Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Analizza i tuoi sentimenti
• Metodo 2 di 4: ricostruire la relazione
• Metodo 3 di 4: Imposta i limiti
• Metodo 4 di 4: parla con il genitore

La storia d'amore di uno dei genitori sul lato è una notizia molto spiacevole. È probabile che dopo aver fatto questo, metterai in discussione la tua relazione, ti allontanerai o ti arrabbi molto. Tuttavia, i genitori sono sempre genitori. Impara ad analizzare i tuoi sentimenti in modo efficace, parla con i tuoi genitori e fissa dei limiti. Nel tempo, la tua relazione potrebbe migliorare di nuovo.

Passi

Metodo 1 di 4: Analizza i tuoi sentimenti

1. 1 Parla con un amico fidato. Parla con qualcuno che non è direttamente interessato dalla situazione (un fratello, una zia o uno zio potrebbe non essere la scelta migliore). Un buon amico non giudicherà i tuoi sentimenti e ti aiuterà a capirlo.
2. 2 Vedi uno psicologo. Ora stai sperimentando una vasta gamma di emozioni, dalla rabbia alla tristezza e alla frustrazione.Ti sarà utile parlare con un professionista che possa aiutarti a capire la situazione con una delle relazioni extraconiugali dei genitori e attirerà l'attenzione su ciò che potresti esserti perso. Non giudicherà il comportamento dei tuoi genitori e fornirà un punto di vista oggettivo.
   • Lo specialista fornirà consigli pratici per aiutarti a far fronte alla situazione.
3. 3 Scrivi i tuoi sentimenti in un diario. Questo è un buon modo per analizzare i tuoi sentimenti e ridurre lo stress. Non devi condividere le tue registrazioni con nessuno. Esplora le tue esperienze più intime per capire le tue emozioni e decidere come parlare con i tuoi genitori.
4. 4 Non saltare alle conclusioni. È improbabile che tu conosca tutti i dettagli e veda la situazione allo stesso modo dei tuoi genitori. Il matrimonio è un lavoro congiunto di entrambi i partner. Sicuramente non ti viene detto di tutti i problemi. Una conclusione affrettata non farà nulla di buono per una relazione da entrambe le parti.
5. 5 Non annusare. Resisti alla tentazione di trovare prove dell'infedeltà del genitore, perché non ti riguarda. Questo è il matrimonio dei tuoi genitori, quindi anche se ti senti tradito dal genitore infedele, sei ancora un figlio, non un coniuge. Non leggere i messaggi o le e-mail dei genitori.
6. 6 Parla con i fratelli. Se sono a conoscenza della situazione, vedi come la gestiscono. Se hai un fratello o una sorella minore che vive con i tuoi genitori, portali a fare una passeggiata per parlare in privato. Scopri come si sentono e come stanno affrontando la situazione.
   • Se non sanno nulla, pensaci due volte se vale la pena dirlo. Questa non è davvero una tua responsabilità e, inoltre, tali notizie possono causare dolore inutile.

Metodo 2 di 4: ricostruire la relazione

1. 1 Pensa all'atteggiamento dei tuoi genitori nei tuoi confronti. Il fatto che un genitore sia infedele può distorcere la percezione di lui. Potresti perdere il rispetto per lui, provare risentimento e rabbia. Ricorda come i tuoi genitori ti hanno trattato per tutta la vita. Se è stato gentile e premuroso, ricordalo, perché questo è ciò che determina la tua relazione e non barare.
2. 2 Inizia a costruire relazioni con i tuoi genitori separatamente. In molti casi, il tradimento diventa la fine di una famiglia felice e i genitori iniziano a vivere separatamente l'uno dall'altro. Costruire una relazione da zero ti aiuterà a passare a una nuova fase in cui i tuoi genitori non sono più una coppia.
   • Dai amore e sostegno a entrambi i genitori. In questo momento difficile e travagliato, il tuo amore e il tuo sostegno diventeranno un supporto necessario per loro.
3. 3 Determina il tuo atteggiamento nei confronti della situazione. Se decidi di andare avanti e ricostruire il tuo rapporto con i tuoi genitori, allora definisci il tuo atteggiamento nei confronti del tradimento. Non devi perdonare il genitore, ma non sfruttare la situazione a tuo vantaggio per avere la meglio in una discussione o per ottenere ciò che vuoi.
   • Nessuno ti fa dimenticare di barare, ma non è necessario tornarci in ogni occasione.
4. 4 Fai sapere a entrambi i genitori la tua posizione. Il rapporto con un genitore non dovrebbe influenzare il rapporto con l'altro. Se decidi di migliorare i rapporti con il genitore infedele, il secondo potrebbe pensare di esserti schierato dalla sua parte o di aver perdonato il tradimento. Parla con ciascun genitore individualmente e fagli sapere che tipo di relazione hai.
   • Spiega che il tuo rapporto con un genitore non influisce in alcun modo sul tuo rapporto con l'altro genitore.
5. 5 Continua a vivere la tua vita. L'infedeltà di un genitore può essere una minaccia per il futuro della famiglia insieme, ma la tua vita amorosa continua. Prendi il controllo di altri aspetti della tua vita, soprattutto se le cose sfuggono di mano.
   • Chiedi consiglio ai tuoi genitori per continuare a costruire relazioni con ciascuno di loro.

