Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: crea un piano
• Parte 2 di 3: conversare
• Parte 3 di 3: dare seguito alla conversazione
• Suggerimenti

Parlare con tua madre può essere molto stressante ed è normale essere nervosi per come potrebbe reagire. Preparati in anticipo e pianifica quando vuoi avere la conversazione e cosa le dirai. Dalle il tempo per elaborare le sue emozioni e fare domande. Può essere complicato, ma si spera che questa conversazione ti aiuti a capirti meglio. Sii orgoglioso di te stesso per aver fatto qualcosa di coraggioso ed essere onesto su chi sei, anche se non ti capisce subito.

Al passo

Parte 1 di 3: crea un piano

1. Scegli un luogo tranquillo e pacifico per conversare. Scegli un posto dove non sarai disturbato e non devi preoccuparti degli altri intorno a te. Invece di un bar o di un ristorante, il soggiorno o il tavolo della cucina possono essere più adatti per una conversazione aperta.
   • Puoi anche chiedere a tua madre di portarti a fare una passeggiata. Vai in un posto tranquillo e pacifico, piuttosto che un passaggio pedonale o una strada trafficata.
   • Se vuoi parlare con tua madre a casa, ma hai fratelli o un altro genitore con cui non vuoi stare, cerca di trovare un momento in cui tutti siano fuori casa. Puoi anche dire a tua madre che vuoi parlarle solo in modo che possa aiutarti a trovare il momento giusto.
2. Scrivi quello che vuoi dire in modo da non dimenticarlo. Se sei nervoso, scrivi una lettera a tua madre: quando è il momento della conversazione, puoi usare la lettera. Oppure scrivi le cose più importanti che vuoi dire punto per punto. Probabilmente sei nervoso in questo momento, il che può farti dimenticare le cose velocemente.
   • Ad esempio, potresti parlare di quando hai scoperto di essere gay, com'è stato per te e perché hai deciso di condividerlo con tua madre ora.
   • Se vivi in ​​una famiglia che disapprova l'omosessualità, potresti essere in grado di dire a tua madre che sei nata in questo modo e che fa parte di ciò che sei, piuttosto che che l'hai scelto tu.
   • Puoi terminare la lettera o l'elenco con un augurio per la tua relazione con tua madre. Ad esempio, potresti sperare di poter avere una relazione aperta e che lei ti accetti per quello che sei. Forse speri che ti aiuti a dirlo al tuo altro genitore. Dipende interamente da te e dal rapporto che hai con tua madre, quindi prenditi del tempo per pensarci.
3. Se sei preoccupato per la reazione di tua madre, rendi la tua sicurezza una priorità. Se sei preoccupato che possa diventare violenta quando le dici che sei gay, devi avere un piano. In situazioni come questa, potrebbe essere meglio parlarle in un luogo pubblico. Potrebbe anche essere saggio avere qualcun altro con te per il supporto emotivo.
   • Per lo meno, prepara un piano di fuga in modo che se lei diventa verbalmente o fisicamente violenta, puoi andare da qualche parte.

   Avvertimento: Se ritieni di poter essere ferito o cacciato di casa, potrebbe non essere il momento di parlare con tua madre. In alcuni casi, è saggio aspettare di essere finanziariamente indipendente e di poter vivere da solo prima di parlare con tua madre. Parla con un professionista della tua situazione domestica se hai dubbi.

   
   
4. Parla in anticipo con un consulente o un professionista. Se nella tua vita ci sono persone che sanno già che sei gay, chiedi loro il loro sostegno. Il coming out può essere scoraggiante, anche per tua madre. Parla con loro delle tue paure, chiedi loro consiglio e affidati a loro se sei preoccupato.
   • Se tua madre è la prima persona da cui vai, potrebbe non essere possibile. Ma anche così, puoi comunque parlare con un consulente o un terapeuta in anticipo per ottenere supporto.
5. Di 'a tua madre che stai con lei per qualcosa importante voler parlare. Piuttosto che sorprendere tua madre con questa grande conversazione, dille in anticipo che vuoi parlare. Puoi farlo la mattina del giorno in cui vuoi dirglielo, oppure puoi dirglielo con qualche giorno di anticipo. Renditi conto che una volta che le hai detto questo, probabilmente non vorrà aspettare molto a lungo per avere la conversazione.
   • Prova a dire qualcosa del tipo: "Mamma, ho qualcosa di cui voglio parlarti. Possiamo parlare con noi due questo pomeriggio? "
   • Potresti anche dire: "C'è qualcosa che voglio condividere con te, ma voglio che rimanga tra noi due. Quando possiamo parlare? "
   • Quando ti chiede di cosa tratta la conversazione, rispondi: "Riguarda me, ma preferisco aspettare fino a quando possiamo sederci e parlarne di più".

Parte 2 di 3: conversare

1. Sii onesto riguardo al tuo viaggio alla scoperta di te stesso. Se hai preso appunti o scritto una lettera, tienila con te. Fai del tuo meglio per concentrarti sui tuoi sentimenti e sulle tue esperienze personali. Se tua madre cerca di interromperti, dì a bassa voce: "So che hai molte emozioni e domande, ma devo dirlo".
   • Va bene se ti commuovi, inizi a parlare più velocemente o dimentichi qualcosa. Anche se le tue parole non vengono fuori perfettamente, puoi comunque essere orgoglioso di te stesso per aver detto la tua verità.
2. Chiedi a tua madre se ha domande e dille che sei felice di parlare. Dopo aver detto a tua madre che sei gay, dì qualcosa del tipo: "So che è molto da gestire. Ci ho pensato a lungo. Hai qualche domanda per me? Farò del mio meglio per rispondergli. "Anche se tua madre sembra arrabbiata, triste o confusa, resta con lei, anche se è a disagio.
   • Nella migliore delle ipotesi, tua madre sarà di supporto e amorevole. Anche quando ciò accade, potrebbe avere ancora delle domande! Assicurati di darle tempo.
   • Se tua madre dice che ha bisogno di tempo per venire a patti con quello che è successo, dì: "Capisco perfettamente. Fammi sapere quando hai finito e possiamo continuare a parlare. "

   Mancia: Se tua madre dice qualcosa come se non sapesse chi sei, prova a rispondere con qualcosa del tipo: "Sono la stessa persona che sono sempre stata, ora mi conosci meglio di prima.

