Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: inizia con piccoli cambiamenti
• Parte 2 di 3: diventa più estroverso
• Parte 3 di 3: impara l'umiltà

Se inizi a notare che pensi troppo a te stesso, o qualcuno ti ha chiamato un egoista narcisista, allora devi imparare a essere più modesto nei tuoi rapporti con le persone intorno a te. In questo articolo imparerai come comunicare correttamente con le persone ed essere più umile nella tua vita quotidiana.

Passi

Parte 1 di 3: inizia con piccoli cambiamenti

1. 1 Prova a prendere parte a qualche gioco in cui perderai sicuramente. Se trovi difficile venire a patti con il fatto che qualcuno è superiore a te, allora prima di tutto impara a perdere. Devi capire che questa non è la fine del mondo.
   • Per un narcisista, sembra che perdere equivalga alla morte. Devi partecipare a qualche piccola competizione e perderci. Cerca di accettare il fallimento con dignità.
   • Congratulazioni al vincitore, anche se si sta chiaramente vantando della sua vittoria. Stringigli la mano, guardalo negli occhi e dì: "È stato un bel gioco".
2. 2 Ringrazia gli altri anche per i piccoli favori. Se non sei abituato a esprimere gratitudine sinceramente, allora inizia a farlo almeno falso. Se qualcuno ti fa un favore, assicurati di dire grazie. Imparare a notare gli sforzi degli altri e ringraziarli per quello che fanno per te ti aiuterà ad affrontare il tuo egoismo e il tuo narcisismo.
   • Ringrazia l'autista mentre esci dall'autobus. In un ristorante, quando il cameriere ti serve un bicchiere d'acqua, guardalo negli occhi e digli grazie. Ringrazia tua madre quando ti dà un passaggio a scuola. Impara a notare le cose per cui essere grato.
   • Ringrazia gli altri, anche se pensi che avrebbero potuto impegnarsi di più.
3. 3 Quando parli con le persone, guardale negli occhi. Qualunque cosa tu senta, un buon contatto visivo è una grande opportunità per mostrare rispetto per l'altra persona, anche se non sei d'accordo con quello che ti stanno dicendo o non sei interessato.
   • Oltre a stabilire un contatto visivo, devi imparare ad ascoltare. Annuisci con la testa per indicare che stai ascoltando il tuo interlocutore. Riassumi ciò che è stato detto prima di rispondere a qualsiasi cosa. Mostra al tuo interlocutore che stai ascoltando.
4. 4 Ascolta quando la persona ti dice qualcosa. Se ti guardi intorno nella stanza con uno sguardo annoiato, ascoltando conversazioni, invece di ascoltare attentamente un amico che ti dice qualcosa, allora ti comporti come un egoista narcisista.Quando comunichi con qualcuno, devi prestare attenzione a questa persona, concentrandoti su ciò che sta dicendo. Impara ad ascoltare ciò che gli altri ti dicono quando discuti di argomenti che li interessano.
   • Fai domande e mostra che sei veramente interessato a ciò di cui sta parlando l'altra persona. Segui la conversazione e fai domande come "Come ti sei sentito?" o "Beh, cosa è successo dopo?"
5. 5 Leggere romanzi. Recentemente, gli scienziati hanno scoperto che le persone dipendenti dalla lettura di narrativa sono più brave a entrare in empatia con gli altri. Leggendo buoni libri, puoi imparare a capire e considerare i sentimenti degli altri. Se ti ritrovi a concentrarti troppo su te stesso, cogli questa opportunità per cambiare in meglio la tua personalità. Per farlo, è sufficiente iscriversi alla biblioteca.
   • Naturalmente, dopo aver letto un solo libro, non sarai in grado di sradicare immediatamente l'egoismo in te stesso. Ma la cosa principale è iniziare. Stabilisci un obiettivo per te stesso per imparare a prendere il posto dell'altra persona.

