Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Identifica i segni che il tuo trattamento è efficace
• Metodo 2 di 3: Tieni traccia dei tuoi sintomi su un'app mobile
• Metodo 3 di 3: discuti la situazione con il tuo psichiatra

Gli antidepressivi sono farmaci che vengono utilizzati insieme ad altre terapie per trattare vari tipi di depressione. Quando si tratta di antidepressivi, è piuttosto difficile valutare l'efficacia di un determinato farmaco per un dato paziente, poiché questi farmaci iniziano ad agire qualche tempo dopo l'inizio della terapia. Nella maggior parte dei casi, è necessario assumere il farmaco da quattro a sei settimane prima che inizi a funzionare. Quando l'antidepressivo inizia a funzionare, potresti notare alcuni effetti collaterali e dopo un po 'apparirà anche l'effetto positivo del farmaco: sentirai un'ondata di forza ed energia e inizierai a guardare la vita in modo più positivo. Se l'antidepressivo prescritto non ha l'effetto desiderato o causa troppi effetti collaterali, il medico può cambiare il farmaco e modificare il piano di trattamento. Oggi, i medici prescrivono più spesso inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina (SSRI) come antidepressivi,inibitori selettivi della ricaptazione della noradrenalina e della dopamina (SNRI), nonché farmaci relativamente vecchi - antidepressivi triciclici e tetraciclici. Il tuo medico controllerà se il regime di trattamento prescritto funziona per te e consiglierà anche trattamenti alternativi in ​​base alle tue condizioni.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi farmaco.

