Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Azione rapida
• Metodo 2 di 4: esercizi di stretching per migliorare la circolazione
• Metodo 3 di 4: cambiamenti nello stile di vita
• Metodo 4 di 4: Assistenza medica
• Consigli
• Avvertenze

Le vene gonfie (varicose) causano dolore e rovinano il tuo aspetto. Le vene possono gonfiarsi per molte ragioni, anche se molto spesso le vene varicose indicano una vena coagulata con coaguli di sangue o un flusso sanguigno lento. Le cause comuni delle vene varicose sono la gravidanza, la predisposizione ereditaria, il sovrappeso, la vecchiaia e la tromboflebite (infiammazione di una vena e formazione di coaguli di sangue). Allo stesso tempo, i vasi sanguigni si gonfiano sotto la pelle, che a volte può essere accompagnato da dolore. Nella maggior parte dei casi, le vene varicose possono essere trattate a casa. Agisci senza indugio: se lasci tutto così com'è, le vene varicose possono peggiorare nel tempo.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Prima di utilizzare qualsiasi metodo, consultare il medico.

Passi

Metodo 1 di 4: Azione rapida

1. 1 Indossa calze a compressione. Un modo per alleviare le vene varicose è usare calze a compressione. Queste calze stringono strettamente le gambe e aiutano il sangue a fluire nelle vene, riducendo così il diametro dei vasi sanguigni e migliorando la circolazione sanguigna. Esistono in commercio due tipi di calze compressive che possono essere acquistate senza prescrizione medica. Puoi anche consultare il tuo medico per calze più potenti.
   • Seguire le raccomandazioni per l'uso, che dovrebbero indicare quando e per quanto tempo possono essere indossate le calze a compressione. Esamina la pelle sotto le calze più volte al giorno. L'età avanzata, il diabete mellito, i danni ai nervi e molte altre condizioni aumentano il rischio associato a pressione prolungata e infezioni della pelle. Le calze a compressione dovrebbero essere della taglia giusta per te e non troppo strette.
   • Collant di sostegno. Questi sono solo collant abbastanza stretti da esercitare una pressione relativamente bassa sulle gambe. Questi collant fanno pressione su tutta la gamba, e non su una parte particolare, e possono essere utili per le vene varicose lievi.
   • Calze a compressione graduata da banco. Queste calze possono essere acquistate in farmacia, esercitano una pressione più diretta. Cerca le calze con l'etichetta "gradiente" o "compressione graduata".
   • Chiedi al tuo medico di prescriverti delle calze sfumate. Alcune calze a compressione esercitano una maggiore pressione sulla gamba. Le calze a compressione possono essere abbinate a diverse aree della gamba per massimizzare la pressione. Indossare le calze secondo le istruzioni per l'uso. Se prescritto dal medico, non smettere di indossare calze a compressione senza prima consultarle.
2. 2 Alza le gambe. Per far fluire il sangue dalle gambe al cuore, sdraiati e solleva le gambe sopra il livello del cuore. Tenerli in posizione rialzata per almeno 15 minuti, 3-4 volte al giorno.
   • Per sollevare le gambe sopra il livello del cuore, puoi mettere un cuscino sotto di loro, o sdraiarti sul divano e mettere i piedi sul bracciolo, o appoggiarti allo schienale di una sedia e mettere i piedi sulla sedia di fronte a te.
   • Non sollevare le gambe più di sei volte al giorno, poiché ciò esercita ulteriore pressione sulle vene.
3. 3 Prendi farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) per ridurre il gonfiore. I FANS aiutano ad alleviare le vene varicose. Questi farmaci bloccano il rilascio di prostaglandine, che causano gonfiore e dolore. Per evitare mal di stomaco e acidità, prendi i FANS a stomaco pieno.
   • Si rivolga al medico prima di prendere i FANS. Ti consiglierà il dosaggio corretto. Non assumere FANS per più di due settimane consecutive, poiché ciò può portare a effetti collaterali indesiderati, come ulcere gastriche o intestinali.
   • I FANS comuni includono aspirina, ibuprofene (Nurofen), naprossene e ketoprofene (Pentalgin).
4. 4 Considera l'assunzione di altri farmaci. La tromboflebite può richiedere farmaci che fluidificano il sangue e dissolvono i coaguli di sangue. Parla con il tuo medico della prescrizione del farmaco giusto per te.
   • I farmaci per fluidificare il sangue (anticoagulanti) prevengono la formazione di coaguli di sangue e migliorano il flusso sanguigno nelle vene. Gli anticoagulanti comuni includono farmaci come eparina, fondaparinux (Arixtra), warfarin (Warfarin-FS), rivaroxaban (Xarelto).
   • I farmaci che dissolvono i coaguli di sangue agiscono sui coaguli di sangue già formati, di solito sono più costosi e vengono utilizzati nei casi più gravi. Questi farmaci includono alteplase ("Aktilize"), che dissolve i coaguli di sangue presenti nelle vene.
5. 5 Ridurre il gonfiore con rimedi naturali. Se non puoi o non vuoi assumere i FANS, considera l'utilizzo di rimedi naturali. Prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale, dovresti anche consultare il tuo medico sul dosaggio corretto e assicurarti che non interagiscano con i farmaci che stai già assumendo.
   • L'estratto di radice di liquirizia è adatto sia per uso esterno che interno. Assicurati che la soluzione sia alla concentrazione corretta. L'estratto di radice di liquirizia non è raccomandato per malattie cardiache, tumori sensibili agli ormoni (carcinoma mammario, ovarico, uterino o prostatico), ipertensione, diabete, malattie epatiche o renali, basso contenuto di potassio, disfunzione erettile, gravidanza o allattamento.
   • Applicare la calendula sulla zona interessata e legarla con una benda o indossare calze.
   • I bagni di sale Epsom possono anche aiutare ad alleviare le vene varicose. Riempi la vasca con acqua, aggiungi 1-2 tazze (250-500 grammi) di sale Epsom e aspetta che si sciolga. Non devi immergerti completamente nell'acqua, basta sedersi e rilassarsi. Fai almeno un bagno a settimana o immergi i piedi ogni giorno con i sali di Epsom.

