Contenuto

• Passi
• Consigli

Sebbene il potassio sia essenziale per il funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli del corpo, un livello troppo alto di potassio è un indicatore di gravi problemi di salute, come la malattia renale cronica. Un livello normale di potassio dovrebbe essere compreso tra 3,5 e 5,0 mEq / L (milliequivalenti in un litro). Un livello di potassio nel sangue superiore a questo intervallo è un segno di uno squilibrio elettrolitico, chiamato iperkaliemia, una condizione che causa molti effetti gravi. Puoi eliminare l'eccesso di potassio naturalmente bevendo più acqua, bevendo meno latte e succhi e adottando una dieta a basso contenuto di potassio. Tuttavia, è necessario essere consapevoli che i casi gravi possono richiedere un intervento medico.

Passi

Parte 1 di 3: regolare i fluidi corporei

1. 

   
   
   Bevi molta acqua. La disidratazione è una delle principali cause di iperkaliemia. 10-12 tazze d'acqua al giorno ti aiuteranno a mantenere un livello costante di potassio.
   • Se non vi piace bere l'acqua, tagliate una fetta di frutta e aggiungetela all'acqua per insaporire. Un'altra opzione è bere più tè.

2. 

   
   
   Limita il consumo di latticini, poiché la maggior parte dei latticini è ricca di potassio. È necessario limitare l'assunzione di latte a 2 porzioni (non più di 1 tazza). In generale, il latte di riso è un sostituto accettabile.

   Consigli: Puoi ancora bere tè e caffè, ma valuta la possibilità di passare a una crema non casearia.

3. 

   
   
   Evita di bere succhi. Esistono molti tipi di succhi e verdure, in particolare succo di arancia e carota, ad alto contenuto di potassio. Alcuni succhi mescolano una varietà di frutta, quindi mentre alcuni frutti come uva e mirtilli rossi sono buoni per una dieta a basso contenuto di potassio, assicurati che i succhi siano privi di frutta. ha un alto contenuto di potassio.
   • Stai attento con i frullati; Molti frullati sono ricchi di banane, uno dei quali è molto ricco di potassio.
   annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: segui una dieta a basso contenuto di potassio

1. 

   Elimina i cibi ricchi di potassio. Alcuni cibi da evitare includono banane, ketchup, barbabietole, prugne, avocado, arance, vongole, broccoli e spinaci cotti.

   Consigli: Immergere la frutta fresca in acqua per diverse ore prima di servire per ridurre la quantità di potassio nel frutto.

2. 

   Segui una dieta a basso contenuto di potassio. Evita il riso integrale, la pasta e altri cereali integrali (come la crusca). Invece, mangia riso bianco e pane bianco, poiché il contenuto di potassio di questi alimenti è basso. Puoi anche combinare frutti come bacche e uva; Per quanto riguarda le verdure, puoi mangiare cavolo, cavolfiore e mais.

3. 

   Mangia proteine ​​magre. Le proteine ​​magre sono adatte per una dieta povera di potassio, a condizione che vengano consumate in porzioni più piccole. Quando prepari pollo, tacchino e maiale, limita le porzioni a una manciata.

4. 

   Evita i cibi preconfezionati. Molti cibi confezionati usano il cloruro di potassio come condimento invece del sale. Questo è un ingrediente particolarmente pericoloso se stai cercando di ridurre l'assunzione di potassio. Quando acquisti cibi surgelati o ketchup in scatola, assicurati di controllare gli ingredienti sulla confezione per assicurarti che non ci sia cloruro di potassio.

5. 

