Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Come ridurre al minimo la comunicazione
• Metodo 2 di 4: Come andare d'accordo nello stesso spazio con questa persona
• Metodo 3 di 4: Come Sostenersi
• Metodo 4 di 4: Come cambiare il tuo ambiente domestico
• Consigli

Se non vai d'accordo con nessuno dei tuoi fratelli o del tuo coinquilino, di tanto in tanto probabilmente hai solo bisogno di un po' di spazio e dell'opportunità di stare da solo. Cerca di passare un po' di tempo lontano dal tuo compagno di stanza o dal fratello fastidioso: questo consentirà a entrambi di chiarire i tuoi pensieri e riflettere sul tuo comportamento reciproco. Se decidi di iniziare a ignorare il tuo fastidioso vicino o parente, allontanati da lui sia fisicamente che emotivamente. Trova dei modi per ignorare le sue cattive abitudini e impara a controllare le tue emozioni. Non appena sei pronto per questo, parla con questa persona per raggiungere un accordo e un compromesso pacifici.

Passi

Metodo 1 di 4: Come ridurre al minimo la comunicazione

1. 1 Rispondi alle sue domande brevemente e educatamente. Se vuoi evitare le conversazioni o terminarle il prima possibile, non lesinare sulle buone maniere. Sii educato, ma ricorda, non devi avere lunghe conversazioni. Mostra rispetto quando hai a che fare con la persona, ma chiarisci subito che non intendi parlare troppo a lungo.
   • Ad esempio, se una persona ti chiede qualcosa, puoi rispondere al banale "sì" o "no" senza specificare i dettagli.
2. 2 Cerca di essere neutrale nelle risposte alle sue domande. E se l'interlocutore ti infastidisce con le sue parole o azioni, potresti non rispondergli affatto. Ignoralo se inizia a infastidirti. Questo è particolarmente vero se una persona si diverte a farti incazzare: non reagire al suo comportamento e non lasciare che la persona ti infastidisca.
   • Sì, vivere con una persona che ti dà costantemente sui nervi è spiacevole. Ad esempio, se il tuo coinquilino vuole chattare con te e non sei dell'umore giusto, dì semplicemente con un tono calmo: "Scusa, so che vuoi davvero parlare di drammi in ufficio, ma questo non è il momento giusto per farlo. "
   • Non reagire in modo eccessivo alla persona. Fai un respiro profondo e rispondi con voce calma.
3. 3 Fai attenzione ai segnali non verbali. Se hai intenzione di ignorare la persona, osserva il tuo linguaggio del corpo. Ad esempio, cerca di non alzare gli occhi al cielo, borbottare tra te stesso o rivolgere all'altra persona sguardi sprezzanti e delusi. Anche quando non diciamo nulla, il linguaggio del corpo tradisce le nostre reazioni.
   • Assicurati che la tua espressione facciale, l'andatura e la postura generale siano completamente naturali. Non sforzarti e non cambiare la tua espressione facciale, non importa come l'interlocutore cerchi di farti incazzare.
4. 4 Reagisci con calma alle parole offensive. Sì, è molto difficile ignorare una persona se è violenta o maleducata. Se la persona cerca di offenderti o ti manca di rispetto, è perfettamente ragionevole ignorare semplicemente questi commenti se non vuoi arrabbiarti o essere in conflitto ancora una volta. Se una persona ti lancia parole arrabbiate e offensive e non vuoi sprecare le tue energie in una discussione con una persona, rispondi con un silenzio completo.
   • Puoi ignorare le sue parole o semplicemente dire: "Non sono interessato a partecipare a questa discussione, specialmente quando inizi ad alzare la voce con me". E non rispondere ad altro.
   • Non permettere alla persona di sfogare le sue emozioni negative su di te.Puoi immaginare di essere in un'enorme bolla che ti protegge dagli attacchi e dalle critiche di questa persona.