Passi

Metodo 1 di 3: Identifica i segni che il tuo trattamento è efficace

1. 1 Essere pazientare. Preparati in anticipo che ci vorrà del tempo per trovare antidepressivi (o una combinazione di farmaci) che funzioneranno per te. Spesso è necessario cambiare diversi farmaci finché non si trova quello giusto. Inoltre, è necessario assumere i farmaci per un lungo periodo (da quattro a sei settimane), in modo che inizino ad avere un effetto notevole sulle condizioni di una persona.
   • Sintonizzati per un trattamento a lungo termine. Dopo l'inizio del trattamento, dovrebbe passare del tempo, dopodiché il farmaco inizia ad agire, e questa volta dipende dalle caratteristiche individuali del corpo umano. A volte puoi notare cambiamenti positivi nelle tue condizioni entro uno o due giorni dall'inizio del corso antidepressivo. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, occorrono diverse settimane o addirittura mesi prima che il medicinale abbia effetto.
   • Se stai assumendo un antidepressivo da più di sei settimane e ancora non senti cambiamenti positivi, parla della situazione con il tuo medico. Molto probabilmente, sostituirà il farmaco con un altro antidepressivo.
2. 2 Guarda la tua condizione migliorare. Tieni un diario per descrivere i tuoi sintomi ogni giorno. Se, prima di iniziare il trattamento, sentivi che il futuro era cupo e senza speranza, cerca di prestare attenzione a come è cambiato il tuo atteggiamento nei confronti del futuro due settimane dopo aver iniziato un ciclo di antidepressivi. Se hai la sensazione di fare tutto lentamente e hai difficoltà a concentrarti sui compiti, controlla se questi sintomi sono cambiati sotto l'influenza del trattamento.
   • Sottoponiti regolarmente a test per il tuo livello di depressione per monitorare i sintomi. Ci sono molti questionari su Internet per valutare i sintomi della depressione. Rispondi alle domande del test sui sintomi e osserva se i risultati cambiano nel tempo.
   • Inoltre, puoi tenere un diario della salute o utilizzare speciali applicazioni mobili per monitorare i sintomi della depressione nel tempo.
3. 3 Presta attenzione ai cambiamenti positivi. Se inizi a sentirti più energico durante il giorno o meno pessimista riguardo alla vita, questo è un indicatore che i tuoi antidepressivi stanno facendo effetto. Se noti un miglioramento del tuo benessere da due a sei settimane dopo l'inizio del trattamento, questo è un ottimo segno.
4. 4 Presta attenzione agli effetti collaterali. Gli antidepressivi lavorano per ridurre i sintomi della depressione, tuttavia, come qualsiasi farmaco, hanno effetti collaterali. Pertanto, è necessario prestare attenzione sia al miglioramento della propria condizione che agli effetti collaterali che possono verificarsi a seguito dell'assunzione del farmaco. Sebbene gli antidepressivi di nuova generazione come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina (SSRI N) abbiano molti meno effetti collaterali rispetto ai farmaci della generazione precedente, durante il trattamento si verificano spesso vari sintomi indesiderati. Gli effetti collaterali includono diminuzione del desiderio sessuale, secchezza delle fauci, nausea, disturbi del sonno, ansia e ansia, aumento di peso, sonnolenza, costipazione e diarrea. Nella maggior parte dei casi, gli effetti collaterali compaiono prima che si sviluppi l'effetto terapeutico dall'assunzione del farmaco.Pertanto, se noti la comparsa di sintomi spiacevoli, questo potrebbe essere un segnale che il farmaco sta iniziando a funzionare. Tuttavia, è necessario informare il medico se si verificano effetti collaterali.
   • Se gli effetti collaterali non diminuiscono e persistono a lungo, dovresti parlare con il tuo medico della sostituzione dell'antidepressivo che stai assumendo con un altro farmaco.
   • Se noti che i sintomi della depressione stanno migliorando, ma si verificano spiacevoli effetti collaterali, assicurati di discutere la situazione con il tuo medico.
5. 5 Cerca i segni che gli antidepressivi non stanno avendo l'effetto terapeutico desiderato. È estremamente importante monitorare le sue condizioni per notare in tempo che il trattamento prescritto è inefficace. Ci sono alcuni segnali che possono aiutarti a determinare se l'antidepressivo prescritto non è adatto a te. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata agli sbalzi d'umore improvvisi e irragionevoli, alla comparsa di pensieri suicidi, nonché ad un aumento del livello generale di energia, accompagnato da uno stato emotivo depresso. Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi che indicano che il regime di trattamento prescritto non è adatto a te.
   • Se senti un'ondata di energia, ma il tuo umore e il tuo stato emotivo rimangono depressi, questo è un brutto segno. In alcuni casi, l'antidepressivo inizia a funzionare, ma i meccanismi della sua azione sul corpo non corrispondono alle caratteristiche della tua condizione. In questo caso, sentirai un'ondata di forza, ma lo stato emotivo depressivo non cambierà. Assicurati di contattare il tuo medico e di descrivergli i tuoi sintomi.
   • Potresti essere sorpreso, ma se ti senti meglio subito dopo aver iniziato a prendere antidepressivi, può anche essere un segnale che il farmaco non è adatto a te. Nella maggior parte dei casi, ci vuole molto tempo prima che un antidepressivo inizi a influenzare la biochimica del cervello. Se avverti un miglioramento immediato, potrebbe essere dovuto a un effetto collaterale del farmaco o potresti avere un effetto placebo. In ogni caso, contatta il tuo medico e discuti con lui della tua condizione.
   • Se i tuoi sintomi di depressione peggiorano mentre stai assumendo antidepressivi, o se hai sbalzi d'umore molto cattivi, questo potrebbe essere un segnale che il farmaco prescritto non è adatto a te. Assicurati di parlarne con il tuo medico.
   • È stato osservato che l'assunzione di antidepressivi provoca la comparsa di pensieri suicidi e comportamenti suicidari nelle persone di età inferiore ai 25 anni durante i primi due mesi di trattamento. Se tu o qualcuno vicino a te avete pensieri suicidi, sintomi di depressione o notate cambiamenti significativi nel comportamento durante l'assunzione di antidepressivi, contattate immediatamente il medico. Allo stesso tempo, è importante continuare a prendere i farmaci prescritti, a meno che il medico non ti dica di interrompere la terapia.