Metodo 3 di 4: Imposta i limiti

1. 1 Dì ai tuoi genitori che non vuoi essere preso in mezzo. Accade così che in caso di tradimento, uno dei genitori cerchi di mettere il bambino contro l'altro. Questa situazione è particolarmente pericolosa se i bambini non sono ancora cresciuti e continuano a vivere con i genitori.
   • Incoraggia i genitori a vedere un consulente. Puoi sempre ascoltare, ma non devi essere il loro unico supporto.
2. 2 Non schierarti. Non sei obbligato a correggere gli errori di altre persone e inviare notizie. Questa situazione ti influenzerà sicuramente, ma le decisioni dei tuoi genitori rimangono le loro.
   • Non riferire a un genitore di ogni passo dell'altro genitore o mantenere i loro segreti. Tutto può sembrare innocuo, ma se i genitori usano il bambino per i propri scopi, questo diventerà un ulteriore stress per lui.
3. 3 Non mostrare eccessiva solidarietà. A volte è difficile comportarsi in modo diverso, perché c'è il desiderio di proteggere il genitore tradito. Ogni matrimonio ha due facce e non sempre si conoscono tutti i dettagli della storia. Mantieni la neutralità parziale, poiché questo non è il tuo matrimonio, dopotutto.

Metodo 4 di 4: parla con il genitore

1. 1 Determina il risultato desiderato. Prima di parlare con un genitore, pensa a dove vuoi arrivare. Scoprire la verità può avere gravi conseguenze per l'intera famiglia, quindi pensa attentamente a come sarai soddisfatto dell'esito della conversazione. Definisci lo scopo della tua conversazione:
   • Vuoi scoprire le informazioni mancanti?
   • Vuoi dire ai tuoi genitori come ti senti?
   • Stai cercando di migliorare il tuo rapporto con i tuoi genitori?
   • Andare a vedere se questa storia d'amore è ancora in corso?
2. 2 Scegli il momento giusto. Scopri quando il genitore si sente a suo agio a parlare con te. Scegli un momento in cui nessuno ha fretta di andare al lavoro o a scuola e può prestare sufficiente attenzione alla conversazione.
3. 3 Parla prima del tuo dolore, non della tua rabbia. Condividi il tuo dolore e il tuo disagio. Non iniziare con accuse, ma descrivi i tuoi sentimenti. Il genitore potrebbe non aver nemmeno immaginato quanto questo ti abbia colpito. Man mano che inizi a sentirti arrabbiato, il genitore avrà una comprensione più profonda delle sue cause.
   • Inizia con quanto segue: “Sto molto male. Mi sveglio spesso di notte e piango. Sono molto preoccupato per il futuro della nostra famiglia".
4. 4 Parla in prima persona. Concentrati sui tuoi sentimenti invece di giudicare i tuoi genitori. Non incolpare, ma descrivi l'impatto della situazione su di te. Invece di “Sei solo una persona terribile. Come hai potuto farlo? " Dì: "Mi fa male ed è insopportabile per me essere consapevole della situazione".
5. 5 Cerca di stare tranquilla. È molto difficile trattenere le emozioni in un momento così teso, ma la conversazione sarà molto più efficace se fai a meno di urla, insulti e accuse.
6. 6 Non discutere di tutto in una volta. Il tradimento e le conseguenze sono un enorme argomento di conversazione. Il genitore potrebbe essere sorpreso che tu lo sappia, o essere nervoso e sulla difensiva. Condividi i tuoi sentimenti e poi permetti a entrambi di pensare alla situazione e a come ti senti al riguardo.
   • Se il genitore non vuole discutere della situazione, digli che vuoi parlare, ma che sei disposto ad aspettare.
7. 7 Concentrati sul comportamento dei genitori. Non allontanarti dal tema del comportamento dei tuoi genitori e dal fatto che non corrisponda al ruolo che ha avuto nella tua vita. Non si tratta di attaccare il genitore. Concentrati sul comportamento che ti ferisce.
8. 8 Rispetta la decisione del genitore. Un genitore tradito può perdonare un coniuge infedele, cacciare di casa o chiudere un occhio sul tradimento. Potresti non essere d'accordo con il tuo atteggiamento, ma questo non è il tuo matrimonio. Stanno cercando di trovare la soluzione migliore per entrambe le parti.
   • Se tu o i tuoi fratelli più piccoli vivete con i tuoi genitori, parla con loro di come questo comportamento potrebbe influenzare te e i tuoi figli più piccoli.
9. 9 Non litigare per offendere il genitore. Il comportamento e le azioni del genitore sono molto probabilmente tutt'altro che encomiabili e sono abbastanza in grado di distruggere la famiglia, ma questo problema riguarda principalmente i genitori. Non cercare di essere preso tra due fuochi o di trasformarti in una pedina.