   Filtrare il potassio nel cibo. Questo non è un modo efficace per eliminare completamente il potassio dagli alimenti ad alto contenuto di potassio e dovrebbe essere usato solo con parsimonia. Ma se sei troppo assetato di cibi particolarmente ricchi di potassio, puoi usarlo per ridurre l'assunzione di potassio. Questo metodo è applicabile a cibi come patate, patate dolci, carote, barbabietole e zucca.
   • Pelare e mettere a bagno le verdure in acqua fredda per evitare che si abbrustoliscano.
   • Tagliare le verdure a fette spesse circa 0,3 cm.
   • Sciacquare con acqua tiepida per alcuni secondi.
   • Mettere a bagno le verdure in acqua tiepida per almeno 2 ore. La quantità di acqua imbevuta di verdure dovrebbe essere 10 volte la quantità di verdure. Se ti immergi più a lungo, devi cambiare l'acqua ogni 4 ore.
   • Lavate di nuovo le verdure sotto l'acqua corrente calda per qualche secondo.
   • Cuoci le verdure con 5 volte più acqua delle verdure.
   annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: Quando cercare

1. 

   Parla con il tuo medico se non conosci la causa del tuo eccesso di potassio. I livelli elevati di potassio sono solitamente causati da una condizione medica sottostante. Ciò significa che il medico dovrà trattare la condizione in modo che tu possa recuperare completamente. Sebbene la disidratazione o alcuni farmaci a volte possano causarlo, l'eccesso di potassio può essere il risultato di una grave condizione medica come la malattia renale. Ecco alcune cause comuni:
   • Disidratazione
   • Farmaci come i beta-bloccanti
   • Prendi una dose eccessiva di integratori di potassio
   • Insufficienza renale acuta
   • Malattia renale cronica
   • morbo di Addison
   • Diabete di tipo 1
   • Distruzione dei globuli rossi

2. 

   Contatti immediatamente il medico se ha sintomi di eccesso di potassio. Potresti non avere sintomi se i tuoi livelli di potassio sono aumentati solo leggermente. Tuttavia, con l'aumento dei livelli di potassio, noterai probabilmente alcuni sintomi gravi che richiedono cure mediche. Rivolgersi immediatamente a un medico se compare uno dei seguenti sintomi:
   • Debolezza muscolare
   • Debolezza
   • Paralizzare
   • Ritmo cardiaco anormale (aritmia)
   • Nausea
3. Rivolgiti subito a un medico se il cambiamento nella dieta non aiuta. Spesso, cambiare cibi e bevande funzionerà, ma potresti comunque trovarti ad avere un eccesso di potassio. Se hai provato di tutto e ancora non lo trovi efficace, parla con il tuo medico. Possono trovare il trattamento che funziona meglio per te.
   • Inoltre, il medico può decidere di trattare la tua condizione sottostante in un modo diverso.

   Suggerimenti: Il tuo medico potrebbe indirizzarti a un dietista registrato per progettare un piano alimentare a basso contenuto di potassio adatto ai tuoi gusti.

4. Chiedi al tuo medico dei farmaci leganti il ​​potassio se altri metodi hanno fallito. Questo è un farmaco che lega il potassio in eccesso nel corpo e lo elimina. Questa potrebbe essere un'opzione per te se la modifica dietetica non funziona. Tuttavia, non tutti sono adatti a questo farmaco, quindi segui le istruzioni del tuo medico.
   • Per alcune persone, le pillole di legante di potassio possono causare mal di stomaco, quindi il medico le prescriverà solo se i loro benefici superano il danno.
5. Sottoponiti a esami del sangue regolari per controllare i livelli di potassio. Il medico eseguirà un esame emocromocitometrico per controllare l'assunzione di potassio. Una volta che i livelli di potassio sono sotto controllo, è meglio sottoporsi a test regolarmente. Questo aiuterà il tuo medico a determinare se le tue condizioni stanno andando bene.
   • Anche se può sembrare un po 'scomodo, il prelievo di sangue di solito è indolore. Inoltre, di solito il medico preleverà anche il sangue in clinica.
   annuncio pubblicitario

Consigli

• Parla con il tuo medico di eventuali farmaci che stai assumendo. I seguenti farmaci possono aumentare i livelli di potassio: farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE inibitori), beta-bloccanti (beta-bloccanti), anticoagulanti parenterali (eparina), antibiotici ciclosporina, trimetoprim e sulfametossazolo.
• Anche un livello di potassio troppo basso è pericoloso. Se stai attivamente abbassando i livelli di potassio nel tuo corpo, è importante consultare periodicamente il medico per monitorare i livelli di potassio.