Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 7: Andare bene a scuola
• Metodo 2 di 7: trascorri del tempo con gli amici
• Metodo 3 di 7: trascorri del tempo con la tua famiglia
• Metodo 4 di 7: trascorri del tempo con te stesso
• Metodo 5 di 7: prenditi cura di te stesso
• Metodo 6 di 7: Coinvolgiti in attività extrascolastiche
• Metodo 7 di 7: Trova un lavoro
• Consigli
• Avvertenze

Essere un adolescente di mentalità aperta è come stare sempre in equilibrio. Immagina di essere in un circo in sella a un monociclo. L'ispettore dell'arena ti lancia una palla, poi due, poi tre e quattro, e tutti si aspettano che tu le destreggi tutte allo stesso tempo - mentre ti muovi su un monociclo. Questo è uno sforzo difficile, motivo per cui molte persone cercano un tutoraggio durante la loro adolescenza. Se vuoi riprendere in mano la tua vita ed essere chi vuoi, ecco alcune linee guida.

Passi

Metodo 1 di 7: Andare bene a scuola

1. 1 Sii attento in classe e prendi buoni voti. La scuola può sembrare noiosa, ma è importante cercare di studiare bene. Buoni voti ti daranno più opportunità in futuro. Assicurati di annotare i compiti o le scadenze dei test quando li ricevi, in modo da non dimenticare di completare tutto e anche di dare priorità all'orario scolastico. Quando si consiglia di prendere appunti in classe, annotarli, poiché questo è uno dei modi migliori per ricordare il materiale prima di scrivere saggi e sostenere gli esami.
   • Se non capisci qualcosa chiedi a qualcuno! Leggilo di nuovo attentamente, poi, se non lo capisci già, chiedi a un amico oa un insegnante. Contrariamente a quanto si pensa, non ci sono mai domande stupide; è meglio chiarire tutto che restare a lungo nelle tenebre, poco istruiti.
   • Quando torni a casa da scuola, fai il punto su ciò che hai imparato quel giorno.Questo ti aiuterà quando devi ripetere tutto, poiché in questo modo consolidi ciò che hai imparato per la giornata, ed è molto più facile che stipare all'ultimo minuto. E anche se non lo pensi ora, l'apprendimento "al volo" forma la memoria a lungo termine, mentre il cramming allena solo la memoria a breve termine e ti impedisce di imparare davvero e di avere accesso a queste informazioni in futuro.
2. 2 Fai i tuoi compiti. È ovvio, ma fare i compiti in modo efficiente non significa semplicemente annotare qualcosa con noncuranza e poi consegnarlo. Fai ogni sforzo per ogni compito e, come già detto, fai domande se non capisci qualcosa. Pianifica le tue lezioni in modo da non creare fretta.
3. 3 Costruisci un buon rapporto con i tuoi insegnanti. Questo è particolarmente importante al liceo perché potresti dover chiedere ad alcuni dei tuoi insegnanti preferiti le linee guida per l'ammissione al college. Meglio ti conoscono, migliori saranno questi consigli. Ma oltre a questo, queste persone possono fornire assistenza come mentori e consulenti durante i tuoi studi liceali e puoi imparare molto dalla loro esperienza e conoscenza.

Metodo 2 di 7: trascorri del tempo con gli amici

1. 1 Prenditi il ​​tuo tempo, fatti dei buoni amici. I migliori amici sono amici con cui ti senti a tuo agio nel rilassarti e nell'essere seri. Non c'è bisogno di cambiare la tua personalità per compiacerli. I buoni amici sono difficili da trovare, quindi ricorda che non è raro cambiare la tua cerchia di amici più volte durante la tua adolescenza.
2. 2 Fai attenzione alla pressione dei pari. Molte persone sperimentano molte cose al liceo e al liceo, ed è importante essere in grado di dire di no a tutto ciò che non ti si addice. Ascolta la tua intuizione e fai ciò che ritieni giusto.
   • A volte le persone fingono di essere amiche solo per farti fare cose che non vogliono fare da sole, come rubare, comprare droga o imbrogliare. Non dovresti basare una relazione su qualcosa di cui sopra, e se vieni scoperto, sarai nei guai e vedrai come la cosiddetta amicizia finirà all'istante.

