Allevia il prurito alle mani e ai piedi durante la notte

Video: Prurito, quando è sintomo di malattia epatica?

Contenuto

Al passo
Metodo 1 di 3: tratta da solo il prurito notturno
Metodo 2 di 3: prevenire prurito alle mani e ai piedi durante la notte
Metodo 3 di 3: trattamenti medici
Suggerimenti

Prurito alle mani e ai piedi, chiamato anche prurito, può essere un sintomo di una varietà di condizioni della pelle, come un'eruzione allergica, psoriasi o eczema. Può ferire o essere terribilmente irritante e la tua pelle può essere ruvida e arrossata con protuberanze e vesciche. Può essere che il prurito sia peggiore di notte. Se hai prurito alle mani e ai piedi, è importante che tu faccia una diagnosi da un medico. Tuttavia, ci sono anche cose che puoi provare a casa per sbarazzarti di quelle mani e piedi fastidiosi e pruriginosi.

Al passo

Metodo 1 di 3: tratta da solo il prurito notturno

Non graffiare. Cerca di grattarti il meno possibile. Il graffio può peggiorare i sintomi o causare altri problemi, come un'infezione della pelle.
- Tenere le unghie corte può aiutarti a evitare di graffiarti.
- Considera l'idea di indossare i guanti di notte in modo da non graffiarti nel sonno.
Idrata la tua pelle. Idrata la pelle di mani e piedi prima di andare a letto per ridurre o ridurre al minimo il prurito. Puoi sostenere l'idratazione mettendo un umidificatore nella tua stanza.
- Applicare una crema idratante sulla pelle almeno una volta al giorno. È meglio farlo dopo il bagno o la doccia, mentre la pelle è ancora umida. Quando applichi la crema idratante, concentrati sulle zone più pruriginose, sia dopo la doccia che prima di andare a letto.
- Usa una crema idratante inodore e incolore che non irriti la pelle.
- Se metti un umidificatore nella tua camera da letto, puoi essere certo che l'aria è umida, così la tua pelle non si seccherà ulteriormente e prudere ancora di più quando dormi.
- Evita le temperature estreme che possono seccare la pelle.
Immergi la pelle in un bagno tiepido. Un bagno tiepido lenisce la pelle e riduce le infiammazioni. Opzionalmente puoi aggiungere una soluzione di avena colloidale al bagno per aiutare a lenire ancora di più la pelle.
- Cospargere un po 'di bicarbonato di sodio, avena cruda o avena colloidale nell'acqua per lenire la pelle.
- Non rimanere nella vasca da bagno per più di 10-15 minuti. L'ammollo troppo a lungo può seccare la pelle, provocando ancora più prurito.
- Assicurati che l'acqua sia tiepida e non calda. L'acqua calda rimuove i grassi dalla pelle, rendendola più secca e pruriginosa.
- Dopo il bagno e prima dell'asciugatura, applica la lozione sulla pelle, concentrandoti su mani e piedi. Ciò consente alla pelle di trattenere meglio l'umidità del bagno, in modo che la pelle rimanga idratata e abbia meno probabilità di prurito.
Applica un impacco freddo o umido sulla pelle. Metti un impacco freddo, fresco o umido su mani e piedi quando vai a letto. Un impacco freddo può aiutare con il prurito e l'infiammazione che possono accompagnare il prurito impedendo il flusso sanguigno e raffreddando la pelle.
- Puoi applicare un impacco freddo o un impacco di ghiaccio sulla pelle per 10-15 minuti alla volta finché non ti addormenti.
- Se non hai un impacco di ghiaccio, usa un sacchetto di piselli surgelati, avrà lo stesso effetto.
- Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle. Avvolgilo sempre con un panno. Lasciare il ghiaccio sulla pelle troppo a lungo può danneggiare la pelle.
Indossa un pigiama morbido e morbido. Prevenire e alleviare il prurito indossando pigiami che non irritano la pelle. Puoi anche evitare di graffiare la tua pelle con questo.
- Indossa pigiami freschi, larghi e morbidi in cotone o lana merino per evitare di graffiarti e sudare troppo.
- L'abbigliamento in cotone è buono perché lascia passare l'aria e perché è morbido al tatto.
- Considera l'idea di indossare calze e guanti in modo da non graffiarti.
Crea un ambiente piacevole e fresco per dormire. Dormi in una camera da letto comoda, fresca e ben ventilata. Controllando fattori come la temperatura e la quantità di luce, prendendo una comoda biancheria da letto e fornendo aria fresca, puoi prevenire il prurito notturno di mani e piedi.
- Per condizioni di sonno ottimali, assicurati che la temperatura nella camera da letto sia compresa tra 15 e 23 ° C.
- Usa un ventilatore per mantenere l'aria in movimento o apri una finestra.
- Dormi tra lenzuola sottili fatte di fibre naturali, come il cotone.
Monitora i sintomi della tua pelle per assicurarti di non avere infiammazioni. Se hai mani e piedi secchi e pruriginosi, hai maggiori probabilità di contrarre un'infezione superficiale della pelle, nota anche come cellulite. Se si verifica uno dei seguenti sintomi, chiamare il medico:
- Arrossamento
- Rigonfiamento
- Dolore o tenerezza
- Pelle calda
- Febbre
- Macchie rosse, cavità e / o vesciche

