Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: lavora su te stesso
• Parte 2 di 3: diventa un buon amico
• Parte 3 di 3: Esprimi gratitudine
• Consigli
• Avvertenze

Alcuni dei tuoi conoscenti hanno già notato che sei troppo egoista? Se ti consideri costantemente il centro dell'universo, considera sempre il tuo punto di vista come l'unico corretto, odi aiutare gli altri, molto probabilmente sei davvero troppo egoista. Naturalmente, non puoi far fronte a questo tratto caratteriale in un istante. Ma ci sono diversi modi per diventare una persona buona e generosa.

Passi

Parte 1 di 3: lavora su te stesso

1. 1 Unisciti a una squadra. Inizia a fare qualsiasi sport di squadra. Unisciti a una squadra o trova una sezione sportiva nella tua zona, inizia ad allenarti a scuola dopo la scuola. Qualunque sia l'attività che scegli, il lavoro di squadra può aiutarti a imparare come interagire con gli altri, il che è molto importante. È nella squadra che puoi trovare un equilibrio tra i tuoi interessi e gli interessi di chi ti circonda. La mancanza di egoismo è una qualità importante che si sviluppa nel lavoro di squadra. Pertanto, entrare a far parte di una squadra è una grande opportunità per coltivare qualità come la generosità e l'equità. Inoltre, la capacità di lavorare in team è un'abilità importante per molte professioni.
   • Quando entri a far parte di una squadra, sarà più difficile per te anteporre i tuoi interessi a quelli degli altri, perché in questo caso verrai criticato per il tuo egoismo, che può danneggiare l'intera squadra.
2. 2 Impara a entrare in empatia. L'empatia (o la capacità di entrare in empatia) è la capacità di condividere i sentimenti di un'altra persona e mettersi al suo posto. Puoi imparare a entrare in empatia ed empatia: questo ti aiuterà a sbarazzarti dell'egoismo. Cerca di capire il punto di vista dell'altra persona e cerca di mettere i suoi interessi allo stesso livello dei tuoi. Se ci riesci, molto probabilmente diventerai una persona gentile ed empatica. Diversi modi per imparare l'empatia:
   • Interessati agli affari dell'altra persona. Invece di fare supposizioni o sfidare il punto di vista di qualcun altro, chiedi cosa sta succedendo nella vita di quella persona. Mostra interesse e preoccupazione per questa persona e osserva mentre inizi a percepire lui e il suo punto di vista.
   • Pensa ai motivi per cui la persona si comporta in questo modo. Se stai facendo la fila per una donna anziana che impiega troppo tempo a pagare, cerca di non giudicarla o di non essere seccato. Molto probabilmente, questa donna trascorre la maggior parte delle sue giornate da sola e cerca di intavolare una conversazione con il cassiere, perché raramente riesce a parlare con qualcuno. Non importa se questo è davvero vero, ma ciò che è importante è che tale ragionamento aiuterà a generare empatia per l'altra persona.
3. 3 Cerca di far combaciare le tue esigenze con quelle degli altri. Se metti sempre e in tutte le situazioni i tuoi interessi al di sopra di ogni altra cosa e sei sicuro che otterrai ciò che desideri, vale la pena riflettere su questo e cercare di trovare un equilibrio nella relazione. Inizia a pensare a ciò di cui i tuoi figli, amici, persone care hanno bisogno, anche se non corrisponde ai tuoi interessi. Ogni volta che ti trovi in ​​una situazione di conflitto, invece di pensare a te stesso, pensa a cosa renderebbe felice l'altra persona. Cerca di trovare un compromesso o vai contro i tuoi desideri.
