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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Ti svegli e vai a scuola pensando che un branco di bulli arroganti ti insulteranno e ti prenderanno a calci come un pallone da calcio. Sei spaventato a morte. Cosa fare? Naturalmente, questa situazione non è normale, ma, sfortunatamente, accade spesso. Probabilmente, ognuno di noi ha subito abusi (in forme diverse) su se stesso. Alla fine, dovrai trovare una via d'uscita ed essere in grado di badare a te stesso. Ma cosa significa? Leggi il nostro articolo e scoprilo.

Passi

1. 1 Guarda cosa sta succedendo alle tue spalle. Esplora ciò che ti circonda e sii sicuro delle persone intorno a te. Di solito, i bulli hanno amici che li seguono e possono anche fare affidamento sui passanti (persone che non diranno al bullo di fermarsi). Resta in una cerchia di amici che si prendono cura di te e ti supportano in ogni modo. Se necessario, chiedi loro di proteggerti.Se ti senti in pericolo, assicurati di dirlo al tuo adulto disciplinato.
2. 2 Evita i bulli. Se non ci sono bulli nelle vicinanze, non ne diventerai vittima. Molti bulli cercano di mettere in imbarazzo la loro vittima. Guarda cosa stai facendo se questa persona sgradevole è nelle vicinanze per non cadere nella sua trappola. Se questo bullo continua a darti fastidio, chiedi aiuto ai tuoi genitori o agli insegnanti.
3. 3 Mantenere il contatto visivo. Il contatto visivo è molto più potente delle parole o delle pose. Non abbassare lo sguardo e non guardarti intorno come se avessi paura di qualcosa. Se distogli lo sguardo, stai aspettando un attacco. Guardalo direttamente negli occhi, o se trovi difficoltà, concentra lo sguardo sulle sue sopracciglia. Lascia che il bullo ti consideri alla pari trasmettendo il messaggio che la situazione non è divertente o accettabile. I sentimenti di paura o lacrime sono naturali. La maggior parte dei bulli rispetta il vero coraggio e la determinazione che derivano dal tuo sguardo.
4. 4 Parla con sicurezza con le persone che ti spaventano. Non essere timido e non borbottare. Parla con insistenza e fermezza. Pratica questa abilità davanti a uno specchio. A volte, nitidezza e resilienza aiutano. Quando fissi il contatto visivo con il bullo, assicurati di essere duro e aggressivo comunicando le tue emozioni attraverso il linguaggio del corpo. Se non sei stato in grado di superare il bullo, potresti riuscire a convincere i passanti ad aiutare e non limitarti a guardare ciò che sta accadendo.
5. 5 Cambia l'argomento della conversazione. Scarica e reindirizza la tensione che sta alimentando il possibile litigio cambiando l'argomento della conversazione con un altro. Puoi fare una battuta non offensiva, ma la cosa migliore da fare è fare una domanda. La domanda dovrebbe corrispondere al tuo dialogo. Non c'è bisogno di tradire le tue tattiche. Quindi racconta a un adulto cosa sta succedendo.
6. 6 Impara a persuadere con le parole. Alcuni bulli possono essere sconfitti verbalmente. Dì qualcosa che lo farà chiedere se valga i suoi sforzi o meno: "Perché mi prendi in giro?" Puoi toccare il suo ego per evitare la violenza fisica: "Tutti sanno che puoi facilmente sconfiggermi se litighiamo". Se tutto il resto fallisce, chiedi "Cosa vuoi?" e finisci con "Non voglio combattere contro di te". Ricorda la fiducia e il contatto visivo. Se non vuole ascoltarti, dovresti andartene. Preparati a difenderti in caso di necessità. Non dimenticare di dirlo agli adulti.
7. 7 Prova ad andartene. Cerca di lasciare il luogo del confronto raccogliendo tutta la tua calma in un pugno. Molti bulli giocano con il pubblico ed è nel tuo interesse convincere gli altri a simpatizzare con te. Se il bullo ti spinge o ti mette alle strette in una rissa, cerca di evitare il pericolo. A volte, è utile stare faccia a faccia con il bullo. Non lasciare che la folla ti circondi. Digli ad alta voce e con sicurezza di lasciarti passare. Parla a un adulto del tuo problema.
