Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: impara a fidarti
• Parte 2 di 3: la tua prima corsa sulle montagne russe
• Parte 3 di 3: durante la corsa
• Suggerimenti
• Avvertenze

La paura delle montagne russe di solito si riduce a tre cose: una paura delle altezze, la paura di incappare in un incidente e la paura di essere intrappolati. Tuttavia, con il giusto approccio, puoi imparare a controllare queste paure e goderti le montagne russe per le emozioni emozionanti e sicure che forniscono. Alla fine degli anni '90, un professore della Harvard Medical School è stato assunto da un parco di divertimenti per sviluppare una cura per la "fobia delle montagne russe". Ha scoperto diverse tecniche che erano utili per controllare i livelli di stress e che hanno permesso alle persone di gestire meglio le montagne russe. Puoi imparare a fidarti, salire sulle montagne russe per la prima volta e controllare le tue emozioni mentre lo fai. Potrebbe anche piacerti. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.

Al passo

Parte 1 di 3: impara a fidarti

1. Scopri cosa aspettarti. È una buona idea conoscere le montagne russe prima di guidarle per la prima volta. Molti parchi di divertimento spesso valutano l'intensità delle montagne russe in modo da poter conoscere quelle specifiche montagne russe che visiterai quando arriverai lì e mettere le mani sulla mappa del parco. Puoi anche controllare quelle montagne russe specifiche online.
   • Le montagne russe in legno sono le montagne russe più antiche e classiche. Di solito lavorano con un elevatore a catena. Sono molto veloci, ma generalmente non vanno mai sottosopra o in loop complicati. Le montagne russe con binari in acciaio sono molto più complesse e comportano molti colpi di scena, spesso capovolti. Tuttavia, alcune montagne russe in acciaio sono adatte perché hanno più curve e meno discese. Sono anche meno scricchiolanti e la corsa è più fluida rispetto alle varianti in legno.
   • Se hai paura delle discese ripide, cerca un ottovolante con una discesa curva invece di una diritta, in modo da scendere gradualmente e non ti senti come se ti stessi tuffando. Puoi anche optare per una pista di lancio, che ti consente di accelerare ad alte velocità invece di farti saltare da un'altezza, anche se a volte possono essere altrettanto intense. Può sembrare sciocco, ma la maggior parte delle montagne russe per bambini sono adatte a tutte le età e possono quindi essere un buon punto di partenza.
   • Non cercare di cercare informazioni specifiche come quanto siano alte le montagne russe, quanto velocemente stanno andando o altri numeri "terrificanti". È una buona idea studiare le curve e le curve in modo da potersi preparare e sapere cosa aspettarsi dalla corsa. Evita le montagne russe che contengono elementi che ti intimidiscono. Dopo essere stato sulle montagne russe, puoi cercare questi numeri per parlarne con orgoglio agli altri.
2. Parla ad altre persone delle loro esperienze. Milioni di persone vanno sulle montagne russe ogni anno e si divertono molto a farlo. C'è poco da temere sulle montagne russe e tanto divertimento da vivere. Parlarne con gli appassionati può farti interessare e persino entusiasmare tu stesso sulle montagne russe. Parla anche con persone che ne avevano paura, ma ora lo adorano. Questo ti aiuterà a scegliere le montagne russe adatte.
   • Parla con la famiglia e gli amici e con i dipendenti del parcheggio all'ingresso che amano le montagne russe. Chiedi loro quali giostre nel parco sono le più tranquille o le più tranquille e quali dovresti saltare. Un'altra buona idea è chiedere alle persone come è stata la loro prima esperienza sulle montagne russe. Puoi quindi avere una buona idea di cosa evitare durante la tua prima corsa.
   • Leggi online le belle montagne russe nel parco che stai per visitare. Prova a guardare i video di YouTube di qualsiasi cosa pensi di poter inserire per vedere se questo è abbastanza calmo per te.
3. Tieni presente che le montagne russe dovrebbero essere spaventose. Se l'idea di una discesa di 50 metri a una velocità di 60 miglia orarie ti spaventa, è perfettamente normale. Ciò significa che il parco divertimenti sta facendo bene il suo lavoro! Le montagne russe sono progettate per essere terrificanti e dare agli occupanti eccitazione e nervosismo, ma non sono davvero pericolose se si seguono le regole di sicurezza e si ascoltano le istruzioni. Le montagne russe vengono rigorosamente testate prima dell'apertura ai visitatori e tutte le giostre vengono regolarmente mantenute per mantenerle in condizioni eccellenti. Non devi preoccuparti dei difetti nei parchi professionali.
   • Gli incidenti che si verificano sulle montagne russe vengono segnalati ogni anno, ma la stragrande maggioranza di questi infortuni si verifica a causa di errori degli occupanti o di inosservanza delle regole. Se ascolti le istruzioni e stai fermo, non c'è niente di sbagliato. Statisticamente, corri un rischio maggiore di essere ferito durante il viaggio in macchina verso il parco di divertimenti che durante la corsa sulle montagne russe. La possibilità di un incidente mortale sulle montagne russe è di 1 su 1,5 miliardi.
4. Vai con i tuoi amici. Andare sulle montagne russe dovrebbe essere divertente e sarà sempre più facile se i tuoi amici ti fanno il tifo, puoi urlare insieme e puoi supportarti a vicenda. Alcune persone trovano più comodo andare con qualcuno che è anche spaventato in modo che tu possa urlare a squarciagola e non sentirti escluso. Ad altri piace andare con qualcuno che è già stato sulle montagne russe e può assicurare loro che andrà tutto bene.
   • Non uscire con persone che ti costringono a fare cose che non vuoi fare. Quando raggiungi il tuo limite, non andare su un ottovolante spaventoso se non sei ancora pronto a spingere quel limite. Non importa cosa pensano tutti di te, se hai ben chiaro fino a che punto vuoi arrivare e sai che sei arrivato a quel punto. Non permettere a nessuno di calpestarti o di costringerti a fare giri di cui non ti senti ancora sicuro.
5. Controlla l'orologio. La corsa media sulle montagne russe è più breve di una pubblicità. In alcuni casi rimani in linea il 2000% più a lungo di quanto sei sulle montagne russe. Le discese, anche se a volte possono essere profonde, sono terminate nello stesso lasso di tempo necessario per inspirare una volta. Ricorda che l'intera corsa finirà molto rapidamente. L'attesa è fonte di paura e tensione e la corsa è la parte divertente.
6. Leggi le regole e le restrizioni prima di entrare in coda. Prima di fare la fila, assicurati di soddisfare i requisiti di altezza pubblicati all'ingresso dell'attrazione e di essere fisicamente idoneo per la corsa.In generale, le persone con malattie cardiache, le donne incinte e le persone con altre limitazioni fisiche non sono autorizzate a salire sulle montagne russe.

