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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Il doppio mento è il risultato del naturale processo di invecchiamento o dell'elevata quantità di grasso accumulato durante l'aumento di peso. Se stai cercando di riavere il mento, ci sono molti modi per farlo. Alcuni semplici consigli per apportare modifiche che puoi fare subito, come scegliere l'acconciatura giusta, praticare esercizi per il mento o migliorare la postura seduta.

Passi

Parte 1 di 4: assottiglia il mento

1. 

   Copri il correttore con il magico aiuto del trucco. Cerca di enfatizzare la mascella più prominente del collo usando una tonalità più scura del tono della tua pelle. Questa polvere dovrebbe essere applicata da un orecchio all'altro e intorno al collo. I toni rosa e il trucco per ravvivare gli occhi possono distrarre l'altra persona dalla zona del collo. Se trovi difficile applicare il trucco da solo, verifica con gli esperti di bellezza come lo fanno.
   • Eyeliner e mascara possono far sembrare i tuoi occhi più grandi e far dimenticare agli altri il tuo mento grasso.
   • Riduci al minimo l'attenzione sulla zona inferiore del viso utilizzando un rossetto di colore neutro.

2. 

   
   
   Cambiare le acconciature. Evita i capelli lunghi fino al mento o troppo lunghi, poiché queste due acconciature attireranno solo l'attenzione degli altri sul tuo mento. Il modo migliore è mantenere i capelli né troppo lunghi né troppo corti sotto il mento. Ecco alcuni tipi di suggerimenti:
   • Scegli acconciature lunghe fino alle spalle. Questa acconciatura classica è una scelta intelligente per le ragazze con il mento più grande di altre. La lunghezza dei capelli dovrebbe fermarsi solo a circa 2-4 cm dal mento in giù.
   • Prova con acconciature corte alla moda. Questa acconciatura includerà i capelli lunghi nella parte anteriore e la parte più corta nella parte posteriore delle spalle. Questi capelli più lunghi renderanno il tuo mento più piccolo e inganneranno gli altri dal concentrarsi su di esso.
   • Che ne dici di capelli ricci e mossi? Armonizzerà il tuo viso e distrarrà l'altra persona dal mento che hai una bassa autostima.

3. 

   
   
   Coltivazione della barba. Se sei un ragazzo, avere la barba può essere di grande aiuto per snellire il mento come mai prima d'ora. Se puoi, non aver paura di far crescere la barba intorno alla zona della mascella vicino al collo. Puoi raderti regolarmente, ma assicurati che sia sempre spessa poiché ciò ti aiuterà a mantenere l'equilibrio intorno al mento e alla zona del collo.

4. 

   
   
   Non indossare collane strette. Questi tipi di anelli si adatteranno al tuo collo e accentueranno inavvertitamente il doppio mento e lasceranno anche segni rossi perché sono avvolti troppo a lungo. Se questa è la tua moda preferita, dovresti provare collari che sono simili nel design all'animale domestico, ma hanno la stessa elasticità di quelli normali.

5. 

   Scegli l'abito giusto. Controlla se gli abiti che indossi rendono il mento più grande e piatto. In tal caso, riduci la concentrazione della persona su di esso provando abiti con scollature larghe e aperte. Evita camicie o camicette a collo alto, come dolcevita e camicette con motivi prominenti.

6. 

   Controlla la tua postura. Ad esempio, come stai. Se tendi a cadere in crisi, stai inavvertitamente creando grumi di grasso sul corpo e persino intorno al mento perché il grasso si accumula spesso in luoghi meno tonici. Stai dritto, testa alta, tieni la schiena dritta. Fai esercizi semplici ma efficaci che migliorano la tua postura da fisioterapisti addestrati. Ricorda di esercitarti regolarmente. annuncio pubblicitario

Parte 2 di 4: applicare semplici esercizi per ridurre il grasso del mento

1. 

   Esercitati a sollevare il mento più volte. Questo esercizio ti aiuterà a tonificare i muscoli del viso e del collo. Per fare questo, ricordati di stare nella posizione corretta con la schiena e il collo tenuti dritti. Quindi, alza il mento, guarda verso il soffitto e metti il ​​broncio. Mantieni questa posizione per 10 secondi. Ripeti questo movimento circa 10 volte al giorno per ottenere i migliori risultati.

2. 

   Collo girevole. In piedi dritto. Quindi, gira la testa di lato in modo che il mento sia parallelo alle spalle. Anche i tuoi occhi dovrebbero apparire in questo modo. Gira lentamente la testa e continua con lo stesso movimento. Ripeti circa 10 volte.

3. 

