Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Come vincere un combattimento
• Metodo 2 di 3: evitare una rissa
• Metodo 3 di 3: trova altre soluzioni
• Consigli

La scuola non è il luogo più sicuro, anche se dovrebbe essere diverso. A volte c'è il pericolo di incontrare persone nel corridoio che vogliono iniziare una rissa! Certo, è sempre meglio prevenire una rissa, perché in ogni evenienza c'è la possibilità di infortuni o problemi a scuola. Usa ogni opportunità per prevenire una rissa o per trovare altre soluzioni al conflitto.

Passi

Metodo 1 di 3: Come vincere un combattimento

1. 1 Stai attento a un conflitto imminente. Di solito ci sono segnali di avvertimento che ti parlano di un possibile combattimento. La persona potrebbe insultarti o comportarsi in modo aggressivo e invadere il tuo spazio personale. Tutto ciò indica la probabilità di uno scontro. Se sei pronto, le tue possibilità di avere il sopravvento nel combattimento, o almeno di ottenere meno danni, aumentano.
   • Se noti tali segni, dovresti agire: prendi una posizione difensiva o chiedi aiuto.
2. 2 Mettiti in una posizione difensiva, che è simile a una posizione di preghiera. Non stringere i pugni come se stessi per colpire. Piega i palmi e tieni le mani davanti a te. Abbassa i gomiti e premili contro il corpo, mantenendo le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. La gamba dominante dovrebbe essere leggermente avanzata. In questa posizione, sei pronto per proteggere le parti più vulnerabili del corpo.
   • Ad esempio, puoi alzare le braccia per bloccare un pugno in faccia.
3. 3 Sforzati di colpire il prima possibile. Anche se non vuoi iniziare un combattimento, dovresti colpire il primo colpo il prima possibile. Il punto è che i combattimenti raramente durano più di qualche secondo, quindi sii proattivo per aumentare le tue possibilità di vittoria. Se un nemico ti calpesta, cerca di riflettere il suo colpo e prendi misure per rallentare la persona il prima possibile.
   • Ad esempio, colpisci con la gamba o il gomito all'inguine. Puoi anche mirare al mento, al naso o alla fronte di un nemico.
   • Non piegare i pugni per evitare di romperti il ​​polso se lo colpisci forte.
   • Prova a grattargli il viso per rallentarlo a causa dello shock.
4. 4 Attacca il tuo avversario con le ginocchia e i gomiti. Stai solo cercando di porre fine al combattimento, quindi devi usare tutti i mezzi disponibili.Gomito nello stomaco o ginocchio all'inguine o alla gamba. Continua a usare le ginocchia e i gomiti per convincere l'aggressore a smettere di combatterti.
   • Usa la tua possibilità se tu e il tuo avversario siete l'uno di fianco all'altro. Colpiscilo sul lato della testa. Puoi anche provare a buttare a terra il tuo avversario.

   Nota: Se hai bisogno di difenderti in una rissa, non preoccuparti delle regole formali. Mira ai punti deboli come la vena giugulare del collo, i punti di pressione, le tempie, il punto tra gli occhi, i reni, l'inguine e la collottola. Sentiti libero di tirare l'avversario per i capelli, mordere, usare trucchi sporchi.

   
   
5. 5 Ad ogni colpo, fai un passo verso il nemico. Se fai un passo indietro, mostrerai la tua posizione difensiva, ma devi dimostrare un'offensiva. Continua ad avanzare finché il nemico non ammette la sconfitta o è a terra.
6. 6 Non lasciare che il tuo avversario si alzi se è a terra. Nel caso in cui l'avversario cada, è importante non permettergli di alzarsi in piedi. Siediti sopra se vuole continuare a combattere. Tienilo a terra finché non si arrende, finché non aspetti aiuto o finché il tuo avversario non si indebolisce e non può più combattere.
   • Non colpire qualcuno sdraiato per evitare lesioni gravi.
7. 7 Fai attenzione durante il combattimento per non ferire gravemente il tuo avversario. Ad esempio, se riesci in una presa soffocata, non soffocare il tuo avversario per troppo tempo. L'indebolimento del flusso di sangue ossigenato al cervello può causare non solo la perdita di coscienza, ma anche portare a danni cerebrali irreversibili e morte in appena un paio di minuti dopo l'arresto circolatorio.
   • Se il tuo avversario smette di respirare dopo aver perso conoscenza, esegui delle compressioni toraciche e contatta immediatamente i servizi di emergenza (ambulanza e polizia).
8. 8 Rimani calmo contro un folto gruppo di persone. Comprendi che a volte devi scappare piuttosto che avere il sopravvento in una rissa. Le probabilità di vincere contro un folto gruppo di avversari senza aiuto sono vicine allo zero. Non mostrare agli avversari che sei arrabbiato. Durante un combattimento, usa la tua rabbia come energia contro i nemici.
   • Se necessario, chiedi aiuto senza indugio. La tua reputazione di osso duro può risentirne, ma è meglio danneggiare la tua posizione nella società piuttosto che perdere la vita.
9. 9 Scappa il prima possibile. Se il tuo avversario cade e non sembra in grado di rialzarsi presto, scappa. Non lasciargli l'opportunità di alzarsi in piedi e colpire di nuovo. Invia aiuto se ha un brutto aspetto, ma allontanati dalla scena.
   • Se ti trovi a terra, difenditi con tutte le tue forze. Blocca i pugni del tuo avversario con le mani. Se riesci a far fronte a pugni deboli, allora contrattacca.

