Autore:
Randy Alexander
Data Della Creazione:
4 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Fino all'11% dei bambini in età scolare soffre di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). I bambini con ADHD spesso hanno difficoltà a focalizzare l'attenzione. I bambini hanno tempi di messa a fuoco brevi e si distraggono facilmente. È anche molto difficile per i bambini assorbire molte informazioni contemporaneamente. Molti genitori e insegnanti credono che il bambino non ascolterà né si sforzerà; Questo non è vero. Vivere con l'ADHD può essere difficile, ma puoi aiutare comunicando in un modo che è più facile con loro. Questo può far risparmiare a te e al tuo bambino molto stress e delusione.
Passi
Parte 1 di 3: migliorare la comunicazione quotidiana
Limita le distrazioni. I bambini con ADHD hanno difficoltà a concentrarsi. Sono facilmente distratti dagli eventi che accadono intorno a loro. Puoi migliorare la comunicazione eliminando possibili distrazioni.
- Quando parli con un bambino affetto da demenza, devi spegnere la televisione e lo stereo.Imposta la vibrazione del telefono e non cercare di parlare con altre persone contemporaneamente a tuo figlio.
- Anche un profumo forte può distrarre qualcuno con ADHD. Evita di usare profumi con odori forti o spray per ambienti.
- Anche gli effetti di luce possono causare problemi. Sostituisci le lampadine lampeggianti o le coperture delle lampade per creare schemi insoliti di luci e ombre.
Aspetta che tuo figlio se ne accorga. Non dire quando il bambino non è concentrato. Se tuo figlio non è completamente concentrato su di te, molto probabilmente dovrai parlare di nuovo.- Aspetta o chiedi a tuo figlio di guardarti negli occhi prima di iniziare a parlare.
Comunica in modo semplice. In generale, dovresti cercare di essere tranquillo e usare frasi semplici. I bambini con ADHD tengono il passo solo con frasi brevi. Dovresti essere efficace e concentrato sul problema.
Incoraggia tuo figlio a fare esercizio e ad essere attivo. I bambini con ADHD di solito hanno prestazioni migliori con molto esercizio. Quando un bambino è irrequieto, essere attivo o alzarsi in piedi può aiutarlo a concentrarsi e ridurre le distrazioni.- Alcune persone con iperattività attenuata trovano utile stringere la palla antistress quando si trovano in situazioni in cui devono stare fermi.
- Quando sai che tuo figlio sta per stare fermo per un po ', è anche una buona idea dargli qualche corsa o qualche esercizio prima.
Rassicura il bambino. Molti bambini con ADHD hanno una bassa autostima. Le sfide che altri bambini superano facilmente non sono piccole difficoltà per i bambini con ADHD. Questo può far sentire il bambino stupido o inutile. Puoi aiutare rassicurando tuo figlio.- È difficile per i bambini con ADHD pensare di essere intelligenti quando i loro coetanei o fratelli superano il bambino accademicamente. Questo può portare a una mancanza di fiducia nel bambino.
- I genitori dovrebbero incoraggiare i bambini che necessitano di cure speciali a fissare obiettivi e insegnare loro a realizzarli.
Parte 2 di 3: guida e assegnazione di compiti ai bambini
Suddividi in diversi piccoli passaggi. I bambini con deficit di attenzione e iperattività sono spesso sopraffatti da compiti apparentemente semplici. Puoi semplificare il completamento dell'attività suddividendola in passaggi più piccoli.
- Gli insegnanti non assegneranno compiti agli studenti annunciando che hanno un saggio di 10 pagine contenente citazioni che devono essere presentate entro un mese, quindi si allontanano e attendono che lo studente finisca. Daranno agli studenti dispense con compiti suddivisi in sezioni con scadenze. Gli studenti riceveranno feedback per ogni sezione durante il lavoro. I genitori possono anche fare lo stesso con le attività a casa, stabilendo un programma con istruzioni appropriate.
- Ad esempio, se tuo figlio è incaricato di lavare i vestiti, potresti suddividerlo in compiti più piccoli come: mettere vestiti, detersivo e balsamo nella macchina, accendere la lavatrice, togliere i vestiti quando il lavaggio è finito, eccetera ...
Chiedi a tuo figlio di ripetere quello che hai detto. Per assicurarti che tuo figlio ascolti e comprenda le istruzioni, chiedigli di ripetere ciò che hai detto.
