Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: apprendimento di buone abitudini di studio
• Parte 2 di 3: studiare i tuoi appunti
• Parte 3 di 3: studiare dai libri di testo
• Suggerimenti
• Avvertenze

Studiare può sembrare un compito arduo, ma è un'abilità importante per la scuola e per il resto della tua vita. Imparare a studiare in modo più efficace può aiutarti a migliorare i tuoi voti e conservare le conoscenze. All'inizio potrebbe volerci un po 'più di tempo per prepararti, ma più ti eserciti, più efficiente sarà il tuo studio!

Al passo

Parte 1 di 3: apprendimento di buone abitudini di studio

1. Approccio allo studio con la giusta mentalità. I ricercatori hanno scoperto che il modo in cui gli studenti si avvicinano allo studio è importante quasi quanto cosa e come studiano gli studenti.
   • Pensare positivo. Non sentirti sopraffatto o intimidito. Credi in te stesso e nella tua capacità di affrontare questa sfida.
   • Non pensare ai peggiori scenari possibili. Usa il tuo tempo con saggezza e cerca di vedere il lato positivo della tua situazione di studio, anche se è spiacevole o stressante. Non esagerare, tuttavia, poiché l'eccessivo ottimismo può farti trascurare la gravità del test o distrarti facilmente.
   • Considera ogni ostacolo un'opportunità per imparare e crescere.
   • Non confrontare i tuoi voti con quelli di qualcun altro. Il pensiero competitivo ti renderà solo più stressante.
2. Attenersi a una routine di studio regolare. Rimanere in pista può aiutarti a gestire il tuo tempo e il carico di lavoro e può rendere più facile concentrarti sull'attività da svolgere.
   • Fissa un appuntamento con te stesso nella tua agenda o nel tuo calendario per studiare. È più probabile che tu prenda le tue sessioni di studio come una seria responsabilità se sono accordi formali con te stesso.
3. Cambia ambiente per sessioni di studio più efficienti. La ricerca suggerisce che la variazione nei luoghi di studio può effettivamente migliorare la memorizzazione di ciò che è stato appreso.
   • Sappi se lavori meglio in una stanza tranquilla o con rumore ambientale.
   • Prova a studiare con le finestre aperte (tempo permettendo). I ricercatori hanno scoperto che l'aria fresca fornisce energia e ha un effetto stimolante.
4. Mettiti il ​​più comodo possibile. Non dovresti sentirti così a tuo agio ad addormentarti, ma sentirti a disagio può rendere difficile la concentrazione. Fornire un'atmosfera confortevole che favorisca lo studio.
   • Scegli una sedia che sia abbastanza comoda da sederti per diverse ore alla volta. Siediti a una scrivania oa un tavolo in modo da poter distribuire il materiale di studio.
   • Non studiare dentro o sul tuo letto. Potresti sentirti così a tuo agio lì che non stai più studiando. Collegare attività diverse dal dormire con il letto può anche rendere più difficile dormire bene.
5. Studia senza distrazioni. Spegni il cellulare e la TV e resisti all'impulso di controllare i tuoi account sui social media. Questo tipo di distrazione può impedirti di lavorare e rendere difficile ricordare le informazioni che apprendi.
   • Potresti pensare di essere un buon multitasker, ma studiare mentre fai altre cose come usare Facebook, Instagram e simili non va bene.
6. Non avviare blocchi. È più efficace dividere il materiale di studio in parti piccole e gestibili che cercare di memorizzare tutto in una volta. Studia in sessioni più brevi per un periodo di diversi giorni o addirittura settimane per ottenere i migliori risultati.
7. Prendi un po 'di caffeina poco prima di studiare. Questo ti manterrà sveglio e ti aiuterà a concentrarti mentre leggi, studi e ti prepari per la lezione. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina non solo ti aiuta a sentirti vigile, ma può anche aiutare a migliorare la tua memoria.
   • Non esagerare. Troppa caffeina può farti tremare, agitare o stressare. Il Nutrition Center raccomanda che i bambini di età inferiore ai 13 anni non assumano bevande ad alto contenuto di caffeina e che gli adolescenti limitino il loro consumo di caffeina a 85 mg al giorno. È solo 1 tazza di caffè, Red Bull o quattro cole.
8. Fai una pausa dallo studio. La ricerca mostra che l'attività cardio come parte della routine di esercizio migliora la memoria e la salute mentale generale.
9. Forma un gruppo di studio. I ricercatori hanno scoperto che gli studenti che studiano insieme in gruppo spesso ottengono risultati migliori nei test e nei test.

