Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Diagnosi della malattia
• Metodo 2 di 4: Trattamento della borsite
• Metodo 3 di 4: trattamento delle lussazioni
• Metodo 4 di 4: Elimina altri difetti
• Consigli

Le dita dei piedi possono essere attorcigliate a causa della pressione costante e del sovraccarico causati dall'uso di scarpe strette e tacchi alti. I cambiamenti nella forma delle dita e la loro infiammazione si verificano a causa della deformazione dei legamenti e dei tendini che circondano le articolazioni. Questo tipo di deformità, spesso chiamato borsite, è più suscettibile all'alluce. Le dita dei piedi possono anche diventare storte a causa della mancata guarigione dopo fratture e lussazioni. Molti altri fattori influenzano anche la rettilineità delle dita dei piedi.Nelle prime fasi, puoi provare a far fronte alla curvatura da solo, utilizzando vari esercizi e metodi di trattamento non chirurgici. Tuttavia, nel caso di un problema di fondo, potrebbe essere necessario anche un intervento chirurgico.

Passi

Metodo 1 di 4: Diagnosi della malattia

1. 1 Prendi un appuntamento con il tuo medico. Se trovi che una o più dita dei piedi sono storte, soprattutto se accompagnate da dolore e infiammazione, consulta un medico. Il tuo medico di famiglia sarà in grado di stabilire se ciò è dovuto a qualcosa di grave (come una frattura o un'infezione), ma ricorda che non è specializzato in articolazioni e piedi, quindi potresti aver bisogno di rivolgerti a specialisti più ristretti.
   • Il medico potrebbe indirizzarti per una radiografia: una radiografia del piede può aiutarlo a determinare la causa della curvatura delle dita dei piedi.
   • Il medico può eseguire un esame del sangue per controllare i livelli di glucosio nel sangue, poiché i problemi ai piedi sono comuni nelle persone con diabete.
2. 2 Prendi un appuntamento con un podologo. Questo è uno specialista che si occupa di articolazioni ed è in grado di correggere i problemi con loro applicando tutori, stecche, eseguendo operazioni chirurgiche e altre operazioni invasive. È probabile che non avrai bisogno di un intervento chirurgico, tuttavia, un ortopedico sarà in grado di identificare correttamente possibili problemi articolari, determinare se sono causati dall'artrite e, se necessario, prescrivere antinfiammatori o antidolorifici.
   • Il podologo può anche indirizzarti a radiografie, scansioni ossee isotopiche, risonanza magnetica (risonanza magnetica) o ecografie (ecografia) per ottenere maggiori informazioni per fare una diagnosi accurata.
3. 3 Consulta un podologo specializzato nel trattamento dei problemi ai piedi. Questi medici possono eseguire semplici operazioni chirurgiche sul piede, ma sono principalmente specializzati nella selezione di scarpe ortopediche speciali e altri dispositivi (ad esempio inserti ortopedici in scarpe standard, bretelle e così via).
   • Questo specialista saprà scegliere le calzature più adatte a te.
   • Anche visitare un fisioterapista, un chiropratico e un naturopata può essere utile, poiché questi medici possono offrirti trattamenti naturali e non invasivi.

