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Una vera amicizia è come una ciliegia su un gelato: grazie ad essa le nostre vite sono più dolci. Tuttavia, un falso amico può prosciugare la tua energia, deprimendoti e sfinendoti ogni volta che lo incontri. Se sospetti che ci sia un falso amico nella tua associazione, scopri la verità della persona osservando il suo comportamento e le sue abitudini di comunicazione. Quindi, prova a prendere le distanze da loro per fare spazio ad amicizie che ti porteranno davvero felicità nella tua vita.

Passi

Metodo 1 di 3: osserva il comportamento della persona

1. 

   Chiediti se quell'amico ti ha sempre deluso. I falsi amici possono spesso mentire, ingoiare promesse o scomparire quando ne hai più bisogno. Dai un'occhiata a questa amicizia nelle ultime settimane o mesi. Ti senti costantemente giù per le loro azioni? Se è così, probabilmente hai a che fare con un falso amico.
   • Se la persona ti delude più e più volte, dovrai determinare quale sia l'opzione migliore: abbassa le tue aspettative sull'amicizia o termina l'amicizia con loro.

   

   
   

   Klare Heston, LCSW

   Klare Heston è un assistente sociale clinico indipendente autorizzato in Ohio. Ha conseguito il Master in Social Work presso la Virginia Commonwealth University nel 1983.

   

   Klare Heston, LCSW
   Assistente sociale medico

   Conoscere veri amici è altrettanto importante. Clare Heston, un'assistente sociale, spiega: “Un vero amico è qualcuno che ti accompagna sia nei momenti felici che in quelli tristi. Ti accettano, ti incoraggiano e si fidano di te. Ti daranno un feedback onesto ma rispetteranno anche la tua decisione. Devono anche accettare gli altri tuoi amici e parenti ".

2. 

   
   
   Presta attenzione al tuo comportamento mettendoti sempre al primo posto. Ripensa a come ti sei sentito durante e dopo essere stato con questo amico. Ti senti spesso trascurato o ignorato perché vogliono sopraffarti in ogni conversazione o decisione? Se è così, allora questo amico non ha pensato affatto ai tuoi diritti.
   • Dovresti sentirti più felice dopo aver incontrato i tuoi amici, non esausto, stanco o turbato.
   • Se quell'amico non sembra interessarsi a nessuno tranne che a se stesso, probabilmente ha solo bisogno del pubblico, non di un amico.
   • Nota, tuttavia, che il tuo amico potrebbe aver bisogno solo di tempo per maturare. Forse assorbiranno suggerimenti costruttivi gentili. Ad esempio, prova a dire: "Ci sono momenti in cui mi sento frustrato quando esco con l'altro perché sei solo tu a parlare. Mi sento come se non volessi ascoltarmi. "

3. 

   
   
   Nota il tuo atteggiamento spensierato. L'entusiasmo e la compassione sono al centro della vera amicizia. Se la persona è spesso fredda nei tuoi confronti, potresti dover rileggere l'amicizia.
   • Ad esempio, potrebbero combatterti e aspettare che tu chieda scusa. Ovviamente questa non è un'amicizia sana e uguale.
   • Il tuo ex potrebbe anche lasciarti per i momenti in cui ne hai più bisogno, come quando hai appena rotto con il tuo partner e loro fanno festa e ti lasciano da solo.

4. 

   Vedi se ti supportano e pensa ai tuoi interessi. Al tuo amico interessa chi sei? Se è così, dovrebbero andare a vedere la tua band esibirsi e chiedere come è andata la tua gara di cheerleader. Devono anche ricordare i tuoi compleanni e gli eventi importanti.
   • Se la persona guarda dall'alto in basso o ride delle cose che ami - o non si presenta mai in eventi che apprezzi molto - allora ovviamente non ti supportano.

5. 

   Pensi che questo amico accetti i tuoi difetti o ti fa sempre emergere per criticare? Tutti fanno degli errori a volte.Un buon amico sarà pronto a darti tempo per rilassarti, non ripetere i tuoi errori. Se la tua conversazione con questa persona è solo un ciclo infinito attorno ai tuoi difetti ed errori, probabilmente devi tenerne una certa distanza.
   • È difficile aspettarsi un perdono facile se abbiamo ferito qualcuno. Tuttavia, i buoni amici non dovrebbero tormentarsi a vicenda per sempre. In caso contrario, potresti sentirti a disagio con loro.