Metodo 2 di 3: evitare una rissa

1. 1 Segnala tempestivamente i casi di bullismo. Se tu o qualcuno che conosci è stato vittima di bullismo, parla con qualcuno di cui ti fidi, come un insegnante, un allenatore, un genitore o un consulente scolastico. Descrivi la situazione per ottenere aiuto. Alcune scuole possono avere programmi specifici contro il bullismo.
   • Il bullismo è l'umiliazione sistematica, il ridicolo o il maltrattamento da parte dei coetanei. Un litigio ordinario o anche un insulto una tantum non può essere definito bullismo. Il bullismo non è un incidente isolato, ma una campagna in corso diretta contro una persona molto specifica.
2. 2 Rifiutati di combattere per evitare problemi. Un litigio può portare a seri problemi, anche se non sei stato tu l'istigatore. Molte scuole hanno una politica non violenta e potresti essere espulso da scuola o peggio.
   • Se la persona continua a inseguirti, gira il viso, ma mantieni le distanze. Se si avvicina alla distanza di un braccio, può afferrarti o pugnalarti.
   • Se diventi maggiorenne, potresti persino essere accusato di un crimine.
3. 3 Guarda con sicurezza il tuo avversario negli occhi. Non c'è bisogno di lanciare sguardi feroci o fissare il pavimento.Devi rispondere allo sguardo e mostrare la tua sicurezza. Se mostri aggressività, puoi solo provocare il nemico. Se mostri vulnerabilità, vorrà ancora di più entrare in una lotta con te.

   Consigli: La fiducia e la mancanza di paura possono spesso impedire un combattimento.

   
   
4. 4 Non attaccare per primo. Se inizi una rissa, puoi incorrere in ancora più problemi che difenderti. Dopo il primo colpo, non sai mai come potrebbe girare la situazione. Puoi essere gravemente ferito, perdere i denti o addirittura avere una commozione cerebrale. C'è anche il rischio di ferire gravemente l'avversario. La situazione si rivelerà una sconfitta, anche se prendi il sopravvento nella lotta.
   • Prova a trovare un'altra soluzione. Allontanati o trova aiuto.
5. 5 Attira l'attenzione di chi ti circonda per convincere le persone a fermare la lotta. Alcuni litigano solo quando non ci sono testimoni oculari nelle vicinanze, specialmente gli insegnanti. Prova a gridare forte e a chiedere aiuto. Se le persone vengono, molto probabilmente non avrai bisogno di litigare.
   • Prova a gridare "Al fuoco", "Aiuto!" o "Chiama la polizia".

Metodo 3 di 3: trova altre soluzioni

1. 1 Chiedi a un amico di proteggerti dai bulli. Cerca di camminare sempre con gli amici per allontanare i bulli. È improbabile che ti attacchino in azienda, perché l'azienda è spesso più forte di una o due persone.
   • Le persone con un gran numero di amici sono raramente oggetto di bullismo.
2. 2 Fai un respiro profondo per rimetterti in sesto in una situazione di tensione. Se qualcuno ti dice cose maleducate o cerca di prenderti in giro, a volte hai voglia di agitare i pugni. La rabbia è perfettamente comprensibile, ma non c'è bisogno di trasformarla in violenza. Fai alcuni respiri profondi e conta mentalmente fino a dieci. Questo ti aiuterà a calmarti e a pensare a qualcos'altro.
   • Inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca. Le inalazioni dovrebbero essere sentite proprio nello stomaco.
   • Se necessario, allontanati per qualche minuto per calmarti.
3. 3 Considera le opzioni disponibili. Pensa a cosa puoi fare nella situazione attuale. Ci sono sempre più modi di reagire, quindi trova più percorsi. Quindi considera le implicazioni di ciascuno.
   • Ad esempio, se qualcuno ti chiama con un soprannome sgradevole, puoi ignorare la persona e andartene, oppure iniziare una rissa e chiamarla per nome in cambio. Non risponderti non farà necessariamente fermare la persona, ma ti aiuterà sicuramente a evitare problemi. Una lotta porterà sicuramente problemi e non aiuterà a risolvere la situazione. Gli insulti di ritorsione possono portare una soddisfazione temporanea, ma peggiorare la situazione.
4. 4 Scegli l'opzione migliore. Quando hai considerato le conseguenze di ogni possibile reazione, scegli la soluzione migliore per la situazione data. Nella maggior parte dei casi, è meglio scegliere un'opzione che possa disinnescare la situazione ed evitare problemi.
   • Ad esempio, nella situazione di cui sopra, è meglio ignorare la persona e andarsene.
5. 5 Impara a dire con calma e decisione alle persone di fermare i comportamenti inappropriati. Se la persona ti dà fastidio e non vuole fermarsi, comportati con calma. Se vieni insultato, pizzicato o spinto, la persona si aspetta una reazione dura da te. La mancanza di una risposta emotiva priverà l'avversario di ogni "gioia". Sostieni le tue parole con un atteggiamento sobrio ma fermo, se necessario.
   • Ad esempio, se la persona continua a pizzicarti, digli "Smettila di farlo" con un tono calmo e innegabile. Se le parole non funzionano, prendi la sua mano per un momento e ripeti quello che hai detto prima.

Consigli

• Segnala abusi e bullismo a insegnanti e dirigenti scolastici.
• Tieni sempre la mano dominante vicino al viso per proteggerti.
• Senza forza ed esperienza, non sarai in grado di mostrare molto in una lotta. Se sei preoccupato per la frequente necessità di difenderti da solo in un combattimento, allora fai esercizi di forza di base per rafforzare i tuoi muscoli e pratica le tecniche di combattimento in un ambiente sicuro. Puoi anche iscriverti a corsi di difesa personale.
• Se il tuo avversario sta per colpire, prova a prevedere la traiettoria del movimento della mano per intercettare il pugno dell'avversario e contrattaccare.