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Il comune raffreddore è causato da un virus chiamato rhinovirus. Questo virus in genere causa un'infezione del tratto respiratorio superiore (URI) ma può anche causare infezioni del tratto respiratorio inferiore e talvolta polmonite. Il Rhinovirus è prevalente da marzo a ottobre e il periodo di incubazione è di solito 12-72 ore dopo essere stato infettato dai batteri. I trattamenti naturali convenzionali a freddo sfruttano la capacità del sistema immunitario di uccidere il rinovirus. Sebbene non esista una cura comune per il comune raffreddore, l'obiettivo del trattamento naturale è rafforzare il sistema immunitario con l'aiuto di erbe, vitamine e minerali.

Passi

Metodo 1 di 5: tratta il raffreddore comune

1. 

   Prenditi tutto il tempo per riposarti. Se possibile, prenditi un giorno libero per dormire e riposare.Lavorare da malati farà durare più a lungo la malattia. Al contrario, ti riprenderai rapidamente e non contatterai i tuoi colleghi mentre sei a casa.
   • Tieni tuo figlio a casa da scuola se prende il raffreddore. Gli insegnanti e i genitori degli altri studenti lo apprezzeranno!

2. 

   
   
   Bevi molta acqua. L'acqua qui è acqua, succo di frutta, tè, zuppa di pollo o zuppa di verdure. La zuppa di pollo è davvero buona per il comune raffreddore!
   • Assicurati di bere molta acqua filtrata. Questo consiglio è sempre efficace, ma è ancora più efficace quando hai il raffreddore. Bere almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.
   • Caffè, alcol, "succhi di frutta" sono ricchi di zucchero e le bevande gassate ti disidratano.
   • La menta piperita e il tè verde sono ottimi antiossidanti e puliscono i seni. Puoi aggiungere il miele per lenire il mal di gola.

3. 

   
   
   Prova a mangiare anche quando non senti l'appetito. Le verdure fanno sempre bene alla salute, soprattutto quelle contenenti vitamina C come broccoli, arance, fragole, spinaci e peperoni. Zuppe miste e sostituti del pasto vanno bene, ma tutto ciò che puoi mangiare è utile.

4. 

   
   
   Considera l'idea di vedere un dottore. Di solito non hai bisogno di vedere un dottore. Tuttavia, se tu o tuo figlio manifestate uno dei seguenti sintomi, recatevi in ​​clinica:
   • Febbre superiore a 40 ° C. Se il tuo bambino ha meno di 6 mesi e ha la febbre, consulta un medico. Per i bambini piccoli di qualsiasi età, se la febbre è di 40 ° C o superiore, portarli in clinica.
   • Se i sintomi persistono per più di 10 giorni.
   • Se i sintomi sono gravi o si verificano strani sintomi come forte mal di testa, nausea, vomito o difficoltà respiratorie.
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Metodo 2 di 5: tratta sintomi specifici del raffreddore

1. 

   Tratta ogni sintomo individualmente. Alcuni sintomi del raffreddore dovrebbero essere esaminati e trattati individualmente. Sebbene i rimedi naturali convenzionali siano efficaci, ci sono alcune cose che puoi fare per alleviare i sintomi individuali. I sintomi del comune raffreddore includono:
   • Il naso secco o le allergie sono solitamente il primo sintomo.
   • Anche un prurito e mal di gola o mal di gola è comune per primo.
   • Naso che cola, naso chiuso e starnuto. La condizione peggiora nei prossimi 2-3 giorni dopo la comparsa dei primi sintomi. Il naso che cola è solitamente acquoso e chiaro. Diventerà quindi più spesso e diventerà giallo verdastro.
   • Mal di testa o dolori muscolari.
   • Piangere.
   • Pressione su viso e orecchie per un seno ostruito.
   • Perdita di gusto e odore.
   • Tosse e / o raucedine.
   • La febbre di basso grado di solito si verifica nei neonati e nei bambini in età prescolare.

2. 

   Tratta la congestione sinusale. Per un naso chiuso, aggiungi alcune gocce di olio di eucalipto, menta piperita e olio di melaleuca in una ciotola di acqua bollente. Inclina la testa sopra la ciotola (ma non troppo vicino, non scottarti con il vapore!) E avvolgi un asciugamano intorno alla testa per inalare il vapore. Puoi anche aggiungere questi oli all'acqua del bagno.

3. 

   Trattamento per la tosse. Puoi usare pastiglie naturali per la tosse o spray per la gola, che ti aiuteranno a inumidire la gola e ad alleviare il disagio. Se hai la tosse secca e la gola secca, il latte inumidirà la gola e ti aiuterà a sentirti bene. Se hai una tosse grave (con catarro), il latte peggiorerà la condizione.
   • Se sei preoccupato per lo streptococco, la tua tosse indica che non hai lo streptococco.

