Contenuto

• ingredienti
• Al passo
• Metodo 1 di 5: frullato di fragole
• Metodo 2 di 5: frullato di fragole e more
• Metodo 3 di 5: frullato di miele e fragole
• Metodo 4 di 5: frullato alla vaniglia e fragole
• Metodo 5 di 5: frullato di fragole selvatiche
• Suggerimenti
• Avvertenze
• Necessità

I frullati di fragole sono deliziosi, sani e molto semplici da preparare. Possono anche essere usati come un ottimo regalo alle feste o come rinfrescante spuntino pomeridiano. Prepara deliziosi frullati in pochissimo tempo. Prova una delle seguenti ricette di frullato alla fragola.

• Tempo di preparazione: 5-8 minuti
• Tempo di preparazione (miscelazione): 2-4 minuti
• Tempo totale: 10 minuti

ingredienti

frullato alla fragola:

• Circa 12 fragole
• 240 ml di ghiaccio
• 120 ml di yogurt, semplice o al gusto di frutta.
• Mezzo cucchiaino di gelato alla fragola, gelato alla fragola e banana o gelato alla vaniglia (facoltativo)
• 120 ml di latte
• 120 ml di succo d'arancia

Frullato di fragole e more:

• Circa 12 fragole
• 80 ml di succo d'arancia (fresco o da concentrato)
• Circa 10 more
• 120 ml di ghiaccio
• 120 ml di yogurt, semplice o aromatizzato alla frutta (facoltativo).
• 120 ml di succo d'arancia

Frullato di miele e fragole:

• Circa 6 fragole
• 240 ml di yogurt bianco (intero o magro, entrambi hanno un ottimo sapore)
• Miele, da assaggiare.
• 1 banana a fette

Frullato alla vaniglia e fragole:

• Circa 10 fragole
• 240 ml di latte
• Yogurt alla fragola o yogurt alla vaniglia
• 360 ml di gelato alla vaniglia o gelato alla fragola
• Estratto di vaniglia
• 240 ml di succo d'arancia
• Cubetti di ghiaccio

Frullato di fragole di bosco:

• 180 ml di succo di mela
• 240 ml di fragole intere congelate o fresche
• 1 banana a fette
• 2 misurini di yogurt gelato alla vaniglia magro
• 240 ml di ghiaccio

Al passo

Metodo 1 di 5: frullato di fragole

1. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Servitelo in un bicchiere ghiacciato se lo desiderate, o versatelo nei bicchieri per distribuirlo. Finisci il tuo frullato con una cannuccia e divertiti.

Metodo 2 di 5: frullato di fragole e more

1. Versa il succo d'arancia nel frullatore. A seconda delle tue preferenze, puoi usare succo d'arancia senza polpa o arancia con polpa per una maggiore compattezza. Il succo d'arancia aggiungerà un po 'di acidità al tuo frullato, contrastando bene con la dolcezza delle fragole e delle more.
2. Aggiungere le fragole e le more. Puoi usare fragole e more fresche e congelate. Se stai usando frutta fresca, assicurati di lavare e rimuovere le corone (la corona di foglie verdi in alto) dalle fragole prima di aggiungere il composto.
3. Aggiungi il ghiaccio. Aggiungendo il ghiaccio duro dopo la frutta, le lame del frullatore macineranno in modo più efficace.
4. Se stai usando frutta congelata, potresti preferire di dimezzare la quantità di ghiaccio. Se le fragole e le more sono congelate, renderanno il tuo frullato freddo e ghiacciato da sole.
   • Aggiungi lo yogurt se lo desideri (facoltativo). Lo yogurt naturale darà un gusto più acido e renderà il tuo frullato un po 'più cremoso.
   • Frulla per circa 5 secondi, quindi metti in pausa e frulla di nuovo. Ripeti fino a quando non si è ben amalgamato. Potrebbe essere necessario mescolare il frullato con un cucchiaio in mezzo per assicurarti che fragole, more o cubetti di ghiaccio non rimangano incastrati.
5. Ascolta il suono del frullatore. Se il frullatore è rumoroso, continua a frullare finché il suono non è più basso. Mescola un'ultima volta con un cucchiaio per assicurarti che il frullato sia ben amalgamato.
   • Se il tuo frullato è ancora molto debole quando hai finito di frullare, aggiungi dei cubetti di ghiaccio in più finché il frullato non ha raggiunto la consistenza desiderata.
6. Goditi il ​​tuo frullato. Versa il tuo frullato in bicchieri o tazze fredde da distribuire. Finisci il tuo frullato con una cannuccia.

