Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: cambiare il modo in cui vivi
• Parte 2 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi
• Parte 3 di 3: ricerca di cure mediche
• Suggerimenti

La pelle pruriginosa e irritata, chiamata anche prurito, può avere una varietà di cause, tra cui pelle secca, eruzioni cutanee, infezioni (batteriche, fungine), reazioni allergiche e numerose malattie della pelle come psoriasi ed eczema. Indipendentemente dalla causa, il costante graffio della pelle pruriginosa non farà che peggiorare la situazione, quindi è importante imparare come prendersene cura al meglio. Cambiamenti nello stile di vita, rimedi casalinghi e farmaci possono tutti aiutare a trattare la pelle pruriginosa e irritata, sebbene una diagnosi corretta possa rendere il trattamento molto più efficace.

Al passo

Parte 1 di 3: cambiare il modo in cui vivi

1. Evita di graffiare il più possibile. Indipendentemente dalla causa, grattarsi costantemente la pelle irritata e pruriginosa non aiuta: all'inizio può sentirsi bene, ma quasi sempre peggiora la condizione. Pertanto, dovresti evitare di grattarti la pelle pruriginosa e provare alcuni dei rimedi elencati di seguito, che possono aiutare ad alleviare la voglia di grattarsi. Se lo stimolo è irresistibile, coprire la pelle pruriginosa con indumenti traspiranti o bende leggere.
   • Tieni le unghie corte, uniformi e lisce per evitare di danneggiare ulteriormente la pelle a causa dei graffi. Il graffio può sanguinare, rompere le vesciche e causare infezioni.
   • Se necessario, indossare guanti in lattice, guanti di cotone sottile o calze sulle mani per evitare graffi.
   • Invece di graffiare, picchietta o tampona la pelle pruriginosa.
2. Indossa abiti di cotone larghi e dalla consistenza morbida. Oltre a proteggere la pelle irritata dal sole e renderla più difficile da graffiare, il cotone (o la seta) baggy è più confortevole, è più morbido sulla pelle ed è più traspirante delle fibre sintetiche. Quindi attenersi a vestiti di cotone e seta ed evitare di indossare lana pruriginosa e tessuti sintetici o artificiali, come il poliestere, che non respirano e provocano sudorazione e ulteriore irritazione.
   • Considera l'idea di indossare abiti larghi di cotone o seta con maniche larghe quando sei a casa. Passa a indumenti da notte leggeri e larghi: la flanella è bella nei mesi invernali.
   • Durante i mesi più caldi, attenersi a un pigiama di cotone o seta sottile e sdraiarsi solo sotto un lenzuolo in modo da non surriscaldarsi.
   • Evita indumenti aderenti o appiccicosi per la pelle irritata e pruriginosa. Più spazio viene dato alla tua pelle per respirare ed evaporare il sudore, meglio è.
3. Scegli un sapone delicato senza coloranti o profumi. Tutti i tipi di additivi in ​​saponi, shampoo e detersivi per bucato possono irritare ulteriormente la pelle pruriginosa e irritata e in alcuni casi sono la causa diretta della tua condizione. Pertanto, dovresti evitare di usare saponi profumati, gel doccia, shampoo e deodoranti: cerca alternative naturali che abbiano ingredienti minimi (meno ingredienti artificiali, meglio è) o ipoallergenici.