- Ciò ti consente di assicurarti che tuo figlio capisca e parli chiaramente se necessario. Questo aiuta anche il bambino a rafforzare i compiti nella testa.
Usa promemoria. Esistono molti tipi di promemoria che possono aiutare i bambini con ADHD a rimanere concentrati sulle attività.- Per l'attività di pulizia, è possibile creare un sistema di scatole e ripiani con codice colore. Etichettare o applicare immagini può anche aiutare tuo figlio a ricordare cosa mettere durante le pulizie.
- Anche elenchi di cose da fare, agende giornaliere, calendari o lavagne possono aiutare i bambini con problemi di deficit di attenzione.
- A scuola, cerca di organizzare un "compagno di classe" per ricordare a tuo figlio i compiti da completare.
Aiutare i bambini in una questione di tempo. I bambini in generale spesso non hanno un preciso senso del tempo. I bambini con ADHD sono ancora più difficili. Per aiutare i bambini con ADHD a seguire le indicazioni ed essere puntuali, è importante affrontare i problemi di tempistica.- Ad esempio, puoi impostare un timer. Fai sapere a tuo figlio che vuoi che l'attività venga eseguita prima che suoni la sveglia. Oppure puoi riprodurre la musica familiare di tuo figlio e dire che vuoi che completi un'attività prima che la musica si esaurisca o prima che una canzone finisca.
Loda tuo figlio dopo ogni passaggio. Ogni volta che tuo figlio completa un passaggio, lodalo. Ciò contribuirà a costruire l'autostima e il senso di realizzazione del bambino.- I complimenti dopo ogni attività aumentano anche le probabilità di successo del bambino in futuro.
Porta gioia al lavoro. Trasformare un'attività in un gioco può aiutare a ridurre la pressione che un bambino con ADHD può provare quando lavora su una nuova attività. Ecco alcune idee:
- Usa una voce divertente per guidare tuo figlio.
- Prova a giocare a giochi di ruolo. Fingi di essere il personaggio di una storia, di un film o di un programma televisivo e / o chiedi a tuo figlio di agire. Ad esempio, tuo figlio potrebbe vestirsi come una Cenerentola mentre fa le faccende in casa mentre suoni la colonna sonora di "Cenerentola".
- Se tuo figlio inizia a stressarsi, lasciagli fare un compito divertente o chiedigli di fare mosse o suoni divertenti al lavoro. Non aver paura di fare una pausa e uno spuntino a tuo figlio se la situazione diventa troppo difficile.
Parte 3 di 3: Disciplina del bambino con ADHD
Preparati in anticipo. Come molti bambini, i bambini con ADHD a volte hanno bisogno di essere disciplinati. Il consiglio qui è che devi essere disciplinato in modo che sia efficace per il cervello dei bambini con ADHD da seguire. Un buon primo passo è prepararsi per situazioni imbarazzanti.
- Quando sai che ti troverai in una situazione difficile con tuo figlio (ad esempio, quando si trova in un luogo in cui deve stare zitto e stare fermo a lungo), parla prima con lui. Parla delle regole, concorda una ricompensa se tuo figlio segue le regole e puniscilo per aver disobbedito.
- Successivamente, se tuo figlio inizia a "dimenarsi", chiedigli di ripetere la regola e la punizione menzionate in precedenza. Questo è spesso sufficiente per fermare o fermare il cattivo comportamento di un bambino.
Avere un atteggiamento positivo. Se possibile, usa le ricompense invece della punizione. Questo è migliore per l'autostima del bambino e anche più efficace nell'incoraggiare comportamenti positivi.
- Cerca di trovare il buon comportamento dei bambini e premiarli piuttosto che cercare di trovare errori e punirli.
- Prepara una scatola o una scatola di piccoli premi come piccoli giocattoli, adesivi, ecc. Questo tipo di ricompensa tangibile sarà di grande aiuto per promuovere un buon comportamento. Dopo un po ', puoi ridurre le ricompense tangibili e sostituirle con complimenti o abbracci, ecc.
- Un metodo che molti genitori trovano utile è il sistema di ricompensa. I bambini che ricevono punti per un buon comportamento possono utilizzare i punti per "acquistare" determinati "privilegi" o attività. I punti premio possono essere scambiati per una sessione di film o per rimanere sveglio 30 minuti dopo l'ora di andare a letto, ecc. Questo può rafforzare i buoni comportamenti quotidiani e costruire l'autostima attraverso la catena delle prestazioni.