8. 8 Parla a un adulto della tua situazione. Condividi qualsiasi incidente con un adulto fidato, come un genitore o un insegnante. Hanno la responsabilità di tenerti al sicuro. Nella maggior parte dei casi, devi difendere te stesso e gli adulti ti daranno sempre buoni consigli o ti aiuteranno a sviluppare una strategia per combattere. È importante avere un piano ben congegnato nel caso accada qualcosa di serio.
   • Il bullo dovrà rispondere delle sue azioni davanti all'amministrazione o ad altre autorità competenti. Imparerai come reagiscono diversi insegnanti e altre persone responsabili in tali situazioni. L'atteggiamento nei confronti di tali problemi è molto diverso. Quindi non guardare al comportamento privato, specialmente se la persona sembra essere molto impegnata. Assicurati che la tua situazione non sia falsa. È naturale che l'amministrazione agisca in primo luogo in modo equo e imparziale.Se, dopo alcuni incidenti gravi (rissa, minacce o umiliazioni violente), non hanno fatto nulla per prevenire o risolvere il problema, informarne un'altra persona autorizzata.
9. 9 Mettiti in una posa da combattimento. Quando un combattimento è imminente, la tua arma principale è il linguaggio del corpo. Non esagerare per non sembrare stupido. Dì al bullo che non stai scherzando o giocando. Se sei seriamente intenzionato a difenderti, il bullo ci penserà due volte se essere attaccato o maltrattato fisicamente. Ancora più importante, in questo momento, gli altri dovrebbero capire che il bullo si sta comportando in modo pietoso. Guarda il bullo negli occhi. Focalizza la tua attenzione sui suoi movimenti e correggi la tua posizione. Stai con fiducia. Fondamentalmente, sei pronto a combattere, non commettere errori! Anche se il conflitto si è esaurito senza combattere, parlane ai tuoi anziani.
10. 10 Non mentire sulle tue capacità. Esagerare i tuoi punti di forza e le tue capacità è un invito a combattere qualsiasi prepotente. Stai fermo, concentrando la tua attenzione sul tuo avversario e aspetta che faccia il primo passo. A volte, la sorpresa o l'incertezza possono rompere la fiducia di un avversario. Forse, ma non è un dato di fatto!
11. 11 Sorriso. Agisci come se ti stessi godendo ciò che sta accadendo, anche se, in realtà, tutto sarà esattamente l'opposto. Se guardi un bullo con un sorriso sul volto, di solito penserà che sta per succedere qualcosa. Questo è un modo semplice per influenzarlo psicologicamente o intimidirlo. In questo modo lo dissuaderai dall'aggrapparti a te. Se il bullo ti chiede perché stai sorridendo, non rispondere. Continua a sorridere e goditi il ​​pensiero che il bullo sia un po' spaventato.
12. 12 Raccogli il tuo coraggio. Se sei stato costretto a uno stato conflittuale e senti che uno scontro è imminente, come ultima risorsa, ci sono alcune cose che puoi fare per proteggerti:
    • Copriti il ​​viso con le mani, stringendole a pugno, come fanno i pugili. Questa posizione ti proteggerà, specialmente il naso e gli occhi. Una buona visione è molto importante in combattimento. Torna sempre a questo avviso.
    • Stringi lo stomaco nel caso in cui il bullo colpisca lì.
    • Gira il tuo corpo di lato per evitare di essere un grosso bersaglio.
13. 13 Pensa alle conseguenze. La tua vita non riguarda le riprese. Un litigio porterà senza dubbio a problemi con i genitori o con l'amministrazione scolastica. Devi anche pensare a come reagiranno gli amici del bullo in seguito. Combattere nella vita reale ha delle conseguenze. Non farti coinvolgere in cose che alla fine non puoi spiegare. Potrebbe essere necessario scusarsi più tardi con questo cattivo.
14. 14 Essere in grado di proteggersi. Se uno scontro è imminente, agisci e difenditi come se non avessi nulla da perdere! Lo fai solo per evitare fastidiose future., non per vendetta. Alcuni colpi allo stomaco o al viso dovrebbero fermare il bullo. A volte, tutto ciò che devi fare è buttare a terra il bullo. Fallo in un luogo pubblico con dei testimoni. Anche se sei imbarazzato o picchiato, avrai prove per punire quella persona. Il tuo problema è stato risolto. Ricordati di dire ai tuoi genitori del litigio.