Parte 2 di 3: diventa più estroverso

1. 1 Ottieni aiuto quando ne hai bisogno. Le persone troppo egocentriche possono spesso avere difficoltà ad ammettere di aver sbagliato e chiedere aiuto a qualcuno. Non imparare dai tuoi errori. È meglio imparare ad ammettere di non sapere tutto e di poterlo fare, chiedendo aiuto a chi può e vuole aiutarti.
   • Chiedendo aiuto a un'altra persona, riconosci così che è superiore a te in qualcosa, sa qualcosa o è migliore di te. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato in questo. Al contrario, è buono.
2. 2 Lascia che gli altri si assumano la responsabilità di se stessi. Sei abituato a fare i conti con la tua opinione? La prossima volta, in compagnia, non cercare di prendere immediatamente l'iniziativa nelle tue mani, ma dai l'opportunità agli altri di mettersi alla prova.
   • Se decidi di passare la serata con gli amici, importa davvero dove vai a cena? Se sei in cinque, allora ognuno può avere la propria opinione, ma puoi andare solo in un posto. Cedi a qualcun altro e non insistere sul tuo.
   • Certo, devi essere in grado di difendere la tua opinione, ma solo se ce n'è davvero bisogno. Ad esempio, se la tua opinione viene costantemente ignorata o se sei sicuro che la tua offerta sia l'opzione migliore per tutti. Smettere di essere egoisti non significa diventare senza spina dorsale.
3. 3 Impara ad esprimerti senza mezzi termini. Molto di ciò che può sembrare egoistico da parte di qualcuno spesso non lo è. Se non riesci sempre a capire correttamente cosa intendesse la persona, allora è meglio chiederglielo di nuovo.
   • Non cercare secondi fini nelle parole o nelle azioni di qualcuno. Se tua madre ti chiede se vuoi dell'insalata, probabilmente non sta cercando di suggerire il tuo peso in eccesso. Anche se può essere, tali ipotesi ti renderanno solo più concentrato su te stesso.
   • La timidezza a volte viene scambiata per narcisismo o egocentrismo. Non aspettarti che qualcuno ti legga nel pensiero. Se hai qualcosa da dire o hai bisogno di aiuto, allora parla. Non aspettarti che tutti facciano domande.
4. 4 Non rendere la conversazione una competizione. Le persone narcisistiche spesso scelgono la propria persona come argomento di conversazione. Presta attenzione se stai cercando di parlare con l'interlocutore o di metterti in mostra in una conversazione ad ogni costo. Se è così, qualcosa deve essere cambiato. Non aspettare il tuo turno per parlare o prova a scrivere mentalmente la frase successiva per stupire tutti. Ascolta attentamente il tuo interlocutore e rispondi alle sue domande.
   • Non cercare necessariamente di "superare" l'interlocutore. Se qualcuno ha condiviso con te la gioia di avere una bici usata per il tuo compleanno, allora non dovresti dirgli che tuo padre ti ha comprato una macchina nuova.

Parte 3 di 3: impara l'umiltà

1. 1 Lascia la tua zona di comfort. Se sei abituato a vivere nel tuo mondo interiore, non sorprende che ti senta troppo egocentrico.Non aver paura di sperimentare qualcosa di nuovo, insolito, prova a fare qualcosa che ti spaventa. Più impari, più facile sarà mostrare umiltà.
   • Anche se pensi di essere bravo in qualcosa, sii aperto a nuove conoscenze. Per continuare lo sviluppo personale, non aver paura di dubitare delle verità comuni. Poni domande serie e cerca risposte.
   • Conosci meglio le caratteristiche di altre culture. Per fare questo, non devi fare un lungo viaggio all'estero, puoi conoscere meglio le persone che vivono vicino a te.
2. 2 Trova persone che condividono le tue opinioni, interessi, gusti. Alcuni potrebbero trovare difficile ammettere che non sono unici nel loro genere. Qualunque siano i tuoi interessi, ci saranno sempre persone a cui piace ciò che piace a te. Anche se ti piacciono i dischi per grammofono con una qualità del suono terribile o i film horror italiani. Trova le persone che la pensano allo stesso modo e comunica con loro più spesso.
   • Scopri una nuova religione e inizia ad andare in chiesa. Questo ti aiuterà a pensare meno a te stesso.
   • Inizia a frequentare un club. Trova un club di computer se ti piace giocare ai videogiochi. Vai in palestra se ti piacciono gli sport.
3. 3 Incontrare nuove persone. Se il tuo ambiente è limitato a poche persone con cui ti senti a tuo agio, prova a incontrare qualcun altro. In questo modo conoscerai meglio non solo gli altri, ma anche te stesso. Non devi dire loro che eri egoista.
   • Conosci meglio le persone che sono diverse da te. Se lavori in un ufficio, parla con qualche lavoratore, e se vivi con un salario dignitoso, parla con un manager ben guadagnato. Andate a giocare a bowling insieme. Conosci meglio queste persone e scopri come vivono.
4. 4 Conosci qualcuno che non ti piace. Impara ad essere delicato e gentile con quelle persone che ti danno sui nervi. Questo ti aiuterà a combattere l'egoismo. Se hai la sensazione di pensare troppo a te stesso, stabilisci una regola di essere amichevole con coloro che non ti piacciono, cercando di cambiare il tuo atteggiamento nei loro confronti.
   • Cerca di capire perché le persone agiscono in un certo modo. Se la tua sorellina ripete tutto quello che fai, smettila di incolparla per questo. Sicuramente lo fa perché sei un modello per lei. Lascia che faccia quello che vuole.
5. 5 Mettiti alla prova come volontario. Quando dai senza aspettarti nulla in cambio, agisci in modo altruistico. Per superare il tuo egoismo, puoi fare volontariato con un'organizzazione di volontariato o senza scopo di lucro di cui condividi gli ideali. Cerca in Internet le organizzazioni di volontariato nella tua zona.