Contenuto

• ingredienti
• Bevanda Lenitiva Miele Limone
• Bevanda al limone e zenzero
• Punch caldo alla cannella
• Passi
• Metodo 1 di 3: bere miele e limone per alleviare il mal di gola
• Metodo 2 di 3: bevanda al limone e zenzero per alleviare la congestione
• Metodo 3 di 3: rilassante hot punch alla cannella

Le bevande calde al limone sono ottime per calmare e rilassare, soprattutto se non stai bene. L'acqua calda e il vapore possono aiutare ad alleviare il mal di gola. Il limone è ricco di vitamina C, che rafforza le difese immunitarie. Molti ingredienti naturali possono essere aggiunti alle bevande calde al limone per un ulteriore beneficio. Gli integratori più popolari includono miele, zenzero e cannella. Il miele allevia il mal di gola, lo zenzero aiuta ad alleviare la congestione al petto e il profumo di cannella può aiutare a liberare i seni congestionati.

ingredienti

Bevanda Lenitiva Miele Limone

• 1 cucchiaio (15 ml) di succo di limone
• 2 cucchiai (30 ml) di miele
• 1/2 tazza (60 ml) di acqua calda (quanto più possibile)

1 porzione

Bevanda al limone e zenzero

• 4 cucchiai (60 grammi) di radice di zenzero fresco grattugiata
• 1-2 limoni appena spremuti
• 1 litro di acqua calda

Per 6-8 porzioni

Punch caldo alla cannella

• 1 cucchiaino (5 ml) di miele
• 60 millilitri di acqua calda
• 1 stecca di cannella
• 1 fetta di limone
• 3 gemme di chiodi di garofano secchi
• un pizzico di noce moscata
• 45 millilitri di cognac (facoltativo)

1 porzione

Passi

Metodo 1 di 3: bere miele e limone per alleviare il mal di gola

1. 1 Spremere il succo di mezzo limone. Tagliare a metà un limone fresco e spremere il succo di una metà in un cucchiaio fino a riempirlo. Versare il succo spremuto in una tazza. Il succo di limone è ricco di vitamina C, che rafforza le difese immunitarie.
   • Inoltre, il succo di limone ha proprietà antibatteriche, aiuta ad abbassare la febbre e allevia il mal di gola.
   • Assicurati che nessun seme di limone entri nella tazza. Se ci sono ossa nel cerchio, rimuovile.
2. 2 Misura il miele. Metti due cucchiai (30 ml) di miele in una tazza di succo di limone. Il miele non ha solo proprietà antibatteriche, ma riveste e lenisce anche il mal di gola.
3. 3 Fai bollire 60 ml d'acqua. Versa 60 ml di acqua in un bollitore o in una casseruola. Metti il ​​bollitore (pentola) a fuoco alto e aspetta che l'acqua bollisca, quindi toglila dal fuoco.
4. 4 Versare l'acqua calda in una tazza di succo di limone e miele. Dopo che l'acqua bolle, versala delicatamente in una tazza con succo di limone e miele. Amalgamare gli ingredienti delicatamente. Attendi circa cinque minuti che la bevanda si raffreddi leggermente prima di berla.
   • Se lo desideri, puoi sempre aggiungere succo di limone, miele o acqua calda a piacere.
   • Se sei malato, l'acqua calda può aiutare a sciogliere i muscoli della gola.

