Contenuto

• Passi
• Consigli
• avvertimento
• Quello di cui hai bisogno

La prima volta che si sperimenta il "sesso" può spaventare molte ragazze, e neanche gli aneddoti che le persone sussurrano sull'argomento sono di aiuto. Alcune ragazze potrebbero provare dolore la prima volta che fanno sesso penetrante, ma questo non significa che devi soffrire. Parlare con il tuo partner e conoscere il sesso ti aiuterà a rilassarti prima di innamorarti. Essendo in buona forma e utilizzando gli strumenti giusti, avrai una "prima volta" non solo comoda ma anche emozionante.

Passi

Parte 1 di 3: crea un atteggiamento positivo

1. 

   Assicurati di essere pronto per fare sesso. È normale sentirsi ansiosi per la prima volta. Se ti senti teso o se sei solo nella fase del flirt, probabilmente non dovresti ancora fare questo passo. Sarà meno probabile che tu goda del piacere e diventerai teso se fai sesso senza sentire il "momento giusto".
   • A molte persone viene insegnato che il sesso è una vergogna, solo per il matrimonio e solo tra uomini e donne. Se ti senti in colpa o stressato al pensiero di una relazione fisica, forse dovresti solo aspettare. Prova a parlare con qualcuno dei tuoi sentimenti.
   • Sentirsi ansiosi o avere scarsa fiducia nel proprio corpo è normale, ma se hai paura o non osi spogliarti a causa della tua bassa autostima, potrebbe essere un segno che non sei veramente pronto.
   • Non vergognarti del tuo orientamento sessuale. Sei l'unico che ha il potere di decidere chi e che tipo di sesso desideri.

2. 

   
   
   Chatta con lui. Parlare con il tuo partner può creare fiducia e darti sentimenti più positivi riguardo al sesso. Un buon partner si prenderà cura dei tuoi sentimenti e sarà pronto ad aiutarti durante l'esperienza. Se la persona ti mette molta pressione o ti fa sentire a disagio, ripensaci.
   • Parla del controllo delle nascite e del sesso sicuro prima di fare sesso. Potresti dire: "Ho il controllo delle nascite, ma sto ancora usando il preservativo?"
   • Fai conoscere al tuo partner le tue preoccupazioni, aspettative e sentimenti. Puoi dire: "Ho paura che ti farà male la prima volta".
   • Di 'al tuo partner se c'è qualcosa che vuoi provare o assolutamente no. Ad esempio, potresti dire: "Non mi interessa il sesso orale, ma non voglio il sesso anale".
   • Se ti senti nervoso o ansioso, faglielo sapere. Se la persona non tiene conto dei tuoi sentimenti, potrebbe non prendere sul serio le tue preoccupazioni.

3. 

   
   
   Trova un adulto fidato con cui parlare facilmente. Potresti sentirti a disagio a parlare di sesso con un adulto, ma almeno identifica qualcuno da cui puoi andare quando hai bisogno di aiuto. Quella persona potrebbe essere il tuo genitore, medico, infermiere, consulente scolastico o fratello. Possono darti consigli, rispondere alle tue domande e aiutarti ad accedere alla protezione. Anche se non parli prima con loro, potresti aver bisogno di qualcuno da contattare in caso di emergenza.
   • Se sei costretto a fare sesso, chiedi aiuto a un adulto di cui ti fidi. Non dimenticare che non devi mai fare sesso contro la tua volontà. Nessuno può costringerti a fare qualcosa che non ti piace.

Parte 2 di 3: Tim comprende il suo corpo

1. 

   
   
   Impara a conoscere il sesso. Quando conoscerai bene il tuo corpo, ti sentirai più sicuro, soprattutto se nemmeno lui l'ha sperimentato. Sarai meno ansioso se saprai cosa fare, cosa è normale e cosa potrebbe accadere. Puoi fare riferimento a fonti come: Planned Parenthood, Sex, Etc. e Scarleteen.
   • La masturbazione può anche aiutarti a sapere cosa ti piace del sesso. Prima di fare sesso con il tuo partner, fai dei test da solo.

2. 

   Impara a conoscere l'imene. Contrariamente alla credenza popolare, l'imene non è la membrana che copre l'apertura vaginale. Invece di essere "un segno di purezza" come molte persone pensano, l'imene è solo il muscolo e la pelle intorno all'apertura vaginale, simile al muscolo e alla pelle intorno all'ano. Non si "strappa" ma può essere danneggiato da qualsiasi cosa, dall'uso di tamponi, spaccature alle gambe, sesso o essere inserito da oggetti di grandi dimensioni, ed è spesso doloroso. la maggior parte delle ragazze passa.
   • L'imene danneggiato o strappato di solito sanguina. Potresti notare questo durante o dopo il sesso. La quantità di sanguinamento quando si rompe l'imene non sarà tanto quanto il sanguinamento mestruale.
   • Un imene strappato non ti farà molto male. Il dolore durante l'amore è solitamente causato dall'attrito. Questo può accadere quando non si riceve abbastanza lubrificazione o stimolazione.