4. 

   Trattare il mal di gola. Per un mal di gola comune, sciacquare la bocca con acqua salata tiepida per uccidere i batteri. Puoi aggiungere 1 goccia di olio di melaleuca (se disponibile) in acqua salata calda per i gargarismi. Questo aiuterà a uccidere i batteri nella gola.

5. 

   Trattamento di altre malattie che peggiorano i sintomi del raffreddore. Il comune raffreddore può essere complicato da infezioni dell'orecchio (otite media), sinusite, bronchite (polmonite con pressione toracica e tosse) e sintomi di asma. Se si verificano i sintomi di cui sopra allo stesso tempo, è meglio consultare un medico per un esame e un trattamento adeguati. annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 5: usa le erbe per curare il raffreddore

1. 

   Usa la camomilla selvatica quando noti i primi sintomi. La camomilla presa presto aiuterà a trattare i primi sintomi del raffreddore. La camomilla selvatica ha dimostrato di trattare il raffreddore e abbreviare la durata della malattia.
   • La camomilla selvatica raramente causa effetti dannosi, ma alcune persone possono anche sperimentare allergie come nausea e mal di testa.

2. 

   Aggiungi l'aglio alla tua dieta. L'aglio ha proprietà antibatteriche e antivirali che sono state utilizzate per migliaia di anni per ridurre la gravità del raffreddore rafforzando il sistema immunitario. Scegli gli integratori di aglio (ma segui le istruzioni del produttore) e usa l'aglio in cucina.
   • Il modo più semplice per mangiare l'aglio durante il raffreddore è aggiungere uno o due spicchi al brodo di pollo!

3. 

   Bere tè al sambuco (sambuco). Il tè al sambuco è un rimedio di vecchia data per il raffreddore. Il sambuco è un'erba che stimola il sistema immunitario con proprietà antivirali.

4. 

   Usa lo zenzero. Lo zenzero è un'erba calda che è sicura per donne incinte e bambini da usare come tè. Lo zenzero ha anche proprietà antivirali che aiutano nelle sensazioni. annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 5: mangia bene per curare il raffreddore

1. 

   Fai un pasto piccolo e nutriente. Mangia piccole quantità di cibi solidi, facilmente digeribili e mangiali spesso. In quanto tale, fornirai l'energia necessaria affinché il sistema immunitario funzioni al meglio.

2. 

   Dieta equilibrante. Hai bisogno di proteine ​​del pesce e del pollame sbucciati, nonché di carboidrati complessi. Alcuni buoni esempi includono:
   • Colazione: uova strapazzate con funghi. Le uova contengono zinco, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Questo piatto contiene proteine ​​facili da digerire per la maggior parte delle persone. Nei funghi contengono glucano che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Aggiungere un pizzico di pepe di Caienna può aiutare a sciogliere il muco e renderlo più facile da drenare.
   • Mangia yogurt e uno spuntino a pranzo. La quantità di batteri attivi migliorerà il tratto intestinale e rafforzerà il sistema digestivo.
   • Mangia cibi ricchi di vitamina C e antiossidanti. Gli alimenti adatti includono peperoni rossi, arance, bacche e verdure verdi. Puoi anche aggiungere cibi ricchi di beta-caroteni e vitamina A come carote, zucca e patate dolci.
   • Mangia la zuppa di pollo! Aggiungere un po 'di riso integrale e verdure alla zuppa.

3. 

   Bevi molta acqua. Molta acqua e acqua. Puoi aggiungere miele e limone (un'altra fonte di vitamina C) e far bollire l'acqua calda. Il tè verde contiene antiossidanti e il succo di frutta contiene vitamine e minerali e aiuta anche a recuperare rapidamente energia. Inoltre, puoi anche bere più zuppa di pollo.

4. 

   Aggiungi vitamine e minerali alla tua dieta. Se il tuo cibo non è in grado di fornire abbastanza vitamine e minerali, avrai bisogno di un integratore. Le informazioni sulla salute di Harvard dicono che alcune delle seguenti vitamine e minerali aiutano a rafforzare il sistema immunitario:
   • Vitamina A. Puoi assumere vitamina A in verdure verde scuro, carote, pesce e frutti tropicali.
   • Il complesso di vitamina B - in particolare la riboflavina (vitamina B2) e la vitamina B8 hanno dimostrato di aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Le verdure verdi sono ricche di vitamine del gruppo B.
   • La vitamina E è un antiossidante, il più abbondante negli avocado.
   • La vitamina C è stata a lungo considerata un'importante fonte di terapia del freddo, sebbene la ricerca mostri il contrario. Sembra che la vitamina C sia efficace solo quando si integra una dieta sana, quindi cerca di mangiare fonti alimentari di vitamina C.Agrumi, succhi e frutti tropicali (come la papaia , ananas) è ricco di vitamina C.
   • Lo zinco è essenziale per la funzione del sistema immunitario ma non esagerare (solo 15-25 mg / giorno) e non utilizzare spray nasali allo zinco. Perché può causare la perdita dell'olfatto.
   • Il selenio è un minerale essenziale ed è spesso carente perché i terreni in alcune parti del mondo non hanno così tanto selenio (il selenio viene normalmente assorbito dalle piante e le piante che crescono in regioni carenti di selenio non conterranno questa sostanza). Tuttavia, non prenda più di 100 mcg / giorno.
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Metodo 5 di 5: prepara degli spray nasali

