Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: pulire la lingua
• Parte 2 di 3: scelta di un raschietto per la lingua
• Parte 3 di 3: Comprensione dei vantaggi di un raschietto per lingua
• Consigli

La pulizia della lingua è una parte essenziale dell'igiene orale poiché aiuta a rimuovere i batteri in eccesso e i residui di cibo e a prevenire l'alitosi. Questo articolo ti mostrerà come utilizzare un raschietto per lingua e ti aiuterà a trovare il raschietto per lingua più adatto a te. Basta leggere il passaggio 1 di seguito per iniziare.

Passi

Parte 1 di 3: pulire la lingua

1. 1 Apri la bocca e tira fuori un po' la lingua. Questo renderà la tua lingua più accessibile e più facile da spazzolare.
2. 2 Prendi il raschietto per la lingua per il manico e posizionalo sul retro della lingua. Posiziona il raschietto sulla lingua il più lontano possibile per evitare il vomito. Quanto lontano puoi posizionare il raschietto in bocca dipende dalle caratteristiche fisiologiche di ogni persona.
3. 3 Sposta il raschietto dalla parte posteriore alla parte anteriore della lingua. Durante questo processo, il bordo ruvido del raschietto sfrega contro la superficie della lingua, rimuovendo la placca che la ricopre.
4. 4 Sciacquare il raschietto dopo ogni passata sulla lingua. La placca che rimuovi dalla lingua viene spinta verso la punta della lingua ad ogni movimento. Pertanto, si consiglia di lavare il raschietto e la lingua dopo ogni movimento.
5. 5 Non muovere mai il raschietto nella direzione opposta. Ricorda sempre di spostarlo dalla parte posteriore della lingua in avanti. Se fai movimenti in entrambe le direzioni, la placca che hai già raschiato tornerà indietro e tutto il lavoro svolto andrà sprecato.
6. 6 Pulisci il raschietto della lingua dopo ogni utilizzo. È lo stesso di uno spazzolino da denti, devi assicurarti che il raschietto rimanga il più pulito possibile. Tenere pulito il raschietto della lingua dopo ogni utilizzo. Puoi farlo sciacquando con acqua corrente dopo ogni utilizzo.
   • Conservalo nella sua confezione nell'armadietto dei medicinali del bagno tra un utilizzo e l'altro.

Parte 2 di 3: scelta di un raschietto per la lingua

1. 1 Scegli uno spazzolino da denti con un raschietto per la lingua. Se hai un riflesso del vomito accentuato, opta per uno spazzolino da denti con un raschietto. Questo tipo di raschietto è più stretto. rispetto allo standard, non combinato, il che lo rende ottimale per le persone con riflesso del vomito accentuato.
2. 2 Scegli un raschietto per lingua a forma di Y. Il raschietto per lingua a una lama pulisce la lingua più velocemente di un raschietto e uno spazzolino due in uno. Ha bordi e contorni lisci adatti alla pulizia della lingua. Se desideri acquistare uno strumento più efficiente, opta per un tale raschietto.
   • Esempi di tali pennelli includono One Drop Only e Colgate 360°. La parte del raschietto di uno spazzolino da denti ha diversi cerchi in rilievo. Servono per rimuovere la placca dalla lingua.
   • Questo tipo di raschietto per lingua può essere posizionato facilmente e senza soluzione di continuità nella cavità orale. A differenza del raschietto di uno spazzolino da denti, questo raschietto copre una superficie più ampia della lingua, rendendola più efficiente.
   • Tuttavia, questo tipo di raschietto per la lingua ha maggiori probabilità di indurre un riflesso del vomito in individui sensibili.
3. 3 Usa un raschietto per lingua a doppia lama. È anche un raschietto a forma di Y, ma con una lama orizzontale aggiuntiva, che lo rende un raschietto a doppia faccia. La lama extra è progettata per rendere più veloce la rimozione della placca. Ha lati curvi progettati per prevenire il riflesso del vomito.
   • Il raschietto a due lame pulisce la lingua più velocemente e con minor sforzo rispetto ai due precedenti. Questo perché ha due lame che facilitano la pulizia della lingua.
   • Se vuoi che un raschietto per lingua ti faccia risparmiare un sacco di tempo, allora procurati un raschietto a doppia lama.

Parte 3 di 3: Comprensione dei vantaggi di un raschietto per lingua

1. 1 Tieni presente che spazzolare la lingua ridurrà l'alitosi. È causato dalla decomposizione di batteri che colpiscono i residui di cibo sulla lingua e rilasciano composti solforati volatili (VSC). Questi LSS producono un odore sgradevole.
2. 2 Tieni presente che spazzolare la lingua può rimuovere la placca danneggiata dalla superficie della lingua. Appare quando batteri o funghi si accumulano sulla lingua. Questo accumulo, come una struttura che intrappola le cellule morte e le particelle di cibo, dà origine alla placca sulla lingua.
   • La colonizzazione batterica o fungina si verifica quando l'immunità di una persona diminuisce. Ciò si verifica principalmente durante l'uso prolungato di antibiotici o anche quando una persona è dipendente da alcol o fumo eccessivo.
3. 3 Tieni presente che una scarsa pulizia della lingua può influire sulla tua esperienza gustativa. Una lingua non pulita o sporca può causare un cambiamento nel gusto poiché le tue papille gustative si intasano, risultando in un sapore metallico. Un raschietto per la lingua può aiutarti a sbarazzarti di questo problema.

Consigli

• Quando sei di fretta, puoi far scorrere il raschietto sulla lingua tre o quattro volte e poi lavarti la bocca e il raschietto.