Metodo 2 di 3: prevenire prurito alle mani e ai piedi durante la notte

Prenditi cura di mani e piedi. Lavati regolarmente i piedi e le mani per ridurre al minimo il rischio di infezioni fungine o batteriche, che possono essere estremamente pruriginose. Usa un sapone delicato per mantenere le mani e i piedi puliti e prevenire le infezioni.
- Se tendi a sudare molto, indossa calzini di cotone assorbenti in modo da non avere prurito ai piedi di notte.
- Indossare guanti in fibre naturali come il cotone per evitare prurito sulle mani.
Scegli saponi e detergenti delicati o "ipoallergenici". Quando acquisti sapone e detersivo per bucato, scegli prodotti che dicano di essere delicati, senza profumo, senza coloranti o ipoallergenici. Questi prodotti contengono sostanze chimiche meno nocive che possono irritare la pelle e causare prurito.
- Se dice "ipoallergenico" su un prodotto, è stato testato su pelli sensibili e non causerà irritazioni.
Evita allergeni e sostanze irritanti. Il prurito può derivare da allergeni o irritanti specifici. Sapere cosa sta causando il prurito può aiutarti a evitare queste sostanze e alleviare il prurito e il disagio.
- La causa può essere un allergene, un'allergia alimentare, cosmetici, fattori ambientali, una puntura d'insetto o un sapone o un detergente forte.
- Se indossi gioielli, il prurito può anche essere causato da un'allergia a uno dei metalli in esso contenuti.
- Se sospetti una causa particolare, cerca di limitarne l'esposizione e vedi se questo allevia i sintomi.
Rimani ben idratato. Se la tua pelle inizia a prudere, potrebbe essere un segnale dal cervello che hai bisogno di più acqua. Questo perché la disidratazione provoca prurito. Lo strato interno della pelle non riceve abbastanza umidità, il che può causare prurito. Bevi acqua durante il giorno e bevi un altro bicchiere pieno d'acqua prima di andare a letto.
- Cerca di bere almeno 8-12 bicchieri d'acqua abbondanti al giorno. Quando sei stanco dell'acqua, aggiungi un po 'di succo di frutta per dargli un po' di sapore.
- Puoi anche mangiare cibi che contengono molta acqua, come cetrioli, ciliegie, pomodori, sedano, peperoni, fragole, melone e broccoli.
Evita le sostanze irritanti e gli allergeni conosciuti. Le tue condizioni potrebbero peggiorare se ti esponi a cose potenzialmente irritanti, come sostanze chimiche e polline. Se sai di essere allergico a qualcosa, compresi cibo o polvere, cerca di starne alla larga.
- Se non sai a cosa sei allergico, puoi far eseguire un test allergologico da uno specialista per scoprire quali sono le sostanze che non puoi tollerare.
Evita i vasodilatatori e la sudorazione eccessiva. Alcuni cibi e bevande noti come vasodilatatori, come il caffè e l'alcol, possono peggiorare il prurito. Anche l'eccessiva sudorazione lo fa. Cerca di evitare i vasodilatatori e le situazioni in cui inizi a sudare molto per ridurre il prurito e il disagio.
- Ben noti vasodilatatori sono caffeina, alcol, erbe aromatiche e acqua calda.
Riduce lo stress. Se hai uno stress costante nella tua vita, può peggiorare il prurito. Cerca di ridurre al minimo la quantità di stress in modo che il prurito diminuisca o scompaia.
- Puoi provare una varietà di tecniche per ridurre lo stress, come terapia, meditazione, yoga o sport.