Metodo 3 di 7: trascorri del tempo con la tua famiglia

1. 1 Costruisci relazioni con i tuoi genitori. Anche se spesso si sentono come se non ti prendessero sul serio, far sapere ai tuoi genitori che possono fidarsi di te di solito ti darà più libertà.
   • Riconosci che questo è un momento difficile per i genitori. Ricorda che non stanno cercando di rendere la tua vita infelice - in un momento in cui vuoi essere trattato come un adulto, i tuoi genitori stanno lottando con la consapevolezza che non sei più piccolo. Probabilmente fanno anche di tutto per fare un buon lavoro, pagare il mutuo, rimettere in piedi tuo fratello o tua sorella, come te, e fare tutto il possibile per essere buoni genitori. Non è un lavoro facile, ma puoi renderlo più facile se sei comprensivo e amichevole.
2. 2 Conosci meglio tuo fratello e/o tua sorella. La tua sorellina può sembrare la persona più fastidiosa del mondo in questo momento, ma probabilmente passerai il resto della tua vita con lei. Inoltre, è molto più divertente essere a casa quando ogni notte sembra un pigiama party con il tuo migliore amico.
3. 3 Aiuto in casa. Alcune faccende domestiche quotidiane richiedono meno di cinque minuti quando sono coinvolte molte mani e i tuoi genitori e fratelli saranno di umore molto migliore se hanno un compito in meno da completare. Puoi persino trasformare le faccende domestiche in un modo divertente per trascorrere del tempo con la tua famiglia, rendendolo una competizione. Prova a suonare della musica orecchiabile che piace a tutti, o intavola una piacevole conversazione mentre lavori e stabilisci le scadenze per il completamento. Se hai dei vincitori, per un lavoro ben fatto, il premio potrebbe essere il seguente: il diritto di scegliere un DVD o un film da vedere con la tua famiglia o cosa cucinare per cena quella sera.
   • Quando ti viene chiesto di fare qualcosa, fallo. Così salverai la tua casa da inutili litigi, e quando le cose saranno rifatte, sarai libero di fare quello che vuoi! Le discussioni possono richiedere molto tempo e causare discordia emotiva non necessaria.

Metodo 4 di 7: trascorri del tempo con te stesso

1. 1 Pianifica il tempo che dedichi a te stesso. La vita da adolescente può essere piuttosto stressante, ma anche passare del tempo con te stesso è molto importante.
2. 2 Decidi i tuoi hobby e interessi. Trova ciò che ami e fallo regolarmente. Questo ti manterrà allegro e gioioso quando si tratta di altre parti della tua vita. Non sorprenderti se i tuoi interessi cambiano mesi o anni dopo; questo è naturale per l'età in cui stai ancora cercando di capire cosa ti piace di più, ma non esagerare. Segui i tuoi interessi per vedere dove ti portano e rimani aperto a nuove opportunità.
3. 3 Siate felici. La depressione è una condizione molto comune che di solito si manifesta durante la preadolescenza o l'adolescenza. Cerca un aiuto professionale se pensi di essere depresso. Potresti ricevere o meno il sostegno della famiglia per affrontare la depressione (a seconda delle circostanze familiari), ma non lasciare che la mancanza di tale sostegno ti scoraggi dal prenderti cura della tua salute mentale; C'è sempre qualcuno che può aiutarti a risolvere sentimenti e problemi depressivi o negativi, e prima inizi la terapia, più facile sarà recuperare e acquisire fiducia e resilienza per un futuro più felice.
   • Consenti a te stesso di scherzare di tanto in tanto. Cercare di essere seri e concentrati in ogni momento può farti sentire infelice. Concediti la libertà di fare cose divertenti su base regolare per bilanciare i tuoi studi, le tue attività e le tue relazioni.
4. 4 Ascoltare la musica. Può aiutarti a rilassarti e alleviare lo stress dopo una giornata impegnativa a scuola o con gli amici. La musica è anche un buon modo per esprimere te stesso: se non sai già suonare uno strumento musicale, prendi in considerazione di padroneggiarne uno, come una chitarra, un pianoforte o un sintetizzatore. E non dimenticare che anche la tua voce è uno strumento!
5. 5 Impara a goderti la solitudine. Essere in grado di goderti il ​​tuo tempo da solo è essenziale per realizzare che sei completo senza l'altra persona. Questo può aiutare a prevenire lo sviluppo di una relazione emotivamente dipendente o a cercare di rendere un'altra persona la fonte della felicità nella tua vita. La solitudine ti aiuta anche a imparare di più su cosa ti rende speciale e quali sono i tuoi valori. Alcuni modi per trovare una solitudine efficace e piacevole includono la meditazione, il camminare da soli, il diario e il tempo con gli animali domestici.

