Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 2: Regime posologico e modalità di somministrazione
• Metodo 2 di 2: il modo migliore per cucinare l'aglio
• Consigli
• Effetti collaterali dell'aglio?
• Avvertenze

Non è un segreto che gli scaffali dei nostri negozi siano pieni di prodotti che contengono sostanze tossiche. Sfortunatamente, il consumo di tali prodotti influisce negativamente sulla nostra salute. Peggio ancora, è colpa nostra, se compriamo dolci, bevande, cibi lavorati, torte e patatine per noi stessi e la nostra famiglia.

Mangiare tali alimenti provoca stress e depressione. Se stai riscontrando una condizione simile, cerca di eliminare dalla tua dieta gli alimenti trasformati che contengono sostanze chimiche.

Le tossine danneggiano il corpo gradualmente, con un effetto crescente. Quindi, è tempo di mettersi al lavoro e purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Per cominciare, proteggi te stesso e la tua famiglia dalle tossine che entrano dall'esterno: attraverso l'aria e il cibo.

Inoltre, usa metodi efficaci per combattere le tossine. La tua dieta dovrebbe consistere in cibi sani che contengono minerali e vitamine essenziali per il corpo. L'aglio (e le cipolle verdi) sono ottime fonti di nutrienti!

Sfortunatamente, l'intero corpo soffre di sovraccarico tossico, aumenta il rischio di invecchiamento precoce (si verificano danni cellulari e interruzione del suo equilibrio biochimico). Inoltre, le tossine sono un ostacolo alla rapida guarigione delle ferite. Tuttavia, l'aglio aiuta a combattere le tossine. Grazie a questo prodotto, puoi ridurre i tuoi livelli di stress. Questo articolo fornisce alcuni suggerimenti su come utilizzare correttamente l'aglio come rimedio per lo stress e la depressione.

Passi

1. 1 Usa l'aglio per trattare i disturbi delle vie respiratorie superiori. L'aglio è efficace per il raffreddore e l'influenza - lo sanno tutti. Grazie alle proprietà antibatteriche e antivirali dell'aglio, questo prodotto aiuta a far fronte rapidamente alle manifestazioni di raffreddore e persino al virus dell'influenza. A causa dell'alliina e dell'allicina, che sono contenute nell'aglio, questa pianta ha i più forti effetti antimicrobici e immunomodulatori. Per apprezzare questi benefici, dovrai consumare almeno uno spicchio d'aglio su base regolare.
   • Potete utilizzare anche la parte verde dell'aglio e i suoi semi. Inoltre, puoi usare l'aglio tutto l'anno e, se necessario, trapiantare alcuni chiodi di garofano.
   • L'aglio viene aggiunto a vari piatti o preso come capsule di aglio. Consumando l'aglio in questa forma, puoi ridurre la congestione nasale se lo prendi ogni giorno. Le capsule di aglio riducono la produzione di muco, essenziale durante un attacco d'asma.
   • Se hai l'influenza o il raffreddore, mangia mezzo spicchio d'aglio o bevi due capsule di aglio. Ripetere ogni due ore. In questo modo, puoi ridurre al minimo gli effetti del raffreddore. Gli studi hanno dimostrato che i sintomi del raffreddore scompaiono più velocemente in coloro che assumono aglio mentre sono malati.
   • Inoltre, dai al tuo corpo abbastanza sonno, mangia cibi sani, riduci i livelli di stress e smetti di fumare e alcol.
     • Includi Z.L.G.B.S. nella tua dieta: Verdure, cipolle (aglio), funghi, legumi e frutti di bosco, semi e noci - Ricorda questa combinazione di lettere. Una corretta alimentazione è una parte essenziale di uno stile di vita sano. ).
2. 2 Mangia aglio per la salute del cuore. Secondo la ricerca, l'aglio fa bene al cuore e alla circolazione. I polisolfuri contenuti nell'aglio vengono convertiti dai globuli rossi in idrogeno solforato nel corpo, che riduce la tensione nelle pareti dei vasi sanguigni. L'aglio contiene anche una sostanza che impedisce alle piastrine di attaccarsi e riduce la viscosità del sangue. Inoltre, le sostanze contenute nell'aglio riducono i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue. ... I polifenoli antiossidanti presenti nell'aglio aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache e a rafforzare l'intero corpo.
   • L'allicina (C6H10OS2) presente nell'aglio dilata i vasi sanguigni e abbassa la pressione sanguigna. L'allicina è un meccanismo di difesa primitivo, ma piuttosto affidabile contro i parassiti, che viene prodotto durante la sintesi di un enzima come l'alliinasi e uno speciale amminoacido alliina. Svolge un ruolo importante nella riparazione dei tessuti danneggiati. Va notato che l'alliinasi non può esistere ad acidità inferiore a pH 3; quindi, l'allicina non viene prodotta nel corpo quando si mangia aglio fresco o in polvere.
3. 3 Usa l'aglio come protettore del cancro. La ricerca ha dimostrato che l'aglio può prevenire i cambiamenti cellulari che possono causare il cancro. Inoltre, l'aglio influisce sulla crescita del tumore e uccide le cellule tumorali. L'aglio svolge un ruolo importante nel corretto funzionamento del sistema immunitario. Pertanto, è un'eccellente prevenzione del cancro.
4. 4 L'aglio contiene numerosi composti contenenti zolfo che attivano gli enzimi epatici responsabili dell'eliminazione delle tossine dal corpo. L'aglio può aumentare l'attività degli enzimi che neutralizzano le tossine e diminuire l'attività degli enzimi che attivano le tossine nell'intestino. Conosciuto come un "prebiotico", l'aglio aiuta la crescita di batteri "buoni" nel sistema digestivo e previene la diarrea. L'aglio migliora anche la digestione e migliora l'assorbimento di minerali e vitamine.
   • Evita tutto ciò che può influenzare negativamente il tuo sistema digestivo. Monitora il tuo sistema digestivo, in particolare il fegato, responsabile dell'eliminazione delle tossine dal corpo. Una cattiva funzione digestiva accelera l'invecchiamento.
   • Evita il più possibile gli ingredienti artificiali negli alimenti, nelle bevande e nei prodotti chimici.
5. 5 Usa l'aglio per migliorare il tuo umore. L'aglio è un meraviglioso agente che stimola l'umore quando ti senti depresso. L'aglio può anche ridurre i sintomi associati a insonnia, stanchezza e ansia.
6. 6 Consumando aglio, puoi rallentare il processo di invecchiamento. L'aglio migliora la circolazione sanguigna, facendoti sentire più giovane e più forte.
7. 7 Usa l'aglio per prevenire e curare le infezioni fungine; l'aglio è uno dei più potenti agenti antimicotici. Tritare uno spicchio d'aglio e applicarlo sulla zona interessata. Fallo ogni giorno finché le tue condizioni non migliorano.
   • Usa l'aglio per curare le infezioni da lieviti. Mangia qualche spicchio crudo o anche un'intera testa d'aglio ogni giorno.

