Contenuto

• Passi
• Di che cosa hai bisogno

Queste sono le istruzioni per le ragazze delle scuole medie o superiori. Non andranno bene a tutti.

Passi

1. 1 Dormire a sufficienza. Dormi almeno 8-10 ore al giorno, a seconda di quanto sei attivo. Se fai 45-60 minuti di aerobica al giorno, hai bisogno di almeno 10 ore di sonno. Se ti alleni per 25-30 minuti al giorno, devi dormire per almeno 9 ore. Se non stai facendo aerobica, per te un sonno normale è di otto ore. Ricorda anche che hai bisogno di più tempo per prepararti per la scuola.
2. 2 Fai una colazione sana e completa: di solito si tratta di cornflakes con latte e frutta. Mangia uova strapazzate, tosta con marmellata e bevi latte normale o di soia. Preparare un frullato di frutta, se lo si desidera. Non saltare mai la colazione.
3. 3 Capi di abbigliamento. Per una tipica giornata scolastica vanno benissimo una bella gonna o dei jeans e un top, in cui ti sentirai a tuo agio e con cui potrai indossare gioielli e accessori. Non esagerare con i fiori e assicurati di portare con te una specie di giacca.
4. 4 Accessori. Ci sono molti accessori diversi: collane, orecchini, bracciali, sciarpe e anelli. Indossa quello che ti piace, ma non esagerare.
5. 5 Trucco. Non truccarti mai molto. Sarai disapprovato e sembrerai a buon mercato. Stai a 10 passi dallo specchio e poi noterai se hai troppo trucco sugli occhi e sulle labbra. Scegli colori neutri come pesca, marrone e giallo. Cerca di avere un bell'aspetto. Non mettere molto rossetto. Sporcherà, non importa quanto sia duro.
6. 6 Scarpe. Pensa a che tipo di scarpe indosserai durante il giorno. Se hai l'allenamento di calcio dopo la scuola, mettiti calzini e scarpe da ginnastica. Se canti in un coro, non indossare tacchi alti o infradito.Se indossi tutto marrone, non indossare sandali rosso vivo.
7. 7 Raccogli il tuo zaino. Controlla l'orario per vedere cosa devi mettere in valigia oltre a un ombrello, un maglione, i compiti e un badge. Chiedi ai tuoi genitori se hai chiesto di ricordarti qualcosa. Prendi anche appunti per te stesso.
8. 8 Sorriso. Sorridere ti renderà più sicuro di te.

Di che cosa hai bisogno

• Uniforme scolastica, gonna per gli ultimi due giorni di scuola
• Una piccola quantità di trucco dai colori neutri (mascara, fard, crema idratante, vaselina, ecc.)
• Zaino scuola con libri piegati e compiti al mattino
• Telefono e trucco per un'emergenza!
• Planner per essere più organizzato.