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Se sei interessato a conoscere la vita di preghiera, o se sei solo curioso di sapere come scegliere il metodo di preghiera, questo articolo guiderà varie tecniche e metodi che puoi usare per pregare. pregare Gesù. Puoi imparare molti suggerimenti su quando e dove pregare. Puoi anche pregare nel modo in cui il Signore insegna nella Bibbia. Inoltre, potresti anche renderti conto del motivo per cui pregare ti aiuterà a gestire le tue emozioni in modo più sano.

Passi

Metodo 1 di 3: pregare con il Padre nostro

1. 

   Conosci il contenuto del Padre nostro. Questa preghiera sarà trasferita a Dio; tuttavia, in Giovanni 10:30, Dio disse che "io e mio Padre siamo uno". Il Padre nostro è menzionato anche in Matteo 5-7. Questi messaggi contengono anche il contenuto del Suo Sermone della Montagna e delle Otto Beatitudini (Beati coloro che soffrono, perché saranno confortati da Dio). Il sermone sulla montagna parla dell'importanza di Dio nella vita spirituale, in contrapposizione all'atto di adorazione che dà solo forma.
   • Gesù accusò i funzionari religiosi di vantarsi spesso della loro morale in pubblico.
   • Gesù ha detto che la vera moralità sta negli ultimi della società: i dolenti, i poveri, i miti, anche se non sono dotati di un'apparenza morale esteriore.
   • Ad esempio, in Matteo 6: 5, Gesù dice: "Quando pregate, non comportatevi da ipocriti: a loro piace stare in piedi a pregare nelle sinagoghe o stare fuori a un bivio per mostrare loro ".

2. 

   
   
   Pregate nella vostra stanza, chiudete la porta e pregate Gesù. Questa è una delle sue istruzioni in Matteo 6: 6 su come pregare. Gesù disse: "E il Padre mio, che comprende tutti i misteri, ti ricompenserà". Trova una stanza o un luogo privato per pregare Dio. Prendi conforto dalla Sua presenza, "Uno che comprende tutti i misteri".
   • Questo non è l'unico posto dove puoi pregare. Puoi anche "pregare senza riposo" (pregare ovunque puoi), come scrive Paolo in Tessalonica 1.
   • Paolo ha anche descritto il parlare in lingue come un buon modo per pregare. Dichiarò: "Ringrazio Dio di parlare più lingue di tutti voi" 1 Corinzi 14:18 (vedere anche 1 Corinzi 14: 2,4-5 e 14-15)

3. 

   
   
   Leggi il Padre Nostro in modo conciso. In Matteo 6: 7, Gesù disse: "Quando prego, non parlare come un infedele perché spesso pensano di essere ascoltati a causa delle loro molte parole".In questa epoca, le persone possono spesso pregare attraverso determinati rituali, inni recitativi e meditazioni, ma non devi farlo quando preghi Gesù.
   • Inoltre, non devi parlare dei problemi della tua vita quando preghi con il Padre Nostro. Quando pregate insieme, o in un altro momento, potete parlare a Dio dei vostri problemi.
   • Gesù lo ha avvertito nell'ottavo verso, che ha seguito il precedente, dicendo "Non essere come loro, il Padre mio sa di cosa ho bisogno prima che Te lo chieda".

4. 

   
   
