il braccio sinistro del partner e il braccio destro della donna dovrebbero essere estesi di lato con un angolo all'altezza della spalla della donna. La mano destra del partner dovrebbe trovarsi sulla scapola sinistra della donna e la mano sinistra della donna dovrebbe trovarsi facilmente sulla spalla destra dell'uomo. La tua posizione dovrebbe essere ferma, non troppo debole, ma non troppo forte.
- Questa è la posizione in cui rimarrai per tutta la danza. Assicurati che la schiena sia dritta e che le braccia siano ben tenute insieme. La polka è un ballo sicuro e facile e la tua postura dovrebbe rifletterlo.
3 Esercitati con i passi del leader della danza. Non c'è ballo più semplice al mondo di una polka. Onestamente, devi solo imparare tre tipi di passo: con il piede destro, con il sinistro e ancora con il destro. Quindi ripeti la stessa combinazione di passaggi, ma partendo dall'altra gamba. È tutto! Segui la seguente combinazione di passaggi:
- Fai un passo avanti con il piede sinistro.
- Porta il piede destro alla tua sinistra.
- Quindi fai un passo indietro con il piede sinistro.
- Fai un passo avanti con il piede destro (spingendolo davanti al sinistro).
- Porta il piede sinistro alla tua destra.
- Quindi fai un altro passo avanti con il piede destro. Ecco!
  - Pertanto, l'intera combinazione include un passo intero, mezzo passo, mezzo passo. E poi ancora un passo intero, mezzo passo, mezzo passo. Il primo passo è più ampio dei due successivi.
4 Impara i passi del seguace. I passi della signora non differiscono dai passi del gentiluomo. Tuttavia, le donne dovrebbero iniziare la danza con il piede destro indietro: indietro, insieme, indietro. Di nuovo insieme, di nuovo. Segui la seguente combinazione di passaggi:
- Fai un passo indietro con il piede destro.
- Porta il piede sinistro alla tua destra.
- Torna indietro con il piede destro.
- Fai un passo indietro con il piede sinistro (spostandolo oltre il piede destro)
- Porta il piede destro alla tua sinistra.
- Torna indietro con il piede sinistro di nuovo.
  - Va anche ricordato qui che il primo gradino è il più ampio, seguito da due piccoli gradini. Passo completo, mezzo passo, mezzo passo. Passo completo, mezzo passo, mezzo passo.
5 Fai dei passi al ritmo della musica. Una polka di solito ha un ritmo di marcia di 2 battiti per misura. Destro, sinistro, destro corrispondono al primo e al secondo lobo. Sinistra, destra, sinistra: terzo e quarto battito. Quindi, dovresti fare tre passi ogni due battiti. Se non hai musica polka a portata di mano, qualsiasi musica country standard andrà bene.
- Polka è fatta per divertirsi. Immagina l'arredamento delle scintillanti sale dell'Europa orientale secoli fa, aggiungi il tuo sapore alla danza e divertiti.

Parte 2 di 2: aggiunta di originalità

1 Balliamo la polka di lato. Eseguendo gli stessi tre passi e stando nella stessa posizione con il tuo partner, prova la polka, facendo un passo a destra oa sinistra. Questa tecnica renderà la tua polka più vivace e ritmata. Prova a ballare avanti e indietro, in un quadrato, e poi ancora avanti e indietro.
- Non perdere la postura. Mantieni le gambe in posizione verso il tuo partner semplicemente spostandole a destra o a sinistra. Tieni la schiena dritta con le braccia alzate. Lascia il lavoro per le gambe.
2 Inizia a girare in una danza. Per che cosa? Per renderlo più affascinante. Hai già provato a ballare la polka da destra a sinistra e avanti indietro. È ora di fare un giro. Il leader della danza deciderà in quale direzione deve ruotare la coppia, a destra o a sinistra:
- Inizia a ballare una semplice polka. Dopo uno o due battiti, il leader dovrebbe iniziare a ruotare verso sinistra. Per girare a sinistra, avviare la rotazione nella direzione opposta.Una rotazione completa di 360 gradi deve essere eseguita in 4 conteggi. Prova a fare qualche giro di fila!
- Se stai ballando di lato, ruota di 180 gradi in due conteggi, quindi cambia direzione e ripeti il giro. Se guidi la danza, puoi far girare il tuo partner ancora e ancora. La cosa principale è assicurarsi che la testa non giri!
3 Girati senza cambiare la posizione del busto. Quando si gira, ogni partner deve ruotare di 90 gradi il piede più vicino alle braccia attaccate al partner. In questo caso, la posizione del busto deve rimanere immobile.
- Se questo gesto ti confonde, considera il tango. In questa danza, i partner stanno uno di fronte all'altro, il tronco è raddrizzato e immobile, mentre le gambe iniziano a muoversi di lato. La polka è la stessa, ma con un po' meno di affondi.
4 Aggiungi salti di luce. Quando esegui la danza nella posizione sopra, nulla interferisce con le tue gambe e puoi aggiungere liberamente alcuni salti leggeri alla danza. Se i tuoi piedi non sono girati per spostarsi di lato, ma sono diretti verso il tuo partner, potresti scontrarti con le ginocchia quando provi a saltare.
- Ricordi i rimbalzi alti nella classe di educazione fisica a scuola? Quindi, in una polka, devi eseguire proprio questi salti, solo con un po' più di entusiasmo. Ai conti 1 e 3, aggiungi un leggero rimbalzo ai tuoi passi. Lo amerai sicuramente una volta che ti eserciterai un po '!
5 Cambia le gambe. Spostandoti di lato, puoi cambiare l'ordine delle gambe. Dal momento che non c'è nulla di fronte a loro, sia tu che il tuo partner potete iniziare a camminare con la gamba esterna o interna. Ciò contribuirà a creare un modello di danza interessante.
- Tengo a precisare ancora una volta che la variazione delle gambe è consentita solo quando ci si sposta di lato. Se le tue gambe sono una di fronte all'altra e ti muovi avanti e indietro, cambiare gamba non è una buona idea, altrimenti rischi di rimanere senza ginocchia.

Consigli

Mantieni i tuoi passi piccoli in modo da non calpestare i piedi l'uno dell'altro. Ti aiuterà anche a stancarti meno!
Il contorno della tua danza dovrebbe correre in senso antiorario lungo il bordo della pista da ballo.