Come sopravvivere alla fine del mondo

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 5: come prepararsi al disastro?
Metodo 2 di 5: come prepararsi psicologicamente?
Metodo 3 di 5: come trovo il nascondiglio giusto?
Metodo 4 di 5: come preparare il corpo?
Metodo 5 di 5: come prepararsi per la sopravvivenza a lungo termine?

Le persone si aspettano e si preparano da sempre per eventi che potrebbero portare alla fine del mondo: inverno nucleare, apocalisse zombie: qualsiasi minaccia per l'umanità ci costringe a prepararci per sopravvivere. Anche tu puoi imparare a prepararti adeguatamente per la fine del mondo.

Passi

Metodo 1 di 5: come prepararsi al disastro?

1 Raccogli le cose necessarie per una rapida evacuazione. Uno "Zaino allarmante" è un pezzo essenziale del tuo bagaglio che viene preparato in anticipo e sarà pronto quando noterai i primi segni di un disastro imminente. Ci sono molti elenchi utili di cose da portare con te, a seconda della situazione in cui ti aspetti di trovarti. Tra le cose di cui avrai sicuramente bisogno in ogni caso ci sono le seguenti:
- Set di vestiti. È necessario imballare articoli di piccolo peso adatti a qualsiasi condizione atmosferica. Invece di un mucchio di vestiti pesanti (maglioni, giacche, ecc.), prova a mettere nello zaino oggetti leggeri come una maglietta, una maglietta a maniche corte e una maglietta a maniche lunghe.
- Cibo e utensili per cucinare. Si consiglia di avere almeno una scorta di cibo per tre giorni pronta, confezionata in uno zaino allarmante. Puoi usare razioni secche o altri alimenti non deperibili come barrette proteiche, burro di arachidi o verdure in scatola. Potresti anche aver bisogno di semplici utensili da cucina come una pentola pieghevole e un set di posate.
- Acqua. Prepara una borraccia pieghevole, un filtro per l'acqua e una scorta d'acqua per almeno tre giorni (circa 3 litri d'acqua). Assicurati di portare filtri per l'acqua. Al giorno d'oggi puoi persino trovare filtri a tubo.
- Rifugio portatile. Può essere un normale sacco a pelo, un materasso arrotolato o una coperta. È preferibile una tenda, ma potrebbe essere troppo grande e pesante per una borsa portatile.
- Kit di pronto soccorso. Prepara quei medicinali di cui avrai sicuramente bisogno per le tue attuali condizioni di salute. Metti altri oggetti essenziali nell'armadietto dei medicinali, come bende, antisettici e garze sterili.
2 Confezione compresse di iodio. Queste pillole aiuteranno la tua tiroide ad essere meno esposta alle radiazioni. Sono particolarmente utili in caso di fallout radioattivo.
3 Fai le valigie con saggezza. Quando prepari il tuo zaino con tutto il necessario, ricorda che devi prima di tutto essere mobile.Preparati al fatto che dovrai camminare con questo zaino per molto tempo. Senza dubbio, vuoi essere pronto per qualsiasi piega degli eventi, ma allo stesso tempo devi essere in grado di portare le tue cose.
4 Cerca di capire quali eventi sono più probabili. Alcuni eventi hanno maggiori probabilità di verificarsi rispetto ad altri. Puoi prepararti per un incendio, un'inondazione, un attacco nucleare o un colpo di stato. Queste sono le opzioni del "giorno del giudizio" che possono distruggere le fonti della tua esistenza.
- Tieni sempre d'occhio il tempo e gli eventi nel mondo.
- Segui i canali di notizie per la tua città e regione. Puoi essere uno dei primi a conoscere le potenziali minacce e come reagiscono i funzionari del governo.
- Prendi una radio a batteria per tenere traccia delle previsioni del tempo. Un dispositivo alimentato a batteria può salvarti in caso di interruzione di corrente.
5 Pianifica le tue vie di fuga. Dovresti avere diverse vie di fuga ben congegnate per diverse situazioni. È meglio avere diverse opzioni se alcune di esse non sono disponibili.
- Ad esempio, sai come uscire da casa o appartamento in caso di incendio?
- Come uscire dalla città in caso di emergenza?
- Come si parte se non si sa guidare?