3. 

   Determina l'angolo della vagina. Se il tuo partner lo porta facilmente alla giusta angolazione, potresti non dover armeggiare nel dolore. Nella maggior parte dei casi la vagina è inclinata davanti all'addome. Quando ti alzi, la tua vagina sarà inclinata di 45 gradi sopra il pavimento.
   • Se usi spesso un assorbente interno, prendi nota di come posizionarlo e cerca di creare un angolo simile quando inizi a fare sesso penetrante.
   • Se non stai usando un tampone, puoi provare a sondare il dito sotto la doccia. Verso la parte bassa della schiena; Se ti senti a disagio, vai avanti un po 'finché non trovi un posto piacevole.

4. 

   Determina la posizione del clitoride. Le donne raramente raggiungono l'orgasmo attraverso il rapporto. Al contrario, la stimolazione del clitoride spesso li manda "in alto". Il sesso orale o la stimolazione del clitoride prima del rapporto possono aiutare a rilassare i muscoli.
   • Cerca di localizzare il tuo clitoride prima di fare sesso. Puoi farlo masturbandoti o guardando la torcia e guardandoti allo specchio.Questo passaggio ti aiuterà a guidare il tuo partner durante il sesso, soprattutto se è anche la sua prima volta.
   • Puoi alleviare il dolore se si verifica un orgasmo prima che arrivi il "ragazzo". Dovresti provare il sesso orale durante i preliminari e prima di inserire il pene nella vagina. Può anche usare le sue dita o giocattoli sessuali per stimolare il tuo clitoride.

Parte 3 di 3: godere del piacere mentre si fa sesso

1. 

   Scegli un luogo sicuro e confortevole. Se continui a temere di essere scoperto, non avrai molto interesse. Rendilo comodo per te e il tuo partner scegliendo un momento e un luogo in cui non sarai disturbato.
   • Trova un luogo privato, un letto comodo e un momento in cui non devi preoccuparti di cosa fare.
   • Pensa se è più conveniente per te o per la sua stanza.
   • Se sei in un dormitorio o condividi una stanza con altre persone, puoi chiedere al tuo compagno di stanza di darti un po 'di spazio quella notte.

2. 

   Crea un buon umore. Rilassati creando un'atmosfera rilassante e distensiva. Pulisci ogni confusione che ti distrae, spegni il telefono e rimuovi tutto ciò che potrebbe causare ansia o distrarti dal tuo partner.
   • Luci soffuse, musica soft e una stanza calda possono fornire un senso di sicurezza e comfort.
   • Prenditi un po 'di tempo per prepararti alla cura per sentirti rilassato e sicuro.

3. 

   Trova il consenso. Tu e il tuo partner dovete davvero essere d'accordo su questo. Se non sai come si sente il tuo partner, fagli delle domande prima di procedere. Non è certo che la persona fosse soddisfatta anche se non ha detto chiaramente che non era d'accordo. Il tuo partner deve essere davvero fiducioso nel rispondere "voglio".
   • Non forzarlo se il tuo partner non vuole fare sesso. Se non vuoi, la persona deve fermarsi quando dici "no".
   • Consenso significa anche che non dovresti fare nulla che al tuo partner non piaccia.

4. 

   Usa il preservativo. I preservativi aiutano a prevenire la gravidanza e le malattie a trasmissione sessuale (IST). Se hai paura di rimanere incinta o ammalarti, sarai più sicuro quando prendi misure protettive. Altre forme di contraccezione non sono efficaci nel prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, quindi un "impermeabile" può fornire un ulteriore livello di protezione. Se il tuo partner rifiuta di usare il preservativo, considera di fare sesso con lui o lei.
   • Sono disponibili preservativi maschili e femminili.
   • La chiave quando si usa un preservativo è la vestibilità. Le coppie dovrebbero comprare una sorta di "impermeabile" e cercare di vedere quale si adatta meglio. Se il tuo partner ha un'allergia al lattice, i preservativi in ​​nitrile sono un'ottima alternativa.
   • I preservativi dovrebbero essere indossati prima, durante e dopo il sesso per aumentare la protezione contro le infezioni a trasmissione sessuale e per prevenire la gravidanza.

5. 

   Applicare lubrificante. I lubrificanti forniranno un significativo sollievo dal dolore riducendo l'attrito. Questo prodotto aiuta anche a prevenire la rottura del preservativo durante il sesso. Il lubrificante viene applicato a un preservativo che copre il pene o il giocattolo del sesso prima che venga inserito nella vagina.
   • Se usi un preservativo in lattice, tu non farlo Usa lubrificanti a base di olio. I lubrificanti a base di olio indeboliscono la gomma di lattice, provocando uno strappo o una rottura del preservativo. Utilizzare invece lubrificanti a base di silicone o acqua. Con i preservativi in ​​nitrile o poliuretano è possibile utilizzare qualsiasi prodotto lubrificante.