   Medita sul Padre nostro. Puoi leggere ad alta voce o recitare la preghiera del Signore in silenzio. Leggi lentamente per capire il significato di ogni frase. In Matteo 6: 9-13, Gesù ha detto questo Pregate in questo modo: nostro Padre celeste, preghiamo tutta la mattina il Tuo nome. La patria è appena arrivata. La tua volontà si esprime in terra come in cielo. Per favore, dacci il cibo quotidiano oggi. E perdonaci i nostri debiti, proprio come perdoniamo coloro che ci sono debitori. Non lasciarci cadere davanti alla tentazione, ma salvaci dal male. .
   • "Nostro Padre celeste, preghiamo affinché il tuo nome sia luminoso" ti aiuta a rivolgere la tua attenzione a Dio, che non puoi vedere o oltre la tua piena consapevolezza.
   • “Il Regno del Padre viene appena; La volontà del Padre in terra così come in cielo ”ti aiuta a formare la disponibilità a partecipare a tutto ciò che Egli fa sulla terra e ad integrarti nel mondo intorno a te.
   • “Per favore, dacci il cibo quotidiano oggi. E perdonarci il debito, proprio come perdoniamo coloro che ci devono "significa che ti affidi alla gentilezza di Dio per chiederGli di fornirti ciò di cui hai bisogno. Sei anche disposto a dare via ciò che gli altri ti devono e non dovresti chiedere loro in cambio. Il mancato perdono di coloro che ti dovevano lo offenderai, perché ti ha perdonato così tanti peccati che non puoi ripagarlo.
   • "Per favore, non lasciarci cadere davanti alla tentazione, ma salvaci dal male" ha molti significati diversi per persone diverse. Non tutti hanno fatto le stesse cose, cose che vorrebbero non aver fatto. Tuttavia, indipendentemente dai problemi che hai, chiedi a Dio di aiutarti a superarli.
   • "Poiché l'acqua, il potere e la gloria ti appartengono per sempre" non è mai stato scoperto nei primi manoscritti; tuttavia, può porre fine alla tua preghiera e indirizzare la tua attenzione sulla meravigliosa natura di Dio.
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Metodo 2 di 3: effetti della preghiera sulle emozioni

1. 

   Parla a Gesù della tua rabbia e della tua frustrazione. Puoi usare le tue preghiere per parlargli della difficile situazione che stai affrontando nella vita. La preghiera ti aiuterà ad affrontare i tuoi sentimenti di delusione e dolore. Se riesci a esprimere la tua rabbia attraverso la preghiera piuttosto che attraverso azioni che potrebbero influenzare la tua vita quotidiana o la tua relazione, la preghiera può diventare un supporto essenziale. attrezzature emotive che puoi usare per mantenerti calmo.
   • Quando ti succede qualcosa di brutto, come essere licenziato dal tuo lavoro, puoi pregare Gesù in modo che possa aiutarti a elaborare le tue emozioni e aiutarti a ridurre lo stress. Mostragli tutte le tue delusioni, rabbia o paure per la perdita.
   • Puoi usare i Salmi come guida su come pregare nei momenti difficili. Nel Salmo 4, ad esempio, il salmista ha chiesto a Dio di salvarlo dalla sua sofferenza.

2. 

   Ricorda che Gesù ti ama sempre. E che Dio ti ha creato a Sua immagine e ti ama e il Suo Spirito ti accompagna sempre nel tuo viaggio. Ti lascia scegliere la via del pentimento, per trovare modi per piacere a Dio e per conoscere la Sua presenza in tutte le tue azioni, la tua via: hai il diritto di scegliere di seguire te stesso. A modo suo e di essere salvato da Lui. Quando hai difficoltà ad amare te stesso, ricorda a te stesso che Gesù è venuto nel mondo umano e si è sacrificato per il Suo grande amore per l'uomo, incluso te. . La sua tolleranza va oltre ogni comprensione.
   • Giovanni 15: 11-13 dice che: Vi dico queste cose, che la mia gioia è in voi e che la vostra gioia si realizzerà. Questo è il mio comandamento,
     • Che dovete amarvi l'un l'altro, proprio come vi amo io, e non c'è amore più grande che sacrifica la vostra vita per l'amicizia..

3. 

   Guarda i tuoi problemi in modo più luminoso. Quando preghi Gesù, hai la possibilità di guardare indietro a quello che ti è successo. Forse, se esamini il tuo caso, sarai in grado di capire meglio perché Dio ha fatto così male per te nella vita per renderti migliore.
   • Ad esempio, anche se vieni licenziato da un lavoro, sarai in grado di trascorrere del tempo con i tuoi figli.
   • Considera otto beatitudini. Nel Sermone della Montagna ((Matteo 5: 1-12), Gesù disse: "Beati i dolenti, perché saranno confortati da Dio. Beati i miti, perché saranno ereditati dalla Terra Promessa". Karma".

4. 

   Concentrati sulla tua connessione con Gesù in situazioni difficili. Pregare Gesù quando stai attraversando un periodo difficile può aiutarti a gestire le emozioni negative che stai vivendo. Ad esempio, se qualcuno che ami sta subendo un intervento chirurgico, dovresti prenderti del tempo per concentrarti nuovamente su Dio e cercare conforto alla Sua presenza e forza.
   • Anche se dovresti contare sul sostegno di Gesù, dovresti anche essere una fonte di fiducia per gli altri e permettere ai tuoi cari di sostenerti. Ricordati di essere presente quando qualcuno che ami ha bisogno di te e condividi con lui le tue abitudini, gioie e dolori.

