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• Passi
• Consigli

Indipendentemente dal compito da svolgere, è importante essere in grado di raggiungere i propri obiettivi a breve termine.

Passi

1. 1 Assicurati che i tuoi obiettivi siano realistici e specifici per il tempo. Realismo significa che gli obiettivi non sono troppo ambiziosi, raggiungibili in breve tempo. Puoi avere obiettivi ambiziosi, ma ogni grande obiettivo dovrebbe essere suddiviso in diversi obiettivi a breve termine e più semplici. La concretezza temporale significa che l'obiettivo deve essere raggiunto entro una certa data. È qui che la maggior parte delle persone commette errori quando fissa obiettivi a breve termine, aprendo uno spazio per la procrastinazione.I procrastinatori spesso dicono "Lo farò", ma se prometti a te stesso di completarlo entro una certa ora: "Devo farlo alle 8:00 di martedì, o non guardo il mio preferito serie TV", il raggiungimento dell'obiettivo diventa automaticamente più realistico ...
2. 2 Gli obiettivi, in particolare quelli a breve termine, dovrebbero essere specifici. “Ottenere buoni voti a scuola” e anche “Ottenere buoni voti in chimica nel secondo semestre” non sono obiettivi specifici. Gli obiettivi a breve termine dovrebbero essere precisi: "Fai i compiti di chimica per finire martedì dalle 8:00 alle 22:00". In questo esempio, l'obiettivo a breve termine di fare i compiti fa parte dell'obiettivo a lungo termine di ottenere buoni voti. Se ti lasci l'opportunità di trovare una scusa adatta e abbandoni l'obiettivo, non ne verrà fuori nulla di buono. Decidi cosa deve essere fatto, allaccia le cinture di sicurezza e fai solo ciò che deve essere fatto.
3. 3 Trova un modo semplice per monitorare i tuoi obiettivi. Alcune persone usano gadget, iPad o telefoni cellulari, ma questo può creare dipendenza. Sebbene l'utilizzo della tecnologia moderna possa essere interessante all'inizio, è generalmente più facile avere una piccola carta nel portafoglio con tutti i tuoi obiettivi scritti su di essa. Il portafoglio in questo caso è solo una delle opzioni, perché le persone di solito lo portano sempre con sé.
4. 4 Quando raggiungi il tuo obiettivo, segnalo nell'elenco. All'inizio potrebbe non sembrare un grosso problema, ma questa abitudine ti costringerà a tenere sempre sotto controllo la tua lista di obiettivi. Accade spesso che gli autori guardino nell'elenco solo quando vogliono aggiungere qualcosa.

Consigli

• Se questi suggerimenti non ti aiutano, potresti soffrire di sindrome da procrastinazione cronica, simile alla malattia mentale. Cerca di capire perché stai ritardando il raggiungimento dei tuoi obiettivi, idealmente con l'aiuto di uno psicologo professionista.
• È utile chiedere ad altri di aiutarti a valutare la situazione. Preparati ad accettare le critiche. Spesso, le persone intorno a te sono in grado di notare meglio i problemi che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi.
• La cosa più importante è sviluppare la capacità di mantenere le promesse. Se stai fissando degli obiettivi, non scoraggiarti dal raggiungerli, per quanto insignificanti possano sembrarti. Anche se non pensi che non sia importante non mantenere una data promessa o non raggiungere un determinato obiettivo, si forma un'abitudine che avrà un effetto duraturo sul tuo carattere.
• Ricorda che questi suggerimenti da soli non influenzeranno il raggiungimento dei tuoi obiettivi. In realtà, dipende solo da te.