1. 

   Scopri se hai bisogno di uno spray nasale. Gli spray nasali salini possono essere usati per aiutarti con raffreddori, allergie o semplicemente per pulire il naso. Gli spray nasali salini possono essere preparati a casa e utilizzati tutte le volte che è necessario senza preoccupazioni. Può essere utilizzato da adulti, bambini e neonati.

2. 

   Prepara i materiali. Avrai bisogno di acqua, sale e un piccolo flacone spray. Il flacone spray dovrebbe avere una capacità di 30-60 ml.
   • Se stai usando uno spray nasale su un neonato o un bambino piccolo con il naso chiuso, dovresti usare un tubo di aspirazione nasale di plastica rotondo per pulire delicatamente il naso che cola in modo efficace.
   • Puoi usare sale marino o sale da tavola, ma se sei allergico allo iodio (o se non sei sicuro di avere un'allergia), usa un sale non iodato come il sale per immergere le verdure o sale kosher.

3. 

   Prepara uno spray nasale. Portate a ebollizione 250 ml di acqua e lasciate raffreddare gradualmente. Aggiungere 1/4 di cucchiaino di sale all'acqua e sciogliere. Con 1/4 cucchiaino di sale, la soluzione bilancerà la quantità di sale nel corpo (isotonica).
   • Probabilmente avrai bisogno di uno spray nasale salino con una maggiore quantità di sale nel tuo corpo (ipertonico). Per fare questo, aggiungi 1/2 cucchiaino di sale invece di 1/4. Funziona quando un naso che cola provoca un naso chiuso e hai difficoltà a respirarlo o pulirlo. Non usare una soluzione ad alto contenuto di sale per neonati o bambini sotto i 5 anni.

4. 

   Usa il bicarbonato di sodio al posto del sale. Aggiungere 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio a 250 ml di acqua calda e sciogliere. Il bicarbonato di sodio cambierà il pH della soluzione in modo che non bruci.

5. 

   Versare la soluzione nel flacone spray. Svuotare la soluzione in una bottiglia con coperchio e conservare in frigorifero. Ricordati di riscaldare la soluzione prima di usarla! Dopo due giorni, dovresti eliminare la soluzione non utilizzata.

6. 

   Spruzza uno o due spruzzi d'acqua su ciascun lato del naso. Alcune delle soluzioni probabilmente andranno in gola. Tieni a portata di mano un asciugamano o un tovagliolo di carta per rimuovere eventuali fuoriuscite di liquido.

7. 

   Utilizzare una siringa per portare l'acqua salata al naso di un neonato o di un bambino piccolo. Per neonati e bambini piccoli, inserire la punta della siringa su un lato del naso (evitare di toccare l'interno del naso), pompare uno o due spruzzi e attendere 2-3 minuti. Quindi inclina leggermente indietro la testa del bambino e usa un'altra siringa per drenare il naso che cola.
   • Non premere troppo forte la pompa della salamoia.
   • Premere delicatamente lo stantuffo per infondere la soluzione, portare la punta del tubo nel naso e rilasciare lentamente la mano.
   • Evita di toccare l'interno del naso, anche se è difficile da evitare con i bambini. Pulisci la siringa con un tovagliolo di carta e getta il tovagliolo. Usa un fazzoletto pulito quando inietti la soluzione in ciascun lato del naso, per ridurre la diffusione dei batteri. Lavarsi le mani prima e dopo la manipolazione.
   • Ripeti 2-3 volte al giorno. Se tuo figlio si dimena costantemente, non stressarti, riprova più tardi. Ricorda di essere sempre gentile! Per i bambini più grandi, puoi ripetere il processo da 4 a 5 volte al giorno.
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avvertimento

• Se i sintomi peggiorano e non scompaiono dopo 7 giorni, consultare il medico.
• L'olio dell'albero del tè non può essere ingerito. Se usato per sciacquare la bocca, solo 1 goccia e non ingerire. Quindi sciacquare nuovamente la bocca con acqua pulita.