Autore:
Robert Simon
Data Della Creazione:
20 Giugno 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
L'acne è una malattia della pelle che di solito colpisce il viso del viso, ma può anche manifestarsi sulla schiena, sul petto, sul collo e, occasionalmente, sulle braccia e sulle orecchie. L'acne è causata da pori ostruiti. I batteri che entrano nell'acne, spesso schiacciando o toccando l'acne, possono causare una reinfezione. Quindi, devi imparare come proteggere la tua pelle dai batteri, aiutarla a guarire più velocemente e prevenire l'acne.
Passi
Metodo 1 di 3: pratica le routine di cura della pelle
Non toccarti il viso con le mani. Le mani possono trasportare olio, sporco e batteri che ostruiscono i pori e facilitano la crescita batterica.
- Anche se lavate, la pelle delle mani potrebbe contenere ancora olio.
- Non toccare o schiacciare il brufolo per evitare una reazione infiammatoria locale ed evitare cicatrici.
Lavati il viso con un detergente. Lavati il viso 2 volte al giorno. Se soffri spesso di acne attaccata ai capelli, dovresti lavarti i capelli ogni giorno. Questo riduce la quantità di sebo (sebo secreto dalle ghiandole sebacee) sul viso. Tuttavia, non usare detergenti o shampoo troppo aggressivi, non lavare il viso o lavare i capelli con troppa forza perché questo stimolerà la produzione di olio e stimolerà la crescita della pelle, causando la congestione del follicolo.
Evita gli scrub per il viso. Prodotti esfolianti, maschere esfolianti e astringenti possono irritare la pelle e aggravare l'acne. Le persone senza acne grave o problemi di pelle sensibile possono esfoliare una o due volte a settimana.
Dovrebbe usare prodotti che non causano l'acne. Smetti di usare creme, lozioni, trucchi, prodotti per capelli, maschere per l'acne e filtri solari troppo grassi o oleosi. Cerca prodotti etichettati come "non comedogenici", il che significa che hanno meno probabilità di ostruire i follicoli e causare l'acne. Inoltre, cerca i prodotti etichettati come "oil-free".
Usa l'acido salicilico. I prodotti per la cura della pelle da banco contenenti acido salicilico aiuteranno a ridurre i pori e i follicoli ostruiti. L'acido salicilico non ha alcun effetto sui batteri della pelle o sulla produzione di sebo. I detergenti a base di acido salicilico sono l'opzione migliore per chi soffre di acne.- Seguire le istruzioni per l'uso del prodotto. Non applicare eccessivamente cosmetici contenenti acido salicilico per evitare di irritare la pelle.
Usa il perossido di benzoile. Questa sostanza chimica aiuta a ridurre i batteri se applicata sulla pelle e si trova in molti prodotti per l'acne da banco. Il perossido di benzoile sarà elencato come ingrediente attivo (se presente nei cosmetici).
- Il perossido di benzoile può candeggiare o macchiare i vestiti. Pertanto, non indossare una fascia quando si applica o meno sulla zona vicino ai vestiti. Se necessario, una piccola quantità di cosmetici contenenti perossido di benzoile può essere testata in un piccolo punto sul tessuto.
Metodo 2 di 3: cambiamenti dello stile di vita
Usa un panno pulito. Dovrebbe cambiare regolarmente federe, lenzuola e asciugamani per il viso, asciugamani per il corpo, ... o qualsiasi altro panno che viene a contatto con il corpo e ha il potenziale per trasportare batteri. Se il tessuto ha un odore strano, scolorito o ha una consistenza diversa, lavalo via.
- Lavare i tessuti con acqua calda e detergente disinfettante.
- Deve essere asciugato e mantenuto pulito se l'acqua non può essere lavata.
Indossa solo abiti puliti. I vestiti assorbiranno e trasporteranno l'olio dalla pelle. Pertanto, dovresti indossare solo vestiti puliti, soprattutto se hai l'acne sul tuo corpo, per ridurre l'acne.
- Cambia i vestiti dopo aver sudato.
- Dovrebbe cambiare in biancheria intima e indumenti indossati vicino al sito di acne.