Metodo 2 di 4: esercizi di stretching per migliorare la circolazione

1. 1 Allunga le gambe quando devi stare seduto per lunghi periodi. Se lavori alla scrivania, ti siedi in macchina o in aereo, o semplicemente trascorri molto tempo a casa, ricordati di riscaldarti più volte al giorno. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può compromettere la circolazione e causare vene varicose. Ci sono vari esercizi di stretching che possono essere eseguiti anche stando seduti.
   • Allunga le gambe sotto il tavolo in modo che solo i talloni tocchino il pavimento.
   • Piega le dita dei piedi e tieni le dita dei piedi estese per 30 secondi. Allo stesso tempo, dovresti sentire come i muscoli del polpaccio sono tesi. Tuttavia, non tirare troppo i calzini per evitare di causare dolore.
   • Tira i calzini in avanti e mantienili in questa posizione per 30 secondi. Sentirai tensione nei muscoli del polpaccio, ma fai attenzione a non farti male.
2. 2 Allunga il petto un paio di volte al giorno. Non sono solo i muscoli delle gambe che dovrebbero essere allungati. Allungare e rafforzare i muscoli del torace e della schiena ti aiuterà a mantenere una postura corretta. A sua volta, una postura corretta favorisce la normale circolazione sanguigna in tutto il corpo.
   • Siediti su una sedia e raddrizza la schiena. Immagina una corda tesa che pende dal soffitto per mantenere la schiena dritta. Incrocia le dita e metti le mani, con i palmi rivolti verso l'alto. Alza il mento, inclina la testa all'indietro e guarda il soffitto. Fai un respiro profondo in questa posizione, quindi espira e rilassati.
3. 3 Approfitta di qualsiasi pausa durante la giornata. Che tu sia alla tua scrivania o alla guida di un'auto, cogli ogni occasione per alzarti e fare stretching. Fai delle brevi pause per allungare i muscoli.
   • Se devi guidare un'auto per molto tempo, scendere alle stazioni di servizio, fare brevi pause per visitare il bagno, o semplicemente lasciare l'auto per un breve periodo e goderti il ​​panorama circostante. Non devi uscire dall'auto solo quando hai bisogno di fare il pieno o andare in bagno. Fare brevi pause ti aiuterà ad allungare le gambe e a migliorare la circolazione.
   • Se lavori alla scrivania, ricordati di alzarti durante il giorno. Invece di inviare un'e-mail a un collega, entra nel suo ufficio e parla con lui di persona. All'ora di pranzo, non mangiare al tuo tavolo, ma prova a camminare un po' per uno spuntino da qualche altra parte.
   • Questo può essere difficile su un lungo volo. Tuttavia, puoi camminare intorno alla cabina e poi tornare al tuo posto. Puoi anche andare in bagno.