Parte 2 di 3: studiare i tuoi appunti

1. Registra la lezione o la lezione e ascoltala a casa o in viaggio. Chiedi il permesso al tuo istruttore prima di registrare qualsiasi parte delle lezioni. Con il suo permesso, usa un registratore di promemoria durante la lezione. Se utilizzi un registratore digitale, converti il ​​file in MP3 e ascolta la lezione mentre sei in viaggio o ti alleni.
2. Scrivi i tuoi appunti in classe e sii breve. Invece di provare a scrivere ogni parola che l'insegnante dice, scrivi idee, concetti, nomi e date importanti.
3. Rivedi i tuoi appunti ogni giorno. Questo dovrebbe essere fatto immediatamente dopo la lezione, se possibile. Se non sei in grado di studiare subito dopo la lezione, è fondamentale che tu studi il prima possibile quel giorno, poiché la maggior parte delle informazioni in classe viene dimenticata dopo 24 ore.
   • Leggi ogni riga dei tuoi appunti lentamente e con attenzione.
   • Chiedi al tuo istruttore qualsiasi cosa che non capisci o che non ti è chiara.
4. Trasferisci i tuoi appunti su un diario di studio speciale. Ciò ti consente di raccogliere informazioni vitali in un unico posto e può aiutarti a comprendere meglio gli appunti che hai preso in classe. Ma non limitarti a copiare il materiale! Formulare le note con parole tue ti aiuterà anche a capire meglio il materiale, piuttosto che ripetere semplicemente ciò che è stato detto.
5. Rivedi tutte le note della settimana nei fine settimana. Questo ti aiuterà a imprimere ulteriormente le cose che hai imparato quella settimana e può aiutarti a collocare meglio le lezioni di ogni giorno nel quadro del programma di lezioni dell'intera settimana.
6. Organizza i tuoi appunti. La codifica a colori delle note per classe o argomento può essere utile oppure utilizza una serie di cartelle per creare un sistema ordinato.
   • Prova diversi metodi di organizzazione finché non trovi quello che funziona per te. Potrebbe essere qualcosa come organizzare dispense separate dagli appunti o organizzare tutto per data, capitolo o argomento.
7. Crea e usa le flashcard. Le flashcard possono aiutarti a ricordare nomi, date, luoghi, eventi e concetti importanti. Possono essere utilizzati per quasi tutte le materie insegnate a scuola.
   • Scegli i nomi, le date, i concetti più importanti, ecc.
   • Scrivi il nome su un lato e la definizione sull'altro. Per le formule matematiche, scrivi l'equazione su un lato e la soluzione sul retro.
   • Mettiti alla prova. Se hai appreso la definizione o la soluzione sul lato anteriore della carta, crea il tuo quiz esaminando le carte in ordine inverso, quindi leggi la definizione o la soluzione sul `` retro '' della carta e sfida te stesso a fornire termine o equazione scritto sul "fronte" della carta.
   • Dividi le tue flashcard in sezioni gestibili. Proprio come non è saggio iniziare a timbrare appunti e materiale di studio, la ricerca ha dimostrato che l'apprendimento in blocchi è anche più efficace dello stampaggio su flashcard. Non cercare di imparare più di 10-12 flashcard alla volta.
8. Usa promemoria. Collegare nomi o termini a qualcosa di semplice da ricordare può rendere più facile ricordare le informazioni dalle note.
   • Non renderlo troppo complesso con i tuoi promemoria. Dovrebbero essere facili da ricordare e da applicare a un test.
   • Le canzoni possono essere le più facili da usare. Se rimani bloccato, prova a canticchiare il ritmo della canzone a te stesso e ad associare il testo al materiale che stai cercando di memorizzare.
9. Sii mobile. Non devi essere incatenato a una scrivania per studiare. Usa la tecnologia per liberare le tue sessioni di studio in modo da poter studiare sempre e ovunque.
   • Esistono molte app mobili per creare flashcard. Puoi visualizzarli da qualsiasi luogo, che tu sia in biblioteca o in treno.
   • Prova a includere le tue note in un wiki o in un blog. Puoi taggare questi post con parole chiave pertinenti, rendendo la ricerca del tuo materiale un gioco da ragazzi quando arriva il momento di studiare. È inoltre possibile visualizzarli ovunque si disponga di una connessione Internet.