Metodo 2 di 4: Trattamento della borsite

1. 1 Prenditi cura del sollievo dal dolore. La borsite è una distorsione cronica e un'infiammazione dell'articolazione dell'alluce, causata dall'alluce che preme costantemente contro il resto della punta a causa di scarpe scomode o troppo strette (ad esempio, scarpe con tacco alto e dita strette). I piedi piatti sono anche una delle cause della borsite, che spesso, a causa dell'infiammazione, del rossore, del gonfiore e del dolore che l'accompagnano, assomiglia a reumatismi e artrosi. Con il progredire della malattia, il pollice si piega sempre di più e il dolore si intensifica, il che può provocare zoppia e altri problemi articolari alla caviglia e al ginocchio.
   • Il gonfiore e il dolore causati dalla borsite possono essere alleviati con farmaci antinfiammatori da banco (come ibuprofene o naprossene) e antidolorifici (come il paracetamolo).
   • Per il dolore grave, il medico di famiglia o il podologo può prescrivere farmaci più potenti, come inibitori selettivi della COX-2 o farmaci a base di morfina.
   • Anche le iniezioni di steroidi direttamente nell'articolazione possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione.
2. 2 Cambia le scarpe. Nella stragrande maggioranza dei casi, la borsite si verifica nelle donne che indossano scarpe troppo strette. Cambia le scarpe per una punta più larga e con un migliore supporto per il piede (soletta), e questo fermerà sicuramente l'ulteriore sviluppo della borsite e allevierà il dolore; tuttavia, è improbabile che questo sia sufficiente per raddrizzare il pollice. Se, dopo aver sostituito le scarpe con una borsite più comoda, fa ancora male e limita la mobilità, prendi in considerazione un intervento chirurgico.
   • Le scarpe dovrebbero essere tali da potervi muovere le dita dei piedi.
   • Dovrebbero esserci almeno 1,25 cm di spazio libero tra il bordo anteriore della punta e il pollice.
   • Scarpe da ginnastica e sandali larghi sono buone scelte.
3. 3 Applicare una stecca. Lega un pezzo di plastica, legno o metallo alla punta storta per ridurre il dolore e persino raddrizzare l'articolazione se la borsite non è di vecchia data. In alcuni casi, i dolori articolari possono essere alleviati anche con inserti in silicone o feltrini. Un ortopedico, un fisioterapista o un chiropratico può aiutarti con inserti per scarpe e stecche.
   • Solette ortopediche (supporti per il collo del piede) e inserti aiuteranno a raddrizzare il piede, a dargli equilibrio e a distribuire correttamente il carico sulle dita e sui muscoli del piede.
   • Massaggi, allungamenti delicati e bagni freddi possono anche aiutare ad alleviare il dolore e sviluppare un'articolazione storta.
4. 4 Considera di trattare la tua borsite con un intervento chirurgico. Per la borsite, la chirurgia spesso comporta raschiare l'osso e/o fratturarlo delicatamente per raddrizzare l'articolazione. Durante la guarigione nel periodo postoperatorio, vengono spesso utilizzati perni e fili per mantenere le ossa nella posizione corretta. In caso di grave danno all'articolazione, può essere riparata con un impianto, oppure l'articolazione può essere completamente rimossa e sostituita con una artificiale. L'obiettivo della chirurgia è alleviare il dolore e migliorare la mobilità articolare, non creare un piede più "bello" o rinnovare la capacità di indossare i tacchi alti. Se inizi a indossare di nuovo scarpe strette e strette dopo l'intervento chirurgico, è probabile che la borsite ritorni.
   • La chirurgia per correggere la borsite viene eseguita su base ambulatoriale. Dopo l'intervento, ti verrà data una grande benda di fissaggio sul piede.
   • La guarigione ossea postoperatoria richiede solitamente circa 6 settimane, durante le quali è necessario indossare scarpe antinfortunistiche speciali. Cerca di non camminare molto durante questo periodo.

Metodo 3 di 4: trattamento delle lussazioni

1. 1 Raddrizza il dito. Le dita slogate sono lesioni comuni al piede, che possono verificarsi in un'ampia varietà di circostanze, da una caduta accidentale a un brutto colpo su un pallone da calcio. Un dito slogato di solito fa male e sembra storto, ma una lussazione non significa necessariamente una frattura ossea. Molto spesso, azioni manuali e aggiustamenti non invasivi eseguiti da terapisti, ortopedici o chiropratici sono sufficienti per ripristinare un dito lussato. Spesso il dolore scompare subito dopo il riposizionamento dell'articolazione.
   • Di norma, le lussazioni non vanno via da sole, senza cure mediche.
   • Più a lungo l'articolazione rimane fuori allineamento, più è probabile che danneggi gravemente i legamenti o i tendini, quindi consultare un medico il prima possibile.
2. 2 Proteggi il dito mentre guarisce. Dopo che il dito lussato è stato sistemato, fissalo con una stecca o una benda rigida, poiché i legamenti e i tendini che sostengono l'articolazione potrebbero essere stati allentati e allungati, lasciando il dito raddrizzato instabile per diversi giorni fino a quando i suoi tessuti non si induriscono.
   • Applica una stecca da un bastoncino di gelato fissandolo al dito con del nastro adesivo.
3. 3 Rafforza il dito con l'esercizio. Subito dopo che la lussazione è stata riparata, sarà necessario sviluppare il dito attraverso esercizi speciali. Per rafforzare i tendini e i muscoli del piede e delle dita, funzionano bene esercizi come schiacciare un asciugamano e sollevarlo da terra con le dita dei piedi (si possono anche raccogliere delle palline).
   • Verificare sempre con il proprio medico prima di iniziare l'esercizio, soprattutto se si soffre di artrite o diabete.
   • Se provi dolore con l'esercizio e non migliora, chiedi consiglio a un fisioterapista o podologo.

