Come vivere con qualcuno con disturbo dissociativo dell'identità

Contenuto

Passi
Parte 1 di 3: creare un ambiente sicuro per i tuoi cari
Parte 2 di 3: Tieni d'occhio i tuoi cari
Parte 3 di 3: abbi cura di te
Consigli
Avvertenze

Il disturbo dissociativo dell'identità (DID), noto anche come disturbo di personalità multipla o disturbo di personalità multipla, è una condizione in cui un individuo ha due o più personalità con comportamenti, stati d'animo ed emozioni diversi. Nella maggior parte dei casi, una persona non è nemmeno consapevole di avere diverse personalità. Se qualcuno vicino a te soffre di DID, è molto importante fornirgli sempre supporto e trattarlo con amore. Vai al passaggio 1 per scoprire come rendere più gestibile la tua vita con una persona che soffre di DDI.

Passi

Parte 1 di 3: creare un ambiente sicuro per i tuoi cari

1 Comprendere l'essenza del disturbo. È molto importante che tu prenda l'iniziativa per comprendere la natura del disturbo: quali sono i suoi sintomi, quali sono le sue cause e come aiutare qualcuno vicino a te nel processo di guarigione. Per comprendere a fondo il DID, devi parlare con un professionista che ti fornirà una rapida panoramica della malattia. I punti salienti sono i seguenti:
- Prima di tutto, dovresti sapere che con DRI una persona ha diverse personalità che a volte si impossessano di quella originale (la persona che conosci e ami). Ogni personalità ha la sua memoria, quindi se la persona amata ha fatto qualcosa sotto il controllo di un altro "stato dell'Io" (un'altra personalità), non ricorderà nulla.
- Questo disturbo è solitamente causato da abusi infantili, traumi, insicurezza o tortura.
- I sintomi DID includono allucinazioni udibili, amnesia (perdita di memoria), episodi di fuga in cui una persona viaggia inconsapevolmente alla ricerca di qualcosa, depressione e ansia.
2 Non farti prendere dal panico di fronte a un episodio di fuga o al passaggio a un altro stato dell'Io. La prima regola in una situazione in cui la persona amata è passata a un'altra persona è non farsi prendere dal panico. Dovresti essere il più raccolto e calmo possibile. Tieni presente che una persona con DIR ha tra 2 e 100 personalità (stati dell'ego) e sono tutte diverse l'una dall'altra. Queste possono essere le personalità di adulti o bambini. Una persona può passare a un altro stato anche nel mezzo di qualche attività, conversazione o lavoro.
3 Essere pazientare. La persona che ami sta gestendo una situazione incredibilmente difficile. Quando sei turbato o offeso dal comportamento della persona amata, è importante non dimenticare che potrebbe anche non essere consapevole di ciò che sta facendo o dicendo. La persona non ha alcun controllo sugli altri stati dell'Io, quindi cerca di essere paziente anche quando senti qualcosa di offensivo o offensivo da un'altra persona.
4 Mostra empatia. Non devi solo essere paziente, ma anche empatico. La persona che ami sta attraversando una situazione molto spaventosa. Ha bisogno di tutto il supporto che solo tu puoi dargli. Digli cose carine, ascolta attentamente quando vuole parlare della sua situazione, mostra alla persona amata che sei preoccupato per lui.
5 Evita i conflitti e le situazioni stressanti. Lo stress e la tensione sono i principali fattori che innescano il passaggio da una personalità all'altra. Fai del tuo meglio per alleviare lo stress che la persona potrebbe provare. È anche importante evitare le tensioni che il conflitto e la discussione causano. Se la persona amata fa qualcosa che ti fa incazzare, fermati un momento, fai un respiro profondo e prova a gestire la tua rabbia. Dopodiché, puoi parlare con lui di cosa ti ha fatto arrabbiare e di come puoi evitare situazioni simili in futuro.
- Se non sei d'accordo con qualcosa che dice la persona amata, usa la tecnica "Sì, ma ...". Quando una persona afferma qualcosa con cui non sei d'accordo, dì "Sì, ma" - in questo modo eviterai il confronto diretto con lui.
6 Cerca di far vivere alla persona amata una vita impegnata e attiva. Mentre alcune persone con DID sono in grado di gestire autonomamente il proprio tempo e organizzare le proprie attività, altre no. Se la persona amata ha difficoltà a tenere traccia delle attività pianificate, aiutalo ricordandole periodicamente.
- Crea un diagramma o una tabella, posizionalo in un posto conveniente per la chiusura. Sul diagramma puoi annotare tutte le cose importanti che dovrebbe fare, così come le attività divertenti che possono intrattenerlo.