Metodo 1 di 2: Regime posologico e modalità di somministrazione

1. 1 Assumi la dose giornaliera raccomandata di aglio. Il Maryland State Medical Center consiglia di consumare 2-4 grammi di aglio fresco al giorno (uno spicchio è di circa 1 grammo) o 600-1200 mg di estratto di aglio, a seconda dell'età, in dosi divise. In alternativa è possibile utilizzare le seguenti forme: compresse di aglio liofilizzato 200 mg, 2 compresse 3 volte al giorno; estratto liquido - 4 ml al giorno; tintura di aglio - 20 ml al giorno; olio all'aglio 0,03 - 12 ml, 3 volte al giorno. Puoi prendere l'aglio per molto tempo. L'aglio è sicuro per la maggior parte delle persone (secondo la ricerca, l'aglio è riconosciuto come un alimento sicuro). Tuttavia, fai attenzione, poiché l'aglio può causare gravi danni nelle malattie dello stomaco, del fegato e dei reni. L'aglio è anche controindicato durante la gravidanza e l'allattamento. Inoltre, usa l'aglio con cautela se soffri di allergie alimentari. Prestare inoltre attenzione ai seguenti punti:
   • Prendi un multivitaminico se la tua dieta è squilibrata. Un buon equilibrio di vitamine come acido folico, B12, B6, C ed E aiuta il corpo a utilizzare il suo naturale sistema di disintossicazione.
   • Mangia molte verdure a foglia scura: rape, broccoli, cavoli, spinaci e alghe. Queste verdure migliorano la funzionalità epatica e accelerano il processo di disintossicazione del corpo.
2. 2 Usa una varietà di spezie, non solo l'aglio. Mangia le spezie per migliorare la tua salute e rafforzare le difese del tuo corpo.
   
   Mangia le spezie (semi, noci e radici) come i semi di sesamo. I semi sono una forma di vita attraverso la quale può nascere nuova vita. Aggiungi semi a insalate, pollo, pesce, verdure, omelette e altro ancora. Secondo la ricerca, i semi possono proteggere il cuore e il fegato dagli effetti dannosi dell'alcol e di altre sostanze chimiche. Inoltre, le noci contengono oli sani che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.