   • Risciacquare completamente tutto il sapone dal corpo in modo che non rimangano residui. Dopo lo shampoo, applica una crema idratante inodore per lenire e proteggere la pelle.
   • Usa un detersivo delicato e inodore quando lavi i vestiti, gli asciugamani e la biancheria da letto. Usa il ciclo di risciacquo extra della lavatrice per eliminare quanto più detersivo possibile dai vestiti e dalla biancheria da letto.
   • Asciugare i vestiti e la biancheria da letto con lenzuola naturali e prive di profumo per evitare irritazioni alla pelle.
4. Fai bagni e docce tiepidi. Cambiare le abitudini di fare il bagno e la doccia può anche aiutare a lenire la pelle irritata e pruriginosa, se non l'hai già fatto. In generale, è meglio non fare il bagno troppo spesso (non più di una volta al giorno o la pelle si secca) e non caldo o troppo freddo: le temperature estreme possono irritare ulteriormente la pelle. L'acqua calda, in particolare, può stressare la pelle, sciogliere gli oli naturali nella pelle e portare a secchezza e squame. Invece, fai il bagno con acqua tiepida o fredda e mantieni le docce e i bagni limitati a meno di 20 minuti: 10 minuti o meno è l'ideale.
   • L'aggiunta di oli naturali, creme idratanti o bicarbonato di sodio all'acqua del bagno può lenire la pelle e ridurre il prurito.
   • Considera l'aggiunta di farina d'avena cruda o farina d'avena colloidale (farina d'avena finemente macinata per il bagno) all'acqua del bagno per le sue proprietà lenitive e antinfiammatorie.
   • Acquista un filtro per doccia che filtra le sostanze chimiche che possono irritare la pelle, come cloro e nitriti.
   • Una volta che hai finito di lavarti, tampona la pelle asciutta invece di strofinarla. Usa un asciugamano morbido e appena lavato e non uno che sia diventato un po 'ruvido.
5. Riduce lo stress. Le preoccupazioni per le finanze, il lavoro, la scuola, le relazioni e la vita sociale spesso portano a stress, che può contribuire a una varietà di disturbi della pelle, come il prurito. Le sostanze chimiche e gli ormoni rilasciati nel tuo corpo durante lo stress possono portare a eruzioni cutanee, macchie e pelle irritata. Ridurre o controllare i fattori di stress quotidiani può aiutare a migliorare la salute e il benessere della pelle. Non aver paura di apportare importanti cambiamenti alla tua vita per evitare situazioni stressanti.
   • Sii realistico riguardo ai tuoi obblighi e responsabilità. Le persone spesso si innervosiscono perché sono troppo appassionate o vogliono pianificare tutto troppo.
   • Pensa a ridurre il contatto con le persone che ti stanno causando molto stress.
   • Gestisci meglio il tuo tempo. Se sei sempre in ritardo e diventi teso per questo, vai al lavoro oa scuola un po 'prima. Pianifica in anticipo e sii realistico.
   • Usa l'esercizio per affrontare lo stress. Diventa attivo e muoviti quando sei stressato.
   • Parla con amici e familiari dei tuoi affari stressanti. Avventurarsi sui tuoi problemi può già aiutare. Se non c'è nessuno con cui parlare, scrivi i tuoi sentimenti su un diario.

