Contenuto

• Passi
• Consigli
• avvertimento

Gli acidi dello stomaco aiutano a digerire il cibo, attivare gli enzimi e uccidere i germi che entrano nello stomaco. Tuttavia, l'acidità di stomaco provoca anche "bruciore di stomaco", una sensazione di bruciore o disagio al petto. Il bruciore di stomaco cronico, noto anche come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) o "malattia da reflusso acido", non è causato da "troppo" acido, ma dall'acido nel posto sbagliato (nell'esofago invece a causa dello stomaco). L'eccessiva secrezione di acido gastrico può causare l'usura dello stomaco e del duodeno (parte dell'intestino tenue), nota come "ulcere gastriche". Questo articolo ti aiuterà a risolvere i problemi di acidità di stomaco causati dall'essere nel posto sbagliato o dall'eccesso. Se il problema persiste, dovresti consultare il medico.

Passi

Metodo 1 di 4: ricerca di assistenza medica

1. 

   Riconosci i sintomi reflusso acido. Il "reflusso acido" che provoca bruciore o fastidio al petto o alla gola è chiamato "bruciore di stomaco" (non correlato al cuore). Se hai altri sintomi, potresti avere una condizione più grave, come la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), nota anche come reflusso acido. Ecco alcuni sintomi da cercare:
   • Il dolore peggiora quando ci si sdraia o ci si piega
   • Reflusso di cibo in bocca (notare l'inalazione di succo gastrico)
   • Acido in bocca
   • Raucedine o mal di gola
   • Laringite
   • Tosse secca cronica, soprattutto di notte
   • Asma
   • Sensazione di un "nodo" alla gola
   • Aumento della salivazione
   • Alitosi
   • L'orecchio fa male

2. 

   
   
   Comprendi i fattori di rischio che causano la GERD. Il reflusso acido si verifica quando la valvola gastrica orale, chiamata sfintere esofageo (LES) non si chiude correttamente, causando il ritorno dell'acido gastrico nell'esofago. Ciò provoca una sensazione di bruciore nota come "bruciore di stomaco". Se succede più di due volte a settimana, hai il reflusso acido o GERD. Ecco alcuni fattori di rischio comuni per il reflusso acido:
   • Mangia un pasto abbondante
   • Sdraiati subito dopo aver mangiato
   • Essere in sovrappeso o obesi
   • Piegati dopo aver mangiato
   • Spuntini prima di andare a letto
   • Mangia cibi stimolanti, come agrumi o cioccolato
   • Bere bevande come alcol o caffè
   • Fumo
   • Incinta
   • Assunzione di FANS (aspirina, ibuprofene, ecc.)
   • Prolasso intestinale inferiore. Questa condizione si verifica quando lo stomaco sporge dalla parete toracica attraverso il foro del diaframma. Questa malattia richiede un trattamento chirurgico.

3. 

   
   
   Riconosci i sintomi di un'ulcera allo stomaco. La maggior parte delle ulcere gastriche sono causate da batteri Helicobacter pylori causa. Il sintomo più comune di un'ulcera allo stomaco è un dolore sordo o bruciante nell'addome. Il dolore può andare e venire, ma spesso peggiora durante la notte o tra i pasti. Altri sintomi di ulcera allo stomaco includono:
   • Flatulenza
   • Bruciore di stomaco o sensazione di eruttazione
   • Anoressia
   • Nausea o vomito
   • Peso perso

4. 

   
   
   Sappi quando andare dal medico. Oltre ai sintomi di cui sopra, le ulcere gastriche possono causare sanguinamento dello stomaco e dell'intestino, che può essere pericoloso per la salute. Se noti uno dei seguenti sintomi, consulta immediatamente un medico:
   • Feci rosso scuro, sanguinolente o nere
   • Fiato corto
   • Vertigini o svenimenti
   • Sensazione di stanchezza per motivi sconosciuti
   • Pallido
   • Vomito come fondi di caffè o sangue
   • Pungente e forte dolore allo stomaco

5. 