Metodo 2 di 4: Come andare d'accordo nello stesso spazio con questa persona

1. 1 Indossa le cuffie se la persona è troppo rumorosa. Se hai bisogno di ignorarlo in qualche modo quando fa rumore, indossa le cuffie e ascolta la musica. Per rinfrescarti un po', puoi ascoltare musica piacevole e rilassante. Se vuoi sintonizzarti su uno stato d'animo positivo e divertirti, ascolta musica allegra e commovente.
   • Se il tuo vicino o un familiare è troppo rumoroso, indossa le cuffie con eliminazione del rumore.
2. 2 Dividere lo spazio comune con le partizioni. Considera come puoi isolarti fisicamente da questa persona. Ad esempio, puoi utilizzare diversi bagni (se disponibili) e non passare il tempo nelle sale comuni dove piace sedersi al tuo vicino o parente fastidioso. Se gli piace guardare la TV in soggiorno, passa più tempo nella sua stanza e viceversa.
   • Ad esempio, se il tuo coinquilino occupa tutto lo spazio libero sui tuoi scaffali condivisi con le sue cose, concorda che ora ognuno di voi avrà uno scaffale che può usare.
3. 3 Attieniti a un programma che non è in linea con quello del tuo vicino. Se gli piace dormire a lungo, svegliati presto per non urtarlo e preparati con calma per il lavoro. Se gli piace stare a casa nel fine settimana, fai una passeggiata più spesso in questi giorni. Puoi anche apportare alcune modifiche al tuo solito programma. Ad esempio, mentre il tuo vicino si lava i denti in bagno, puoi dormire o fare colazione. Impara il solito orario del tuo vicino o parente e cerca di sovrapporsi a lui il meno possibile, soprattutto se hai una camera da letto per due.
   • Vai a letto e alzati in orari diversi. Se hai più o meno la stessa routine, apporta alcune piccole modifiche alla tua: ad esempio, vai a correre al mattino per tirarti su di morale e uscire di casa, evitando così il contatto con questa persona.
4. 4 Trascorri più tempo lontano da casa. Uno dei modi migliori per prendere le distanze da questa persona è uscire di casa più spesso. Invece di andare a casa subito dopo il lavoro o la scuola, incontra un amico, fai una passeggiata al parco, fai shopping o vai in palestra. Trascorrere meno tempo a casa può aiutarti a rilassarti e mettere ordine nei tuoi pensieri, e ti evita anche di dover affrontare un vicino o un parente fastidioso.
   • Pianifica in anticipo le tue serate libere dopo il lavoro o la scuola, soprattutto se sai che il tuo vicino fastidioso sarà a casa. Inoltre, come bonus, puoi diversificare la tua vita!
   • Se sei uno studente, puoi trovare club di hobby e classi extra prima o dopo le coppie. Diventa membro di un gruppo di ricerca, acquista un abbonamento a una palestra o trova un'altra divertente attività extra che ti piace.
5. 5 Evita di uscire con la persona che intendi ignorare. Invece di fare le cose insieme, trova qualcosa di diverso per te stesso. Ad esempio, se di solito guardate la TV insieme, iniziate a guardare la TV a casa di un amico da quel giorno in poi. Se il lavaggio era un'attività comune per te prima, inizia a lavare i vestiti in un luogo diverso o in un momento diverso. Basta fare una pausa e rinunciare alle attività e alle attività congiunte.
   • Se questa persona si aspetta che tu sia ancora "in affari" (ad esempio, che gli darai un passaggio da qualche parte), digli semplicemente che non puoi, e dovrà inventarsi qualcos'altro.
   • Se hai amici in comune con questa persona, potresti dover fare una pausa dalla comunicazione con questa compagnia per un po'.

Metodo 3 di 4: Come Sostenersi

1. 1 Fai alcuni respiri profondi. Se ti senti costantemente nervoso per il comportamento e le abitudini di un compagno di stanza o di un parente fastidioso, trova dei modi per calmarti e rilassarti in modo da non dover essere di cattivo umore a casa ogni giorno. Inizia con la tecnica della respirazione profonda: ti aiuta a rilassarti fisicamente ed emotivamente. Inspirare lentamente all'inizio, quindi espirare lentamente.
   • Fai alcuni respiri profondi dentro e fuori e nota come ti senti. Se ancora non ti senti più calmo e in pace, ripeti l'esercizio.
2. 2 Esercitati regolarmente per ridurre i livelli di stress. Questo è particolarmente vero se eviti la persona con cui vivi insieme e con cui hai problemi. Prova diverse tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione. Prendersi del tempo per divertirsi e divertirsi è un ottimo modo per alleviare lo stress e divertirsi.
   • L'esercizio fisico è un altro modo per alleviare lo stress e tonificare il corpo. Se non ti piace l'idea di andare in palestra, puoi invece iniziare a fare escursioni, andare in bicicletta o iscriverti a lezioni di ballo.
3. 3 Trascorri del tempo con i tuoi amici. Cerca di non entrare in conflitti e drammi persistenti con il tuo compagno di stanza o parente fastidioso, lascia andare la situazione e divertiti. Trascorrere del tempo con gli amici è un'ottima opportunità per uscire di casa per un po' e chiacchierare con le persone a cui tieni. Sia che tu voglia condividere una situazione con loro e discuterne o vuoi semplicemente distrarti, gli amici sono sempre lì per aiutarti.
   • Può essere utile parlare con un amico fidato e parlare con lui di quello che sta succedendo. Sostenere i tuoi amici può aiutare ad alleviare lo stress, anche se in realtà non possono aiutarti e risolvere la situazione.
4. 4 Trascorri del tempo da solo. Considerala come un'opportunità per trascorrere un po' di tempo da solo con te stesso. Prova qualcosa di nuovo e prenditi il ​​tempo per conoscerti meglio. Un po' di tempo da solo con te stesso può anche farti bene: è una grande opportunità per liberare il tuo potenziale e aumentare la tua produttività.
   • Puoi iniziare a scrivere nel diario o a disegnare.
   • Se non hai una stanza tutta tua, puoi passare del tempo da solo, facendo una passeggiata e uscendo di casa più spesso.
5. 5 Parla con uno psicologo. Se le condizioni di vita che si sono verificate aumentano solo il livello di stress ed è difficile per te affrontarlo, è tempo di vedere uno psicologo. Può aiutarti a far fronte allo stress e a controllare meglio le tue emozioni. Inoltre, uno psicologo può insegnarti alcune abilità per una comunicazione efficace e più produttiva.
   • Trova un buon psicologo su Internet o chiedi a qualcuno dei tuoi amici o parenti di consigliarti uno specialista competente in questa materia.

