Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: trattare con i pettegoli
• Metodo 2 di 3: affrontare il discorso
• Metodo 3 di 3: pensa in modo diverso ai pettegolezzi

È molto fastidioso quando le persone parlano di te alle tue spalle. Poiché a volte questo pettegolezzo può essere molto sottile, è spesso difficile risalire alla sua fonte. Ecco perché probabilmente peggiorerai le cose solo se ti confronti con i pettegolezzi. È meglio ignorarli. Puoi anche impegnarti in attività positive e cambiare la tua prospettiva sui pettegolezzi.

Al passo

Metodo 1 di 3: trattare con i pettegoli

1. Fare niente. Anche se tendi a parlare o confrontarti con queste persone, a volte è meglio ignorare i pettegolezzi. Pensa: queste persone non si preoccupano di dirmi in faccia ciò che gli altri hanno detto loro. Allora perché dovrei preoccuparmi di parlare con loro di questo. Ferma la spirale negativa ignorando completamente i pettegolezzi.
2. Sii gentile con loro. Un'altra buona risposta ai pettegolezzi è un atteggiamento amichevole. Saranno sorpresi che tu sia così gentile, quando saranno stati così negativi nei tuoi confronti. Inoltre, potrebbero sentirsi in colpa per aver spettegolato su di te.
   • Fai all'altra persona un complimento sincero, come "Accidenti Rosa, hai lavorato molto duramente su quei poster. Le foto sono fantastiche".
3. Stabilisci dei limiti al pettegolezzo. Se hai bisogno di stare molto vicino ai pettegoli, tienili a distanza. Se trascorri molto tempo con loro, non devi ancora essere loro amico intimo.
   • Sii cordiale, ma non avvicinarti troppo ai pettegoli. Non dire loro nulla di personale su di te perché possono usarlo contro di te.
4. Verifica i motivi della persona che ti ha segnalato il pettegolezzo. Se un caro amico o un conoscente ti ha parlato dei pettegolezzi, devi prima assicurarti che la persona desideri il meglio per te. La maggior parte degli amici intimi non spettegolerebbe su di te o vorrebbe farti del male. Se questa persona è stata coinvolta nel gossip, scopri perché voleva dirtelo e come ha risposto al gossip.
   • Puoi fare domande del tipo: "Come sapevi che stava succedendo?" o "Cosa hai detto quando hanno detto questo di me?" Puoi anche semplicemente chiedere: "Perché mi dici questo?" per capire meglio le sue motivazioni.
   • Non devi necessariamente terminare la relazione con il messaggero. Tuttavia, potrebbe essere saggio tenere d'occhio questa persona. Potrebbe non essere così innocente come finge di essere. Forse sta alimentando i pettegolezzi piuttosto che cercare di fermarli.
5. Non partecipare ai pettegolezzi da solo. Quando le persone spettegolano su di te, sai quanto ci si sente spiacevoli. Tuttavia, non aiuta se inizi a spettegolare da solo. Alcune persone si divertono a parlare degli affari di altre persone, ma non possono se non hanno un pubblico che ascolta.
   • La prossima volta che qualcuno vuole raccontarti un pettegolezzo, dì: "Sai, questo suona come un pettegolezzo. Preferirei non parlare di lei se non può difendersi".
6. Parla con un superiore. Se pettegolezzi malevoli stanno influenzando i risultati del tuo lavoro o della tua scuola, potresti dover discutere il problema con un superiore. Un insegnante, un rettore o un preside potrebbe essere in grado di aiutare a risolvere il problema.
   • Puoi dire: "Ho problemi con altri studenti / colleghi. Penso che stiano diffondendo pettegolezzi su di me, e non posso concentrarmi sulla mia scuola / lavoro in quel modo. Puoi parlare con loro?"
   • Gli studenti oi colleghi in questione possono avere la reputazione di spettegolare o bullismo, quindi il superiore può ritenerli responsabili.

Metodo 2 di 3: affrontare il discorso

1. Distraiti. Può essere difficile concentrarsi sulla scuola o sul lavoro quando gli altri parlano di te alle tue spalle. Invece di prestare attenzione alla negatività, metti la tua energia in attività positive per distrarti.
   • Puoi pulire la scrivania, fare una passeggiata, utilizzare l'app con un amico o impostare una scadenza personale per completare un progetto.
2. Trascorri del tempo con persone positive. Quando le persone parlano di te, puoi sentirti molto solo. Combatti questa sensazione facendo il possibile per stare con le persone che si prendono cura di te. Queste persone possono migliorare il tuo umore, aumentare la tua autostima e persino farti dimenticare tutto sui pettegolezzi.
   • Chiama il tuo migliore amico e chiedigli se vuole incontrarti. Puoi anche trascorrere più tempo con il tuo partner o la tua famiglia.
3. Ricorda a te stesso quanto sei bravo. Quando le persone parlano di te alle tue spalle, potresti iniziare a mettere in discussione i tuoi punti di forza e abilità. Non cadere vittima dell'autocritica. Cerca di ricordare a te stesso il valore che hai come persona pensando a cose specifiche che ti piacciono di te. Siediti e fai un elenco.
   • Annota tutti i tuoi tratti positivi, le cose che ti piacciono di te e le caratteristiche che gli altri apprezzano in te. Puoi scrivere cose come "Sono un buon ascoltatore", "Sono sempre lì per gli altri" o "Sono creativo".
4. Fai qualcosa di carino per te stesso. Le azioni positive producono pensieri e sentimenti positivi. Se i pettegolezzi ti fanno arrabbiare con te stesso, trattati bene come faresti con un amico. Fai le cose che ti piacciono, come portare a spasso il cane o dipingere le unghie dei piedi. Metti da parte un po 'di tempo ogni giorno per amare te stesso.

Metodo 3 di 3: pensa in modo diverso ai pettegolezzi

1. Non prenderla sul personale. Ricorda, le parole dei pettegoli dicono di più su di loro che su di te. Non puoi controllare ciò che gli altri dicono di te, ma puoi controllare come reagisci. Pensa ai pettegolezzi come a qualcosa che apparentemente l'altra persona doveva fare. Rifiuta di essere vittima dei problemi degli altri.
2. Renditi conto che potrebbero essere gelosi di te. Può non sembrare così quando le persone parlano negativamente di te, ma spesso lo fanno perché si sentono intimidite da te. Potrebbero essere gelosi del tuo aspetto, del tuo talento o della tua popolarità. Le loro brutte parole potrebbero essere intese solo per ferirti.
3. Riconosci la mancanza di autostima. Un'altra causa comune di pettegolezzi è la mancanza di autostima tra i pettegoli. Le persone che parlano negativamente di te possono farlo per sentirsi meglio. Le persone che pettegolano spesso su di te non si sentono bene con se stesse o mancano di autostima. Ecco perché parlano anche negativamente degli altri.
   • Ecco perché una risposta amichevole o un complimento possono porre fine ai commenti negativi. Queste persone vogliono solo un'attenzione positiva perché in fondo non si sentono bene.