   • Ricorda che i bisogni, i desideri e i sogni di tutti sono ugualmente importanti e preziosi.
   • Se il tuo partner vuole guardare una partita della sua squadra di baseball preferita e tu vuoi andare al cinema, questa volta vai a incontrarlo.
4. 4 Sii grato agli altri per tutte le cose buone che fanno per te. Se ti accorgi che ti aspetti sempre qualcosa dalla persona che usi la sua gentilezza (ad esempio, se costringi un amico a darti un passaggio o chiedi a un parente di trovarti un lavoro), è il momento di ringraziare chi ti aiuta . Mostra il tuo apprezzamento ringraziando la persona con le parole, scrivendo una nota e facendo un piccolo regalo. Fagli sapere che apprezzi veramente ciò che questa persona ha fatto per te.
   • Cerca di fare qualcosa di carino per ciascuno dei tuoi amici, così come per gli estranei, senza aspettarti nulla in cambio. Le buone azioni sono sempre fatte gratuitamente.
5. 5 Impara a scendere a compromessi. Cerca di trovare una via di mezzo in cui ogni parte possa trarne vantaggio. Il compromesso è un'abilità che aiuta a raggiungere il successo non solo nell'amicizia, ma anche nelle relazioni e nella carriera.
   • Quando stai cercando di risolvere un problema, pensa a chi ne ha più bisogno. Se tu e la tua amica state per guardare un film e lei vuole solo vedere un film fino alla morte, anche se ne preferisci un altro, arrenditi a lei.
   • Se ritieni di non essere così sicuro del tuo desiderio, prova a scendere a compromessi e fai ciò che vogliono gli altri. Quindi la prossima volta che avrai bisogno di qualcosa, gli altri ti incontreranno. Tutto si riduce a cedere a un'altra persona almeno una volta.
   • Prima di essere d'accordo con qualcuno, assicurati che tutti abbiano espresso la loro opinione. Questo ti aiuterà a considerare le tue opzioni prima di prendere una decisione.
6. 6 Condividere. Presta al tuo amico un vestito preferito. Condividi il tuo pranzo con il tuo amico che ha dimenticato il pranzo a casa. Presta le tue cuffie stereo a un amico per un giorno.
   • Impara a condividere le cose a cui tieni. Questo mostrerà alle altre persone quanto sono importanti per te e ti renderà più facile imparare a condividere con qualcuno. Ti aiuterà a cambiare e a sviluppare gentilezza e generosità invece dell'egoismo.
7. 7 Diventa un volontario. Prenditi il ​​​​tempo per fare volontariato per unirti a una società, può essere una società dalla scuola, dal lavoro o da altre attività indipendenti. Ad esempio, potresti iniziare a lavorare nella biblioteca della scuola, pulire il parco, lavorare in cucina, passare il tempo con gli adulti o insegnare a leggere ai bambini. Il volontariato ti permetterà di ampliare i tuoi orizzonti, vedere come le altre persone hanno bisogno di aiuto, come puoi aiutarle. Inoltre, il volontariato ti insegna ad essere grato per ciò che hai quando osservi persone che sono meno fortunate di te.
   • Stabilisci l'obiettivo di fare volontariato almeno una volta alla settimana e osserva come liberi il tuo egoismo.