   Vai dal dottore. Se si verificano bruciore di stomaco frequente o persistente, consultare il medico. Se hai GERD e non vieni curato, potresti avere malattie gravi, tra cui esofagite (infiammazione del rivestimento esofageo), sanguinamento esofageo o ulcere, esofago di Barrett precanceroso e un aumentato rischio di cancro. Stomaco.
   • Se hai un'ulcera allo stomaco, dovresti farti curare. Può causare una serie di altre complicazioni, come emorragia interna, perforazione gastrica e un'ostruzione dello stomaco (passaggio bloccato dallo stomaco all'intestino tenue).
   • In alcuni casi, sono causate ulcere Helicobacter pylori può causare il cancro allo stomaco.
   • Alcuni farmaci, come Fosamax (farmaci per l'osteoporosi), steroidi e immunosoppressori, possono aumentare la secrezione acida in eccesso. Se stai assumendo questi farmaci, Non dovresti smettere di fumare fino a consultare un medico.

6. 

   Chiedi al tuo medico di controllare Helicobacter pylori. Dagli anni '80, i medici hanno scoperto un cosiddetto batterio H. pylori causa la maggior parte delle ulcere gastriche. Circa 2/3 della popolazione mondiale trasporta H. pylori, Ma molte persone non manifestano alcun sintomo. Si stima che il 30-67% degli americani ce l'abbia H. pylori. Nei paesi in via di sviluppo, questa cifra può raggiungere il 90%.
   • Potresti essere infettato H. pylori da cibo, acqua potabile o utensili per mangiare. Puoi anche contrarre l'infezione attraverso il contatto con la saliva, le feci oi fluidi corporei di una persona infetta.
   • Poiché le condizioni sanitarie nei paesi in via di sviluppo sono diverse da quelle negli Stati Uniti e in altri paesi, puoi essere infettato H. pylori se si viaggia all'estero, soprattutto quando si beve acqua o si mangiano cibi poco cotti. La scarsa igiene durante la preparazione e la manipolazione degli alimenti sono fattori che causano la contaminazione H. pylori.
   • Se infetto H. pylori, dovresti portare tutta la tua famiglia o le persone con cui vivi da un medico. La reinfezione può verificarsi fino a quando i batteri non sono stati eliminati in tutto ciò che li circonda.
   • Il medico può utilizzare tecniche invasive per i test H. pylori, come il test del respiro dell'urea, la sierologia e il test dell'antigene fecale.

7. 

   Parla con il tuo farmacista degli antiacidi. Se non puoi vedere subito il tuo medico e vuoi alleviare i sintomi del reflusso acido, puoi consultare il tuo farmacista. Daranno un medicinale efficace (ma solo temporaneamente). Il tuo farmacista può anche consigliarti di scegliere un antiacido che non interagirà con altri farmaci. Alcuni farmaci popolari includono:
   • Zantac, 150 mg una volta al giorno
   • Pepcid, 20 mg due volte al giorno
   • Lansoprazolo, 30 mg una volta al giorno
   • Antiacidi, 1-2 compresse ogni 4 ore
   annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 4: regolazione dello stile di vita

1. 

   Parla con il tuo medico della sospensione dei FANS. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono causare ulcere gastriche. I FANS riducono l'infiammazione bloccando alcuni enzimi nel corpo. Uno di questi enzimi produce anche sostanze che proteggono il rivestimento dello stomaco dagli effetti degli acidi dello stomaco. L'uso dei FANS può interferire con questo protettore e causare ulcere.
   • I FANS comuni includono l'aspirina, l'ibuprofene (Motrin, Advil), il naprossene (Aleve, Naprosyn), il ketoprofene (Orudis KT) e il nabumetone (Relationsfen). Le concentrazioni di questi farmaci sono disponibili su prescrizione.
   • Se prendi FANS da banco in farmacia, non impiegare più di 3 giorni per la febbre o 10 giorni per alleviare il dolore. Se hai bisogno di un sollievo dal dolore a lungo termine, consulta il tuo medico per altre opzioni.
   • I FANS possono causare complicazioni dell'ulcera se assunti per lungo tempo (l'1-4% degli utenti è a rischio di ulcere). Il rischio aumenta quanto più a lungo viene assunto il FANS.
   • Se si utilizzano FANS, anziani e persone infette H. pylori Esiste anche un alto rischio di gravi complicanze dell'ulcera sanitaria.

2. 