6. 

   Pensa se la persona ti fa spesso sentire in colpa. I veri amici devono capire che a volte anche tu sei impegnato e non hai tempo da trascorrere con loro. In questo modo, se la persona cerca di farti sentire in colpa quando gli neghi qualcosa o semplicemente non riesci a uscire, è difficile dire che è un vero amico.
   • A volte tutti sono impegnati, quindi non devi sentirti in colpa per essere sempre disponibile.
   • Prendi nota se il tuo amico ti chiede sempre di essere presente quando ne ha bisogno, ma non risponde in modo simile a te.
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Metodo 2 di 3: identificare i problemi di comunicazione

1. Nota se si sentono a disagio a parlare con te. Questo include piccoli gesti in un falso amico.
   • Quando i tuoi amici parlano di te, potrebbero sentirsi innaturali di fronte a te.
   • Nota se si muovono, torcono i capelli o sudano le mani intorno a te. Non tutti questi segni significano che sono falsi; forse è solo una loro abitudine. Se il tuo amico si mangia le unghie, non è un segno che stia fingendo.
   • Se sembrano preoccupati o non ti guardano negli occhi, probabilmente si sentono in colpa per qualcosa.

2. 

   Nota se il tuo amico sta ascoltando o sta solo chiedendo il contrario. L'ascolto attivo è un fattore importante nella costruzione di relazioni forti. Se cerchi di ascoltare il tuo amico tutto il tempo ma non ti risponde adeguatamente, potrebbe non essere un amico sincero.
   • Fai attenzione quando parli con la persona: ti interrompono costantemente? Non sono interessati a quello che dici e passano a un altro argomento?
   • Supponi di contattare il tuo amico per parlare di notizie importanti per te. Un falso amico potrebbe non voler sentirti parlare di quella notizia - ha continuato a parlare da solo.

3. 

   Stabilisci dei limiti e fai attenzione per vedere se lo rispettano. Per testare la sincerità di qualcuno, stabilisci dei limiti su come reagisce. Un vero amico sarà disposto ad accettare e rispettare i tuoi confini personali.
   • Ad esempio, potresti dire "Ehi amico, da ora in poi non posso uscire il giovedì ogni settimana. Devo dedicare più tempo all'apprendimento della chimica. " Oppure "Possiamo smettere di parlare di sesso? Non mi piace parlarne. "
   • Se l'amico continua a oltrepassare il limite o rifiuta di capire, potrebbe non essere un buon amico.

4. 

   Cerca segni di gelosia o gelosia. Ci sono amici che sono buoni amici quando tutti si trovano in circostanze abbastanza uguali. Tuttavia, nel momento in cui eccelli in qualcosa, questo amico apre immediatamente gli artigli. Se si arrabbiano, si prendono gioco di loro o si mettono in mostra quando vedono che hai successo, non sarai in grado di chiamarli amici.
   • Un indizio ovvio è notare se spettegolano su di te. Questo potrebbe essere un segno che ti invidiano.
     • Qualcuno che ti sussurra di un'altra persona potrebbe parlare male di te. Un buon amico parla del lato buono invece che del lato cattivo degli altri. Non spettegolare con loro.
   • Puoi percepire la gelosia sentendo che sono sempre in competizione con te, senza mai motivarti, e devi sempre includerli in tutte le tue attività in modo che non si sentano esclusi.
   • Un amico geloso può mostrare un atteggiamento possessivo quando passi del tempo con gli altri. Un buon amico non ti separerà mai dagli altri tuoi amici o dai tuoi cari.

5. 

   Identifica i comportamenti aggressività passiva. Hanno accettato di aiutarti con qualcosa ma non l'hanno mai fatto? Ti sei mai sentito come se ti stessero distruggendo sotto copertura? Se è un'immagine che raffigura il tuo amico, allora questa persona potrebbe avere la tendenza ad essere passivo-aggressiva, un'abitudine che ferisce davvero una vera amicizia.
   • Non puoi cambiare la tendenza di qualcuno ad essere aggressivo o passivo, quindi non provarlo nemmeno. Cerca invece di stare lontano da questi falsi amici e, se devi comunicare con loro, parla con tono assertivo.