Metodo 5 di 7: prenditi cura di te stesso

1. 1 Prenditi cura di te. Lavati il ​​viso, fai la doccia regolarmente, mangia cibo fatto in casa invece di cibo pronto, ecc.
   • Assicurati di lavarti sempre i denti 2-3 volte al giorno. Questo li manterrà puliti e l'alito fresco.
2. 2 Esercizio. Non devi impazzire, ma un po' di attività fisica ogni giorno, come andare a scuola in bicicletta, ti aiuterà a mantenere in salute anche la tua mente e il tuo corpo.
3. 3 Mangia bene. Mangiare troppo o troppo poco renderà difficile la concentrazione e le tue prestazioni in altre aree diminuiranno.
4. 4 Dormire a sufficienza. Nove ore di sonno sono la cosa migliore da fare, anche nei fine settimana; ti preparerà per la scuola e ti farà sentire meglio la mattina dopo. Cerca di programmare ogni settimana in modo da finire i compiti in un orario ragionevole.Se sai che avrai molto lavoro da fare questa sera, parla con il tuo insegnante per ottenere una sospensione o, ancora meglio, per ottenere il compito prima del previsto. Ciò consentirà al tuo corpo di essere più docile e schiarirà eventuali brutte borse per gli occhi!
5. 5 Svegliati in orario. Assicurati di avere abbastanza tempo per fare colazione, lavarti, fare una doccia se necessario, ecc. prima che inizi la scuola.
   • Piega la valigetta e prepara i vestiti/l'uniforme scolastica la sera prima in modo da poter fare le cose molto più velocemente e in modo più organizzato. Non dimenticare di stendere un paio di calzini puliti, biancheria intima e scarpe!

Metodo 6 di 7: Coinvolgiti in attività extrascolastiche

1. 1 Unisciti ai Boy Scouts / Girl Scouts / Youth Organization Head, Heart, Hands, Health o programmi simili e attieniti a loro. Ti daranno un senso di comunità e acquisirai abilità vitali. Questi programmi aprono anche una vasta gamma di opportunità che potresti non avere a scuola o sui social media, ad esempio parlare in pubblico, esperienze, abilità necessarie per vivere o stare lontano da casa, ecc.
2. 2 Entra nel club. I club scolastici sono un ottimo modo per lasciarsi trasportare senza compromettere le cose che ami. Possono anche aiutarti a decidere quali hobby e interessi ti piacciono di più. Prova alcuni club da adolescente, non aver paura di ammettere che uno non è adatto a te e continua a cercare.
3. 3 Passa attraverso per entrare nella squadra sportiva. Questo ti insegnerà a lavorare in una squadra e diventerai buoni amici con i membri del team. In alternativa, se gli sport di squadra non fanno per te, trova almeno uno sport che ti interessa, che sia atletica, triathlon, nuoto, tennis, ciclismo, o altri sport più individuali ma comunque grandiosi. Anche negli sport individuali, ci sono elementi di squadra quando giochi per la tua scuola o regione.
   • Le arti marziali sono un altro grande sbocco per lo sviluppo fisico e mentale. Sono anche un buon modo per sviluppare l'autodisciplina. È una buona idea iniziare con uno sport da combattimento e, una volta ottenuti determinati risultati, puoi esercitarti di più.
4. 4 Considera il volontariato. Un'altra attività extrascolastica che avvantaggia sia te che gli altri è il volontariato. Scegli qualcosa che ti interessa e fornisci aiuto regolarmente. Potrebbe essere qualcosa legato a uno sport o un'attività preferita, quindi non dovresti farlo contro la tua volontà.