Parte 2 di 3: la tua prima corsa sulle montagne russe

1. Inizia in piccolo. Probabilmente non è una buona idea entrare direttamente nel Golia o nel Barone 1898. Le montagne russe in legno più vecchie con discese da piccole a medie e senza anelli sono di solito una buona scelta per i neofiti e per coloro che vogliono provare le montagne russe senza paura. Prenditi del tempo per guardarti intorno e studiare alcune montagne russe per trovare quelle meno spaventose.
   • Per prima cosa, affronta altre emozionanti corse per aumentare i tuoi livelli di adrenalina e abituarti alla sensazione. Mentre le montagne russe possono essere molto impressionanti, di solito non sono molto più spaventose di altri tipi di giostre. Se riesci a gestire il Calypso, le montagne russe sono un gioco da ragazzi.
2. Non guardare. Mentre cammini nel parco o fai la fila e ti prepari per salire sulle montagne russe, ha senso guardare l'enorme discesa o conquistare la parte più spaventosa della corsa. Concentrati sulle conversazioni con i tuoi amici e trova una distrazione da ciò che sta per accadere. Non ha senso emozionarsi guardando le ripide discese mentre sei ancora giù. Pensa ad altre cose e dimenticalo.
   • Quando sei in coda, puoi concentrarti sulle persone che scendono dopo la corsa, invece di quelle discese e loop spaventosi. Probabilmente sembrano tutti che si siano divertiti davvero e stanno tutti bene. Quindi lo sarai anche tu.
3. Siediti da qualche parte nel mezzo. Se stai salendo su una montagna russa piuttosto spaventosa per la prima volta, è meglio sederti al centro in modo da poterti concentrare sullo schienale della sedia di fronte a te e non preoccuparti troppo di cosa aspettarti, anche se tu può ancora guardare avanti se lo desideri. Un punto nel mezzo garantisce la guida più silenziosa.
   • Puoi anche scegliere di sederti davanti se questo ti fa sentire meglio. Alcune persone trovano più spaventoso quando non sanno cosa sta arrivando.
   • Non sedersi sui sedili posteriori in quanto sono esposti a forze G maggiori nelle curve strette e nelle discese. La corsa è più intensa quando ti siedi in uno dei sedili posteriori.
4. Segui le istruzioni dei dipendenti del parco e le linee guida dell'attrazione. Mentre ti avvicini alla sedia e ti siedi, ascolta attentamente le istruzioni vocali e segui le indicazioni dei dipendenti. Ci sono diverse barre di sicurezza sulle diverse montagne russe, quindi ascolta attentamente per assicurarti di fissarle correttamente.
   • Quando sei seduto sulla sedia, assicurati di essere comodo e che la barra di sicurezza si adatti perfettamente alle tue ginocchia. Se non riesci a raggiungerlo o se il funzionamento della staffa è complicato, attendi le istruzioni del personale del parco. Se lo allacci da solo, verranno sempre a controllare che tutto sia fissato saldamente.
   • Quando il tuo apparecchio è chiuso, siediti e rilassati. Metti in tasca gli occhiali o i gioielli sciolti che potresti indossare e fai un respiro profondo. Tutto andrà bene!