6. 

   Calmati. Prova a divertirti invece di precipitarti al traguardo. Passa un po 'di tempo ad esplorare ciò che piace a entrambi. Inizia con un bacio, procedi verso una coccola più appassionata e ricorda di mantenere il ritmo al quale ti senti più a tuo agio.
   • I preliminari possono aiutarti a rilassarti e ad eccitarti di più. Questo passaggio può anche indurre il lubrificante naturale a secernere di più e rendere più facile per il "ragazzo" entrare senza causare dolore.
   • Ricorda che puoi smettere di fare sesso in qualsiasi momento. Il consenso deve essere proattivo e continuo. Hai il diritto di chiedergli di interrompere o ritirare il suo consenso in qualsiasi momento lo desideri.

7. 

   Esprimi quello che vuoi. Non aver paura di chiedergli di fare quello che vuoi. Se ti piace l'azione, faglielo sapere. Se qualcosa ti sta causando dolore o disagio, dillo. Il tuo partner dovrebbe essere disposto a darti piacere invece di ferirti.
   • Se senti dolore, prova il rallentatore, movimenti più morbidi o usa più lubrificante. Ad esempio, potresti dire "Posso rallentare un po '? Sento dolore ".
   • Puoi chiedere al tuo partner di provare a cambiare posizione se si sente a disagio. Ad esempio, puoi controllare il ritmo e l'angolo del pene se ti stendi su di lui.

8. 

   Prenditi cura dell'amore. Se hai dolore o sanguinamento, agisci prima che peggiori. Prendi un antidolorifico da banco, pulisci il sangue e usa un tampone leggero per alcune ore. Se il dolore è grave, devi informare un adulto di cui ti fidi o consultare un medico.

Consigli

• In caso di forti dolori o forti emorragie, consultare il medico il prima possibile.
• Se ritieni che non sia "tempo", non esitare ad aspettare ancora un po '. Un partner premuroso apprezza i tuoi sentimenti più di ogni altra cosa. Non esitare a dire di no se cambi idea!
• Potresti sentirti triste a urinare nel bel mezzo di una relazione. E 'normale. Urinare prima di fare sesso aiuterà ad alleviare questa sensazione. Se ciò accade anche quando la tua vescica è vuota, probabilmente sei una delle poche donne in grado di "eiaculare".
• Urina sempre dopo il sesso per prevenire le infezioni della vescica.
• Fissa un appuntamento con la tua clinica o ginecologo prima fai sesso regolarmente. Ti insegneranno diversi metodi di contraccezione, ti insegneranno le malattie a trasmissione sessuale, forse ti daranno anche un preservativo.
• Utilizzare sempre lubrificanti a base d'acqua, non utilizzare crema di vaselina, olio o grasso. I lubrificanti a base di olio possono danneggiare i preservativi in ​​lattice, causando irritazione, dolore o infezioni da lieviti o vaginali.
• Nessuno ha una prima esperienza perfetta, quindi non aspettarti troppo. Va bene per la prima volta non sembrare una scena di commedia romantica.
• Usa il preservativo anche se usi altri metodi di controllo delle nascite. La contraccezione ormonale (come le pillole contraccettive orali) funziona solo per prevenire la gravidanza e non aiuta a prevenire le malattie a trasmissione sessuale. Puoi essere infettato la prima volta.
• Se ti senti nervoso, i preliminari sono un ottimo modo per farti sentire più a tuo agio con altre persone che ti toccano, anche se non vuoi ancora fare sesso. Può darti più tranquillità e fiducia in ciò che stai facendo.

avvertimento

• Non arrenderti se costretto dal tuo partner. Sei tu quello che prende le decisioni, non chiunque altro.
• Non bere alcolici e non usare droghe per paura del dolore. Quelle cose possono peggiorare le cose.
• Se il tuo partner ha già avuto più partner sessuali, dovresti chiedergli di fare il test per le IST. Queste malattie si diffondono attraverso il sesso vaginale, anale e orale. Le persone possono portare la malattia senza avere alcun sintomo. Puoi ridurre le tue possibilità di ammalarti usando preservativi, diaframmi orali e altri metodi di barriera.
• Quando si prendono la pillola anticoncezionale insieme ad altri medicinali come gli antibiotici, a volte l'efficacia della pillola anticoncezionale può cambiare. Dovresti consultare il tuo medico prima di prendere qualsiasi farmaco per assicurarti che non ci siano interazioni farmacologiche.
• Puoi rimanere incinta la prima volta che fai sesso. I preservativi sono molto efficaci se usati correttamente, ma se possibile, usa un altro metodo di controllo delle nascite oltre al preservativo.

Quello di cui hai bisogno

• Lubrificante a base di silicone o acqua (consigliato)
• Un preservativo maschile o femminile e un'altra forma di controllo delle nascite (altamente raccomandato)
• Consenso