Parte 2 di 3: Tieni d'occhio i tuoi cari

1 Assicurati che la persona che ami abbia tutto ciò di cui hai bisogno. Assicurati che abbia i farmaci necessari per trattare i sintomi che accompagnano il DID (depressione e ansia); assicurati che la persona amata non dimentichi l'incontro con il terapeuta. Tieni traccia dei farmaci che deve assumere quotidianamente, pianifica tutti gli incontri di psicoterapia e altre attività relative al suo trattamento.
2 Sii consapevole dei possibili segnali che preannunciano un cambiamento. Il passaggio da una personalità all'altra è accompagnato da alcuni segni che compaiono prima che avvenga il passaggio: quasi tutti quelli con DID li hanno. Questi includono:
- Ricordi ricorrenti (“flashback”) di episodi violenti o altri brutti ricordi.
- Depressione o estrema tristezza.
- Frequenti sbalzi d'umore.
- Perdita di memoria.
- Comportamento aggressivo.
- Uno stato di torpore.
3 Tieni d'occhio la proprietà di una persona cara. Quando c'è un passaggio tra le personalità, i ricordi da una all'altra non sempre si trasferiscono. Per questo motivo, una persona può facilmente perdere cose importanti come portafoglio, cellulare, ecc.Fai un elenco di tutte le cose importanti della persona amata e metti adesivi o pezzi di carta con il tuo nome e numero di telefono o al loro interno. Pertanto, se qualcuno trova uno degli oggetti smarriti, può chiamarti.
- È molto importante disporre di copie di tutti i documenti della persona amata: passaporto, numero di carta d'identità, informazioni mediche, password, ecc.
4 Tieni traccia delle tendenze all'autolesionismo. Le persone che soffrono di questo disturbo subiscono quasi sempre abusi durante l'infanzia. Comportamenti autolesionistici come suicidio, violenza, abuso di droghe o alcol e comportamenti a rischio sono comuni nelle persone con DID; sentono che in questo modo possono porre fine ai sentimenti di vergogna, orrore e paura scaturiti dal passato in cui hanno subito episodi di violenza.
- Se noti che la persona amata mostra comportamenti autolesionistici, chiama immediatamente il tuo terapeuta o la polizia.

Parte 3 di 3: abbi cura di te

1 Non dimenticare di dedicare del tempo a ciò che ami. Una questione della massima importanza: devi prenderti cura di te stesso. Prendersi cura di qualcuno con DDI può essere incredibilmente stressante ed estenuante. Ecco perché devi mangiare bene e concederti un sacco di tempo per riposarti e rilassarti. A volte devi mettere i tuoi bisogni al di sopra di ogni altra cosa - questo è l'unico modo in cui puoi mantenere la forza fisica ed emotiva per continuare a sostenere la tua cara persona che soffre di DID.
2 Fai delle pause di riposo quando ne hai bisogno. Metti da parte un momento in cui non devi preoccuparti di organizzare qualcun altro. Resta in contatto con i tuoi amici e divertiti ogni settimana. Fare una breve pausa ti permetterà di accumulare la forza per continuare a essere paziente e compassionevole con la situazione della persona amata.
- Iscriviti allo yoga: ti aiuterà a mantenere il tuo centro interiore e la pace della mente. Lo yoga e la meditazione sono due ottimi modi per aiutarti a liberare lo stress e l'ansia che circondano la tua vita.
3 Vai alla terapia familiare. Ci sono incontri di psicoterapia pensati appositamente per le famiglie, tra i cui membri c'è una persona affetta da DID. È molto importante ricevere un aiuto qualificato di questo tipo: ti insegnerà nuovi modi per aiutare la persona amata e metodi che ti permetteranno di rimanere forte.
- Ci sono gruppi di supporto: puoi prendere appuntamenti come questo e parlare con coloro che vivono anche con i propri cari che soffrono di DDI (tuttavia, tieni presente che il disturbo dissociativo di personalità è piuttosto raro e la disponibilità di tali gruppi di supporto dipende dalla città , dove vivi). Puoi parlare di questi gruppi con uno psicoterapeuta o fare le tue ricerche su Internet per vedere se ci sono tali gruppi nella tua città.
4 Continua a sperare. Arriveranno giorni difficili e bui, ma devi sempre essere fiducioso. Con il tuo supporto e l'aiuto di uno psicoterapeuta, la persona amata sarà in grado di sconfiggere il DID e integrare tutte le sue personalità.

Consigli

Trova il tuo modo per calmarti: conta fino a dieci, ripeti una frase o fai esercizi di respirazione.
Non dimenticare che la persona amata non ha il controllo eccessivo delle sue parole e azioni - non prendere tutto a cuore.