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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

È naturale sentirsi un po' a disagio quando si è nudi: gli uomini sono spesso complessi riguardo al proprio corpo quanto le donne (o anche di più). Essere in sintonia con il proprio corpo è la chiave per una buona autostima. Ecco alcuni buoni consigli per aiutarti ad avere un bell'aspetto e sentirti a tuo agio nel vedere il tuo corpo.

Passi

1. 1 Valuta il tuo corpo nudo. Mettiti davanti a uno specchio ed esamina alcune parti del corpo. Quali parti soddisfa e quali parti potrebbero essere migliorate? Sii onesto con te stesso, ma non troppo duro o schizzinoso.
2. 2 Stabilisci degli obiettivi per te stesso. Crea un elenco di ciò che desideri modificare. Ad esempio, perdere peso nello stomaco o aggiungere tono muscolare alle braccia. Riconcilia i tuoi obiettivi con il tuo piano d'azione.
3. 3 Pratica una buona igiene. Questo è uno dei modi più semplici per migliorare il tuo aspetto. Potrebbe volerci un po' di tempo, ma alla lunga pagherà.
   • Lavati regolarmente. Assicurati che i tuoi capelli e il tuo corpo siano privi di sporco, grasso e sudore.
   • Sbarazzati dei peli del corpo. È abbastanza normale. Se hai i capelli sulla schiena o sulle spalle, usa la cera. Molti uomini preferiscono radersi il seno. Puoi anche tagliare i peli intorno ai genitali o raderli completamente. Quando si tratta di peli del corpo, ti fanno sentire a tuo agio e attraente.
   • Mantieni i peli del viso. Se non sei un sostenitore dei peli sul viso, raditi regolarmente per mantenere la pelle del viso liscia e morbida. Ma se sei un sostenitore di questo, allora devi mantenere questa vegetazione per avere un bell'aspetto. Non aver paura di strappare le sopracciglia fuse o dare loro una piccola forma. Inoltre, non dimenticare di sbarazzarti dei peli del naso e delle orecchie.
   • Trova l'acconciatura giusta per te. Dovrebbe corrispondere ed evidenziare il tuo tipo di capelli naturali. Se non sei sicuro di questo, puoi consultare uno stilista.
   • Prenditi cura della tua pelle. La pelle pulita e sana è sempre attraente. Trova la cura giusta per il tuo tipo di pelle.
   • Taglia le unghie delle mani e dei piedi regolarmente.
   • Pratica una buona igiene orale. Lavati i denti due volte al giorno e usa il filo interdentale una volta al giorno. Per migliorare l'aspetto dei tuoi denti, prendi in considerazione lo sbiancamento o il raddrizzamento dei denti.
4. 4 Perdi peso se necessario. Certo, è più facile a dirsi che a farsi, ma se la perdita di peso è uno dei tuoi obiettivi, allora ci sono molti modi per farlo. Puoi provare la dieta, l'esercizio fisico e molte combinazioni dei due.
   • Determina esattamente quali parti del corpo vorresti cambiare. Scegli un piano di fitness mirato a queste aree.
5. 5 Costruisci massa muscolare. Avere tono e definizione muscolare è un ottimo modo per migliorare l'aspetto del tuo corpo. Ma qui l'unica opzione è l'esercizio.
   • Seleziona le parti da migliorare. Per qualsiasi parte del corpo, puoi scegliere esercizi specifici. Per gli addominali, prova i crunch o altri allenamenti di base ad alta intensità. Per tonificare le braccia, prova le flessioni a terra, le trazioni alla sbarra e il sollevamento pesi.Se stai cercando di perdere peso, scegli un programma di allenamento adatto ai tuoi obiettivi.
6. 6 Concentrati sulle tue qualità positive. Per avere un bell'aspetto e sentirsi bene nudi, devi evidenziare le parti del corpo che ti si addicono. Forse hai delle belle gambe forti o una schiena scolpita, o sei molto orgoglioso di tutto il tuo corpo. Sorprendente! Lavora sulle parti che ritieni debbano essere migliorate, ma allo stesso tempo concentrati sulle aree di cui sei soddisfatto. Uno dei tratti più sexy che una persona può possedere è la fiducia.

Consigli

• Una dieta sana può anche aiutare a migliorare le condizioni della pelle e dei capelli.
• Se questa è la prima volta che fai la ceretta, assicurati che tutto sia fatto in modo professionale per ottenere i migliori risultati.
• Fai attenzione quando ti depili i genitali. Usa la crema da barba e un rasoio nuovo per evitare irritazioni.
• Molti uomini trascurano o evitano di usare lozioni per il corpo e per il viso. Idratare la pelle è uno dei modi più semplici per migliorarne l'aspetto. Trova un profumo e una consistenza di lozione adatti a te.
• Se stai pensando di fare una dieta, consulta un dietologo per trovare un piano sano ed efficace personalizzato in base alle tue esigenze.
• Per implementare il tuo piano, prova a lavorare con un personal trainer che ti aiuti a raggiungere obiettivi specifici.
• Se ti senti a disagio con il colore della pelle pallida, prendi in considerazione un'abbronzatura opaca che può essere fatta a casa o professionalmente.

Avvertenze

• Non esagerare con la dieta o l'esercizio in quanto ciò può portare a lesioni o problemi di salute. Verificare con il proprio medico prima di iniziare un programma di fitness o dieta.
• Se i tuoi sentimenti negativi sul tuo corpo portano alla depressione o addirittura al pensiero di farti del male, parla con qualcuno. Cerca l'aiuto di un amico intimo, di un familiare o di un consulente professionale.