Metodo 3 di 4: cambiamenti nello stile di vita

1. 1 Impara a riconoscere i sintomi delle vene varicose. Se si verificano questi sintomi, è necessario iniziare il trattamento e potrebbe valere la pena consultare un medico. Prima prendi l'azione appropriata, prima puoi alleviare la tua condizione. Le vene varicose compaiono solo in quei luoghi in cui si trovano le vene dilatate.
   • I sintomi comuni delle vene varicose includono: pienezza, pesantezza, prurito e dolore alle gambe, lieve gonfiore dei piedi e delle caviglie. È possibile che compaiano vene dilatate sotto la pelle, specialmente sulle gambe.
   • I sintomi più gravi includono gonfiore dei piedi, dolore alle gambe (incluse le caviglie) dopo essere stati seduti o in piedi per lunghi periodi, scolorimento della pelle su gambe e caviglie, pelle secca, irritata, squamosa o screpolata, piaghe a lungo termine su la pelle, pelle ispessita e indurita sulle gambe e sulle caviglie.
2. 2 Cerca di non stare in piedi per lunghi periodi. Stare in piedi per lunghi periodi di tempo può causare tensione alle gambe, che può causare dolore e compromettere la circolazione. Se devi stare in piedi, fai delle pause per sederti e riposarti un po'.
   • Non incrociare le gambe quando sei seduto. Se possibile, cerca di tenere le gambe sollevate in modo che il sangue non si accumuli al loro interno. A volte, puoi sdraiarti e sollevare le gambe sopra il livello del cuore: questo aiuterà a ridurre ulteriormente il flusso sanguigno alle gambe.
3. 3 Non incrociare un piede quando sei seduto. Questa postura compromette la circolazione sanguigna. Una circolazione sanguigna insufficiente può limitare il flusso sanguigno nelle vene e portare allo stiramento delle vene delle gambe.
4. 4 Esercizio. Scegli sport che rafforzano i muscoli delle gambe. La contrazione dei muscoli delle gambe aiuta il sangue a tornare al cuore e ad altre parti del corpo e quindi allevia la pressione sulle vene delle gambe. Anche la semplice flessione ed estensione della gamba da seduti può facilitare il flusso sanguigno nelle vene.
   • Per le vene varicose si consigliano esercizi come camminare, fare jogging e nuotare. In particolare, quando si nuota, il corpo è in posizione orizzontale, e quindi il sangue non si trattiene nelle gambe e fa meno pressione sulle vene.
5. 5 Perdere peso in eccesso. Se sei in sovrappeso, considera di perdere peso per alleviare le vene gonfie. L'eccesso di peso mette ulteriore stress sulla parte inferiore del corpo, comprese le gambe e i piedi. Di conseguenza, le gambe richiedono sangue extra, che contribuisce alle vene varicose.
   • Per perdere peso, cerca di controllare la tua dieta. Limita le porzioni e assicurati che la tua dieta sia ben bilanciata. La tua dieta dovrebbe includere proteine ​​magre, latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali e fibre, grassi vegetali sani e frutta e verdura fresca. Evita dolci, cibi fritti e lavorati e cibi ricchi di grassi trans e idrogenati.
   • Discuti il ​​tuo piano di perdita di peso con il tuo medico. Lo specialista determinerà se stai fissando degli obiettivi per te stesso e ti consiglierà sul modo migliore per raggiungerli. Inoltre, il medico sarà in grado di consigliare una dieta appropriata basata sui farmaci.
6. 6 Smettere di fumare. Il fumo non è solo dannoso per la salute generale, ma aumenta anche la pressione nelle vene. Le sostanze contenute nelle sigarette sono molto dannose per i vasi sanguigni, comprese le pareti delle vene. Smettere di fumare aiuta a prevenire le vene varicose.