Metodo 2 di 3: Tieni traccia dei tuoi sintomi su un'app mobile

1. 1 Installa un'app mobile per aiutarti a monitorare il tuo stato emotivo. Sono state sviluppate alcune applicazioni (sia a pagamento che gratuite) per aiutare a monitorare lo stato di depressione. Queste app includono molte funzionalità che ti consentono di tenere traccia delle dinamiche della depressione, conoscere nuove attività e comunicare con gli operatori sanitari. Sfortunatamente, oggi la maggior parte delle app è disponibile solo in inglese.
2. 2 Installa l'app Start. L'app Start è stata sviluppata da Iodine sulla piattaforma Care Kit di Apple per applicazioni mediche. Aiuta le persone a tenere traccia delle dinamiche dei sintomi della depressione e consente loro di inviare i risultati direttamente al proprio medico. Sfortunatamente, questa applicazione non è attualmente disponibile in Russia. Nell'app, puoi sostenere un breve test ogni due settimane chiamato Questionario sulla salute del paziente (test di depressione PHQ-9).I risultati del test offrono l'opportunità di vedere se i sintomi della depressione migliorano con il trattamento. In alternativa, è possibile utilizzare l'applicazione in russo "Test per la depressione PHQ-9". È necessario utilizzare questa applicazione per sei settimane e poi discutere i risultati con il proprio medico. Ciò consentirà di determinare se il trattamento prescritto è efficace nel tuo caso.
3. 3 Registra il tuo stato d'animo nell'app CBT Self-Help Guide. Questa è un'app di diario mobile in cui puoi tenere traccia di come percepisci e reagisci agli eventi durante il giorno. Devi scrivere in un diario informazioni sugli eventi della tua vita, sull'umore associato e sull'intensità delle emozioni. Questo ti aiuterà a monitorare i sintomi della depressione durante l'assunzione di antidepressivi. Se inizi a utilizzare questa app prima di iniziare il trattamento, puoi utilizzarla per valutare se il tuo umore è migliorato da quando inizi i farmaci. Sfortunatamente, al momento questa applicazione è disponibile solo in inglese.
4. 4 Installa l'app MoodKit (in inglese). Questa app ti aiuterà a monitorare il tuo umore e a conoscere diverse attività per migliorare il tuo umore. Questa applicazione sarà utile per le persone con lievi manifestazioni di depressione, ma è improbabile che aiuti con forme da moderate a gravi della malattia. In questo caso, questa applicazione può essere utilizzata come strumento aggiuntivo per il monitoraggio dell'umore, che utilizzerai insieme ad altri metodi terapeutici. Puoi anche utilizzare un'applicazione simile in russo "Diario - Mood Tracker".
5. 5 Usa l'app gratuita T2 Mood Tracker (in inglese). Questa applicazione ti aiuterà a tenere traccia del tuo stato emotivo in diversi momenti e la sua funzionalità include la possibilità di presentare le informazioni in forma grafica. Ciò ti consentirà di monitorare le manifestazioni della depressione, in modo da poter comunicare in modo più affidabile queste informazioni al tuo medico. Inserendo con attenzione e precisione le informazioni nell'app e discutendo le dinamiche con il proprio medico, è possibile determinare in modo affidabile l'efficacia dei propri antidepressivi.
   • Installa l'applicazione gratuita What's My M3, disponibile per il download nell'App Store. Questa app ti aiuta a tenere traccia dei risultati del test M3 in modo che il tuo medico possa determinare quanto sia curabile il tuo disturbo. Se utilizzi questa app durante il trattamento antidepressivo, potrai inviare i risultati del test al tuo medico. Ad oggi, l'app è disponibile solo in inglese.