Ottieni l'esposizione al sole. Le persone con pelle a sangue chiaro dovrebbero essere esposte al sole per 10-20 minuti al giorno (senza crema solare), le persone con pelle scura dovrebbero essere esposte al sole per 20-30 minuti al giorno per aiutare a ridurre l'infiammazione e la concentrazione. batteri sulla pelle. Fare attenzione a non esporsi troppo al sole per evitare arrossamenti o ustioni, che causano irritazioni alla pelle e ulteriori problemi di acne, soprattutto per ridurre il rischio di cancro della pelle e invecchiamento della pelle.
- Se la pelle è sensibile o la pelle è pallida, deve essere applicata la protezione solare o l'esposizione al sole.
- La protezione solare dovrebbe essere applicata se si rimane al sole per più di 10-30 minuti o se si è troppo sensibili al sole.
- L'esposizione al sole aumenta la quantità di vitamina D che il corpo produce naturalmente, influenzando così le ghiandole sebacee.
- Al sole ci sono anche i raggi ultravioletti e infrarossi (spesso usati per curare l'acne). Si ritiene che i raggi infrarossi aiutino a ridurre la produzione di sebo e ad uccidere i batteri.
Valuta di usare la radice di maca in polvere. La ricerca mostra che la polvere di radice di Maca è efficace nel bilanciare i livelli ormonali nelle donne per ridurre i sintomi della menopausa e quelli della premenopausa. Bilanciare i livelli ormonali aiuterà a ridurre l'acne.
- La polvere di radice di Maca deriva dall'albero di Maca coltivato nel Perù centrale da oltre 3000 anni. Questa polvere di radice è usata per secoli in Perù ed è diventata popolare in tutto il mondo come ingrediente per aiutare a bilanciare i livelli ormonali.
- La polvere di radice di maca è difficile da trovare, quindi potresti non usare necessariamente questa soluzione.
- Parla sempre con il tuo medico prima di provare la polvere di radice di maca.
Gestione dello stress. Ognuno sperimenterà almeno una volta lo stress e lo stress non influisce molto sulla loro salute, anche se solo a bassi livelli. Tuttavia, vivere troppo stress fa sì che le ghiandole surrenali producano eccessivamente cortisolo, un ormone che aumenta la quantità di olio sulla pelle e causa l'acne.
- Esistono molti modi per gestire i livelli di stress. Dovresti imparare ad affrontare lo stress e ridurre lo stress per migliorare la tua capacità di mantenere la calma ed evitare lo stress.
- Alcune persone rimarranno in un ciclo di stress che fa apparire l'acne, contrarrà l'acne che si rende più stressante e l'acne peggiorerà di nuovo.
- Se hai difficoltà a gestire lo stress da solo, parla con il tuo medico o terapista.
Considera i retinoidi da banco. I retinoidi sono una forma di vitamina A che aiuta a ridurre l'ingrossamento sebaceo. Puoi trovare prodotti da banco per la cura della pelle dell'acne o farmaci antietà che contengono basse dosi di retinoidi. Alcune persone reagiranno anche se assumono solo farmaci da banco che contengono bassi livelli di retinoidi.
- Non tutti possono prendere i retinoidi. Se non sei sicuro, chiedi al tuo medico o al farmacista informazioni sui prodotti contenenti retinoidi.
- I retinoidi possono essere prescritti da un medico. Tieni presente che i retinoidi da banco hanno dosaggi inferiori.
- Le donne in gravidanza o che stanno cercando di rimanere incinta non dovrebbero assumere retinoidi.
Prendi degli integratori di vitamina D. La vitamina D è anche molto utile per aiutare a ridurre la crescita eccessiva delle ghiandole sebacee. Hai bisogno di 10-20 minuti di esposizione al sole al giorno perché il tuo corpo produca vitamina D. Tuttavia, questo è efficace solo nelle giornate di sole. Dovresti anche considerare di prendere un integratore giornaliero di vitamina D3.
- La maggior parte di noi è carente di vitamina D a causa della bassa esposizione al sole e la vitamina D non è naturalmente presente in molti alimenti.