   
   
3. Rispondi a commenti e domande con calma e sicurezza. Può essere difficile, ma cerca di non metterti sulla difensiva, arrabbiarti o aggressivo. Alcune delle cose che sono chiare per te potrebbero non esserlo per tua madre. Ad esempio, se tua madre ti chiede: "È colpa mia?", Potresti gridarle che essere gay non è sbagliato. Se puoi, rispondi con calma dicendo: "Sei stata una mamma fantastica e questo è proprio quello che sono. Non è a causa di qualcosa che hai fatto o non hai fatto ".
   • Potresti sentirti come se avessi cambiato ruolo con tua madre. Questo è un fenomeno molto comune quando esce un bambino.
4. Stabilisci dei limiti al numero di persone con cui tua madre può condividere queste notizie. Il momento e il modo in cui farne coming out dovrebbero dipendere da te, quindi assicurati di parlare con tua madre per mantenere la conversazione privata finché non sarai pronto a farlo sapere agli altri. Se non vuoi ancora che i tuoi nonni, cugini o altri sappiano che sei gay, chiedi a tua madre di tenere le tue notizie per sé.
   • Di 'qualcosa come: "Non sono ancora uscito con molte persone. È qualcosa su cui sto ancora lavorando. Finché non sarò pronto, ti sarei grato se potessi tenerlo tra noi ".
   • Se vuoi aiutare a dire a qualcun altro che sei gay, dì qualcosa del tipo: "Non ho ancora detto a papà che sono gay e sono nervoso. Come pensi che dovrei farlo? "
5. Sii orgoglioso di te stesso per avere una conversazione difficile con tua madre! Indipendentemente da come ha risposto tua madre, è stato difficile e coraggioso avere questa conversazione. È un passo enorme nel tuo viaggio e nel vivere con la tua identità sessuale.
   • Se la conversazione è andata male o non è andata come volevi, va bene ed è normale essere arrabbiati. Parla con il tuo sistema di supporto e cerca di ricordare che molti genitori hanno bisogno di tempo (settimane o addirittura mesi) prima di elaborare queste nuove informazioni.

Parte 3 di 3: dare seguito alla conversazione

1. Mantieni aperte le linee di comunicazione. Circa una settimana dopo la tua prima conversazione, chiedi a tua madre se ha domande o pensieri che vorrebbe condividere. Prova a dimostrarle che fai ancora parte della sua famiglia e vuoi essere connesso.
   • Ad esempio, dì qualcosa come: "È passata circa una settimana da quando abbiamo parlato e ho pensato che avresti potuto avere altre domande per me. C'è qualcosa di cui vuoi parlare? "
   • Se non sei sicuro dei sentimenti di tua madre, di 'qualcosa come: "So che non abbiamo parlato molto dalla nostra conversazione". Vorrei sapere cosa ne pensate. "
2. Dai a tua madre il tempo di digerire la notizia. Cerca di ricordare a te stesso che ci hai pensato e elaborato per molto tempo, ma è tutto nuovo per tua madre. Puoi anche dirglielo se pensi che sarebbe d'aiuto. Potrebbe aver bisogno di alcune settimane o addirittura mesi prima di potersi abituare a questo cambiamento.
   • Possono venire anche le mamme che inizialmente reagiscono negativamente a questo tipo di notizie. Nel frattempo, cerca conforto dai tuoi amici e dal sistema di supporto.
3. Comprendi che questo è un processo per tua madre e prova enfatico essere. Probabilmente tua madre sta vivendo forti emozioni anche quando era felice e ti ha aiutato molto. Dalle lo spazio di cui ha bisogno per capire cosa sta pensando e come si sente, piuttosto che aspettarsi che si adatti rapidamente.
   • Tua madre potrebbe sentirsi in colpa per non essersi resa conto che eri gay o che ti sentivi come se non avresti potuto dirglielo prima.
4. Offri a tua madre del materiale LGBTQIA + in modo che possa saperne di più. Può essere di grande aiuto per tua madre leggere di altre famiglie che si trovano nelle stesse circostanze. PFLAG è una grande risorsa per genitori, amici e famiglie di persone nella comunità LGTBQIA +. O forse hai un ragazzo gay i cui genitori hanno passato anche questo. Può essere utile mettere tua madre in contatto con loro in modo che possano parlare.
   • Se tua madre è disponibile e interessata, invitala alle sfilate e ai raduni dell'orgoglio e cerca di includerla nella tua vita. Alla fine potrebbe diventare la tua più grande sostenitrice!

Suggerimenti

• Se sei nervoso riguardo a cosa dire, prova prima a esercitarti davanti allo specchio.
• Se tua madre risponde negativamente, può essere utile parlare con un terapista di supporto che può aiutarti ad affrontare i sentimenti di rifiuto o confusione. A lungo termine, potresti persino chiedere a tua madre di partecipare a sessioni con te se pensi che possa essere d'aiuto.