Parte 2 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi

1. Usa un impacco freddo. Gli impacchi freddi possono aiutare ad alleviare il prurito e l'irritazione causati da una serie di condizioni della pelle come la psoriasi e l'eczema. La terapia del freddo può anche aiutare a ridurre l'infiammazione restringendo i minuscoli vasi sanguigni superficiali sotto la pelle. Immergi un panno pulito e morbido in acqua fredda e mettilo in frigorifero per alcune ore prima di avvolgerlo intorno alla pelle pruriginosa e infiammata.
   • Avvolgi la pelle irritata nell'impacco freddo per un massimo di 15 minuti, due o tre volte al giorno o secondo necessità per un sollievo temporaneo.
   • Per far durare più a lungo un impacco freddo, metti del ghiaccio tritato in un piccolo sacchetto di plastica e avvolgilo in un panno morbido prima di applicarlo sulla pelle pruriginosa.
   • Non dovresti immergere la pelle irritata nel ghiaccio - questo può darti un sollievo iniziale, ma può anche scioccare i vasi sanguigni e causare congelamento.
2. Usa il gel di aloe vera. Il gel di aloe vera è un rimedio popolare per la pelle infiammata indipendentemente dalla causa, ma è particolarmente efficace per le scottature solari. Ha un forte effetto per lenire la pelle irritata e pruriginosa, ridurre la sensibilità e accelerare in modo significativo il processo di guarigione. L'aloe vera ha anche proprietà antimicrobiche, utili se la condizione della pelle è causata da un fungo o da un'infezione batterica. Applicare gel o lozione di aloe vera sulla pelle pruriginosa più volte al giorno, soprattutto durante i primi giorni dopo aver notato l'irritazione sulla pelle.
   • L'aloe vera contiene polisaccaridi che aiutano a idratare e mantenere la pelle idratata. Porta anche alla produzione di collagene, che dona alla pelle la sua elasticità.
   • Se hai una pianta di aloe nel tuo giardino, taglia una foglia e applica il gel denso che rilascia direttamente sulla tua pelle irritata.
   • Puoi anche acquistare una bottiglia di gel di aloe puro dalla tua farmacia locale. Per ottenere i migliori risultati, tieni il gel di aloe in frigorifero e applicalo non appena è abbastanza freddo.
3. Applicare un po 'di olio di cocco sulla pelle. Non solo l'olio di cocco è un buon idratante per la pelle, ma contiene anche acidi grassi (acido caprilico, caprico e laurico) che sono potenti fungicidi, il che significa che uccidono funghi come la candida e altri. Quindi, se la tua pelle pruriginosa e irritata è dovuta a un'infezione fungina, applica un po 'di olio di cocco da tre a cinque volte al giorno per una settimana e vedi se funziona.
   • Gli acidi grassi nell'olio di cocco uccidono lieviti e funghi distruggendo le loro pareti cellulari, quindi è molto efficace, ma sicuro per la tua pelle.
   • L'olio di cocco è anche efficace contro le infezioni batteriche della pelle e altre cause di prurito, come l'eczema e la psoriasi.
   • Un olio di cocco di buona qualità diventa un solido a temperatura ambiente, anziché un liquido.
4. Applicare un unguento o una crema densa sulla pelle. Unguenti pesanti come la vaselina, l'olio minerale, il burro o il burro vegetale sono consigliati per la pelle molto irritata (come l'eczema) perché intrappolano l'umidità nella pelle e creano uno strato protettivo contro le sostanze irritanti. Creme come Eucerin e Lubriderm sono più dense della maggior parte delle lozioni e possono anche essere utili, ma dovresti applicarle più spesso poiché vengono assorbite più velocemente. Idrata la pelle per tutto il giorno, soprattutto dopo il bagno, in modo che l'umidità rimanga nella pelle e hai meno probabilità di avere la pelle secca o squamosa.
   • Se la tua pelle è particolarmente pruriginosa e irritata, prendi in considerazione una crema all'idrocortisone. I tipi da banco (meno dell'1% di cortisone) sono utili per ridurre rapidamente l'irritazione.
   • Se la tua pelle non è eccessivamente irritata, prendi in considerazione creme idratanti naturali più leggere con vitamine C ed E, MSM, aloe vera, estratto di cetriolo, canfora, calamina e / o calendula, che aiutano a riparare e lenire la pelle danneggiata.
   • Prenditi il ​​tempo per massaggiare la crema o l'unguento sulla pelle pruriginosa, soprattutto intorno alle dita delle mani e dei piedi.
5. Mantieni la tua pelle ben idratata. Oltre ad applicare creme e unguenti per mantenere l'umidità nella pelle, bere molta acqua manterrà anche la pelle idratata in modo che sia meno probabile che pruriti e si irriti. Concentrati sul bere acqua purificata, succhi naturali e / o bevande sportive senza caffeina in modo che il tuo corpo e la tua pelle possano idratarsi e ripararsi rapidamente. Inizia con almeno otto bicchieri da 200 ml al giorno.
   • Evita le bevande con caffeina in quanto è un diuretico che stimola la minzione e può portare alla disidratazione.
   • Le bevande ricche di caffeina includono caffè, tè nero e verde, la maggior parte delle bevande analcoliche (soprattutto cola) e la maggior parte di Bevande energetiche.
6. Considera gli antistaminici per ridurre il prurito. Gli antistaminici da banco come la difenidramina (Benadryl) o la loratadina (p. Es., Claritin, Alavert) possono aiutare ad alleviare il prurito e la pelle infiammata che è caratteristica delle reazioni allergiche, della psoriasi e dell'eczema. Gli antistaminici bloccano l'azione dell'istamina, che viene prodotta in eccesso durante le reazioni allergiche e porta a gonfiore, arrossamento e prurito della pelle.
   • La diminuzione dell'istamina impedisce ai piccoli vasi sanguigni sottocutanei di espandersi, contrastando la sensazione di arrossamento e prurito.
   • Alcuni antistaminici possono causare confusione, sonnolenza, vertigini e visione offuscata, quindi non guidare la macchina o utilizzare macchinari di grandi dimensioni durante l'assunzione di questo farmaco.