- Se possibile, cerca di stabilire delle regole positive in casa invece di quelle negative. Le regole dovrebbero stabilire modelli di buon comportamento invece di dire ai bambini cosa non fare. Ciò fornirà al bambino con ADHD un modello di comportamento invece di renderlo triste per le cose da non fare.
Sii coerente. Quando è necessario usare la punizione, sii coerente riguardo alla punizione per il comportamento improprio del bambino. I bambini devono conoscere le regole. I bambini devono conoscere la punizione per aver infranto una regola e la punizione dovrebbe essere la stessa ogni volta che commettono un errore.- Entrambi i genitori dovrebbero concordare le punizioni allo stesso modo.
- La punizione dovrebbe essere imposta per comportamenti inappropriati a casa così come in pubblico. La coerenza è essenziale e se non lo fai prima di tutto, il bambino può diventare confuso o testardo.
- Non contestare mai punizioni o concessioni quando un bambino insiste o sfida. Se ti arrendi anche una volta, il bambino scoprirà che è possibile "negoziare" la punizione e continuare a commettere errori.
- Allo stesso modo, limita le tue risposte a comportamenti scorretti. Non reagire a un cattivo comportamento essendo più attento.Più attenzione viene utilizzata solo per premiare un buon comportamento.
Agisci immediatamente. I bambini con ADHD hanno difficoltà a focalizzare l'attenzione e pensare a "causa ed effetto". Pertanto, è importante applicare la punizione il prima possibile dopo l'errore.- La punizione applicata troppo tardi dopo l'errore del bambino potrebbe non essere più significativa. Queste punizioni sembrano arbitrarie e ingiuste per un bambino, lasciandolo ferito e continuando a comportarsi male.
Validità della garanzia. La pena deve essere abbastanza forte da funzionare. Se la punizione è troppo leggera, il bambino disprezzerà e continuerà a commettere errori.- Ad esempio, se la punizione per il rifiuto di fare le faccende è solo che il bambino deve fare in seguito, probabilmente non funzionerà davvero. Tuttavia, non essere autorizzato a giocare quella notte potrebbe essere una buona punizione.
Stai calmo. Non reagire con impazienza al comportamento scortese del bambino. Mantieni la voce calma e calma quando applichi la punizione.
- I tuoi atteggiamenti arrabbiati o emotivi possono stressare o temere i bambini con ADHD. Questo non è utile.
- Il tuo atteggiamento arrabbiato è anche un segnale per tuo figlio che lui o lei può controllarti con un cattivo comportamento. Soprattutto se il bambino mostra un'attitudine ad attirare l'attenzione, questo incoraggia il cattivo comportamento.
Uso efficace del time-out (isolare o affrontare un muro). Una punizione comune per commettere un errore è il "time-out". Questa può essere una tattica efficace per disciplinare un bambino con ADHD se usata correttamente. Ecco alcuni suggerimenti:
- Non utilizzare questa pena come una "pena detentiva". Considera invece questa punizione come un'opportunità per tuo figlio per calmarsi e riflettere sulla situazione. Chiedi ai bambini di pensare a quello che è successo e a come affrontarlo. Chiedi a tuo figlio di pensare a come questo smette di accadere di nuovo e quale sarà la punizione se lo farà di nuovo. Al termine del periodo di penalità, parla con tuo figlio di questi argomenti.
- Quando sei a casa, trova un posto dove tuo figlio possa stare in piedi o seduto. Dovrebbe essere un luogo in cui tuo figlio non può guardare la TV o avere altre strutture ricreative.
- Stabilisci un certo periodo di tempo affinché tuo figlio rimanga fermo e si calmi (di solito non più di 1 minuto per ogni bambino di cinque anni).
- Quando il corpo del bambino inizia a rilassarsi, starà fermo finché non si sarà calmata. Forse a questo punto il bambino chiederà di parlare. La chiave qui è dare a tuo figlio tempo e tranquillità. Quando il time-out è efficace, elogia tuo figlio per aver fatto bene.
- Non prenderlo come una punizione; Consideralo il "pulsante di ripristino".
Consigli
- Sii pronto a ripetere quello che hai detto. I bambini con ADHD hanno una scarsa capacità di attenzione, quindi spesso devi parlare ancora e ancora. Cerca di non sentirti frustrato.
- Quando le cose si fanno difficili, ricorda che anche tuo figlio sta lottando con questa malattia. Nella maggior parte dei casi, le molestie di un bambino non sono intenzionali.