Metodo 4 di 4: Elimina altri difetti

1. 1 Sbarazzati della curvatura della punta a martello. Questa malattia consiste nella deformità del secondo, terzo o quarto dito nell'articolazione vicina, a seguito della quale il dito acquisisce una forma a martello. Di norma, la curvatura a martello viene facilmente corretta nelle fasi iniziali, ma nei casi avanzati il ​​dito è fissato saldamente nella posizione curva. Indossare scarpe troppo strette o troppo strette, così come scarpe con i tacchi alti, porta a questa curvatura, a causa della quale le dita dei piedi sono esposte a una pressione eccessiva.
   • La curvatura a martello può essere trattata con un intervento chirurgico, che comporta il taglio e l'allungamento del tendine compresso e quindi il fissaggio dell'articolazione con un perno o un filo metallico, o uno stretching vigoroso quotidiano. Anche le stecche e gli elettrodi ortopedici sono utili.
   • Massaggia intorno alla punta del piede, quindi allungalo sulla curva del martello per alcuni secondi; ripetere più volte. Esegui questi esercizi più volte al giorno per diverse settimane o finché non vedi un notevole miglioramento.
2. 2 Correggi il piede torto. Con questa lesione, la punta del piede si piega verso la suola a causa della compressione e della flessione delle articolazioni prossimale (interna) e distale (esterna). Allo stesso tempo, all'estremità del dito si sviluppano calli dolorosi e noduli cutanei. Può essere causato dall'uso di scarpe troppo strette, lesioni (come tendini tesi) e alcune condizioni mediche come il diabete.
   • Un piede torto può anche essere corretto utilizzando le tecniche chirurgiche utilizzate per trattare la curvatura a martello (incisione e stiramento dei tendini compressi).
   • Prova a camminare sulle punte dei piedi per allungare i tendini e le articolazioni tesi.
3. 3 Sbarazzati della curvatura a mazza della punta. È simile a un piede torto, ma la punta è piegata solo sull'articolazione esterna (alla fine della punta). Di norma, una tale curvatura della punta si sviluppa a causa dell'uso di scarpe troppo strette o scarpe col tacco alto. Queste scarpe esercitano una pressione inutile sulle dita dei piedi.
   • Tale curvatura delle dita dei piedi può essere corretta anche con metodi chirurgici simili a quelli usati per trattare la curvatura a martello e il piede torto, cioè tagliando e allungando i tendini compressi.
   • Fai del tuo meglio per allungare efficacemente il piede e le dita dei piedi. Usa dei distanziatori tra le dita per renderli il più naturali possibile.

Consigli

• La curvatura delle dita dei piedi è solitamente accompagnata dai seguenti sintomi: dolore alle dita dei piedi (spesso accompagnato da intorpidimento e bruciore), gonfiore e arrossamento, calli, intorpidimento dei tendini, dita dei piedi curve e zoppia.
• Per prevenire l'infiammazione articolare, posizionare dei tessuti molli tra le dita dei piedi per evitare che si sfreghino l'una contro l'altra.
• Se la borsite provoca la formazione di calli, immergi il piede in un bagno caldo di sale Epsom per 15 minuti per ammorbidirlo, quindi raschia delicatamente il callo con una pietra pomice. Ci vorranno 3-5 di queste procedure per diverse settimane per rimuovere completamente i calli induriti.