Metodo 2 di 2: il modo migliore per cucinare l'aglio

1. 1 Schiaccia l'aglio con uno spremiaglio. Se uno spicchio d'aglio viene schiacciato, l'integrità delle cellule viene interrotta e due componenti indipendenti presenti in diverse parti della cellula si combinano e danno la sostanza allicina. Puoi usare diversi metodi per tritare l'aglio: tritare, torcere con un tritacarne, tritare, schiacciare. Tutti questi metodi promuoveranno la formazione di allicina. In alternativa, puoi semplicemente masticare uno spicchio d'aglio.
   • Se vuoi ottenere tutti i nutrienti, taglia a metà uno spicchio e mettilo in una ciotola di legno. Aggiungi all'insalata, sentirai il sapore dell'aglio, ma non ci sarà un odore così pungente e un sapore pungente.
2. 2 Soffriggere leggermente l'aglio. Tieni presente, tuttavia, che una cottura prolungata può distruggere alcuni dei composti curativi dell'aglio. Il trattamento termico leggero preserva anche i composti che influiscono sulla salute del cuore. Nota, tuttavia, che la cottura riduce i benefici antibiotici dell'aglio. James Duke afferma che la cottura per 10 minuti riduce le proprietà medicinali dell'aglio del 40%. Se cucini il cibo per 20 minuti, quasi tutti i nutrienti vengono distrutti.
   • Non mettere l'aglio nel microonde. I ricercatori hanno provato vari metodi di cottura, tra cui bollitura, cottura al forno e cottura a microonde. L'aglio cotto nel microonde non ha superato il test.
3. 3 Usa compresse o capsule se sei preoccupato per il gusto o l'olfatto. Se proprio non ti piace l'aglio ma vuoi usarlo come rimedio, procurati l'estratto di aglio in un negozio di alimenti naturali. Anche se ti piace mangiare l'aglio, non è ancora del tutto noto quanto sia efficace, soprattutto se è stato cotto. Pertanto, puoi utilizzare l'estratto di aglio per ottenere i massimi benefici per il tuo corpo.
4. 4 Usa l'aglio come rimedio per la tosse e il mal di gola. L'aglio crudo può essere aggiunto ai rimedi casalinghi per curare le infezioni alla gola e la tosse. Ad esempio, versa 200 ml di acqua bollente su un paio di spicchi d'aglio. Insistere 3 ore, poi filtrare e fare i gargarismi. Per preparare un sedativo per la tosse, sbuccia e schiaccia due teste d'aglio. Lasciare riposare l'aglio per 15 minuti (per formare l'allicina). Dopo 15 minuti, pestare ancora in un mortaio. Mescolare la pappa d'aglio risultante con miele liquido. Insistere durante la notte. Prendi un cucchiaino di questa miscela per tosse, raffreddore e mal di gola. Assicurati di scrivere sul barattolo cosa è conservato al suo interno.

Consigli

Effetti collaterali dell'aglio?

• Puoi consumare l'aglio sia al naturale che come integratore alimentare nelle dosi consigliate. Tuttavia, leggere attentamente la sezione "Avvertenza".
• Interazioni farmacologiche: Al momento, l'interazione dell'aglio con i farmaci non è stata completamente studiata.
• Evita le tossine. Se ciò non è possibile per qualsiasi motivo, mantieni un fegato sano, responsabile dell'eliminazione delle tossine dal corpo.
• Alcune persone tagliano l'aglio a pezzetti, lo coprono con aceto e olio vegetale e lo conservano in frigorifero. Conserva alcuni chiodi di garofano per la semina.
• L'aglio che rimane accidentalmente nel terreno non germina, non si congela e dà un raccolto meraviglioso l'anno prossimo! Questo è un modo molto conveniente per raccogliere!
• L'aglio può essere coltivato in contenitori da giardino se è più conveniente per te.

Avvertenze

• Si noti che la ricerca sui benefici dell'aglio per le malattie cardiache e il cancro è ancora in fase di studio.
• In un forno a microonde, l'aglio perde tutte le sue proprietà benefiche.
• Se sovraccarichi il tuo corpo con "cibo" / sostanze chimiche tossiche, il fegato e i reni iniziano a lavorare a un ritmo accelerato poiché hanno bisogno di filtrare, rimodellare e eliminare le tossine dal corpo.
• Non mangiare aglio:
  • Se ha un'infiammazione allo stomaco (gastroenterite) o un'ulcera.
  • L'aglio appartiene alla categoria delle spezie e delle erbe che aumentano l'attività uterina. In caso di gravidanza, limitare l'uso di questo prodotto.
  • Se stai allattando il tuo bambino, elimina l'aglio dalla tua dieta.
• È estremamente raro trovare una reazione allergica all'aglio. Con il contatto frequente con l'aglio, può verificarsi una condizione infiammatoria della pelle (eczema) o altre manifestazioni allergiche.
• Parlate con il vostro medico di possibili interazioni farmacologiche, come fluidificanti del sangue, inibitori della proteasi e farmaci antipiastrinici.