Metodo 3 di 3: discuti la situazione con il tuo psichiatra

1. 1 Parla con il tuo medico di come ti senti durante il trattamento antidepressivo. Informa il tuo medico in dettaglio come il tuo corpo risponde ai farmaci prescritti. Se stai utilizzando un'app mobile per monitorare la tua condizione, usa le informazioni fornite per ottenere una panoramica degli effetti degli antidepressivi.
   • Se tieni un diario, rileggi le note sul trattamento quando vai al prossimo appuntamento dal medico. Questo ti darà una panoramica del tuo umore, del tuo stato emotivo e della risposta del tuo corpo ai farmaci.
   • Se stai assumendo un certo antidepressivo da molto tempo e senti che il farmaco non sta più dando gli stessi effetti di prima, assicurati di parlarne con il tuo medico.
   • Nel tempo, una persona può sviluppare tolleranza (dipendenza) da un particolare antidepressivo, il che significa che il farmaco diventa meno efficace. In questo caso, i sintomi della depressione possono tornare. Se pensi di vivere una cosa del genere, segnalalo al tuo psichiatra. Il medico cambierà il dosaggio raccomandato del farmaco o cambierà il farmaco con un altro antidepressivo.
2. 2 Verificare regolarmente con il proprio medico curante. Informi il medico di tutte le informazioni relative al suo umore durante il trattamento antidepressivo. Con queste informazioni, l'operatore sanitario sarà in grado di determinare se un determinato regime antidepressivo è adatto a te. Assicurati di informare il tuo medico di eventuali cambiamenti positivi nella tua condizione, nonché di eventuali effetti collaterali che noti.
   • Informi il medico se salta un'altra assunzione di farmaci o se ha interrotto il trattamento. L'interruzione dell'uso continuo di farmaci è uno dei motivi comuni per cui il trattamento antidepressivo è meno efficace del previsto. Pertanto, informi il medico se ha dimenticato una dose per qualsiasi motivo.
   • Se hai assunto farmaci o bevuto alcolici durante il trattamento antidepressivo, informa il tuo psichiatra. L'interazione con altre sostanze può influenzare l'effetto dell'antidepressivo.
   • Se si verificano gravi effetti collaterali, il medico può sospendere il farmaco prescritto e sostituirlo con un altro farmaco.
   • Non modificare mai la dose giornaliera del farmaco e non interrompere mai l'assunzione di un antidepressivo senza aver prima consultato il medico. Se interrompe improvvisamente l'assunzione di un antidepressivo, i sintomi della depressione possono peggiorare e i sintomi di astinenza sono molto probabili. Se hai bisogno di interrompere il trattamento per qualsiasi motivo, il tuo psichiatra ti spiegherà come ridurre gradualmente e in sicurezza il dosaggio.
3. 3 Scopri quali antidepressivi possono servire come alternative al tuo attuale farmaco. Secondo un gran numero di studi clinici, solo il 37% dei pazienti sperimenta un miglioramento con il primo antidepressivo prescritto loro. Il medico sarà in grado di valutare l'efficacia del farmaco prescritto nel suo caso e se è necessario sostituirlo con un farmaco di un diverso gruppo di antidepressivi.
   • Molto spesso, gli antidepressivi dei gruppi SSRI e SSRI sono prescritti per il trattamento della depressione. In molti paesi, i preparati a base di bupropione (Wellbutrin, Zyban), che sono classificati come inibitori selettivi della ricaptazione della noradrenalina e della ricaptazione della dopamina (SNRI), sono abbastanza ampiamente utilizzati. Questi medicinali sono usati per trattare la depressione, il disturbo affettivo stagionale e la dipendenza da nicotina. Tuttavia, nella Federazione Russa, il bupropione è stato escluso dal registro statale dei medicinali il 22 agosto 2016, quindi gli psichiatri non sono autorizzati a prescrivere questo farmaco per il trattamento della depressione.
   • Inoltre, in alcuni casi, gli psichiatri prescrivono farmaci più vecchi come i triciclidi, gli inibitori delle monoaminossidasi (IMAO) e i tetraciclidi. La risposta di una persona agli antidepressivi di vari gruppi dipende dalle caratteristiche individuali del suo corpo. Per questo motivo, devi rimanere in contatto con il tuo medico per elaborare un piano di trattamento che funzioni per te. Se il primo farmaco che hai prescritto non ha funzionato, il medico probabilmente lo sostituirà con un antidepressivo di un altro gruppo.
4. 4 Considera di seguire un corso di psicoterapia. La combinazione di farmaci e il lavoro con un terapeuta o uno psicologo è molto più efficace dei soli farmaci antidepressivi. Oggi gli specialisti offrono vari tipi di assistenza psicoterapeutica e per il trattamento della depressione sono raccomandati i seguenti tipi.
   • Terapia comportamentale cognitiva: questa forma di lavoro terapeutico ha lo scopo di aiutare una persona a prendere coscienza di come percepisce se stessa e il mondo che la circonda e, se necessario, cambiare il suo modo di pensare. Un terapeuta può aiutarti a sviluppare modi di pensare più sani e positivi.
   • Terapia intrapersonale: Questa forma di terapia è raccomandata per le persone la cui depressione è causata da conflitti familiari, perdita di una persona cara, problemi di relazione, isolamento sociale ed eventi significativi della vita come la nascita di un bambino.
   • Terapia psicodinamica: in questo metodo, il terapeuta aiuta il paziente a risolvere problemi inconsci, come affrontare i traumi infantili.