   Riduce lo stress. In precedenza si pensava che lo stress causasse ulcere allo stomaco. Tuttavia, i medici non ci credono più; la maggior parte delle ulcere è causata da infezioni H. pylori. Anche così, lo stress può peggiorare l'ulcera. Inoltre, la pressione aumenta la secrezione di acido gastrico in alcune persone.
   • Prenditi del tempo per rilassarti. Fai un bagno con il sapone. Vai a fare shopping per divertimento. Sviluppa un hobby. Partecipa ad attività ricreative per ridurre lo stress.
   • Prova lo yoga o il tai chi. Queste sono due forme di pratica che si concentrano sulla respirazione profonda e sulla meditazione. Entrambi hanno effetti antistress negli studi clinici.
   • Fai esercizio. L'esercizio fisico può ridurre lo stress e l'ansia. Ottieni almeno 2,5 ore di esercizio moderato ogni settimana.
   • Cerca supporto sociale. Spesso ci sentiamo stressati di fronte a molte pressioni e sentiamo che nessuno ci sta aiutando. Chatta con la famiglia o gli amici, unisciti a un gruppo di sostegno, vai al tempio, ecc. Qualsiasi attività che ti faccia sentire parte di una comunità di sostegno.
   • Consulta uno psichiatra. Alcune persone pensano che solo quando c'è un problema serio dovrebbe consultare un medico, ma questo non è del tutto vero. Se ti senti stressato o ansioso, dovresti consultare un consulente o un medico per scoprire le cause e i metodi per affrontare le tue emozioni.

3. 

   Smettere di fumare. Il tabacco fa male alla salute, quindi dovresti smetterla. Sebbene non sia stato dimostrato che il tabacco aumenti la secrezione acida dello stomaco, lo fa Maggio provocando disagio acido e gravi danni fisici.
   • Il fumo di tabacco aumenta il rischio di GERD agendo sullo sfintere esofageo (LES), il muscolo situato nella bocca dello stomaco che impedisce all'acido di scorrere lungo l'esofago. I fumatori corrono un rischio maggiore di sviluppare bruciore di stomaco frequente e cronico.
   • Il fumo indebolisce il sistema immunitario e aumenta il rischio di infezione H. pyloriportando a ulcere gastriche. Il fumo di sigaretta rallenta anche la guarigione delle ulcere e consente loro di ritornare.
   • Il tabacco aumenta pepsina, enzimi secreti dallo stomaco che possono danneggiare il rivestimento dello stomaco se diventa in eccesso. Riduce anche i fattori che aiutano a ripristinare il rivestimento dello stomaco, incluso il flusso sanguigno e il muco.

4. 

   
   
   Mantieni un peso sano. Un eccesso di grasso addominale può esercitare pressione sullo sfintere esofageo inferiore, spremendo gli ingredienti e gli acidi nello stomaco nell'esofago e causando bruciore di stomaco. Questo è il motivo per cui il bruciore di stomaco è un effetto collaterale comune della gravidanza. Se il tuo BMI è superiore a 29, dovrai perdere peso per superare il bruciore di stomaco.
   • Prima di iniziare a perdere peso, dovresti consultare il tuo medico.
   • Se sei gravemente in sovrappeso (BMI di 40 o superiore), la chirurgia dell'obesità può essere la soluzione per aiutarti a perdere peso e migliorare i sintomi del reflusso acido. Consulta il tuo medico in merito a questo trattamento.
   annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 4: mangia e bevi per ridurre l'acidità

1. 

   
   
   Bevi molta acqua. Rimanere idratato grazie all'idratazione aiuta l'acido a fissare la sua posizione nello stomaco.
   • Puoi provare "acqua alcalina" che funziona per ridurre l'acidità di stomaco. Il tuo corpo ha bisogno di acidi per digerire il cibo, quindi dovresti consultare il tuo medico prima di usare l'acqua alcalina.

2. 