Parte 3 di 3: studiare dai libri di testo

1. Scorri ogni capitolo prima di leggerlo. Cerca il testo in grassetto o corsivo o il testo enfatizzato in un grafico o in un diagramma. Cerca anche le sezioni alla fine di ogni capitolo che riassumono i concetti chiave di quell'unità. Le informazioni presentate in uno di questi modi sono di solito della massima importanza quando gli insegnanti preparano un test su quel capitolo o sezione.
   • Se stai studiando un'opera creativa, come un'opera teatrale o un romanzo, cerca schemi e temi. I motivi (elementi che hanno un significato aggiuntivo, come oscurità, sangue, oro) possono ripetersi nel testo, suggerendo che è importante prestare attenzione. Anche le "grandi idee" sono buone su cui concentrarsi.
   • Se il tuo insegnante lo consente, puoi utilizzare una guida allo studio come Cliffs Notes o Shmoop per aiutarti a capire la trama in modo da poterti concentrare su temi e schemi più importanti. Non fare affidamento su queste guide per dirti tutto ciò che devi sapere! Usali solo in aggiunta ad altre tecniche di studio e lettura.
2. Leggi attentamente il capitolo e prendi appunti. Ora che hai scansionato il capitolo e annotato i termini chiave, leggi l'intero capitolo almeno una volta, prestando attenzione ai dettagli e prendendo appunti. Questo ti permette di capire il materiale e collocare quel capitolo all'interno della più grande unità.
3. Sii un lettore attivo. La lettura attiva, in cui si fanno domande sulla lettura e si prendono appunti, si è dimostrata più efficace ed efficiente della lettura passiva solo per finire il capitolo.
   • Disegna una parentesi attorno ai termini chiave del capitolo e cerchia i termini o i nomi che non conosci (se puoi).
   • Scrivi le domande a margine (se puoi) mentre leggi, quindi trova le risposte a quelle domande.
4. Formula concetti chiave con parole tue. Questo ti aiuterà a capire meglio il materiale ea memorizzare questi concetti in modo più concreto.
   • Tieni presente che la riformulazione può anche riassumere e concentrare. Quando riformuli, presta attenzione a ciò che sembra più importante.
   • Prendi, ad esempio, questo passaggio: "Gli studenti spesso fanno un uso eccessivo delle citazioni dirette quando prendono appunti, e di conseguenza fanno un uso eccessivo delle citazioni nel documento [di ricerca] finale. Probabilmente solo il 10% circa del tuo manoscritto finale dovrebbe apparire. , dovresti sforzarti di limitare la quantità di trascrizioni esatte del materiale originale quando prendi appunti. " Lester, James D. Scrittura di articoli di ricerca. 2a ed. (1976): 46-47.
   • Una riformulazione del concetto chiave potrebbe assomigliare a questa: "Includere frasi meno dirette nelle note perché troppo può portare a un'eccessiva citazione nel documento finale. 10% max di virgolette nel testo finale. "
   • Come puoi vedere, questo ha catturato le informazioni più importanti dal passaggio, ma con le tue stesse parole ora, ed è molto più breve, il che significa che sarà più facile da ricordare in seguito.
5. Rivedi tutto ciò che hai letto dopo il capitolo. Rivedi i tuoi appunti e tutte le flashcard che hai preso. Crea il tuo quiz dopo aver esaminato tutte le tue note un paio di volte. Dovresti essere in grado di ricordare la maggior parte dei termini, dei nomi e delle date chiave. Ripeti questo processo di valutazione tutte le volte che è necessario per mantenere le informazioni nella tua testa, mentre ti prepari per i prossimi test e test.
6. Non provare a farlo tutto in una volta. Gli studi hanno dimostrato che le sessioni brevi sono il modo più efficiente per studiare, di solito con incrementi di 1-3 ore. Concediti diversi giorni, ciascuno con più sessioni, per prepararti.
7. Materie alternative. La ricerca suggerisce che lo studio di materiale correlato ma vario in una sessione è più efficiente ed efficace rispetto allo studio di un solo argomento in una determinata sessione.
   • Puoi anche provare a mettere in relazione il materiale che impari con le cose che già conosci. Puoi persino creare collegamenti tra nuovo materiale e cultura pop. È più probabile che ricordi meglio il nuovo materiale se è collegato a cose che già conosci.

Suggerimenti

• Scegli un momento della giornata che funzioni meglio per te per studiare. Alcuni studenti sono nottambuli e lavorano meglio quando è buio, altri lavorano meglio al mattino. Ascolta il tuo corpo per sapere quando stai studiando in modo più efficiente.
• Impara quali metodi di studio funzionano meglio per te e attieniti a queste abitudini.
• Fai delle pause ogni ora o due in modo da non sovraccaricare il cervello, ma non impiegare troppo tempo o troppo spesso.

Avvertenze

• Stampare o bloccare un test è molto inefficace. Concediti abbastanza tempo per studiare e praticare abitudini di studio efficaci e sane.