Autore:
Monica Porter
Data Della Creazione:
20 Marzo 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Rompere con qualcuno che amavi una volta non è facile. Oggi WikiHow ti mostra come farlo, ma prima devi assicurarti che sia esattamente quello che vuoi.
Passi
Parte 1 di 3: preparazione psicologica
Assicurati di voler davvero porre fine alla relazione per sempre. Non rompere mai con qualcuno a meno che tu non ti senta bene con la prospettiva di non tornare mai più. Anche se in seguito cambi idea e accetti di tornare da loro, hai scolpito in quella relazione una cicatrice che non svanirà mai.
Sappi che la persona potrebbe essere sopraffatta e incapace di fare amicizia con te, almeno per la prima volta. La rottura è una cosa molto triste per chiunque abbia una relazione. Quindi non aspettarti che voi due diventiate subito amici dopo la rottura.
Evita di rompere per i motivi sbagliati. Devi pensare attentamente se vale la pena terminare questa sensazione, non pensare solo al tuo futuro, pensa al futuro di quella persona.- Non aver mai paura di rompere con qualcuno perché hai paura di essere solo. L'unico modo per trovare la persona giusta è uscirne e diventare te stesso.
- Inoltre, non dovresti mai evitare di rompere per paura di ferire i sentimenti della persona. Rompere può essere spaventoso, ma è peggio stare con la persona che non ami più.
- Non suggerire "pausa". Questa pausa è di solito solo un periodo di transizione prima della rottura completa; Se ti senti come se avessi bisogno di staccarti temporaneamente da quella persona, significa che vuoi davvero rompere ma hai paura di stare da solo. Invece di offrirti di metterti in pausa, aspetta di essere pronto e metti fine alla relazione.
Apporta le modifiche necessarie. Se vivi insieme, devi decidere chi andare e chi restare (ovviamente questo è un argomento di cui discutere). Se vuoi che la persona si trasferisca, dai loro tutto il tempo per trovare un altro posto dove vivere, durante il quale dovresti anche trasferirti da qualche parte temporaneamente.- Chiedi ai tuoi genitori o agli amici intimi se puoi rimanere per qualche giorno, oppure puoi affittare una camera d'albergo per rimanere.
- Se i due non vivono insieme ma si vedono ogni giorno a scuola o al lavoro, è tempo di considerare se sia necessario o meno adeguare l'orario / lavoro o meno. Se pensi che continuare a vederci regolarmente sarebbe difficile da superare, valuta la possibilità di cambiare lavoro o ripresentare la domanda in classe in modo da non dover passare del tempo con la persona.
Parte 2 di 3: dì addio
Scegli il momento giusto. Non esiste un momento perfetto per rompere con una persona cara, ma ci sono alcune situazioni che devi assolutamente evitare. Quei tempi includono:
- Quando il tuo partner è in una crisi personale come una persona cara che perde il lavoro o sa che sei malato. Se lui o lei è nel bel mezzo di una crisi, non dire addio ora per evitare di ferirli di più.
- Quando voi due litigate. Non terminare mai una relazione in un momento di rabbia; puoi porre fine alle cose con parole dure e poi rimpiangere la tua decisione dopo che tutto si è sistemato.
- Di fronte agli altri. Se decidi di rompere con lui o lei in un luogo pubblico, trova almeno un tavolo o un angolo tranquillo con cui parlare. Tieni presente che uno o entrambi diventeranno molto emotivi e richiederanno privacy.
- Nessun sms, e-mail o telefonate. Se ami veramente il tuo ex, devi confrontarti faccia a faccia per renderlo chiaro.
- L'unico scenario accettabile è che i due siano innamorati a distanza e avere un incontro faccia a faccia non è realistico. Anche così, devi comunque provare a videochattare o fare telefonate invece di usare mezzi involontari come mandare SMS o e-mail.
Prepara i pensieri del tuo partner. In altre parole, non sorprenderli salutandoli improvvisamente nel mezzo di una conversazione o mentre la persona è impegnata a fare qualcos'altro.
- Tira fuori la persona e dì "Ho qualcosa da dirti" o "Penso che dobbiamo parlare".
