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• Al passo
• Parte 1 di 2: trattamento dei piedi di trincea
• Parte 2 di 2: prevenzione dei piedi di trincea
• Suggerimenti

Ottieni il piede da trincea se i tuoi piedi sono esposti all'acqua fredda e sporca per lunghi periodi di tempo, diverse ore o giorni. Alla condizione fu dato un nome durante la prima guerra mondiale, quando migliaia di soldati subirono queste dolorose lamentele mentre combattevano nelle trincee. La condizione è caratterizzata da gonfiore dei piedi, intorpidimento, dolore e eventuale morte dei tessuti e cancrena, che è pericolosa per la vita. I piedi di trincea si trovano ancora nelle moderne zone di guerra, nelle aree disastrate e negli eventi all'aperto dove piove molto e il terreno è allagato. Trattare e prevenire la condizione è abbastanza facile.

Al passo

Parte 1 di 2: trattamento dei piedi di trincea

1. Controlla i tuoi piedi per i sintomi. Soffrirai di trincea se hai i piedi bagnati per molto tempo, ad esempio perché le tue scarpe e le calze sono bagnate o perché stai in piedi nell'acqua o nel fango per molto tempo. Se noti i sintomi del piede di trincea, consulta un medico il prima possibile. La condizione ha i seguenti sintomi, tra gli altri:
   • Formicolio e prurito ai piedi
   • Piedi doloranti
   • Piedi gonfi
   • Pelle fredda e macchiata
   • Sensazione di intorpidimento, pesantezza e bruciore ai piedi
   • Rossore e calore
   • Pelle secca
   • Vesciche seguite da morte dei tessuti (fase successiva)
2. Lava e asciuga regolarmente i piedi. Anche se la condizione è stata nominata più di cento anni fa e sembra essere un ricordo del passato, può ancora verificarsi in persone che trascorrono molte ore in condizioni fredde e umide. Uno dei modi migliori per evitare i piedi di trincea è mantenerli puliti e asciutti. Se devi stare in acqua per diverse ore alla volta, lava e asciuga i piedi il più spesso possibile. Se necessario, indossa calzini asciutti.
   • I piedi di trincea si sviluppano perché i vasi sanguigni nei piedi si contraggono nel tentativo di mantenere caldo il resto del corpo. Di conseguenza, il tessuto cutaneo riceve meno ossigeno e sostanze nutritive.
   • Se il tessuto cutaneo dei piedi non riceve abbastanza ossigeno e sostanze nutritive, si gonfierà e alla fine morirà. I batteri nell'acqua possono anche causare infezioni se hai tagli e graffi sui piedi.
   • Se hai dei tagli sui piedi, applica un unguento antibatterico o un disinfettante a base di alcol dopo aver asciugato i piedi. Tuttavia, fallo prima di rimetterti le scarpe o gli stivali.
3. Riscalda i piedi. Se sei rimasto per ore nell'acqua fredda, è importante non solo asciugare i piedi, ma riscaldarli gradualmente. Il calore espanderà i vasi sanguigni e migliorerà la circolazione sanguigna nei piedi. Ciò rallenta la progressione della condizione. Metti impacchi caldi sui piedi o immergili in acqua tiepida per circa 5-10 minuti. Resisti alla tentazione di usare l'acqua calda perché può ustionarti i piedi e peggiorare la condizione.
   • Se stai facendo un pediluvio caldo, aggiungi all'acqua un po 'di soluzione di permanganato di potassio (disponibile in farmacia). Questo può aiutare ad attirare l'umidità dal tessuto gonfio.
   • I piedi di trincea sembrano un po 'congelati, anche se l'acqua non deve essere ghiacciata per ottenere la condizione. Può essere causato da acqua con una temperatura fino a circa 15 ° C e può anche formarsi all'interno.
   • Puoi sviluppare i piedi da trincea se esponi i piedi all'acqua per meno di un giorno (solo 12 ore).
4. Togliti i calzini quando vai a dormire e ti riposi. Dopo aver riscaldato i piedi, è importante togliersi i calzini prima di riposare e dormire a letto. Questo potrebbe non sembrare logico se hai i piedi freddi, ma indossare calze aderenti può ridurre la circolazione e peggiorare la condizione. Dopo alcuni giorni di recupero, puoi indossare calze larghe realizzate in materiale traspirante come il cotone.
   • Invece di indossare calze, tieni i piedi al caldo mentre dormi coprendoli con una coperta di lana.
   • Non alzare i piedi quando sei seduto sul divano, perché devi assicurarti che il sangue scorra nella parte inferiore delle gambe e dei piedi.
   • Metti una coperta in più ai piedi del letto per tenere i piedi caldi mentre dormi. Non sovrapporre le caviglie, poiché ciò può rallentare il flusso sanguigno ai piedi.
5. Considera l'uso di farmaci da banco. I piedi di trincea sono caratterizzati da tessuto cutaneo gonfio e dolore che può diventare piuttosto grave. Le dita dei piedi, i talloni e persino tutti i tuoi piedi possono essere colpiti, a seconda di quali parti dei tuoi piedi sono bagnati e di quanto sono lunghi. Pertanto, prendi medicinali che possono alleviare il dolore e il gonfiore, come i farmaci antinfiammatori. L'ibuprofene (incluso Advil) e il naprossene (Aleve) sono noti antidolorifici da banco che funzionano bene.
   • Gli antinfiammatori funzionano meglio e sono più sicuri se usati per un breve periodo o meno di poche settimane.
   • Se hai i piedi da trincea, possono essere necessarie da diverse settimane a diversi mesi prima che i tuoi piedi guariscano completamente, a seconda di quanto sia grave la condizione e di quanto sei sano.
6. Tratta rapidamente i piedi se noti segni di infezione. I principali sintomi del piede da trincea (dolore, gonfiore, vesciche e scolorimento) di solito non sono causati da un'infezione. Tuttavia, stare in piedi in acqua contaminata da batteri della cacca aumenta sicuramente il rischio di infezione, soprattutto se si hanno tagli e graffi sui piedi. Altri segni di infezione a cui prestare attenzione includono pus sanguinante, strisce rosse e / o bianche sui piedi, un cattivo odore e una leggera febbre.
   • Se si ottengono vesciche dai piedi di trincea, le possibilità di infezione sono notevolmente più alte.
   • Se sei a rischio di trincea, applica una crema antibiotica o una lozione igienizzante su tutti i tagli e graffi sui tuoi piedi il prima possibile.
   • Il tuo medico può darti antibiotici per prevenire l'infezione o persino darti un colpo di tetano se il tuo ultimo colpo è stato molto tempo fa.
7. Vai al pronto soccorso se i tuoi piedi diventano blu scuro, verdi o neri. Uno scolorimento verde-nero della pelle indica che il tessuto sta morendo perché è stato privato di ossigeno e sostanze nutritive per troppo tempo. Il tessuto cutaneo morente (chiamato anche necrosi) può portare rapidamente alla cancrena, una condizione che richiede un trattamento urgente con antibiotici e possibilmente un intervento chirurgico.
   • Oltre allo scolorimento scuro, altri sintomi di cancrena includono gonfiore, dolore intenso seguito da perdita di sensibilità, allentamento della pelle, pus maleodorante e dita deformate.
   • Nei casi gravi di piede da trincea che coinvolge cancrena, di solito è necessario amputare i piedi e la parte inferiore delle gambe.

