Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Prepararsi per il successo
• Metodo 2 di 3: Praticare l'apprendimento attivo
• Metodo 3 di 3: Utilizzo di una rappresentazione mnemonica delle informazioni

C'è una paura comune tra gli studenti di entrare in classe per un esame e sentire subito che tutto ciò che è stato appreso scompare dalla loro testa. Per superare questa paura e ricordare veramente ciò che hai imparato, sarà utile utilizzare un'ampia varietà di tecniche e trucchi di insegnamento diversi. Sarai sorpreso di vedere quanto sia facile memorizzare posizioni difficili e numerosi appuntamenti con abitudini di studio ben sviluppate. Usa alcuni suggerimenti utili per l'apprendimento attivo per consolidare davvero le informazioni nella tua testa. E l'uso di tecniche di memoria renderà più facile ricordare le informazioni.

Passi

Metodo 1 di 3: Prepararsi per il successo

1. 1 Approcciare l'apprendimento in modo positivo. Se apri i libri di testo di cattivo umore perché devi imparare, il tuo apprendimento non sarà efficace. Tuttavia, se sei incoraggiato da ciò che insegnerai, sarà più facile per te impararlo e poi ricordarlo durante il test.
   • Non dire a te stesso: "Non lo imparerò mai".
   • Sii paziente nel cercare di padroneggiare il nuovo materiale.
2. 2 Sviluppa un buon programma di studio e attieniti ad esso. Pensa all'ora in cui sei più vigile e in grado di concentrarti.Per alcuni, potrebbe essere subito dopo la scuola. Altri potrebbero essere più produttivi prendendo una pausa dalla lezione e rilassandosi un po' prima di prendere i libri. Indipendentemente dal tempo in cui scegli di studiare, ricorderai più informazioni se studi un po' ogni giorno (da 30 a 60 minuti alla volta), piuttosto che stipare tutto all'ultimo minuto.
   • Assicurati di includere le pause nel tuo programma di studio. Consentono al cervello di assorbire ciò che hai appena imparato.
   • Durante le pause, è utile fare una breve passeggiata o respirare aria fresca per “svuotarsi” la testa.
3. 3 Scegli un buon posto per studiare. Devi trovare un posto tranquillo dove niente ti distragga. Potrebbe essere una biblioteca o un luogo isolato della tua casa. Con uno spazio di apprendimento, puoi adattare il tuo cervello per calmarsi e "assorbire" il materiale non appena ci arrivi.
   • Una volta scelto un posto dove studiare, porta lì tutto ciò di cui potresti aver bisogno. Non vuoi essere distratto alla ricerca di un libro o di un foglio dimenticato, dopo esserti appena sistemato.
   • Se hai bisogno di un computer per lo studio o la ricerca, puoi scaricare un'applicazione che blocca determinati siti Web per un determinato periodo di tempo. In questo modo non sarai tentato di controllare le tue pagine sui social media o di sfogliare il feed delle notizie invece di studiare.
4. 4 Essere organizzato. Note disordinate o disordine in classe possono essere nemici della tua memoria. Mettendo le cose in ordine nel tuo ambiente, metterai le cose in ordine nella tua testa, il che significa che sarai in grado di ricordare meglio i fatti e riprodurli in seguito.
5. 5 Metti da parte un tempo sufficiente per sognare. Quando dormi, il tuo cervello trasferisce la conoscenza dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine. Anche un breve pisolino può aiutare questo processo.
   • Se stai studiando durante il giorno e non hai tempo per fare un pisolino, rileggi i tuoi appunti o ripassa le flashcard prima di andare a letto.
   • Stabilisci l'obiettivo di dormire 9 ore ogni notte. Questo è il livello di sonno ottimale per gli adolescenti. Si consiglia agli adulti di trascorrere dalle 7 alle 9 ore dormendo.