Parte 3 di 3: ricerca di cure mediche

1. Usa una crema a base di corticosteroidi su prescrizione. Chiedi al tuo medico o dermatologo (specialista della pelle) una diagnosi della tua condizione della pelle. Se i rimedi di cui sopra non aiutano davvero, chiedi al tuo medico di prescriverti una crema a base di corticosteroidi. Il cortisone, il prednisone e altri corticosteroidi sono potenti antinfiammatori e riducono il rossore della pelle, che può ridurre il prurito.
   • Il prednisone è più forte del cortisone e spesso una buona scelta per gravi scottature solari, psoriasi e allergie: riduce l'infiammazione invertendo le dimensioni dei capillari sotto la pelle e sopprime la risposta del sistema immunitario.
   • Dopo aver applicato la crema a base di corticosteroidi sulla pelle pruriginosa, avvolgere l'area interessata con un involucro di plastica in quanto può migliorare l'assorbimento e aiutare a eliminare le vesciche.
   • Gli effetti collaterali della terapia con corticosteroidi includono assottigliamento della pelle, edema (ritenzione idrica), alterazioni della pigmentazione, vene varicose, smagliature e un sistema immunitario indebolito. L'uso cronico può portare a pelle secca e squamosa.
2. Chiedi al tuo medico di altri farmaci da prescrizione. Piuttosto che forti creme a base di corticosteroidi per la pelle pruriginosa, possono essere raccomandati altri farmaci da prescrizione, a causa del minor rischio di effetti collaterali. Ad esempio, in alcuni casi gli inibitori della calcineurina possono essere altrettanto efficaci delle creme a base di corticosteroidi, soprattutto se l'area pruriginosa non è molto ampia. Gli inibitori della calcineurina sono disponibili come creme e pillole.
   • Esempi di inibitori della calcineurina sono tacrolimus 0,03% e 0,1% (Protopic) e pimecrolimus 1% (Elidel).
   • Altri farmaci da prescrizione che possono ridurre il prurito della pelle sono gli antidepressivi, come la mirtazapina (Remeron). Gli effetti collaterali possono includere sonnolenza, secchezza delle fauci, costipazione, aumento di peso e alterazioni della vista.
   • Per ragioni sconosciute, gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, come la fluoxetina (Prozac) e la sertralina (Zoloft), possono aiutare a ridurre vari tipi di prurito cutaneo.
3. Sperimenta con la fototerapia. Se tutti gli altri trattamenti non sono efficaci per la tua pelle irritata e pruriginosa, il medico può raccomandare una terapia speciale che combina l'esposizione a determinate lunghezze d'onda della luce ultravioletta con alcuni farmaci che aiutano a rendere la pelle più sensibile ai raggi UV. La fototerapia sembra funzionare per molte malattie della pelle, in particolare l'eczema, aumentando la produzione di vitamina D nella pelle e uccidendo tutti i microrganismi sulla pelle - gli effetti sono meno infiammazione, meno prurito e guarigione più rapida.
   • Per il trattamento della maggior parte delle malattie della pelle, la luce ultravioletta B (UVB) a onde corte è il tipo di fototerapia più comunemente usato, come raccomandato dai dermatologi.
   • La fototerapia UVB a banda larga, PUVA (Psoralen e UVA) e UVA1 sono altre forme di fototerapia talvolta utilizzate nel trattamento dell'eczema e di altre malattie della pelle.
   • La fototerapia evita la porzione di luce UVA, che è dannosa per la pelle e può accelerare l'invecchiamento cutaneo e aumentare il rischio di cancro della pelle.
   • Di solito sono necessarie più sessioni fino a quando il prurito è sotto controllo.

Suggerimenti

• Evita le sostanze che possono irritare la tua pelle o causare una reazione allergica. Ciò include nichel, gioielli, profumi, prodotti per la pulizia e cosmetici.
• Per evitare prurito e irritazione da scottature solari, evitare un'esposizione al sole non necessaria.
• Stai lontano dal sole nella parte più calda della giornata e indossa cappelli da sole, occhiali da sole e una crema solare ad ampio spettro (SPF 30 o superiore).