Parte 2 di 3: diventa un buon amico

1. 1 Diventa un buon ascoltatore. Se vuoi liberarti dell'egoismo, devi imparare ad ascoltare le altre persone. Ciò significa che dovresti semplicemente ascoltare e penetrare, e non solo annuire e dire "uh-huh" e aspettare che sia il tuo turno di parlare. Ascolta attentamente ciò che ti sta dicendo la persona. Memorizza tutto ciò che ti viene detto e cerca di capire qual è il problema del tuo amico, collega o persona cara. Inoltre, vale la pena porre domande aperte che aiuteranno ad avviare e prolungare una conversazione, per esprimere i tuoi pensieri.
   • Non interrompere.
   • Dopo che il tuo amico ha finito di parlare, pensa attentamente alla risposta, fai riferimento ai fatti che sono stati detti durante la conversazione per dimostrare che hai ascoltato attentamente.
   • Se il tuo amico ha un problema, non paragonarlo al tuo problema, che pensi sia "molto peggiore". Chiama le cose con il loro nome e prova a dare un buon consiglio al tuo amico se te lo chiede. Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Guarda, mi trovavo in una situazione simile, e questo è ciò che mi ha aiutato. Credi che possa funzionare anche nel tuo caso?"
2. 2 Lascia che il tuo amico scelga come trascorrere il tempo. Questo semplice gesto dimostrerà che apprezzi la tua amicizia. Uno degli aspetti chiave di una buona amicizia è il supporto, compreso il sostegno agli interessi e alle scelte del tuo amico. La prossima volta che trascorri del tempo insieme, lascia che il tuo amico scelga quale film andare, dove cenare, in quale bar andare, cosa fare.
   • Una volta che avrai preso l'abitudine di ascoltare l'opinione del tuo amico, inizierai a divertirti a prenderti cura degli altri.
   • Certo, puoi cedere l'uno all'altro a turno.Una settimana la tua ragazza sceglierà dove vai e cosa fai, la prossima settimana sceglierai tu.
3. 3 Prepara qualcosa di gustoso per il tuo amico. Vai al negozio, compra il cibo che il tuo amico ama, prenditi il ​​tempo per preparare un pasto delizioso e apparecchiare la tavola. Ci vuole tempo, denaro e fatica per fare una tale sorpresa a un amico o una ragazza. Vedrai quanto è piacevole fare qualcosa di buono per un'altra persona. Questo gesto è particolarmente importante se il tuo amico è molto stanco, se è rotto e ha bisogno di sostegno e riposo.
   • Non chiedere al tuo amico di portare altro che bevande. Questa sera, sei tu ad organizzare la sorpresa.
   • Se ti piace cucinare per i tuoi amici, puoi iniziare a preparare biscotti o stufati invitandoli a cena.
4. 4 Dai un buon consiglio al tuo amico. Considera di dare al tuo amico un consiglio davvero buono e significativo: ti aiuterà a sentirti gentile e meno egoista. Ricorda che un regalo non è l'unica cosa che fa piacere a un amico. A volte la cosa migliore che puoi fare è aiutare un amico ad affrontare il suo problema. Non devi solo dirgli qualcosa che vuole sentire, devi trovare il tempo per pensare e dare consigli significativi che aiutino a risolvere il suo problema.
   • Dai buoni consigli ai tuoi amici: ti aiuterà anche a prenderti cura di ciò di cui i tuoi amici hanno bisogno, non tu.
5. 5 Smettila di parlare sempre solo di te stesso. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ovviamente. Sebbene l'egoismo e l'egocentrismo non siano la stessa cosa, sono sempre connessi. Quindi, prova a parlare di te solo un terzo del tempo che trascorri con un amico. Per il resto del tempo vale la pena parlare della vita del tuo amico, di altre persone che conosci, di interessi comuni e di altri argomenti.
   • Se il tuo amico ha un problema che hai già riscontrato, è bene condividere brevemente come hai affrontato il problema per aiutare il tuo amico con consigli. In questo caso, l'obiettivo della tua storia è entrare in empatia con il tuo amico. Non appena descrivi come hai affrontato questo problema, torna all'argomento della conversazione.
6. 6 Chiedi al tuo amico come si sente. Se di solito non lo fai, prova a sviluppare questa abitudine in te stesso. La prossima volta che parli con gli amici, chiedi loro come stanno, cosa sta succedendo nelle loro vite, cosa è successo nell'ultima settimana. Non dovresti avventarsi su un amico, bombardandolo di domande subito dopo l'incontro, chiedendoti come sta, cosa sta facendo.
   • Interessarsi alla vita degli altri può aiutarti a liberarti dell'egoismo.
   • Non dovrebbe essere un interesse superficiale. Sei interessato al tuo amico e alla sua vita perché è tuo amico, perché tieni a lui.
7. 7 Fai un favore a un amico. Fai qualcosa di buono per il tuo amico solo per divertimento, non per ottenere qualcosa in cambio. Può essere grande o piccolo, da un semplice gesto di attenzione (come portargli il caffè quando ha una dura giornata di scuola) a un aiuto serio (come passare tre ore del tuo tempo a spiegare equazioni a un amico). Se vedi che il tuo amico ha bisogno di qualcosa, ma è imbarazzato a chiedertelo, offrilo tu stesso prima ancora che faccia una richiesta.
   • A volte puoi fare qualcosa di buono per il tuo amico, anche se non te lo ha chiesto, semplicemente perché sei di ottimo umore e all'improvviso ti sei ricordato del tuo amico.