- Invia un messaggio di testo o un'e-mail con l'offerta di parlare con la persona prima di incontrarti. Questo darà loro tutto il tempo per prepararsi mentalmente a un dialogo importante. Non rompi con il tuo coniuge per un messaggio, ma fagli solo sapere che sta per avere luogo un discorso serio.
Usa una frase con oggetto "I". Queste affermazioni aiutano a evitare critiche e ad esprimere il tuo punto di vista in modo conciso. Ad esempio potresti dire:
- "Sento che i ragazzi non fanno parte del mio piano". Ecco un modo più morbido per dirlo invece di: "Voglio un bambino e tu no".
- "Penso di aver bisogno di passare più tempo con me stesso ora." Questo è molto più piacevole di: "Voglio passare troppo tempo insieme".
- "Devi pensare al tuo futuro." Il tuo ex si sentirà meno ferito di quando dici: "Non abbiamo futuro".
Sii onesto con loro, ma non necessariamente crudele. Tutti meritano di sapere la verità, ma ci sono cose che li feriscono solo, non suggerimenti.
- Se qualcosa è chiaramente sbagliato nella relazione, come gli hobby che non corrispondono, fallo sapere all'altra persona. Essere onesti e spiegare la causa aiuterà il tuo ex a cavarsela più velocemente invece di chiedersi perché hai concluso la relazione, chiedendosi cosa dovrebbero cambiare. Il problema potrebbe essere: "So che sei felice quando siamo fuori, ma non sono molto emozionato. Non credo che corrispondiamo".
- Trova modi intelligenti per esprimere le tue critiche. Se ami la persona, cerca di proteggere la sua autostima. Ad esempio, invece di dire "Non ti trovo più attraente", dì: "Sento che il fuoco tra di noi è sparito".
- Rassicura la persona che ami ancora e che tieni veramente a lei. Ciò contribuirà a ridurre i sentimenti di rifiuto. Potresti dire: “Sei davvero una brava persona. Sono intelligente e ambizioso. È solo che le nostre ambizioni non sono le stesse ".
Offriti di mantenere l'amicizia. Se vuoi davvero che voi due siate ancora amici, allora dovreste esprimere quel pensiero dopo la rottura. Tuttavia, c'è la possibilità che l'altra persona abbia il cuore spezzato e non voglia essere tua amica, almeno per ora. Rispetta quel desiderio e dai loro spazio se necessario.
- Una volta che ti sei rotto, non continuare a chiamare o mandare messaggi al tuo ex regolarmente. Questo li renderà pieni di speranza e incapaci di vivere bene. Anche se decidete entrambi di essere amici, dovrete aspettare un po ', allo stesso tempo non incontrarvi o parlarvi.
- Dopo che ti sei rotto per un po 'e quando i tuoi vecchi sentimenti sono svaniti, potresti prendere in considerazione la possibilità di riprendere la tua amicizia con il tuo ex. Forse con una gita di gruppo (è meglio non uscire con la persona da sola perché può creare confusione). Potresti iniziare come: "Tu e la banda andate al cinema. Ti piacerebbe unirci? "
Parte 3 di 3: riprendersi dopo una rottura
Evita di parlare con il tuo ex, almeno all'inizio. Sebbene possa sembrare impossibile interrompere il contatto con la persona amata, continuare a essere in contatto regolare l'uno con l'altro renderà le cose ancora più dolorose. Se non lo sopporti, blocca il numero di telefono della persona. Blocca i loro account sui social network. Questo ti salverà temporaneamente dalla tentazione.
Non sentirti in colpa per le cattive emozioni. Anche se sei tu a prendere l'iniziativa, puoi comunque provare dolore o perdita. Questi sentimenti sono molto normali e devi accettarli e affrontarli.
Prenditi del tempo per te stesso. L'amore a volte è piuttosto complicato. Dopo aver rotto con qualcuno che amavi una volta, potresti provare un senso di perdita. Questo suggerisce che dovresti prenderti un po 'di tempo per conoscerti meglio e adattarti al tuo stile di vita da single prima di intraprendere una nuova relazione.
Appoggiati ad amici e familiari. Non aver paura di cercare supporto emotivo da chi ti è vicino nella tua vita. Puoi trovare i tuoi migliori amici e la tua famiglia. Possono simpatizzare pienamente con quello che stai attraversando, ti daranno consigli e sono pronti ad aiutarti. annuncio pubblicitario