   Tieni traccia del tuo consumo di alcol. Se hai problemi con l'acidità di stomaco, potresti dover limitare o addirittura smettere di bere alcolici. La causa principale di ciò sono le bevande che contengono basse quantità di etanolo (<5%), come birra e vino. Le bevande alcoliche fermentate (birra, vino, champagne, vino dorato, ecc.) Sono considerate potenti stimolanti della produzione di acido gastrico. Non ci sono studi per dimostrare un legame tra alcol e ulcere gastriche, ma i pazienti con ulcere hanno anche maggiori probabilità di sviluppare cirrosi da alcolismo.
   • Le bevande alcoliche distillate, come whisky e gin, non hanno effetto sulla secrezione acida dello stomaco.
   • Qualunque cosa bevi, bevila con moderazione. L'Istituto nazionale statunitense per l'abuso di alcol e l'alcolismo consiglia di bere non più di quattro drink al giorno e non più di 14 a settimana se sei un uomo. Per le donne, bere non più di tre drink al giorno e massimo 7 drink a settimana.
   • Una bevanda standard include: 360 ml di birra normale (5% di alcol in volume, o ABV), 240-270 ml di malto o birra forte (7% ABV), 150 ml di alcol normale (12% ABV 90-120 ml di alcolici (17% ABV), 60-90 ml di alcol o liquore fortificato (24% ABV), 45 ml di alcol proof all'80% o alcol distillato (40% ABV).

3. 

   
   
   
   
   Presta attenzione all'assunzione di caffeina. La caffeina ha la capacità di stimolare la secrezione degli acidi gastrici. Il caffè in particolare può causare bruciore di stomaco a causa della caffeina e di altri ingredienti.
   • Anche le bevande senza caffeina, come il tè, possono causare bruciore di stomaco. Ad esempio, erbe di menta piperita come menta piperita e menta piperita possono causare bruciore di stomaco.
   • Se non riesci a smettere di usare il caffè, scegli il caffè espresso o tostato. È a basso contenuto di caffeina e contiene l'ingrediente N-metilpiridina, che previene la secrezione degli acidi dello stomaco.

4. 

   
   
   Non mangiare prima di coricarsi o sdraiarsi. Mangiare due o tre ore prima di sdraiarsi o dormire può causare bruciore di stomaco. Lo stomaco impiega circa due ore per digerire il cibo nell'intestino. Devi stare in piedi per due o tre ore dopo aver mangiato per evitare il bruciore di stomaco.
   • Se il bruciore di stomaco diventa grave durante la notte, solleva la testa del letto di circa 10-15 centimetri o usa cuscini a forma di cuneo per mantenere la testa più alta del normale.

5. 

   
   
   Mangia meno. Pasti abbondanti possono esercitare pressione sullo stomaco, portando a sintomi di reflusso acido. Dovresti mangiare piccoli pasti durante il giorno per evitare compressioni allo stomaco.
   • Indossare abiti larghi per evitare una pressione eccessiva sullo stomaco.

6. 

   Evita i cibi grassi. I cibi ricchi di grassi riducono la pressione sullo sfintere esofageo inferiore (LES), consentendo agli acidi dello stomaco di risalire nell'esofago. Mangia cibi a basso contenuto di grassi e mangia molta verdura, frutta e cereali integrali.
   • I cibi ricchi di grassi richiedono più tempo per essere digeriti nell'intestino tenue, con un rischio maggiore di sintomi da reflusso acido.
   • Il cioccolato non è solo ricco di grassi, ma anche metilxantina, che è considerata per rilassare il LES e causare bruciore di stomaco in alcune persone.

7. 

   Evita i cibi piccanti. I cibi piccanti e piccanti, come il peperoncino, le cipolle crude e l'aglio possono rilassare il LES, consentendo agli acidi dello stomaco di risalire nell'esofago. Se si verificano frequenti sintomi di reflusso acido, evitare cibi piccanti e piccanti.

8. 

   Evita i frutti ricchi di acidi. Agrumi e pomodori sono ricchi di acidi che possono aggravare i sintomi del bruciore di stomaco. Se soffri di frequenti sintomi di reflusso acido, dovresti limitare questi frutti.
   • Arance, pompelmi e succo d'arancia sono comuni fattori scatenanti dei sintomi di bruciore di stomaco.
   • I succhi di pomodoro e pomodoro contengono anche molti acidi che causano il bruciore di stomaco.
   • Il succo di ananas è ricco di acido e può causare bruciore di stomaco.

9. 

   Bere latte. Il calcio nel latte può agire come un tampone temporaneo per l'acidità di stomaco. Tuttavia, poiché è anche una bevanda ad alto contenuto di grassi, il tuo stomaco può secernere più acido a lungo termine, quindi scegli latticini a basso contenuto di grassi.
   • Prova a bere latte di capra o latte vaccino a basso contenuto di grassi. Questi due sono per basso contenuto di grassi.

10. 