Metodo 2 di 3: bevanda al limone e zenzero per alleviare la congestione

1. 1 Strofina lo zenzero. Prendi un coltello e taglia la radice di zenzero in pezzi comodi. Grattateli con la lama di un coltello per togliere la pelle, poi grattugiateli o strofinateli contro i denti di una forchetta per creare piccoli pezzetti di zenzero.
2. 2 Versare un litro di acqua fredda in una piccola casseruola. Aggiungere lo zenzero grattugiato all'acqua. Lo zenzero fresco ha un effetto riscaldante, aiuta a rimuovere il muco e ad alleviare la congestione del torace.
   • Inoltre, lo zenzero allevia il gonfiore, migliora la circolazione e ha proprietà antibatteriche.
3. 3 Metti la casseruola a fuoco medio. Copritelo con un coperchio e portate l'acqua a bollore. Quindi togliere la padella dal fuoco e attendere 10-15 minuti affinché lo zenzero si impregni in acqua calda.
4. 4 Affettate i limoni e spremete il succo. Mentre l'acqua bolle preparate il succo di limone. Tagliare i limoni a metà e spremere il succo in una ciotola pulita. Spremere le metà del limone fino a quando non fuoriesce più succo.
   • Controlla i semi nella ciotola e rimuovili.
   • Metti da parte il succo di limone spremuto per ora.
5. 5 Filtrare l'acqua calda con i pezzi di zenzero. Dopo che lo zenzero è stato preparato per 15 minuti, dovrebbe essere rimosso. Metti un colino su una ciotola grande o una brocca e filtraci delicatamente l'acqua calda.
   • Questo verserà l'acqua nella ciotola o nella brocca e lascerà i pezzi di zenzero sulla rete metallica.
   • Scartare i pezzi di zenzero dopo aver filtrato l'acqua.
6. 6 Aggiungere il succo di limone e versare in una tazza. Versare il succo di limone in una ciotola o in una brocca di acqua calda filtrata. Amalgamare gli ingredienti delicatamente. Avrai 6-8 porzioni della bevanda. Versare una porzione in una tazza e bere immediatamente. Bevi il drink avanzato durante il giorno (se necessario riscaldalo nel microonde).
   • Se lo desideri, aggiungi un cucchiaio di miele nella tazza. Il miele ricopre la gola e aiuta ad alleviare il dolore.
   • Se non bevi l'intera bevanda, versala in un contenitore a chiusura ermetica e conservala in frigorifero. Può essere conservato lì per tre giorni.

Metodo 3 di 3: rilassante hot punch alla cannella

1. 1 Far bollire l'acqua e affettare un limone. Versare l'acqua in un bollitore e portarla a ebollizione. Prendete un coltello affilato e tagliate a metà il limone, poi tagliate le metà a fette spesse circa 5 millimetri. Se lo desideri, puoi spremere il succo di metà del limone e aggiungerlo alla bevanda insieme alle fette di limone. Mettere da parte per ora le fette affettate.
2. 2 Dosate la giusta quantità di miele e cognac. Versa entrambi questi ingredienti in una tazza. Il miele ricopre la gola e aiuta ad alleviare il dolore.
3. 3 Versa dell'acqua bollente in una tazza. Appena l'acqua bolle, toglietela dal fuoco e versatela in una tazza con miele e cognac. Quindi mettete le fette di limone, una stecca di cannella e tre chiodi di garofano secchi in una tazza. La cannella può aiutare ad alleviare il mal di gola. Inoltre, è ricco di antiossidanti e il suo profumo aiuta a sbloccare la congestione.
   • Il chiodo di garofano aiuta anche ad alleviare il dolore e ha proprietà antibatteriche.
   • Non usare l'olio di chiodi di garofano al posto dei boccioli di chiodi di garofano interi, poiché può causare disturbi allo stomaco.
4. 4 Attendi cinque minuti affinché la soluzione si sieda. Mescola leggermente il liquido con un bastoncino di cannella o un cucchiaio durante la preparazione. Quindi aggiungere un po' di noce moscata, versare la bevanda in una tazza e mescolare ancora. Aggiungete un altro pizzico di noce moscata e bevete subito la bevanda ottenuta.
   • Prima di consumare la bevanda, puoi estrarre i chiodi di garofano dalla bevanda, sebbene siano sani e facili da deglutire.
   • Se lo si desidera, è sempre possibile aggiungere succo di limone o miele a piacere.