   Esercizio con i muscoli del collo sotto la mascella. Questo muscolo si estende dalla mascella al collo. Tieni il collo in posizione verticale. Quindi, legare il legamento sotto la mascella mettendo il broncio (imbronciato) le labbra. Mantieni la posizione per 10 secondi e rilassati. Quindi ripetere questo movimento circa 10 volte.

4. 

   Esercizio con la pallina da tennis. Posiziona la palla sotto la gola e tienila saldamente per il mento. Premi il mento per tenere saldamente la palla e rilasciala lentamente. Fai l'esercizio circa 10 volte.

5. 

   Masticare. Questo esercizio è molto facile da fare perché non spreca affatto la tua intelligenza ed energia. Masticare una gomma senza zucchero aiuterà i muscoli facciali a rimanere sodi e ridurre il grasso in eccesso sul mento. annuncio pubblicitario

Parte 3 di 4: perdita di peso

1. 

   Fai esercizio. L'esercizio quotidiano non solo aiuta a perdere peso, ma può anche aiutare a eliminare il grasso in eccesso sul viso. Ma non è facile ridurre solo le strisce di grasso sul viso perché è l'ultima area che può essere affusolata. Aumentare l'esercizio fisico regolare nei programmi radiofonici può aiutarti ad avvicinarti ad avere il viso piccolo che desideri.
   • La scelta perfetta per attività sportive tra cui corsa, nuoto e ciclismo. Pianifica di praticare queste attività benefiche almeno 4 volte a settimana, per circa mezz'ora ogni volta.
   • Entra in palestra e allenati sotto la guida del tuo personal trainer per abituarti al ciclo di allenamento. Impara a sollevare pesi in modo che i muscoli del tuo corpo siano tonificati.

2. 

   Limita l'assunzione di molte calorie. Ciò contribuirà a ridurre il grasso bipolare in eccesso che accumuli nel corpo e nel viso. Quando ti senti affamato, mangia frutta, insalate e cibi ipocalorici. Se vuoi davvero sbarazzarti seriamente del tuo odioso doppio mento, perdere peso è un salvatore.
   • Non essere troppo impaziente e affrettato. Il tuo cambiamento dovrebbe essere un risultato che puoi sostenere. Perdere peso ogni po 'ma costantemente è un obiettivo che dovresti mirare a raggiungere e mantenere.
   • La tua dieta dovrebbe includere fibre, frutta, verdura e acqua. È possibile richiedere ulteriori consigli a un dietista o medico registrato.
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Parte 4 di 4: più impegno

1. 

   Consulta il tuo medico. Rivolgiti immediatamente a un medico se noti cambiamenti insoliti intorno alla zona del mento. Se è solo una vescica, chiedi se il tuo medico può indirizzarti a un terapista. Questo specialista massaggerà la zona del mento per eliminare le vesciche e suggerire posture corrette e tecniche di rilassamento.

2. 

   Sii te stesso. Quello che mostri all'esterno è molto più importante dei tuoi tratti genetici. Come ti vesti, come ti presenti, come comunichi con gli altri, come condividi i tuoi sentimenti con gli altri e quanto sei sicuro di essere un cittadino esemplare del valore di mille volte rispetto a un doppio mento ti fanno sentire inferiore. annuncio pubblicitario

Consigli

• Non passare troppo tempo seduto davanti allo schermo di un computer ogni giorno. Se hai un lavoro su cui lavorare tutto il giorno, esercitati ad allungare braccia e gambe circa ogni mezz'ora.
• Se hai maggiori probabilità di ereditare un doppio mento a causa della genetica (considera i genitori o i fratelli), ci sono molte ragioni per fare esercizio regolarmente e seguire una dieta appropriata da evitare. o ridurre al minimo la probabilità di possederne uno.
• I fazzoletti da collo possono coprire questo problema.Tuttavia, dovresti evitare di indossare dolcevita o dolcevita perché mettono in risalto solo il mento grasso.
• Viviamo in un'era di "cultura del ringiovanimento". E questo accidentalmente ci fa dimenticare come crescere accettando e accontentandosi di ciò che è insito nel corpo umano. Da adulti, gli adulti avranno saggezza e libertà che i giovani non possono superare.
• Se hai un mento eccessivamente unto, acquisisci sicurezza indossando un motivo prominente, un top di colore chiaro o una gonna fantasia. Questo stile aiuterà le persone a concentrarsi meno sul tuo viso.

avvertimento

• Non prendere troppo il sole o almeno coprire la zona del collo e del viso. La luce solare abbatte l'elasticità della pelle più velocemente del normale invecchiamento.