- Se assumono integratori, gli adulti dovrebbero assumere 4000 UI al giorno, i bambini di età compresa tra 4 e 8 anni dovrebbero ricevere 3000 UI, i bambini di 1-3 anni dovrebbero ricevere 2500 UI al giorno.
Metodo 3 di 3: chiama un dermatologo
Considera l'idea di usare un retinoide da prescrizione. I retinoidi sono una forma di vitamina A che aiuta a ridurre l'ingrossamento sebaceo. I trattamenti per l'acne con retinoidi a basso dosaggio sono più comunemente venduti al banco.
- Alcune persone con acne reagiranno ai retinoidi a basso dosaggio e non avranno bisogno di un prodotto da prescrizione.
- Chiedi al tuo medico se una prescrizione o un prodotto da banco è il migliore per la tua situazione.
Considera l'idea di prendere la pillola anticoncezionale. Le donne con acne grave possono assumere pillole anticoncezionali per controllare i livelli ormonali. Aiuta anche a bilanciare gli effetti ormonali secondari, come irritazione e aumento di peso dovuto alla conservazione dell'acqua.
- Devi essere prescritto dal tuo medico per acquistare pillole anticoncezionali che influenzano gli ormoni.
- Le donne incinte o che stanno cercando di rimanere incinte non possono prendere la pillola anticoncezionale.
Chiedi al tuo medico di Accutane. Accutane è un farmaco contro l'acne usato per trattare l'acne grave e richiede una prescrizione del medico. Se le ghiandole sebacee sono ingrossate o hanno scottature, chiedi al tuo medico se Accutane può essere usato.
- È necessario monitorare il sangue ogni mese durante l'assunzione di Accutane. Gli effetti collaterali possono comparire entro mesi dall'assunzione del medicinale.
- Non prenda Accutane a meno che non comprenda appieno i rischi del farmaco. Accutane può avere effetti sulla salute a lungo termine.
- Le donne in gravidanza o che stanno pianificando una gravidanza non devono assumere Accutane.
Chiedi informazioni al tuo medico sulla fototerapia. La fototerapia è un trattamento che può essere fatto a casa con attrezzature speciali o puoi visitare un dermatologo.
- Gli studi supportano questo trattamento per la sua semplicità e facilità di implementazione. Tecnicamente, l'esposizione al sole è anche fototerapia. Tuttavia, nelle zone in cui non c'è abbastanza luce solare o quando non puoi uscire al sole, puoi optare per la fototerapia.
- Utilizzare il dispositivo di fototerapia per trattare l'acne come indicato e leggere attentamente le istruzioni di sicurezza fornite con il dispositivo.
- I possibili effetti collaterali derivanti dall'uso di apparecchiature per fototerapia includono arrossamento, desquamazione o scolorimento della pelle.
- Il medico può anche eseguire una terapia fotodinamica. Questa terapia prevede l'applicazione di un farmaco sulla pelle, che viene poi attivato con una luce speciale. Questa terapia è più efficace della fototerapia convenzionale.
Parla con il tuo medico degli antibiotici. Gli antibiotici orali e topici possono essere usati per curare l'acne, specialmente in caso di reinfezione. Gli antibiotici topici possono essere utilizzati a lungo, spesso con perossido di benzoile o retinoidi. Gli antibiotici orali sono spesso usati per un breve periodo per controllare l'acne grave.
- Gli antibiotici sono particolarmente utili per l'acne infiammatoria, che è l'acne con molte protuberanze rosse o cisti.
Consigli
- Contrariamente alla credenza popolare, il cioccolato, i cibi grassi, il sesso o la masturbazione non causano l'acne.
- Se stai assumendo farmaci, chiedi al tuo medico se l'acne è un effetto collaterale del farmaco.
- Pensi che i cibi grassi causino l'acne, ma potrebbe essere perché mangi il cibo con le mani e poi ti tocchi il viso.
avvertimento
- Non prenda Accutane a meno che non comprenda appieno i rischi del farmaco. Accutane può avere effetti sulla salute a lungo termine.
- Parla con il tuo medico se desideri assumere prodotti per l'acne, sia su prescrizione che da banco, mentre sei incinta o stai cercando di rimanere incinta.