5. 

   Pensa a come Gesù ha gestito la situazione che stai affrontando. Usare il modello di ruolo di Gesù e il modo in cui mostra il suo amore e la sua compassione può darti la soluzione di cui hai bisogno per affrontare la tua vita. Mentre ripeti le tue preghiere sulle situazioni della vita, considera come Gesù risponde alle tue preghiere.
   • Se hai difficoltà con qualcuno in azienda che ha rovinato la promozione che volevi / meritavi, puoi pensare a come farebbe Dio in questa situazione. Ad esempio, in Luca 6:27, Gesù disse: "Ma io vi dico, ascoltatemi,
     
     Ama i tuoi nemici, aiuta coloro che ti odiano, benedici coloro che ti maledicono, prega per coloro che ti umiliano..”
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Metodo 3 di 3: tecniche di preghiera

1. 

   Prega regolarmente ogni giorno nel posto giusto e in una certa ora. Trova un buon momento e un luogo dove puoi fare una pausa e prenderti del tempo per pregare. Ad esempio, potresti trovare un'area tranquilla dove pregare durante le pause di lavoro. Oppure puoi uscire e trovare un grande albero nel parco per pregare. Puoi pianificare di visitare questo luogo in un momento adatto per pregare.
   • Imposta allarmi giornalieri nel telefono o continua a inviare promemoria a te stesso.
   • Vai nell'area in cui vuoi pregare e siediti lì finché non sei pronto a pregare.

2. 

   Puoi usare qualsiasi posa che ti faccia sentire a tuo agio. Ad esempio, inginocchiarsi, braccia incrociate sul petto e occhi chiusi sono posizioni comunemente usate per la preghiera.
   • Prova pose diverse a seconda dell'ambiente circostante. Ad esempio, se preghi in un parco, potresti incrociare le gambe e mettere le mani sulle ginocchia.

3. 

   Esprimi la tua gratitudine e parla con Dio come se fosse il tuo padre premuroso.
   • Non chiedere, invece, chiediGli di fornirti guida, pace e conforto. Termina la preghiera dicendo "nel nome del Padre" quando preghi Dio per mezzo di Gesù.

4. 

   Lascia che il pollice e le altre dita di una delle tue mani rappresentino una parte importante della tua vita che richiede un'attenzione devota. Pregate per la vostra famiglia, per i vostri insegnanti, per i funzionari governativi, per i poveri e per voi stessi.
   • Il pollice può rappresentare la famiglia e le relazioni strette a cui tieni. Questo è il dito più forte ed è per questo che può rappresentare la famiglia.
   • Il dito indice, come dito guida, può rappresentare la direzione nella tua vita, oppure può rappresentare le persone che ti guidano e ti aiutano. Ad esempio, possono essere il tuo capo, pastore, insegnanti, consulenti, amici e persino persone che ti aiutano a prenderti cura della tua salute come medici, infermieri ...
   • Il dito medio è il dito più lungo della tua mano, puoi usarlo per ricordare a te stesso di pregare per chi è al potere nel tuo paese e in tutto il mondo: funzionari governativi, leader del mondo, politici, ecc.
   • L'anulare è il più debole e quindi puoi usarlo per ricordarti di pregare per i poveri e per coloro che soffrono di malattie indesiderate.
   • Infine, il mignolo ti rappresenterà. Non dimenticare di pregare per te stesso.

5. 

   Sperimenta i metodi più adatti per aiutarti a pregare. Usare oggetti o ascoltare musica può aiutarti a concentrarti sulle tue preghiere. Ad esempio, se sei visivamente incline, prega mentre guardi un bellissimo affresco. Oppure puoi pregare mentre leggi un libro o un diario. Non sforzarti di pregare secondo quello che pensi sia il modo giusto di pregare.
   • Puoi fare qualcosa con la mano mentre preghi: usa il rosario e ripeti la preghiera per ciascuno, oppure scarabocchia un fiore nel libro mentre preghi.
   • Puoi anche esprimere le tue preghiere cantando. Questo può essere un modo divertente per esprimere le tue emozioni in modo estroverso.
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