Parte 3 di 3: durante la corsa

1. Stai attento a te. Tieni la testa ferma e appoggiati allo schienale della sedia. Cerca di concentrarti sulla pista di fronte a te o sullo schienale della sedia di fronte a te. Non guardare in basso o verso ciò che ti sta accanto, poiché questo può enfatizzare la velocità con cui ti muovi e aumentare la sensazione di disorientamento e nausea. Quindi non guardare mai in basso.
   • Ciò è particolarmente utile per i loop. Guarda dritto davanti a te e concentrati sulla pista e proverai solo una leggera sensazione di assenza di gravità, che può effettivamente essere piacevole e finirà in pochi secondi.
   • Resisti all'impulso di chiudere gli occhi. Gli occupanti inesperti spesso pensano che chiudere gli occhi renda meno spaventoso e li faccia sentire meglio, ma chiuderli in realtà crea una sensazione di disorientamento e può farti venire la nausea. Concentrati su un punto fisso e tieni gli occhi aperti.
2. Fai un respiro profondo. Non trattenere il respiro mentre sei sulle montagne russe in quanto ciò può causare vertigini e peggiorare le cose. Mentre ti avvicini alla grande discesa, fai un respiro profondo e cerca di concentrarti sul tuo respiro invece che su altre cose. Concentrarti su qualcosa di piccolo può mantenerti sveglio e calmo. Inspira espira.
   • Per aiutarti a concentrarti, puoi contare i tuoi respiri. Fai un respiro profondo e conta fino a quattro. Contrai i muscoli contando fino a tre, quindi espira contando fino a quattro. Ripeti questo ciclo per controllare i tuoi nervi.
3. Rafforza gli addominali e i muscoli delle braccia. Ad un certo punto durante la corsa sentirai le farfalle nello stomaco. Questo probabilmente accadrà abbastanza rapidamente. Questa è una delle parti divertenti di un giro sulle montagne russe, ma può essere un po 'opprimente per alcune persone. Per alleviarlo leggermente, puoi contrarre leggermente i muscoli degli addominali e delle braccia tenendo saldamente le maniglie sulla staffa o sulla sedia e rimanendo calmo.
   • Quando sei sulle montagne russe, viene rilasciata una grande quantità di adrenalina, che evoca i tuoi impulsi di lotta o fuga. La tua pressione sanguigna aumenterà, suderai e il tuo respiro accelererà. La tua vista può anche diventare più nitida e ti senti pronto ad agire. Puoi alleviarlo in qualche modo stringendo i muscoli e facendo sapere al tuo corpo che può rilassarsi leggermente.
4. Ignora le decorazioni terrificanti. Molte giostre cercheranno di spaventarti ancora di più con tutti i tipi di colori spaventosi, luci scure e piccoli animali animati o mostri che fiancheggiano la pista. Se hai particolarmente paura delle sensazioni fisiche, queste possono sconvolgerti completamente e peggiorare notevolmente l'esperienza. Quindi è meglio ignorarli il più possibile. Non appena inizi a muoverti, puoi guardare meglio avanti e non preoccuparti. Continua a respirare.
   • Tuttavia, alcune corse con una trama possono aiutarti a distrarti. Quando ci arrivi, concentrati sulla storia interessante e non preoccuparti della corsa spaventosa.
5. Grida ad alta voce! Probabilmente non sei solo e spesso intorno a te c'è molto rumore di persone che scherzano e si gridano addosso. Invece di essere molto spaventati in silenzio, urlare può rendere il viaggio molto più piacevole. Puoi anche alternare le urla con alcuni "woohoes". Urlare riduce la tua ansia e ti fa ridere.
6. Usa la tua immaginazione a tuo vantaggio. Se impazzisci ancora per la paura, prova a spostare la mente altrove. Immagina di essere su una nave da qualche parte o di essere portato alla Batcaverna o di essere tu al volante. Tutto ciò che può allontanare temporaneamente i tuoi pensieri dalle discese e dai dossi può aiutarti a distrarti da ciò che sta accadendo. La corsa passerà quindi più velocemente.
   • Entusiasmati e sii un animale. Fingi di essere un mostro marino selvaggio o una sorta di drago su alte giostre. Quando ti senti potente, sarai meno teso e i tuoi pensieri saranno su altre cose.
   • Ad alcuni occupanti piace usare un mantra o parte di una canzone da recitare durante la corsa. Pensa alla melodia di "Father Jacob" o "Poker Face" e concentrati semplicemente sulle parole invece di come ti senti. Oppure ripeti qualcosa di semplice, come "Andrà tutto bene, andrà tutto bene".
7. Affidati sempre al tuo giudizio. Se un'attrazione non ti sembra sicura, se i dipendenti non sembrano preoccuparsi della sicurezza, o se hai sentito parlare di incidenti precedenti o problemi di sicurezza, non andare sulle montagne russe, soprattutto se ti fa sentirsi sopraffatti dalla paura. La maggior parte delle attrazioni nei grandi parchi sono strutture di macchine costose, ben tenute e regolarmente testate.
   • Una pista sulle montagne russe viene solitamente ispezionata ogni giorno prima della prima corsa e chiusa se viene identificato un problema. Se un'attrazione è stata chiusa frequentemente nelle ultime settimane, dovresti evitarla. Le possibilità di un problema inosservato sono scarse, ma potresti sentirti meglio se salti quell'attrazione.