Metodo 3 di 3: trattamenti medici

Vai dal dottore. Se il prurito non scompare dopo una settimana o se peggiora davvero, consultare un medico. Il medico può prescrivere farmaci per via orale, unguenti steroidei o terapia della luce per il prurito.
- Rivolgiti a un medico se il prurito è così forte da impedirti di dormire o di funzionare normalmente, se la tua pelle fa male, se i rimedi casalinghi o da banco non funzionano o se sospetti che la tua pelle si sia infiammata.
Applica un frullato di calamina o un unguento antiprurito. Il frullato di calamina o un unguento anti-prurito da banco possono alleviare i sintomi. Puoi trovare questi rimedi in farmacia, in farmacia o su Internet.
- Sebbene sia disponibile solo su prescrizione medica, l'idrocortisone è efficace. Assicurati di acquistare una crema che contenga almeno l'1% di idrocortisone.
- Cerca un unguento antiprurito con canfora, mentolo o pramocaina.
- Applicare questo unguento su mani e piedi prima di applicare qualsiasi crema o lozione idratante. Il medico può anche suggerire di spalmare la pelle e poi coprirla con una benda in modo che la pelle possa assorbire ancora meglio l'unguento.
- Segui le istruzioni specifiche nel foglietto illustrativo in modo da sapere come usare l'unguento.
Prendi degli antistaminici orali. Questi agenti neutralizzano gli allergeni e possono ridurre il prurito e il rossore. Esistono diversi antistaminici che puoi acquistare senza prescrizione medica in farmacia, in farmacia o online.
- Cetirizina. La dose raccomandata è 1 compressa da 10 mg una volta al giorno.
- Loratadine. Si consiglia inoltre di utilizzare 10 mg una volta al giorno.
- Alcuni antistaminici hanno l'effetto collaterale di farti venire sonno, il che può essere utile se il prurito ti impedisce di dormire correttamente.
Considera l'idea di assumere antidepressivi. Ci sono prove che gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina possono aiutare contro il prurito. Se nessun altro trattamento funziona, parla con il tuo medico di questa opzione.
- I noti inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina usati contro il prurito sono la fluoxetina e la sertralina.
Applicare una pomata a base di corticosteroidi sulle aree pruriginose. Se il prurito da banco non può essere alleviato, il medico potrebbe prescriverti un unguento corticosteroide più forte, come un unguento al prednisone.
- Gli steroidi orali hanno gravi effetti collaterali se usati per lungo tempo.
- Continua a idratare la pelle quando usi corticosteroidi orali o topici. Questo non solo mantiene la pelle idratata, ma previene anche il prurito non appena smetti di prendere gli steroidi.
Usa una crema con inibitori della calcineurina. Se nessun altro trattamento funziona, chiedi una crema inibitrice della calcineurina che può ripristinare la pelle. Questi agenti, come tacrolimus e pimecrolimus, possono aiutare la pelle a tornare alla normalità e ridurre il prurito.
- Gli inibitori della calcineurina influenzano il sistema immunitario e possono avere effetti collaterali come problemi ai reni, ipertensione e mal di testa.
- Questi farmaci vengono prescritti solo quando tutti gli altri trattamenti falliscono e sono adatti per adulti e bambini di età pari o superiore a 2 anni.
Sottoponiti alla terapia della luce. Il medico può prescrivere diverse sedute di fototerapia (terapia della luce) per alleviare il prurito. Questo è un trattamento molto efficace che può variare dall'esposizione alla luce solare all'esposizione alla luce artificiale, ma non è priva di rischi.
- Nella fototerapia, la pelle è esposta a quantità controllate di luce naturale o luce ultravioletta artificiale (UVA e UVB) Questo trattamento può essere utilizzato da solo o in combinazione con i farmaci.
- L'esposizione alla luce aumenta il rischio di invecchiamento precoce della pelle e cancro della pelle.