Metodo 4 di 4: Come cambiare il tuo ambiente domestico

1. 1 Considera le tue opzioni. Potresti essere intrappolato in questo perché devi vivere con un parente, perché sei minorenne o semplicemente perché sei vincolato da un contratto di locazione con la persona. Valuta se ci sono alternative, anche temporanee. Potresti sentirti perplesso, ma è probabile che ci siano diverse opzioni che potrebbero aiutarti. Fai un brainstorming e considera possibili alternative, valuta quanto siano realistiche.
   • Ad esempio, se vivi in ​​casa, valuta se è possibile passare una sera a settimana con le tue cugine o sorelle, oppure prova a passare l'estate con tua zia.
   • Se sei legato a una persona da un contratto di locazione, forse potresti trovare un altro vicino per te stesso, o rescindere il contratto e pagare un forfait.
2. 2 Vivi temporaneamente altrove. Se hai l'opportunità di trasferirti per visitare un amico per un po', fallo.Sì, questo non è l'ideale, ma ti aiuterà a sentire un po' più di libertà e potrai vivere almeno un po' lontano dal tuo fastidioso vicino. Dopo un po' di riposo da una situazione di vita difficile, puoi riordinare i tuoi pensieri e pensare a come puoi risolvere il problema e migliorare le tue condizioni di vita.
   • Ad esempio, se vivi con uno dei genitori, chiedi se puoi vivere con l'altro genitore per un po', o almeno vai a trovarlo. Oppure valuta se puoi fare più pigiama party con la tua migliore amica o la tua ragazza.
   • Questa è una soluzione temporanea. Cogli l'occasione per mettere ordine nei tuoi pensieri e pensare a una soluzione al problema.
3. 3 Se hai un'alternativa, prova ad andartene. Se la situazione diventa insopportabile e non vuoi stare con questa persona sotto lo stesso tetto per un altro giorno, valuta se c'è l'opportunità di andartene. Sì, potresti non essere in grado di trasferirti in questo momento, ma puoi iniziare a pianificare il tuo trasloco. Se tieni al tuo coinquilino o parente, pensa a come la convivenza influenzerà la tua relazione in futuro, positivamente o negativamente. Se il trasloco può migliorare o addirittura salvare la tua relazione, allora è davvero una buona opzione.
   • Il trasferimento potrebbe non essere possibile se sei minorenne, se non hai assolutamente fondi sufficienti e sei completamente dipendente dalla tua famiglia.
   • Potrebbe essere necessario un qualche tipo di soluzione temporanea fino a quando non trovi una nuova casa e risolvi il problema finanziario.

Consigli

• Se vivi con un familiare o un amico che tiene davvero a te, considera di andare insieme da un consulente per migliorare il tuo rapporto. Se siete importanti l'uno per l'altro, potrebbe essere utile elaborare e superare situazioni difficili della vita.
• Decidi quando smetterai di ignorare il tuo vicino o parente. Se hai intenzione di continuare a vivere con lui, questa situazione non può durare per sempre. Prenditi del tempo per una conversazione seria e una discussione sul problema che è sorto.
• Ignorare la persona è una soluzione temporanea, soprattutto se hai appena litigato o hai smesso di andare d'accordo. Ma se hai un grave conflitto con una persona e non riesci a trovare una soluzione comune anche dopo un periodo di riposo l'uno dall'altro, devi discutere di questa situazione con uno psicologo o pensare di trasferirti.