Autore:
Laura McKinney
Data Della Creazione:
6 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
È davvero triste essere spettegolati da altre persone. I pettegolezzi si diffondono molto rapidamente, quindi è spesso difficile determinare la fonte della voce. Per questo motivo, è facile peggiorare la situazione quando si cerca di confrontarsi con le persone che stanno parlando di te. La migliore linea d'azione in questo caso è ignorarlo. Inoltre, puoi anche far fronte impegnandoti in attività positive e cercando di cambiare la tua visione delle voci.
Passi
Metodo 1 di 3: gestisci i pettegoli
Non c'è bisogno di fare niente. Potresti pensare di voler agire o avere a che fare con qualcuno che parla male di te, ma a volte la risposta migliore è ignorare i pettegolezzi. Pensa solo questo: la persona non ha avuto il coraggio di parlarti direttamente, quindi perché dovresti spingere oltre? Poni fine alle voci ignorandole.
Sii gentile con loro. Un'altra grande risposta ai pettegoli è essere cortesi. Saranno confusi perché li tratti così bene mentre spettegolano dietro di te. Inoltre, se rafforzi il tuo atteggiamento positivo, puoi far sentire la persona in colpa per averti diffamato.- Loda la persona con complimenti sinceri come "Beh, Phuong, devi aver dedicato molti sforzi alla realizzazione di questi volantini. Sembra molto carino."
Tieni le distanze dai pettegolezzi. Se sei costantemente circondato da persone che parlano dietro di te, mantieniti a una certa distanza. Anche se non puoi evitarli, non significa che devi trattarli come migliori amici.- Sii gentile, ma non andare d'accordo con i detrattori. Non raccontare mai loro una storia privata, poiché tali informazioni potrebbero divenire oggetto di loro in seguito.
Verifica le motivazioni del tuo messaggero. Se le voci ti arrivano alle orecchie attraverso un prezioso amico o conoscente, probabilmente devi assicurarti che quella persona pensi sempre per te. La maggior parte dei buoni amici non vorrà diffondere informazioni negative che ti feriscono. Se anche la persona è coinvolta nella storia, scopri perché te l'ha detto e come reagisce alle voci.- Potresti fare domande come "Come sapevi che stanno parlando in quel modo?" o "Cosa hai detto quando hanno parlato?" Puoi anche fare una semplice domanda: "Perché mi dici questo?" per saperne di più sulle loro motivazioni.
- Non devi tagliare i legami con il messaggero, ma dovresti comunque stare più attento con loro. Forse questa persona non è spensierata come se stesse cercando di comportarsi così. Forse stanno cercando di spingere la voce oltre il tentativo di fermarla.
Non partecipare ai pettegolezzi. Se sei mai stato sussurrato da qualcuno dietro di te, probabilmente sai quanto ci si sente a disagio. Tuttavia, non migliorerai la situazione se sarai coinvolto nei pettegolezzi. Alcune persone hanno la tendenza a spettegolare sulle storie di altre persone, ma non possono farlo senza che le persone ascoltino.
- La prossima volta, se qualcuno sta per "parlare" di qualcun altro, dì: "Comincia a suonare come un pettegolezzo. Non voglio parlare alle spalle degli altri ".
Relazione ai titolari dei diritti. Se le voci dannose influiscono sul rendimento scolastico o lavorativo, potrebbe essere necessario segnalare l'incidente a un livello superiore. Persone autorizzate come insegnanti, presidi o amministratori possono gestire il problema.
- Dì: "Ho problemi con un altro studente / collega. Penso che stiano diffondendo voci su di me, e questo mi impedisce di concentrarmi sui miei studi / lavoro. Puoi parlarle? "
- È possibile che il collega o lo studente abbia la reputazione di essere competente o prepotente, quindi il supervisore può intraprendere un'azione disciplinare.
Metodo 2 di 3: gestire i pettegolezzi
Distraiti. Può essere difficile rimanere concentrati sui compiti o sul lavoro quando qualcuno parla male dietro di te. Invece di concentrarti su cose negative, dedica energia ad attività positive per distrarti.
- Puoi riorganizzare la scrivania, fare una passeggiata, chattare con un amico o fissare una scadenza per completare un progetto.
Trascorri del tempo con persone positive. È facile sentirsi isolati quando si parla alle spalle. Puoi contrastare questa sensazione cercando di stare con persone a cui piaci di più. Ti renderanno più felice, più sicuro di te e persino dimenticheranno bugie o voci negative.
- Chiama e invita un migliore amico a giocare. Puoi anche trascorrere più tempo con il tuo partner o la tua famiglia.
Ricorda a te stesso quanto sei bravo. Le parole sussurrate possono farti mettere in dubbio i tuoi punti di forza e abilità. Non cadere nella trappola di incolpare te stesso. Invece, pensa ai tuoi grandi punti per ricordare quanto sei prezioso. Siediti e fai una lista di controllo.
- Annota tutti i tuoi punti di forza, ciò che ami di te stesso e ciò che le altre persone ammirano. Potresti elencare i punti di forza come "ottimo ascoltatore", "confortante" o "creatività".
Fai del bene a te stesso. Le azioni positive portano pensieri e sentimenti positivi. Quando sei arrabbiato con i pettegolezzi, concediti le stesse cose buone di un amico intimo. Fai le cose che ti piacciono, come portare il cucciolo al parco a giocare o lucidargli gli zoccoli. Prenditi del tempo ogni giorno per essere gentile con te. annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 3: cambia la tua mentalità sui pettegolezzi
Non importa. Puoi gestire gli altoparlanti dietro di te ricordando che le loro parole sono un riflesso di se stessi, non della tua immagine. Non puoi decidere cosa dicono gli altri di te, ma puoi scegliere di reagire a quelle parole. Ignora le cicale come qualcosa con cui i pettegoli stessi hanno a che fare. Non lasciarti vittima dei problemi degli altri.
Renditi conto che potrebbero essere gelosi. Potrebbe non essere sempre così, ma il più delle volte le persone dicono cose cattive su di te perché qualcosa di te le fa paura. La persona può essere gelosa del tuo aspetto, dei tuoi talenti o perché ti piacciono molte persone. Le parole dannose potrebbero essere solo un modo per farti del male.
Riconosci la scarsa autostima. Un'altra cosa che le persone che calunniano sugli altri ha un'altra cosa in comune è la loro mancanza di autostima. Potrebbero dire cose cattive su di te per sentirti meglio. La persona spesso si sente insoddisfatta di se stessa o manca di autostima e, di conseguenza, dice anche cose negative sugli altri.
- Questo è il motivo per cui trattarti bene o complimentarti con la persona che ha diffuso le voci può aiutare a fermare i commenti negativi. Queste persone a volte vogliono semplicemente ricevere un'attenzione positiva, perché si sentono inferiori nei loro cuori.