Metodo 7 di 7: Trova un lavoro

1. 1 Il lavoro è un ottimo modo per trascorrere il tempo libero, ma non pensare che sia assolutamente necessario. Ciò che è stato discusso sopra dovrebbe venire prima: le relazioni, l'apprendimento e le attività extrascolastiche. Non vale la pena sacrificare nessuno di questi aspetti dell'adolescenza per il lavoro, ed è molto difficile combinare molte altre responsabilità con il lavoro. D'altra parte, se ritieni di poter gestire sia attività part-time che altre attività, trovare un lavoro ti aiuterà a dimostrare ai tuoi genitori che sei responsabile e che può fornirti i soldi per mantenere o acquisire cose che i tuoi genitori non possono permettersi di spendere . ... I lavori comuni per gli adolescenti sono:
   • Servizi di baby sitter. Se hai dei fratellini, chiedi ai genitori dei loro amici se hanno bisogno di una tata. Pubblica annunci nelle scuole elementari e in età prescolare. Di solito puoi guadagnare bene come tata, ed è un buon lavoro nel fine settimana che ti permetterà di fare i compiti o chiamare i tuoi amici al telefono dopo che i bambini vanno a letto.
   • Supervisione degli animali domestici. Se non sei sicuro di poter essere responsabile di un'altra persona, puoi iniziare con un animale.Parla con i vicini e gli amici di famiglia che hanno animali domestici e fai sapere loro che saranno felici di prendersi cura dei loro animali domestici quando vanno in vacanza. Il bello di questo lavoro è che tende ad essere periodico piuttosto che quotidiano. Se vivi in ​​campagna, non dimenticare che i tuoi vicini agricoltori potrebbero cogliere volentieri l'occasione per riposarsi sapendo che ti stai prendendo cura della loro fattoria e dei loro animali.
   • Tutorato. Se hai un'ottima conoscenza di una materia, puoi guadagnare insegnando ad altri. Appendi avvisi con le tue informazioni di contatto in giro per la città, parla con i tuoi amici e i loro fratelli più piccoli o chiedi al tuo insegnante esperto di consigliarti ai genitori dei bambini che sono in ritardo.
   • Lavora come consulente. Contatta un'organizzazione cristiana giovanile o il direttore del campo estivo dei tuoi bambini preferiti e chiedi quando stanno assumendo consulenti e se puoi fare domanda. Di solito, le persone iniziano ad assumere per l'estate successiva da gennaio a marzo o aprile, a seconda delle dimensioni del campo.
   • Se puoi ottenere legalmente un permesso di lavoro, trova un lavoro presso le imprese locali. Considera la possibilità di essere un cameriere/cameriera in un ristorante, lavorare in un'attività commerciale o aiutare un allenatore sportivo.

Consigli

• Porta una bottiglia d'acqua a scuola per un sorso in classe. L'acqua ti aiuterà a trattenere la quantità di liquidi di cui hai bisogno e quindi sarai più concentrato ed energizzato. È molto più sano e migliore per i tuoi denti rispetto a cola, soda, ecc.
• Ascolta i tuoi genitori e insegnanti. Erano già al tuo posto e ci sono cose che possono aiutarti a imparare in modo da non "reinventare la ruota".
• Cerca sempre di essere un adolescente sicuro di sé.
• Assicurati che tutto sia pronto la sera prima, di avere tutto il tempo e di non perdere la colazione al mattino.
• Evita i conflitti con gli amici. Se senti un'attenzione negativa da parte di qualcuno, cerca di stargli lontano per un po' e lascialo raffreddare.
• Non sentirti incapace di fare nulla. Fai del tuo meglio e forse, solo forse, avrai successo.

Avvertenze

• Se provi sentimenti negativi o sei vittima di abusi (emotivi, fisici o verbali), chiedi aiuto a qualcuno come un insegnante, un genitore, un amico, uno psicologo o un'altra persona neutrale. Se hai problemi a casa, chiedi consiglio a uno psicologo o a qualcun altro di cui ti puoi fidare fuori casa. Non soffrire in silenzio; nessuno merita di essere nel mezzo di un costante impatto negativo.
• Se hai difficoltà di apprendimento, parla con gli insegnanti appropriati e chiedi aiuto.