Metodo 2 di 5: come prepararsi psicologicamente?

1 Impara a controllare i tuoi attacchi di panico. Gli attacchi di panico si verificano quando il cervello è sopraffatto da segnali provenienti da sistemi corporei come le ghiandole surrenali. Questi attacchi sono accompagnati da disturbi fisici come mancanza di respiro, paura e vertigini. Possono essere innescati da situazioni stressanti o ricordi di esperienze traumatiche del passato.
- Per evitare un attacco di panico, prova a smettere di fumare e di bere prodotti contenenti caffeina (in caso di un disastro globale, dovrai comunque farlo).
- Impara a controllare la respirazione e il corpo.
- Scopri esattamente cosa scatena i tuoi attacchi di panico e cerca di affrontare lo stress. Comprendendo cosa ti fa prendere dal panico, puoi prepararti mentalmente e imparare a evitare ciò che scatena lo stress.
2 Controlla il tuo respiro. Gli studi hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress praticando tecniche di respirazione profonda. Per padroneggiare le tecniche di respirazione profonda, devi essere in grado di ascoltare il tuo corpo.
- Cerca di concentrarti sul fare respiri profondi attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. Continua a praticare ogni giorno e senti il rilassamento ad ogni respiro.
- Lo yoga ti aiuta anche a praticare tecniche di respirazione salutari. Ci sono molti tutorial utili su Internet che ti insegneranno le tecniche di base dello yoga. Le posizioni più basilari che aiutano a padroneggiare la tecnica di respirazione sono la posa del guerriero (Virabhadrasana) e il saluto al sole (Surya-namaskara).
3 Impara a reindirizzare le tue emozioni. Trasferire o reindirizzare le emozioni è l'atto deliberato di "spegnere" o attutire le emozioni forti. Questa abilità non è facile da sviluppare, richiede tempo e pratica.
- Impara prima a riconoscere le tue emozioni. Questo può sembrare un compito arduo. Prendi l'abitudine di scrivere tutte le tue emozioni forti, così come ciò che sta accadendo in questo momento. Un diario come questo ti aiuterà a creare collegamenti tra emozioni e situazioni.
- Quindi prova a evocare un'emozione diversa attraverso lo sforzo volitivo. Ad esempio, se sai che qualcosa ti sta causando attacchi di ansia, prova ad associare un senso di calma alla situazione. Praticando in questo modo, alla fine imparerai a evocare sentimenti sostitutivi al momento giusto, ma non sarà facile.
4 Impara come preparare il tuo cervello a concentrarsi sulla sopravvivenza. Non vorrai contare i corvi ogni tanto durante un disastro, vero? Questo è il motivo per cui l'abilità di astrarre dalle tue emozioni e dai pensieri distraenti può salvarti la vita.
- Imparare a sostituire le emozioni può aiutare il cervello a controllarle in modo efficace. Quando ti trovi in una situazione pericolosa per la vita, il tuo cervello cerca di salvarti la vita. Le emozioni e il panico possono influenzare i tempi di reazione, quindi imparare a bloccare le emozioni forti può aiutare il cervello a proteggere il corpo.

Metodo 3 di 5: come trovo il nascondiglio giusto?

1 Scendi sottoterra. Se temi la fine dell'umanità o i bombardamenti, la tua migliore possibilità potrebbe essere sottoterra. Potrebbe essere un bunker, un rifugio antiaereo o un altro rifugio sotterraneo. Molte aziende sono specializzate nella progettazione e costruzione personalizzate di tali rifugi.
2 Rimani poco appariscente. La storia ha dimostrato che le persone si lasciano prendere dal panico durante disastri come attacchi terroristici e attentati. Se tu e la tua famiglia volete stare al sicuro, considerate di nascondervi e di stare il più possibile lontani dalle altre persone. Questa modalità di sopravvivenza è solitamente descritta come "vivere al di fuori del sistema", poiché implica un completo isolamento dalla società.
3 Considera la protezione dagli elementi. Se devi lasciare il tuo solito luogo di vita, è importante sapere dove trovare riparo da qualsiasi elemento. Devi sapere quanto segue:
- Conosci la geografia della tua regione nel caso tu debba campeggiare frequentemente. Scopri i pericoli naturali come il paesaggio e la fauna selvatica.
- Essere in grado di creare rapidamente un rifugio temporaneo. A seconda dell'ambiente, i materiali naturali possono essere utilizzati per creare una copertura rapida (come una tettoia inclinata) che ti proteggerà dagli elementi.