Metodo 2 di 3: Praticare l'apprendimento attivo

1. 1 Leggi i materiali ad alta voce. Coinvolgere più sensi può aiutarti a ricordare più informazioni. Quindi, anche pronunciare le parole ad alta voce può essere utile quando le ascolti più tardi. Non aver paura di sembrare sciocco mentre leggi le tue note di biologia al tuo cane. Sarai felice se ti aiuterà a superare con successo il tuo prossimo esame.
2. 2 Discuti con qualcun altro di ciò che hai imparato o letto. Oltre a leggere ad alta voce, parlare di ciò che hai imparato può aiutare con una migliore assimilazione delle informazioni. Puoi studiare con un amico e poi metterti alla prova a vicenda, o provare a insegnare il materiale a un membro della famiglia.
   • Se usi il tuo cervello per capire come insegnare il materiale a qualcun altro, puoi approfondire la tua conoscenza e pensare in modo più analitico.
   • Sarai anche in grado di determinare cos'altro dovresti "tirare su" se hai difficoltà a spiegare questo materiale a qualcun altro.
3. 3 Scrivi ciò che devi ricordare. Inizia a scrivere prendendo appunti su ciò che leggi o semplicemente riscrivendo formule o concetti più e più volte. Questo può essere davvero utile per padroneggiare il materiale.
   • Può anche essere utile scrivere i punti principali del materiale che stai cercando di imparare. Il solo processo di organizzazione del testo in modo visivo può aiutare il cervello a riprodurre le informazioni in modo strutturato.
   • Puoi anche creare carte speciali con fatti importanti, date o formule scritte su di esse. Questo è doppiamente utile in quanto il processo di scrittura ti aiuta a ricordare le informazioni e le flashcard possono essere portate in giro e rivisitate sull'autobus o mentre aspetti un appuntamento o un ricevimento.
   • Se stai leggendo, riassumi le informazioni di ogni paragrafo a margine.Riassumendo e analizzando il testo, in realtà stai insegnando a te stesso.
4. 4 Risolvi la prova pratica. Se possibile, trova un modello di esame pratico o usa le opzioni degli anni passati. Questo è un buon trucco per determinare cosa hai già imparato e quali argomenti devono ancora essere appresi.
   • Una volta terminato il modello di pratica, impara il materiale che non conosci e prova a risolvere un altro test dopo alcuni giorni.
   • Ricorda di non limitarti ai soli materiali che trovi nel campione di formazione. È probabile che il test includa tutte le informazioni che hai preso, non solo le domande che sono state elencate nelle versioni precedenti o pratiche.

Metodo 3 di 3: Utilizzo di una rappresentazione mnemonica delle informazioni

1. 1 Padroneggia le tecniche mnemoniche. Queste tecniche di memorizzazione possono aiutarti a ricordare cose come nomi, date e fatti convertendo le informazioni in rime, parole o frasi memorabili. Ad esempio, è necessario memorizzare i nomi dei Grandi Laghi in inglese. Huron, Ontario, Michigan, Erie e Superior possono essere memorizzati utilizzando la parola HOMES. La prima lettera del nome di ogni lago è usata per formare una nuova parola.
   • Un altro esempio di un comune trucco mnemonico in inglese è il nome "Roy G. Biv", che corrisponde ai colori dell'arcobaleno: rosso, arancione, giallo, verde, blu, indaco e viola.
   • Essere creativo. Usa le prime lettere del gruppo di parole che stai cercando di ricordare e inventa frasi stupide o frasi che iniziano con le stesse lettere.
2. 2 Crea rime da ciò che stai cercando di ricordare. Le rime sono un tipo di tecnica mnemonica che utilizza informazioni audio (suono) per aiutarti a ricordare qualcosa di meglio. In altre parole, le rime sono facilmente combinabili per noi con l'aiuto del suono. Un esempio di una classica filastrocca in inglese: “Nel 1492, Colombo navigò nell'oceano blu”.
   • Prova a convertire in rima le informazioni o l'elenco di parole che stai cercando di ricordare.
3. 3 Sviluppa una mappa mentale. Le mappe mentali sono diagrammi o immagini a cui puoi pensare per organizzare visivamente il materiale. Aiuteranno a evidenziare la relazione tra le informazioni in modo da poter comprendere meglio la relazione tra diverse posizioni e gruppi di dati. Comprendendo meglio come le diverse idee si relazionano tra loro, sarà più facile ricordarle e riprodurle durante il test.
   • Posiziona l'idea principale al centro della mappa mentale e usa le linee di collegamento per aggiungere informazioni rilevanti.
   • Puoi disegnare una mappa mentale su carta. Esistono anche programmi per computer con i quali è possibile creare una mappa digitale.
4. 4 Mastica una gomma durante l'allenamento. Alcuni ricercatori ritengono che la gomma da masticare fornisca effettivamente più ossigeno al cervello, il che aumenta la concentrazione. Inoltre, se mastichi una gomma con un sapore specifico, come la menta piperita, durante l'allenamento, potresti essere in grado di ricordare meglio le informazioni, soprattutto se mastichi la stessa gomma durante il test.
5. 5 Usa il tuo olfatto. Gli odori sono spesso associati ai ricordi, quindi puoi usarlo per memorizzare il materiale didattico.
   • Prova il seguente esperimento: annusa un profumo o un profumo mentre impari. Quindi annusare la stessa cosa prima dell'esame. Probabilmente sarai in grado di ricordare più materiale che hai imparato.