Consigli

• Conosci meglio il bullo e le sue intenzioni. Vuole essere deriso o sta cercando di offenderti? Se vuole fare una risata a buon mercato, non combatterà contro di te, poiché molto probabilmente è esperto di arti marziali quanto te. Ma, se si imbatte costantemente in un conflitto fisico, includi un senso di autodifesa, perché il nemico è sicuro della sua forza.
• Se sei un prepotente e prepotente con altre persone, DEVI INTERROMPERE QUESTO COMPORTAMENTO IMMEDIATAMENTE! Altrimenti, continuerai fino a quando non incontrerai grossi problemi. Inoltre, le persone non ti rispetteranno sinceramente perché tu non rispetti gli altri. Il comportamento di bullismo può portare al fatto che non avrai amici.
  - Forse sei arrabbiato per qualcosa e getti la tua rabbia su persone innocenti.Lo fai perché hai sperimentato tu stesso questo comportamento? Molti bulli non vogliono essere così nel cuore. È più facile essere un bullo che una persona perbene. Parlare dei tuoi sentimenti con qualcuno di cui ti fidi ti renderà più facile.

Avvertenze

• Tali intimidazioni raramente sfociano in situazioni pericolose per la vita. La maggior parte dei bulli non ti farà del male seriamente. Tuttavia, se ricevi più di calci, pugni o pugni, difenditi per evitare il pericolo. La tua vita è in pericolo se, ad esempio, vieni colpito alla testa, stanno cercando di strangolarti o il nemico ha un'arma. Questa è una lotta per la tua vita, chiama la polizia o un altro servizio di soccorso il prima possibile. Termina il combattimento con un colpo non fatale, come all'inguine o al naso, per provocare sangue dal naso. Se un'arma è puntata su di te, usa le dita per premere sugli occhi. Questo è già estremo, quindi fallo se non hai altra scelta. Non appena il tuo avversario indietreggia, corri e urla per chiedere aiuto. Non smettere di correre e chiedere aiuto finché non ottieni aiuto.
• Il teppismo è considerato molestia; è un reato. Fai dichiarazioni formali su ogni molestia quando è sicuro farlo, ma tieni presente che questo non è un processo facile. Alcuni genitori, agenti di polizia, insegnanti e altre persone autorizzate potrebbero non prendere sul serio le tue parole. Potrebbe essere necessario seguire le loro istruzioni. Se ciò accade, trova un'altra persona che possa aiutarti. Sii estremamente onesto quando fornisci informazioni. Non dimenticare di parlare dell'autodifesa che hai usato. Questo è il modo migliore per ottenere la fiducia di una persona. Una dichiarazione ufficiale consente di essere ascoltati, inoltre, avrai prove scritte che dimostrano che sei un cittadino rispettoso della legge. Pensi che ai bulli non piacerà? Ovviamente no. Non cedere alla loro pressione psicologica. Una dichiarazione ufficiale alle autorità creerà finalmente un muro di sostegno e i bulli rispetteranno le tue azioni.
  --Se sei vittima di bullismo dai tuoi genitori o da altri adulti, sarà più difficile per te discutere perché hanno potere su di te. La paura è una condizione normale. Ma non lasciare che i sentimenti di paura, vergogna o senso di colpa ti scoraggino dal parlarne con un'altra persona, come un insegnante, uno psicologo o i genitori dei tuoi amici. Se lo tieni segreto, nessuno ti può aiutare.
  - Tieni presente che toccare intenzionalmente senza il tuo permesso (o il permesso di un adulto che ha autorità su di te) è un reato, anche se l'autore del reato è un bambino. Dillo alla persona di cui ti fidi.
• Quando difendi, non dimenticare i confini. Ti proteggi dal male. A volte ti difendi usando la forza fisica, scappando e altre volte eludendo il problema in un altro modo. Il tuo obiettivo è proteggerti dagli abusi fisici, nient'altro. Non lo fai per vendetta. L'autodifesa può incriminarti (puoi essere incolpato). Devi segnalare ogni azione per legittima difesa.