Parte 2 di 2: prevenzione dei piedi di trincea

1. Evitare di stare in piedi in acqua fredda o fredda per lunghi periodi di tempo. La maggior parte delle persone preferisce non stare in acqua fredda per lunghi periodi di tempo, anche se alcuni lavori e hobby (pesca con la mosca e partecipazione a concerti all'aperto) hanno maggiori probabilità di avere i piedi di trincea. Tieni d'occhio l'ora e ricorda che in alcune circostanze, il piede da trincea può formarsi entro 12 ore. Cerca terreno asciutto entro quel tempo, se possibile.
   • Fai una pausa ogni poche ore se devi stare in acqua per lavorare. Ciò è particolarmente importante se sei un soccorritore, un soccorritore o un militare.
   • Anche stare in acqua calda e sporca per diverse ore presenta problemi e provoca un diverso tipo di piede da trincea. Quindi è importante mantenere i piedi asciutti indipendentemente dalla temperatura.
2. Tieni i calzini puliti e asciutti. Se devi trascorrere molto tempo in condizioni di bagnato o umidità per lavoro oa causa di una determinata situazione, è importante controllare regolarmente le calze per vedere se sono anche bagnate o bagnate. Se sono umidi o bagnati, indossa calzini puliti e asciutti per evitare o ridurre al minimo la possibilità di ottenere i piedi da trincea. Se sei al lavoro o devi camminare o stare in piedi in condizioni di bagnato, porta dei calzini extra per essere al sicuro.
   • In condizioni di bagnato, utilizzare fodere per calze in polipropilene. Questi sono fatti appositamente per mantenere l'umidità lontano dai tuoi piedi.
   • I calzini realizzati con fibre naturali come cotone e lana aiutano a prevenire i piedi da trincea meglio dei materiali sintetici.
3. Indossa scarpe impermeabili ben aderenti. Oltre a indossare calzini asciutti, fai lo sforzo di indossare le scarpe giuste se pensi di dover trascorrere del tempo in condizioni di umidità o bagnato. Idealmente, indossi stivali impermeabili sopra la caviglia. Qualunque cosa tu scelga, assicurati che le tue scarpe ti stiano bene e che non siano troppo larghe o troppo strette intorno ai tuoi piedi. Attenersi a scarpe o stivali in pelle trattata e non scegliere quelli in materiali sintetici come gomma e vinile. La pelle è più costosa, ma resistente all'acqua e traspirante.
   • A seconda della situazione, potrebbe essere una buona idea indossare scarpe asciutte un paio di volte al giorno e lasciare asciugare le scarpe bagnate durante la notte.
   • Gli stivali di gomma sono molto adatti se devi stare in acqua per qualche ora (ad esempio se vai a pescare a mosca). Tuttavia, dopo alcune ore puoi far passare i piedi da trincea, soprattutto se la gomma non ha un rivestimento isolante.
4. Applicare gelatina di petrolio o talco ai piedi. Un vecchio trucco usato durante la prima guerra mondiale per prevenire i piedi di trincea era quello di spalmare molto olio di balena sui piedi per creare uno strato resistente all'acqua e proteggere i piedi dal freddo. Oggi è più pratico mettere ai piedi un po 'di vaselina, che ha gli stessi effetti e utili benefici.
   • Un altro metodo per mantenere i piedi asciutti è cospargere un po 'di talco sopra, che assorbe l'umidità invece di respingerla.
   • Il talco è particolarmente indicato per le persone che sudano di più. L'eccessiva sudorazione può essere controllata anche applicando essiccanti come il cloruro di alluminio.

Suggerimenti

• I piedi da trincea si trovano principalmente in operai edili, guardie giurate, soccorritori, escursionisti, campeggiatori, persone che praticano sport estremi e persone che partecipano a festival all'aperto.
• Le persone con diete sbagliate e abitudini di sonno sembrano avere maggiori probabilità di sviluppare i piedi di trincea.
• Poiché la nicotina delle sigarette (tabacco) rallenta la circolazione sanguigna, aiuta a smettere di fumare mentre si guarisce dalla condizione.