6. 

   Nota se i tuoi segreti non vengono rivelati. Ripensa se i tuoi segreti spesso vengono fuori. Se è così, non hai un falso amico?
   • Puoi persino testare l'affidabilità del tuo amico raccontandogli un piccolo "segreto" e dicendo loro di mantenerlo privato. Se vedi che se ne parla da qualche parte, allora sai già esattamente chi era la perdita.
   • Inoltre, se questo amico ti dice spesso cose cattive sui suoi altri "amici", è probabile che tu abbia i loro pettegolezzi dietro di te.

7. 

   Pensa a quanto spesso ti parlano. Quante volte questo amico si tiene in contatto con te? Questo può variare da relazione a relazione, ma in generale, i buoni amici si tengono in contatto. Inoltre, gli amici si chiamano per chiedersi l'uno dell'altro, non solo per chiedere aiuto.
   • Se questa persona ti chiama solo ogni volta che ha bisogno di chiederti qualcosa, potrebbe non essere un buon amico.
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Metodo 3 di 3: costruire vere amicizie

1. 

   Rivaluta l'amicizia con amici falsi. Chiediti se vuoi continuare a giocare con un falso amico. Rifletti su come ti senti a stare con quell'amico, se ha fatto qualcosa di buono nella tua vita. In caso contrario, probabilmente è meglio lasciare che questa persona esca dalla tua vita.
   • Puoi anche consultare persone di cui ti fidi. Chiedi a un genitore, a un fratello oa un amico intimo se devi rompere con un falso amico.

2. 

   Parla con quell'amico. Dì al falso amico cosa hai notato nel suo comportamento, ricordando come le sue azioni ti hanno influenzato. Quindi puoi prendere una decisione in base alla loro risposta.
   • Ad esempio, se il tuo amico sembra conoscere l'errore e cerca di apportare una modifica, puoi dargli una possibilità. Al contrario, se negano o mostrano disattenzione, forse questa amicizia dovrebbe finire.

3. 

   Abbassa le tue aspettative sulla tua amicizia in modo da non farti male. Per evitare di sprecare troppo tempo ed energie in false amicizie, modifica le tue aspettative per certe persone. Abbassando i tuoi standard di amicizia, non sarai più frustrato né ti sentirai ignorato. Puoi rimanere in contatto con la persona, ma non passare molto tempo nella relazione.
   • Ad esempio, potresti semplicemente inserire questo amico in una nuova categoria, come "conoscente". Una volta che inizi a trattarli come conoscenti, non sarai più triste se non ti chiamano buon compleanno.

4. 

   Entra in contatto con persone con interessi simili e valori che apprezzi. Incontra nuove persone che condividono i tuoi interessi facendo volontariato, iscrivendoti a un nuovo corso o unendoti a un club. Quando interagisci con nuove persone, presta attenzione a come interagiscono per vedere se hanno la tua stessa percezione di valore.
   • Ad esempio, se dai la priorità a un amico, nota se la persona valuta la persona che sei di fronte a te rispetto all'amico "virtuale", ad esempio, non parla costantemente al telefono.
   • Se apprezzi la sincerità, presta attenzione se il tuo nuovo amico rivela o nasconde informazioni su di te.

5. 

   Sii cauto quando condividi informazioni personali con nuovi amici. Conoscere le relazioni può trasformarsi in amicizie più profonde quando si è aperti gli uni agli altri. Tuttavia, dovresti farlo con cautela e lentamente. Non vuoi correre il rischio di condividere le cose in privato con qualcuno che non è sicuro che tu lo sia veramente.
   • Ad esempio, prova prima a parlare loro dei tuoi obiettivi di carriera per vedere se hanno risposto in modo simile. Man mano che diventi più sicuro, puoi rivelare cose più personali, come la tua salute.
   • Oltre a proteggere i propri interessi, la divulgazione graduale è anche il modo più sano per costruire una nuova relazione. Raramente qualcuno è in grado di conoscere i segreti più profondi di qualcuno entro la prima settimana dalla conoscenza.
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Consigli

• Se il tuo amico si scusa, dagli una possibilità. Forse conoscono davvero l'errore, ed è sempre bene dare a qualcuno un'altra possibilità.