Parte 3 di 3: Esprimi gratitudine

1. 1 Fai una lista dei ringraziamenti una volta al mese. Prenditi 15 minuti una volta al mese per sederti, pensare e annotare ciò per cui sei grato. Ottieni almeno 10 punti. Non buttare via questo elenco: aggiungilo ogni mese. Questa lista ti ricorderà tutte le cose belle della tua vita. Pensa a quanto sei grato per aver incontrato brave persone nella tua vita, dì loro le tue parole di gratitudine!
2. 2 Fai un piccolo regalo ad un amico. Certo, è molto bello fare regali ad amici e persone care, ad esempio per un compleanno. Ma è molto meglio fare un regalo spontaneo senza una ragione per mostrare alla persona quanto sei felice di conoscerlo. Questo piccolo gesto renderà entrambi più felici.
   • Non deve essere un regalo costoso o grande. Può essere solo un souvenir, un libro o una sorta di gioiello. La cosa più importante è mostrare al tuo amico che sei grato di averlo nella tua vita. E il prezzo del regalo non ha molta importanza.
3. 3 Presenta il tuo oggetto preferito all'altra persona. Questo è un ottimo modo per mostrare il tuo apprezzamento. Una cosa è regalare una vecchia maglietta di cui non ti importa davvero, e un'altra è regalare il tuo maglione preferito alla tua sorellina o alla tua ragazza. Se hai qualcosa a cui sei particolarmente legato, ma che non usi più, dallo a qualcuno che significa molto per te, che può usare questa cosa. La tua gentilezza si diffonderà anche ad altre persone. Pensa a quante cose buone puoi fare!
   • Abituarsi a regalare le cose che ami ma che non usi più ti renderà una persona meno egoista e ridurrà il tuo attaccamento alle cose semplici.
4. 4 Apprezza la natura. Vai a fare una corsa o una passeggiata nel parco. Fai una passeggiata lungo la spiaggia. Circondati di bellezze naturali, immergiti nell'atmosfera della bellezza e concentrati sulla bellezza del momento. L'ispirazione dalla bellezza naturale può aiutarti a diventare più grato per tutto ciò che hai. Sarai disposto a condividerlo con gli altri.
   • Inoltre, mentre ammiri la natura, imparerai a pensare alle cose in prospettiva. La tua personalità non ti sembrerà più la cosa più importante al mondo quando starai vicino a una cascata e ne osserverai la bellezza e la potenza.
5. 5 Scrivi biglietti di ringraziamento. Ogni volta che qualcuno ti aiuta e fa qualcosa di buono per te, prenditi il ​​tempo per scrivere loro un biglietto di ringraziamento. Assicurati di menzionare ciò che questa persona in particolare ha fatto per te. Non limitarti a distribuire queste cartoline a insegnanti, colleghi o docenti. Prendi l'abitudine di scrivere queste cartoline per i tuoi cari e amici per mostrare loro quanto sei grato per il loro aiuto e attenzione.
   • Acquista un pacchetto di dieci biglietti di ringraziamento. Stabilisci l'obiettivo di usarli durante tutto l'anno.

Consigli

• Sii felice di essere più fortunato in alcune cose rispetto ad altre. Pensa a chi ti circonda e sii grato per tutte le cose buone che hai.
• Prova a immaginare com'è essere affamati e non sapere quando puoi mangiare dopo. Cerca di vivere senza cibo gustoso e bevande preferite per almeno tre giorni. Presta attenzione al tuo capo di abbigliamento più costoso. Credi davvero che questa cosa valga più del cibo e della speranza?

Avvertenze

• Fai attenzione, non andare troppo lontano, non farti ingannare dagli altri. Dovresti avere il tuo punto di vista, ma essere pronto a scendere a compromessi, aiutare l'altra persona e prenderti cura delle brave persone di cui ti fidi.