Metodo 4 di 4: Assistenza medica

1. 1 Parla con il tuo medico della scleroterapia. Questa è una procedura relativamente indolore in cui una soluzione liquida o salina viene iniettata nelle vene, che fa aderire le pareti e il successivo riassorbimento dei vasi. La scleroterapia è usata per trattare le vene varicose lievi o i vasi aracnoidi. Possono essere necessari diversi trattamenti a intervalli di 4-6 settimane. Dopo la procedura successiva, può essere applicata una benda elastica alle gambe per ridurre il gonfiore.
   • Esiste anche la cosiddetta microscleroterapia, che consente di liberarsi delle vene dei ragni. In questo metodo, una soluzione viene iniettata nei vasi sanguigni attraverso un ago molto sottile.
2. 2 Considera la possibilità della terapia laser. Di norma, questo metodo viene utilizzato solo per piccole vene varicose. Consiste nell'azione di una sorgente laser sulle zone della pelle in prossimità della vena espansa. L'energia generata dalla radiazione riscalda il tessuto venoso e distrugge i piccoli vasi sanguigni vicini. Di conseguenza, la vena allargata si chiude e dopo un po' si dissolve.
3. 3 Ulteriori informazioni sull'ablazione. L'ablazione venosa è l'effetto di intense fonti di calore sui vasi, che possono essere dispositivi a radiofrequenza o laser. In questo caso, il medico perfora la vena, inserisce un catetere in essa, che penetra nell'inguine e fa passare il calore attraverso di essa. Questo calore distrugge la vena e scompare nel tempo.
4. 4 Parla con il tuo medico di una flebectomia ambulatoriale. Questo intervento prevede che il medico esegua piccole incisioni nella pelle e la rimozione di piccole vene attraverso di esse. Le vene vengono estratte dalla gamba usando piccoli ganci. Questa procedura è adatta per la rimozione di vene piccole e ragno.
   • In condizioni normali, dopo questa procedura, vengono dimessi lo stesso giorno. Per la flebectomia viene utilizzata l'anestesia locale. Dopo l'operazione, possono rimanere piccoli lividi, che presto scompariranno.
   • La flebectomia può essere eseguita insieme ad altre procedure come l'ablazione. Il medico determinerà se i diversi metodi possono essere combinati.
5. 5 Parla con il tuo medico delle estrazioni venose. Questa procedura invasiva rimuove le vene problematiche e viene solitamente utilizzata per le vene varicose gravi. Il medico fa piccole incisioni nella pelle e rimuove le vene dalla gamba. L'operazione viene eseguita in anestesia generale e il periodo di completo recupero postoperatorio dura da una a quattro settimane.
   • Sebbene i vasi sanguigni vengano rimossi dalla gamba, questa operazione non compromette la circolazione, cosa che le vene più profonde della gamba fanno bene.

Consigli

• Sentiti libero di fare esercizi di stretching in luoghi pubblici come a bordo di un aereo di linea o sul posto di lavoro. Questi esercizi sono molto utili per le vene varicose, quindi ne vale la pena.
• Non allungare troppo i muscoli, fino al dolore. Di solito, lo stretching dovrebbe essere accompagnato solo da un disagio lieve e tollerabile a cui è facile abituarsi.

Avvertenze

• Se si formano coaguli di sangue nei vasi, possono raggiungere i polmoni e causare un'embolia polmonare, che è mortale. Sebbene ciò accada raramente, vale comunque la pena discutere di questo pericolo con il proprio medico. I segni di embolia polmonare comprendono mancanza di respiro, pelle fredda e bluastra, battito cardiaco irregolare, vertigini, irrequietezza, emottisi e polso debole.
• Le vene varicose sono abbastanza comuni e alcune persone sono più inclini di altre. Il rischio della malattia aumenta con l'età, con difetti congeniti delle valvole cardiache, obesità, gravidanza e se qualcuno nella tua famiglia ha avuto una trombosi o vene varicose.