Riduci le mestruazioni

Video: Ragazzi che provano i dolori del ciclo: le reazioni sono incredibili! | MTV Style

Contenuto

Al passo
Metodo 1 di 2: abbrevia le mestruazioni con i farmaci
Metodo 2 di 2: abbrevia le mestruazioni in modo naturale
Avvertenze

Quando si tratta di avere il ciclo, per la maggior parte delle donne, più breve è, meglio è. Un ciclo medio dura da tre a sette giorni, ma ci sono modi per abbreviare il periodo e ridurre la quantità di sangue che si perde; continua a leggere per sapere come.

Al passo

Metodo 1 di 2: abbrevia le mestruazioni con i farmaci

Usa il controllo delle nascite. I contraccettivi possono abbreviare il ciclo. In alcune donne c'è anche una minore perdita di sangue. Per altri, garantisce un minor numero di periodi all'anno.
- Contraccezione orale (la pillola). Se prendi la pillola, normalmente prendi una pillola attiva per 21 giorni consecutivi. Le pillole attive contengono l'ormone femminile estrogeno o una combinazione di estrogeni e progesterone. Quindi ti fermi per una settimana o prendi una pillola placebo per 7 giorni. Non ci sono ormoni, quindi questo causerà il tuo periodo. Un modo per saltare o ritardare il ciclo è saltare la settimana di pausa e continuare con una nuova striscia. Se non hai una settimana di pausa, il tuo corpo non può iniziare le mestruazioni.
- Funziona meglio se stai assumendo una pillola contenente estrogeni e progesterone e la pillola contiene la stessa dose di ormoni ogni giorno. Questa è chiamata pillola contraccettiva combinata monofasica.
- Esistono diverse pillole anticoncezionali combinate monofasiche, tra cui Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon e Ovranette.
- La contraccezione orale è disponibile solo su prescrizione medica, quindi è necessario consultare prima il medico. Quindi, insieme al tuo medico, scegli la pillola più adatta a te.
- La pillola può avere effetti collaterali come mal di testa, nausea, tensione mammaria, aumento di peso e sanguinamento da rottura minore tra i periodi. L'uso di pillole è stato collegato a coaguli di sangue, attacchi di cuore e ictus, specialmente nelle donne che fumano, sono in sovrappeso, hanno la pressione alta o hanno più di 35 anni. Tuttavia, ci sono anche dei vantaggi: le donne che prendono la pillola hanno meno probabilità di sviluppare il cancro uterino e ovarico.
Prendi la pillola continuamente. In America, da alcuni anni, esistono contraccettivi orali progettati per ridurre il numero di periodi mestruali all'anno a una media di quattro. Queste pillole contengono 84 pillole attive, seguite da 7 compresse placebo. Durante questi giorni avrai il ciclo.
- Ci sono studi che hanno dimostrato che l'assunzione continua della pillola è sicura e che il 53% delle donne non ha più il ciclo dopo 12 mesi.
- Uno svantaggio dell'uso continuo della pillola è che probabilmente continuerai ad avere un'emorragia da rottura per i primi mesi perché il tuo corpo deve abituarsi.
- Esempi di questi tipi di pillole anticoncezionali sono Seasonale, Seasonique e Lybrel. Queste pillole saranno probabilmente commercializzate anche nei Paesi Bassi in futuro.
- Proprio come le normali pillole anticoncezionali, anche queste pillole devono essere prescritte dal medico.
Altri contraccettivi. Come la pillola, puoi usare pastiglie anticoncezionali e anelli vaginali per ritardare o sopprimere il ciclo. Puoi anche sopprimere le mestruazioni con l'iniezione contraccettiva.
- Per questi contraccettivi è necessaria una prescrizione. Rivolgiti al medico e digli che desideri ritardare il più possibile le mestruazioni. Lui / lei può quindi darti informazioni sui metodi migliori.
Prova farmaci non ormonali. L'acido tranexamico (Cyklokapron) influisce sulla coagulazione del sangue e lo prendi solo durante i giorni di forte perdita di sangue.

Metodo 2 di 2: abbrevia le mestruazioni in modo naturale

Prova le erbe. Alcune erbe sono state utilizzate per regolare le mestruazioni per centinaia di anni. Provali come tè o pillole per accorciare o alleggerire il ciclo.
- Pepe di Monaco. Questa erba aiuta contro i livelli elevati di prolattina, un ormone prodotto dalla ghiandola pituitaria che innesca le mestruazioni. Prendi 20 mg da una a tre volte al giorno. Puoi acquistarlo come liquido, capsula o tablet.
- Tè al lampone. Bere da una a tre tazze di tè al lampone al giorno per periodi pesanti e per ridurre i crampi.
- radice di maca. Il tuo ciclo mestruale può cambiare a causa di uno squilibrio ormonale. La radice di Maca regola gli ormoni prodotti dalla ghiandola pituitaria e dall'ipotalamo, che a loro volta regolano la funzione delle ovaie. È disponibile in polvere o in capsule.
- Achillea. Bevi una tintura alle erbe di achillea ogni giorno la settimana prima del ciclo. Questa erba riduce il sanguinamento contraendo tessuti o vasi sanguigni.
  - Per fare una tintura di achillea, lavare accuratamente i boccioli di achillea bianca e scolarli in uno scolapasta. Mettetela in un barattolo di vetro pulito, lasciando circa 2 cm liberi in alto. Riempi il barattolo di vodka, metti il coperchio e mettilo in una credenza da cucina buia e fresca. Agitalo una o due volte al giorno. La tintura è pronta dopo sei settimane, quindi puoi setacciare i fiori.
Mossa. L'esercizio fisico regolare può rendere le mestruazioni più brevi e leggere. Il movimento rafforza i muscoli del pavimento pelvico e può migliorare i periodi irregolari. L'esercizio fisico aiuta anche a ridurre la quantità di grasso intorno alle ovaie e ad altri organi.
Considera prodotti mestruali riutilizzabili. Alcune donne che usano prodotti riutilizzabili scoprono di avere periodi più brevi e leggeri. Si tratta, ad esempio, di assorbenti igienici lavabili, spugne o coppette mestruali (da inserire per raccogliere il sangue).
Gratuito. Ci sono rapporti contrastanti sul fatto che il sesso e la masturbazione possano o meno abbreviare il ciclo, ma almeno ti fa sentire meglio. L'attività sessuale durante il ciclo può aiutare con la sindrome premestruale. Le donne dicono che un orgasmo può alleviare i crampi mestruali e che la contrazione uterina fornisce un massaggio rilassante. Non solo, durante l'orgasmo vengono rilasciati anche antidolorifici naturali e endorfine, che aiuta contro crampi, mal di testa, sentimenti di depressione e irritazione.
Rimani ben idratato. È sempre importante bere abbastanza acqua per rimanere in salute e questo include un ciclo regolare. A causa della disidratazione, il tuo corpo produce un ormone chiamato vasopressina, e quell'ormone è noto per causare crampi durante le mestruazioni.
Accetta i cambiamenti naturali nel tuo ciclo. Gli adolescenti e le donne in menopausa hanno livelli di progesterone bassi o variabili, causando forti emorragie e cicli irregolari. Questo passerà automaticamente.