Metodo 4 di 5: come preparare il corpo?

1 Essere in buona forma fisica. Il tuo corpo è lo strumento di sopravvivenza più importante in ogni situazione. Devi assicurarti di essere in ottima forma, soprattutto quando si tratta della fine del mondo. Mangia cibi sani come verdure, frutta e cibi che contengono proteine sane per mantenere il tuo corpo sano. È inoltre necessario esercitare per mantenere i muscoli tonici per lunghe passeggiate e corse.
2 Fai allenamenti cardio. I medici consigliano di fare esercizio per mantenersi in salute. Potrebbe essere necessario correre velocemente o camminare molto. Per preparare al meglio il tuo corpo a questo, fai allenamenti cardio.
- Gli allenamenti cardio possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna. Esistono molti tipi di allenamenti cardio: corsa veloce, jogging, canottaggio.
3 Prendi i farmaci necessari, fatti vaccinare. Per mantenere la salute, devi farlo costantemente. Non dovresti perdere i controlli dei tuoi medici. Consulta regolarmente il tuo dentista, oculista e terapista.
4 Impara l'autodifesa. Non sai mai in anticipo in quale situazione ti troverai, quindi devi imparare come proteggerti dalle minacce fisiche.
- Iscriviti ai corsi di autodifesa di gruppo nella tua città.
- Guarda video tematici su Internet. Ci sono molti video tutorial su Internet che ti insegneranno l'autodifesa di base e le abilità di allenamento.

Metodo 5 di 5: come prepararsi per la sopravvivenza a lungo termine?

1 Impara ad essere autosufficiente. Ora puoi iniziare a gestire la tua famiglia, che ti fornirà tutto ciò di cui hai bisogno il più possibile. Questo ti aiuterà a sopravvivere in una situazione critica, poiché farai meno affidamento su fonti esterne di risorse necessarie.
- Fare le pulizie significa coltivare il proprio cibo, come verdure e bestiame.
- Ciò include anche la possibilità di utilizzare fonti energetiche rinnovabili: energia solare e geotermica, energia eolica e idrica.
2 Fai crescere il tuo cibo. Impara a coltivare piante commestibili dai semi per avere una fonte costante di cibo a lungo termine.
- Per fare questo, dovrai fare scorta di semi non ibridi.Questi includono semi geneticamente non modificati che possono crescere e produrre raccolti senza alcuna interferenza con il loro codice genetico.
- Impara a coltivare ciò che cresce nella tua area agricola. Ad esempio, il mais cresce male su terreni rocciosi. Studia la composizione del suolo e le condizioni climatiche nella tua zona. Su Internet è possibile trovare informazioni sulle caratteristiche e sulla robustezza delle piante per regione.
3 Impara a vivere “fuori dal sistema”. Per ora, puoi preparare il tuo paese o la tua casa privata per una vita del genere. Ciò comprende:
- Generatori elettrici. Possono essere inclusi nel layout della casa: si tratta di pannelli solari, generatori, turbine eoliche e generatori di energia geotermica.
- Generatori di calore. Puoi realizzare una stufa a legna o immagazzinare energia solare.
- Fonti di cibo. Puoi coltivare polli sul sito o creare un orto.
- Raccolta dell'acqua. È possibile installare botti speciali in caso di pioggia o raccogliere acqua dalla fonte.
- Raccolta differenziata. I rifiuti possono essere smaltiti utilizzando un sistema di drenaggio o un armadio a secco.
4 Impara a distinguere tra piante commestibili e non commestibili. La conoscenza dell'ecologia della tua regione può essere un enorme vantaggio nella lotta per la sopravvivenza. Molte piante medicinali e commestibili crescono in natura. Scopri quali piante della tua regione sono adatte al cibo e possono essere utilizzate come medicinali.
5 L'apprendimento di abilità domestiche che spesso vengono trascurate è essenziale. Alla fine, solo tu sei responsabile della tua stessa sopravvivenza. Impara a fare cose che ti aiuteranno a migliorare il tuo tenore di vita: cucire, cucinare e cure mediche.