    Gomma da masticare. Questo aiuta il corpo a rilasciare la saliva come un tampone acido naturale. Puoi masticare una gomma quando stai per avere il bruciore di stomaco.
    • Evita le caramelle alla menta. La menta piperita, in particolare la menta piperita e la menta piperita, ha effettivamente il potere di provocare il bruciore di stomaco.
    annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 4: applica metodi naturali

1. 

   Usa la liquirizia. La maggior parte delle ricerche ha dimostrato che la radice di liquirizia (a base di erbe e non caramelle) protegge il rivestimento esofageo dagli effetti degli acidi dello stomaco.
   • Cerca la liquirizia de glycyrrhizin ted (DGL). Il principio attivo glicirrizina può causare gravi effetti collaterali.
   • Prendi 250-500 mg di liquirizia al giorno per trattare il reflusso acido. Mastica le radici un'ora o due prima di mangiare.
   • Puoi preparare un tè alla liquirizia mescolando 1-5 grammi di radice di liquirizia essiccata in 8 once di acqua. Bevilo tre volte al giorno.
   • La liquirizia non deve essere assunta se si hanno le seguenti condizioni: insufficienza cardiaca o attacco cardiaco, cancro sensibile agli ormoni, ritenzione di liquidi, ipertensione, diabete, malattie renali o epatiche, basso contenuto di potassio o disfunzione funzione erettile. Inoltre, le donne in gravidanza e in allattamento non dovrebbero assumere liquirizia.

2. 

   Usa lo zenzero. Nella medicina tradizionale cinese, lo zenzero è usato per trattare i disturbi digestivi. Non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che lo zenzero abbia effetti benefici sui sintomi del reflusso acido, ma lo zenzero ha altri benefici per la salute, come superare la nausea e il mal di stomaco.
   • Assumere integratori di zenzero in capsule o durante i pasti. Mangiare zenzero fresco può ridurre il lieve bruciore di stomaco.

3. 

   Usa i mirtilli rossi. La ricerca preliminare mostra che i mirtilli rossi hanno la capacità di inibire la crescita dei batteri H. pylori nello stomaco. Anche se non è certo che i mirtilli rossi possano prevenire le ulcere legate allo stomaco H. pylori oppure no, ma puoi tranquillamente utilizzare e godere di benefici per la salute, come la salute delle vie urinarie.
   • Bere 90 ml di puro succo di mirtillo rosso (niente "cocktail" o qualsiasi succo istantaneo) ogni giorno.
   • Puoi anche mangiare 45 grammi di mirtilli rossi freschi o congelati.
   • I mirtilli sono ricchi di ossalato che causa calcoli renali. Se sei ad alto rischio di calcoli renali, parla con il tuo medico se il mirtillo rosso è giusto per te.

4. 

   Usa il bicarbonato di sodio. Il bicarbonato di sodio, o bicabonato di sodio, è un antiacido naturale che neutralizza l'acido dello stomaco dalla parte posteriore dell'esofago. Il pancreas funziona per produrre naturalmente bicabonato di sodio per neutralizzare l'acidità di stomaco in eccesso.
   • Negli Stati Uniti, Alka-Seltzer è un marchio di bicabonat di sodio che viene venduto liberamente.
   • Mescola mezzo cucchiaino in acqua e bevilo ogni due ore per curare il bruciore di stomaco.
   • Se segue una dieta a basso contenuto di sodio, non deve assumere bicabonato di sodio perché contiene un contenuto di sodio.
   annuncio pubblicitario

Consigli

• Non dare per scontato che il tuo stomaco stia producendo acido in eccesso. Chiedi al tuo medico altre possibili cause.
• Non prenda antidolorifici FANS, come aspirina o ibuprofene, per più di 10 giorni. Se senti ancora dolore, dovresti consultare il medico.
• In rari casi, i tumori chiamati gastrinomi possono aumentare i livelli di acidità dello stomaco. Questo si chiama sindrome di Zollinger-Ellison, un caso molto raro. Il tuo medico può diagnosticare con esami del sangue ed endoscopia.

avvertimento

• C'è pochissima ricerca scientifica a sostegno del trattamento a base di erbe per il bruciore di stomaco o il reflusso acido. Alcuni integratori a base di erbe possono causare gravi effetti collaterali o interazioni, quindi parla con il tuo medico prima di prendere qualsiasi erba.