Metodo 3 di 5: frullato di miele e fragole

1. Versa 240 ml di yogurt bianco (500 ml se hai sete) nel frullatore. Lo yogurt lo renderà più cremoso e servirà da base per il sapore delle tue fragole. Puoi usare yogurt magro, magro o intero.
2. Aggiungi le fragole. Puoi usare fragole sia fresche che congelate. Se stai usando fragole congelate, potresti non aver bisogno di così tanto ghiaccio. Se stai usando fragole fresche, assicurati di lavarle e rimuovere le corone (la corona di foglie verdi in alto) prima di aggiungere le fragole.
3. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Frulla per circa 5 secondi, quindi metti in pausa e frulla di nuovo. Ripeti fino a quando non si è ben amalgamato. Potrebbe essere necessario mescolare il frullato con un cucchiaio in mezzo per assicurarsi che non si blocchino fragole o cubetti di ghiaccio.
   • Ascolta il suono del frullatore. Se il frullatore è rumoroso, continua a frullare finché il suono non è più basso. Mescola un'ultima volta con un cucchiaio per assicurarti che il frullato sia ben amalgamato.
4. Aggiungi una banana a fette (facoltativo). Puoi usare una banana fresca o pezzi congelati. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
5. Aggiungi il miele a piacere. Per iniziare, usa circa un cucchiaio. Sorseggia il tuo frullato e aggiungi più miele se vuoi più dolcezza.
   • Non iniziare subito con grandi quantità di miele. Il tuo frullato può diventare molto dolce molto rapidamente e troppo miele può rovinare il tuo frullato.
   • Goditi il ​​tuo frullato. Servi il tuo frullato in bicchieri o tazze fredde da distribuire. Finisci il tuo frullato con una cannuccia e divertiti!
6. Servi il tuo frullato con ghiaccio o mescola alcuni cubetti di ghiaccio nella miscela per raffreddare il tuo frullato, se lo desideri.

Metodo 4 di 5: frullato alla vaniglia e fragole

1. Aggiungi le fragole. Puoi usare fragole sia fresche che congelate. Se stai usando fragole congelate, potresti non aver bisogno di così tanto ghiaccio. Se stai usando fragole fresche, assicurati di lavarle e rimuovere le corone (la corona di foglie verdi in alto) prima di aggiungere le fragole.
2. Versate il latte. Puoi usare latte magro o parzialmente scremato, oppure puoi rendere il tuo frullato più cremoso usando latte intero o di campagna.
3. Aggiungi lo yogurt alla fragola o lo yogurt alla vaniglia. Lo yogurt alla fragola darà al tuo frullato un sapore di fragola più forte. Se preferisci più sapore di vaniglia nel tuo frullato, usa lo yogurt alla vaniglia.
4. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Frulla per circa 5 secondi, quindi metti in pausa e frulla di nuovo. Ripeti fino a quando non sarà ben amalgamato. Potrebbe essere necessario mescolare il frullato con un cucchiaio in mezzo per assicurarti che fragole, more o cubetti di ghiaccio non rimangano incastrati.
5. Aggiungere il gelato alla vaniglia o alla fragola e l'estratto di vaniglia (1-2 gocce). Puoi giocare un po 'con il gusto del tuo frullato. Se vuoi più sapore di fragola, usa il gelato alla fragola. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
   • Puoi anche usare una quantità uguale di entrambi i gelati.
6. Versa il succo d'arancia nella tua miscela. A seconda delle preferenze, è possibile utilizzare succo d'arancia senza polpa o arancia con polpa per una maggiore compattezza. Il succo d'arancia aggiungerà un po 'di acidità al tuo frullato, contrastando piacevolmente con la dolcezza delle fragole.
7. Aggiungi il ghiaccio. Aggiungendo il ghiaccio duro dopo le fragole, le lame del frullatore macineranno in modo più efficace. Se stai usando fragole congelate, potresti preferire di dimezzare la quantità di ghiaccio. Poiché le fragole sono congelate, renderanno il tuo frullato freddo e ghiacciato da sole.
8. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Frulla per circa 5 secondi, quindi metti in pausa e frulla di nuovo. Ripeti fino a quando non si è ben amalgamato. Potrebbe essere necessario mescolare il frullato con un cucchiaio in mezzo per assicurarsi che non si blocchino fragole o cubetti di ghiaccio.
   • Ascolta il suono del frullatore. Se il frullatore è rumoroso, continua a frullare finché il suono non è più basso. Mescola un'ultima volta con un cucchiaio per assicurarti che il frullato sia ben amalgamato.
   • Se il tuo frullato è ancora molto debole quando hai finito di frullare, aggiungi dei cubetti di ghiaccio in più finché il frullato non ha raggiunto la consistenza desiderata.
9. Goditi il ​​tuo frullato. Versa il tuo frullato in bicchieri o tazze fredde da distribuire. Finisci il tuo frullato con una cannuccia.