Suggerimenti

• Se stai scegliendo un posto sulle montagne russe per la prima volta, scegli un posto nel mezzo. I sedili anteriori hanno una visuale per la quale potresti non essere pronto, mentre i sedili posteriori si "spingono" verso l'alto quando il treno attraversa la cima di una collina.
• Rilassati quando senti il ​​ticchettio delle montagne russe. I tuoi muscoli si irrigidiranno e inizierai a sentirti ansioso. Ciò che il tuo corpo non ti sta dicendo, tuttavia, è che ci vogliono solo pochi secondi o forse un minuto. Vivi 24 ore al giorno e un giro sulle montagne russe è breve e probabilmente ti piace il viaggio. Un altro consiglio è cantare una canzone nella tua testa che ti tranquillizzi.
• Grido. Ti aiuterà davvero. Urla tanto forte quanto la persona seduta accanto a te. Pensalo come un gioco. In questo modo puoi cambiare idea per un po '.
• A proposito di essere felici, prova a ridere durante la pedalata dopo ogni discesa, soprattutto se hai trovato difficoltà a gestirla. Probabilmente non vedrai mai più le persone accanto a te. Ridere scioglie la tensione! È come sostituire la paura nel tuo corpo con la gioia. Anche sorridere fa bene.
• Quando tutte le persone di fronte a te hanno preso il giro e sono uscite del tutto, allora lo farai anche tu.
• A volte devi solo fare il grande passo. Le montagne russe sono solo paura controllata!
• Quando sei in fila, chiedi ai tuoi amici e alla tua famiglia di parlarti di qualcosa o di coinvolgerti in qualche modo in modo da preoccuparti meno del viaggio, anche se potrebbe sembrare che sarai nei tuoi pantaloni, urinare e spremere.
• Se il tuo problema più grande è la paura delle altezze, scegli un ottovolante di lancio. Questi sono altrettanto intensi e divertenti come le varianti alte, ma usano un meccanismo di lancio per mettere in moto il treno. La terrificante e lenta salita non c'è, ma la velocità divertente, le colline e le curve sono ancora lì! Oppure opta per le montagne russe al coperto. Questi hanno anche curve, discese e anelli e ti incuriosiranno anche altre attrazioni.
• Se vuoi portare qualcosa che ti aiuti a superare la tua ansia, come un abbraccio o una foto che ti sta in tasca, fallo. Puoi anche portare una palla antistress per alleviare la tensione in coda.
• Scegli un ottovolante che non sia troppo intimidatorio, ma nemmeno troppo privo di significato. Vuoi sentire come se avessi raggiunto qualcosa. Scegli una bella via di mezzo.
• Mentre scendi, fai un respiro profondo, trattieni il respiro e stringi leggermente lo stomaco - questo ti farà sentire meno farfalle.
• Anticipare! Prova a immaginare quanto sarà divertente volare in aria su quelle montagne russe! E ricorda a te stesso che davvero non morirai. Pensa a quanto sarai felice alla fine del viaggio e quando potrai parlarne con i tuoi amici e la tua famiglia.

Avvertenze

• Se sei accompagnato da una persona più giovane e più piccola, assicurati che siano abbastanza grandi per entrare nell'attrazione, anche se è spuntata all'ingresso.
• Se sei con bambini, presta particolare attenzione alle precauzioni di sicurezza.
• Assicurati di leggere tutte le avvertenze prima di salire a bordo.