Metodo 5 di 5: frullato di fragole selvatiche

1. Versa il succo di mela nel frullatore. Il succo di mela ti darà un po 'di dolcezza in modo da non dover aggiungere zucchero extra al tuo frullato. Il succo di mela funge anche da base per il sapore delle tue fragole.
2. Aggiungere le fragole e le fette di banana. Puoi usare fragole fresche e congelate e fette di banana. Se stai usando fragole fresche, assicurati di lavarle e rimuovere le corone (la corona di foglie verdi in alto) dalle fragole prima di aggiungere il composto.
3. Aggiungi lo yogurt gelato. Versa il tuo yogurt gelato alla vaniglia nella miscela. Puoi provare il frozen yogurt intero, il frozen yogurt magro o il frozen yogurt alla vaniglia.
4. Aggiungi il ghiaccio. Aggiungendo il ghiaccio duro dopo le fragole, le lame del frullatore macineranno in modo più efficace. Se stai usando fragole congelate, potresti preferire di dimezzare la quantità di ghiaccio. Poiché le fragole sono congelate, renderanno il tuo frullato freddo e ghiacciato da sole.
5. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Frulla per circa 5 secondi, quindi metti in pausa e frulla di nuovo. Ripeti fino a quando non si è ben amalgamato. Potrebbe essere necessario mescolare il frullato con un cucchiaio in mezzo per assicurarsi che non si incastrino fragole, pezzi di banana o cubetti di ghiaccio.
   • Ascolta il suono del frullatore. Se il frullatore è rumoroso, continua a frullare finché il suono non è più basso. Mescola un'ultima volta con un cucchiaio per assicurarti che il frullato sia ben amalgamato.
   • Se il tuo frullato è ancora molto debole quando hai finito di frullare, aggiungi dei cubetti di ghiaccio in più finché il frullato non ha raggiunto la consistenza desiderata.
6. Divertirsi. Versa il tuo frullato in bicchieri o tazze fredde da distribuire. Finisci il tuo frullato con una cannuccia.

Suggerimenti

• Se vuoi che il tuo frullato più cremoso, puoi aggiungere latte o ghiaccio extra.
• L'aggiunta di ghiaccio renderà un frullato più denso e cremoso.
• Se vuoi un frullato più dolce, prova ad aggiungere 1,5 cucchiaini di zucchero o miele e frulla.
• Il succo appena spremuto può avere un sapore meno amaro del succo in bottiglia.
• Assicurati di lavare tutta la frutta prima di usarla!
• Se è una giornata molto calda, potrebbe essere bello bere il tuo frullato da un bicchiere freddo. Metti semplicemente il tuo bicchiere preferito nel congelatore mentre prepari il frullato. In questo modo, il tuo bicchiere si raffredderà mentre lavori.
• Se sei intollerante al lattosio o sensibile ai latticini, puoi sostituire lo yogurt con latte di soia o latte di riso per un delizioso frullato.
• Rendi festoso il tuo frullato guarnendolo con fettine sottili di fragole o banane, more o foglie di menta.
• Completa il tuo frullato con una spolverata di panna montata per renderlo più simile a un frullato da dessert.

Avvertenze

• Metti sempre il coperchio sul frullatore prima di accenderlo e per tutto il tempo.
• Non forare mai un frullatore con un cucchiaio o una forchetta per mescolare mentre il frullatore è acceso. La forchetta o il cucchiaio possono rimanere impigliati nelle lame rotanti.
• Non mettere mai le mani nel frullatore, anche quando è spento. Usa sempre una forchetta o un cucchiaio per allentare i pezzi che si sono incastrati.
• Bevi lentamente il tuo frullato per evitare che il cervello si congeli!

Necessità

• Miscelatore
• Frutta
• Gelato (opzionale)
• Cubetti di ghiaccio
• Latte
• Miele (facoltativo)
• Foglie di menta (opzionale)
• Panna montata (facoltativa)
• Cucchiaio
• Bicchieri da cui bere
• Cannucce